Sumušimams gydyti pravers ir ledas

Aigustė Tavoraitė
2016-01-11
Žiemą, kai slidu, tenka dažnai parkristi, kūną greitai nusėja mėlynės. Kaip galima sumažinti sumušimų skausmą, ar vaistai nepakenks?
Ramutė
Sumušimams gydyti pravers ir ledas
Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.

Pataria specialistas  
Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojas Dargiris Beresnevičius:


- Sumušimą pirmiausia reikia gydyti ramiai ilsintis. Taip pat galima vartoti medikamentus, kurių sudėtyje yra paracetamolio, ibuprofeno. Tačiau labai svarbu – nereikėtų viršyti rekomenduojamų dozių, derėtų atsižvelgti ir į skausmo stiprumą. Padės ir tepalai, pagaminti diklofenako ar ibuprofeno pagrindu. Jie puikiai tinka alkūnės, riešo, čiurnos, kelio sąnarių skausmui malšinti.
 
Uždegimui mažinti galima taikyti ir ledo terapiją. Tai gana efektyvi ir lengvai prieinama priemonė. Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.
 
Be to, gali padėti ir pagalbinės priemonės, stabilizuojančios sumuštą galūnę – elastinis bintas, įtvaras. Sumuštą vietą reikėtų labiau patausoti, vengti didesnių apkrovų.
 
Kita vertus, geriausia būtų nuo traumų apsisaugoti. Efektyvi prevencija padeda išvengti itin skaudžių ir brangiai kainuojančių pasekmių. Čia padės tinkama avalynė, o esant klausos ar regos defektui – geri akiniai, klausos aparatas. Kitos pagalbinės priemonės – vaikštynė, patogi lazdelė. Rekomenduojama vengti slidžių vietų, blogai apšviestų erdvių, patalpų, eiti per nuvalytas perėjas, turėti atšvaitus.
 
Reiktų riboti alkoholio vartojimą. Pavartojus didesnį jo kiekį namo grįžti taksi.
Ypač pasisaugoti turėtų vyresnio amžiaus žmonėms. Dėl blogesnės kaulų būklės, gretutinių ligų jie dažniau patiria sunkesnius sužalojimus, kaulų lūžius.
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    A.Matulo dieta: jau ir pamiršo makaronų skonį

    A.Matulo dieta: jau ir pamiršo makaronų skonį

    „Režimo priverčia laikytis pats gyvenimas“, – sako šešias kadencijas Seime dirbęs buvęs Seimo Svei...
    Dalis gyventojų sulauks išskirtinio pasiūlymo

    Dalis gyventojų sulauks išskirtinio pasiūlymo

    Lietuvoje pradėtas vykdyti tyrimas, kuris leis sužinoti, kokių pavojingų cheminių medžiagų yra žmonių organizmuose. „Tokio t...

    Budinti vaistinė


    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vasaros sezonui įgaunant pagreitį, specialistai perspėja atkreipti dėmesį į kelionių vaistinėlės sudėtį – ją būtina ruo&scar...
    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    „Sperminas skystas – vartojamas prie bendro silpnumo, po infekcinių susirgimų, prie neurastenijos, prie širdies...

    razinka


    Sveika šeima


    Patrauklios pakuotės – spąstai vaikams

    Daugelis patraukliai supakuotų užkandžių yra itin perdirbti ir turi daug nesveikų priedų, skatinančių persivalgymą bei priklausomybę. Tyrimai rodo, kad pakuotės dizainas – ryškios spalvos, animaciniai personažai – stipriai veikia vartotojų, ypač vaikų, elgseną.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Atidaryta išmaniųjų telefonų demencijos klinika

    Intensyvus naršymas internete keičia mūsų smegenis, tvirtina sveikatos ekspertai. Atminties sutrikimai, koncentracijos stoka, nuolatinis stresas – tokius simptomus vis dažniau patiria išmaniuosius telefonus intensyviai naudojantys žmonės. Japonijos gydytojai šią būklę pavadino „išmaniųjų telefo...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kognityvinis disonansas
    Henrikas Vaitiekūnas Kognityvinis disonansas
    Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Margarita Jankauskaitė Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Pagalbos mirti dilemos
    Paulius Skruibis Pagalbos mirti dilemos

    Naujas numeris