Širdžiai kenkia ne tik miego trūkumas, bet ir jo perteklius

www.lsveikata.lt
2016-02-25
Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei galima priskirti ne tik reguliariai neišsimiegančius žmones, bet ir miegalius. Tokią išvadą padarė Norvegijos ir Taivano medikų kolektyvas, atlikęs didžiulį tyrimą. Mokslininkai ištyrė net 392 tūkstančius Taivano salos gyventojų.
Širdžiai kenkia ne tik miego trūkumas, bet ir jo perteklius
Žmonėms, kuriems per parą patinka miegoti daugiau nei 8 valandas, taip pat buvo nustatyta padidėjusi mirtingumo dėl širdies kraujagyslių ligų rizika.

Surinkti duomenys rodo, kad žmonių, kurie per parą miega 4 valandas ar dar mažiau, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų net 36 proc. didesnis nei miegančių po 4–8 valandas. Tai, pasak mokslininkų, patvirtina, kad miego trūkumas daro labai didelę žalą.

 
Į tokį dirgiklį žmogaus organizmas stipriai reaguoja: padažnėja širdies plakimas, padidėja kraujo spaudimas, papildomai išskiriamas adrenalinas ir kitos agresyvios medžiagos, kurios gali sukelti uždegimą. Kaip žinoma, tai – labai svarbūs širdies ir kraujagyslių ligų skatinimo veiksniai. Štai lėtinis kraujagyslių uždegimas – klastingosios aterosklerozės pagrindas.
Tačiau ir žmonėms, kuriems per parą patinka miegoti daugiau nei 8 valandas, taip pat buvo nustatyta padidinta mirtingumo dėl širdies kraujagyslių ligų rizika. Ji siekia 28 proc. Mokslininkai kol kas negali to paaiškinti. Spėliojama, kad tyrimui įtakos galėjo turėti kiti faktoriai. Ilgai miegoti linkę eksperimento dalyviai galėjo būti paveikti nuovargio, depresijos, apnėjos veiksnių.    
 
Kol kas tyrėjai daro išvadą, kad svarbi sveikos gyvensenos dalis yra pakankama, bet ne perteklinė miego trukmė.
Šis mokslininkų darbas, paskelbtas autoritetingo mokslo leidinio „International Journal of cardiology“ interneto svetainėje, šiandien yra stambiausias tyrinėjimas miego trukmės poveikio širdies sveikatai srityje. 


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

    Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

    „Įsivaizduokit, po tokio ypač sudėtingo dviejų aneurizmų gydymo žmogus teoriškai gali po valandos pradėti vaik&scaron...
    Psichologas per ekraną: už ir prieš

    Psichologas per ekraną: už ir prieš

    Šiais laikais žmogus psichologo ar psichoterapeuto paslaugas gali gauti ir neiškėlęs kojos iš namų. Visgi spe...

    Budinti vaistinė


    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vasaros sezonui įgaunant pagreitį, specialistai perspėja atkreipti dėmesį į kelionių vaistinėlės sudėtį – ją būtina ruo&scar...
    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    „Sperminas skystas – vartojamas prie bendro silpnumo, po infekcinių susirgimų, prie neurastenijos, prie širdies...

    razinka


    Sveika šeima


    Daugiau decibelų – mažiau sveikatos

    Atėjus vasaros sezonui vėl pasipylė skundų lavina dėl per didelio skleidžiamo triukšmo laisvalaikio vietose. Visgi tokios situacijos žmones vargina ištisus metus. „Nuolat žmogų veikiantis triukšmas gali paveikti nervų sistemą ir tampa sunku gyventi“, – kalbėjo Nacionalinio visuomenės sveikatos c...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Plastikinis butelis gali virsti paracetamoliu

    Edinburgo universiteto mokslininkai išrado būdą gaminti paracetamolį iš plastiko atliekų naudojant bakterijas. Ši technologija sprendžia dvi problemas vienu metu – mažina plastiko taršą ir užtikrina ekologiškesnę vaistų gamybą.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Henrikas Vaitiekūnas Legenda apie širdį
    Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Margarita Jankauskaitė Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Pagalbos mirti dilemos
    Paulius Skruibis Pagalbos mirti dilemos

    Naujas numeris