Apie cholesterolio pavojų

2014-07-07
Nuolat girdžiu apie cholesterolio pavojų širdžiai. Kadangi mano šeimoje buvo nemažai tokių, kurie mirė nuo širdies ligų, noriu paklausti, ar, jei valgysiu neriebų maistą, tarkim, tik daržoves, kokias avižines košes, pavyks išvengti cholesterolio? Su kokiu maistu jis gaunamas?
Rasa
Apie cholesterolio pavojų

Atsako Vilniaus universiteto profesorius, kardiologas Pranas Šerpytis:


Atsiranda labai daug pranašų, kurie sako „tik ta religija, tik tas maistas“ yra geras, bet gyvenime taip nėra. Čia tas pats, jei klaustume, kuri pirtis geresnė – rusiška, turkiška ar suomiška? Kiekvienas žino, kas jam geriau.
Cholesterolis yra geras dalykas, bet jeigu jo per daug – negerai. Tai yra statybinė medžiaga, reikalinga hormonų gamybai, energetinė medžiaga. Čia kaip tepalo lygis mašinoje – turi būti norma, nes jeigu yra per daug, važiuosim dūmindami.
Jeigu jaunas iki 35 m. amžiaus žmogus neturi jokių simptomų, viskas gerai. Nors pasitikrinti vis tiek reiktų. O vėliau, po „Kristaus amžiaus“ reikia žymiai dažniau tikrintis, kaip techninę apžiūrą darytis – eiti pas šeimos gydytoją.
Aišku, paveldimumas, genetika yra svarbūs veiksniai. Jeigu seneliai, tėvai, sirgo, buvo staigių mirčių, ir patys turime sutrikimų, turėtume susirūpinti.
Tačiau nereikėtų pulti į kraštutinumus. Valgyti galime viską, tik svarbu saikas ir kiek „sudeginame“ kalorijų per dieną. Mano draugas iš JAV turi tokį moto: kiek kartų valgo, tiek kartų eina į sporto klubą – žino, kad viską reikia „sudeginti“. Jis neturi nei vieno kilogramo antsvorio. Kiekvienas moto susikuria pats.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Prof. J.Macijauskienė: brangiausia – sutikti žmonės ir bendrystė

      Prof. J.Macijauskienė: brangiausia – sutikti žmonės ir bendrystė

      „Baigusi mūsų universitetą, iškart pradėjau dirbti dėstytoja, tad visas akademinis gyvenimas ir vyko čia. Brangiausia...
      Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

      Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

      „Įsivaizduokit, po tokio ypač sudėtingo dviejų aneurizmų gydymo žmogus teoriškai gali po valandos pradėti vaik&scaron...

      Budinti vaistinė


      Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

      Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

      Vasaros sezonui įgaunant pagreitį, specialistai perspėja atkreipti dėmesį į kelionių vaistinėlės sudėtį – ją būtina ruo&scar...
      Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

      Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

      „Sperminas skystas – vartojamas prie bendro silpnumo, po infekcinių susirgimų, prie neurastenijos, prie širdies...

      razinka


      Sveika šeima


      Vasaros išvykas gadina vabzdžiai

      Dėl klimato pokyčių įsibėgėjanti vasara stebina ne tik nenuspėjamais orais, bet ir neįprastai aktyviais vabzdžiais. „Šių metų pavasaris ir vasara gana drėgni – todėl stebimi gausesni vabzdžių spiečiai ir, žinoma, dažnesni įkandimai. Šiemet kreipiasi daug pacientų – tiek vaikų, tiek ir suaugusiųjų, kuri...

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      Kaip iš kelionės neparsivežti tymų?

      Europos ligų profilaktikos ir kontrolės centras (ECDC) praneša apie didėjantį sergamumą tymais Europoje. Didžiausias atvejų skaičius užfiksuotas Rumunijoje, kur nuo metų pradžios jau susirgo daugiau nei 7 tūkst. žmonių. Taip pat protrūkiai registruojami Prancūzijoje, Nyderlanduose, Belgijoje ir Ispanijoje.

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
      Margarita Jankauskaitė Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
      Pagalbos mirti dilemos
      Paulius Skruibis Pagalbos mirti dilemos
      Legenda apie širdį
      Henrikas Vaitiekūnas Legenda apie širdį

      Naujas numeris