Sumušimams gydyti pravers ir ledas

Aigustė Tavoraitė
2016-01-11
Žiemą, kai slidu, tenka dažnai parkristi, kūną greitai nusėja mėlynės. Kaip galima sumažinti sumušimų skausmą, ar vaistai nepakenks?
Ramutė
Sumušimams gydyti pravers ir ledas
Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.

Pataria specialistas  
Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojas Dargiris Beresnevičius:


- Sumušimą pirmiausia reikia gydyti ramiai ilsintis. Taip pat galima vartoti medikamentus, kurių sudėtyje yra paracetamolio, ibuprofeno. Tačiau labai svarbu – nereikėtų viršyti rekomenduojamų dozių, derėtų atsižvelgti ir į skausmo stiprumą. Padės ir tepalai, pagaminti diklofenako ar ibuprofeno pagrindu. Jie puikiai tinka alkūnės, riešo, čiurnos, kelio sąnarių skausmui malšinti.
 
Uždegimui mažinti galima taikyti ir ledo terapiją. Tai gana efektyvi ir lengvai prieinama priemonė. Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.
 
Be to, gali padėti ir pagalbinės priemonės, stabilizuojančios sumuštą galūnę – elastinis bintas, įtvaras. Sumuštą vietą reikėtų labiau patausoti, vengti didesnių apkrovų.
 
Kita vertus, geriausia būtų nuo traumų apsisaugoti. Efektyvi prevencija padeda išvengti itin skaudžių ir brangiai kainuojančių pasekmių. Čia padės tinkama avalynė, o esant klausos ar regos defektui – geri akiniai, klausos aparatas. Kitos pagalbinės priemonės – vaikštynė, patogi lazdelė. Rekomenduojama vengti slidžių vietų, blogai apšviestų erdvių, patalpų, eiti per nuvalytas perėjas, turėti atšvaitus.
 
Reiktų riboti alkoholio vartojimą. Pavartojus didesnį jo kiekį namo grįžti taksi.
Ypač pasisaugoti turėtų vyresnio amžiaus žmonėms. Dėl blogesnės kaulų būklės, gretutinių ligų jie dažniau patiria sunkesnius sužalojimus, kaulų lūžius.
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ateityje – strategiškai kitoks chirurginis krūties vėžio gydymas

    Ateityje – strategiškai kitoks chirurginis krūties vėžio gydymas

    Kokios apimties chirurginė operacija gydant krūties vėžį būtų optimali? Į šį klausimą bandys atsakyti Europos šalių,...
    Valdas Pečeliūnas: „Pacientams jaučiamės įsiskolinę“

    Valdas Pečeliūnas: „Pacientams jaučiamės įsiskolinę“

    VUL Santaros klinikų gydytojų sąjungos pirmininkas, gydytojas hematologas Valdas Pečeliūnas (45 m.) tikina, nors nėra nei virusolo...

    Budinti vaistinė


    Radviliškyje dirbantys vaistininkai jaučia gyventojų nerimą

    Radviliškyje dirbantys vaistininkai jaučia gyventojų nerimą

    Nuo rugsėjo 21 dienos Radviliškio gyventojai gyvena kitu ritmu. Dėl didelio patvirtintų COVID-19 atvejų skaičiaus at&scaron...
    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Dažnesnis vaistinių durų varstymas – popandeminiame pasaulyje išryškėjusi tendencija, kuomet gyventojai sveika...

    Sveika šeima


    Jei gali vaikščioti – gali ir šokti

    Kas sakė, kad baletas tik jaunoms nendrėms? Choreografė Neringa Kirklienė, vedanti šias šokių pamokas suaugusiems ir senjorams, įsitikinusi – šokti baletą niekada ne per vėlu. Elegancijos ir gracijos mokytis gali bet kokio amžiaus ir bet kokio kūno sudėjimo žmonės.

    Sveikatos horoskopas


    Rugsėjo 14-20 d.

    Avi­nas
    Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų, galimas apsinuodijimas.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Vakcinų nuo COVID-19 lenktynės. Kas laimi?

    Šaltojo karo metais turėjome ginklavimosi varžybas, o šiemet – kuo tikriausias vakcinų lenktynes. Pagrindiniai žaidėjai tie patys – Jungtinės Amerikos Valstijos ir Rusija. Tik šį kartą tikslas iš pirmo žvilgsnio atrodo kilnus – kuo greičiau sustabdyti koronaviruso plitimą.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kaip sustabdyti laiką?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip sustabdyti laiką?
    Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
    Agnė Bilotaitė Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi

    Naujas numeris






















    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica