Sumušimams gydyti pravers ir ledas

Aigustė Tavoraitė
2016-01-11
Žiemą, kai slidu, tenka dažnai parkristi, kūną greitai nusėja mėlynės. Kaip galima sumažinti sumušimų skausmą, ar vaistai nepakenks?
Ramutė
Sumušimams gydyti pravers ir ledas
Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.

Pataria specialistas  
Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojas Dargiris Beresnevičius:


- Sumušimą pirmiausia reikia gydyti ramiai ilsintis. Taip pat galima vartoti medikamentus, kurių sudėtyje yra paracetamolio, ibuprofeno. Tačiau labai svarbu – nereikėtų viršyti rekomenduojamų dozių, derėtų atsižvelgti ir į skausmo stiprumą. Padės ir tepalai, pagaminti diklofenako ar ibuprofeno pagrindu. Jie puikiai tinka alkūnės, riešo, čiurnos, kelio sąnarių skausmui malšinti.
 
Uždegimui mažinti galima taikyti ir ledo terapiją. Tai gana efektyvi ir lengvai prieinama priemonė. Ledo ant skaudamos vietos nereiktų dėti tiesiai ant odos – geriau panaudoti kokią medžiagą, pavyzdžiui, tiktų rankšluostis. Laikyti reiktų 10–15 minučių, tada padaryti pusvalandžio pertrauką. Tokias procedūras galima kartoti iki 5–6 kartų per dieną.
 
Be to, gali padėti ir pagalbinės priemonės, stabilizuojančios sumuštą galūnę – elastinis bintas, įtvaras. Sumuštą vietą reikėtų labiau patausoti, vengti didesnių apkrovų.
 
Kita vertus, geriausia būtų nuo traumų apsisaugoti. Efektyvi prevencija padeda išvengti itin skaudžių ir brangiai kainuojančių pasekmių. Čia padės tinkama avalynė, o esant klausos ar regos defektui – geri akiniai, klausos aparatas. Kitos pagalbinės priemonės – vaikštynė, patogi lazdelė. Rekomenduojama vengti slidžių vietų, blogai apšviestų erdvių, patalpų, eiti per nuvalytas perėjas, turėti atšvaitus.
 
Reiktų riboti alkoholio vartojimą. Pavartojus didesnį jo kiekį namo grįžti taksi.
Ypač pasisaugoti turėtų vyresnio amžiaus žmonėms. Dėl blogesnės kaulų būklės, gretutinių ligų jie dažniau patiria sunkesnius sužalojimus, kaulų lūžius.
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris