Puikiai žinome, jog tinkama rankų higiena efektyviai padeda užkirsti kelią užkrečiamosioms ligoms. Tačiau dar dažnai skubantis žmogui jai skiria per mažai dėmesio. Šiandien, ketvirtadienį, minint Pasaulinę rankų higienos dieną, visuomenės sveikatos specialistai primena, kokių elementarių higienos normų laikytis būtina.
Rankas būtina ne tik sušlapinti, bet nuosekliai plauti su muilu po tekančiu šiltu vandeniu 15–30 sekundžių. Išmuilinus rankas reikėtų nepamiršti kruopščiai ištrinti krumplius, pirštus, tarpupirščius, plaštakas, delnus, taip pat – panages.
Rankos tik atrodo švarios
„Per nešvarias rankas plinta 80 proc. užkrečiamųjų ligų. Kai rankos plaunamos taisyklingai, nuo jų pašalinama 90 proc. žmogui pavojingų bakterijų ir virusų. Tačiau net ant švariai atrodančių rankų dažniausiai yra galybė mikrobų“, – sakė Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Monika Straupytė.
Net jei pasinaudojus tualetu ar grįžus iš lauko kruopščiai nusiplaunate rankas, jau po pusvalandžio ant kiekvieno piršto atsiranda tūkstančiai infekciją galinčių sukelti mikrobų.
Pasigauti infekciją labiau rizikuoja mažesni vaikai. Jie ypač judrūs, smalsiai liečia įvairiausius daiktus, mielai žaidžia smėlio dėžėje. Be to, mažylių imunitetas nėra stiprus. Taigi tėveliai atžaloms nuo mažens turėtų formuoti įprotį plautis rankas.
Ant telefono – gausybė mikrobų
Teigiama, kad ant mobiliųjų telefonų gyvena 300 kartų daugiau kenksmingų mikrobų nei tualete. Jų knibždėte knibžta ant kompiuterių klaviatiūrų, pelių ir pan. O juk dažniausiai per daug nesusimąstydami vienu metu ir naudojamės įvairia įranga, ir užkandžiaujame...
„Ant mobiliojo telefono patekusios bakterijos gali nesunkiai išlikti, nes aparatas nuolat šyla. Be to, kai juo kalbama, ant telefono patenka seilių, tokius nešvarumus sunku nuvalyti“, – pastebėjo specialistė.
Taigi yra nustatytas tiesioginis ryšys tarp tinkamai neplaunamų rankų ir telefono nešvarumo. Mikrobų ant aparato būtų žymiai mažiau, jei įprastume kaip reikia nusiplauti rankas.
Kaip tinkamai nusiplauti rankas?
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė priminė, kad daugelis tik imituoja rankų plovimą – jas sudrėkina. Rankas būtina ne tik sušlapinti, bet nuosekliai plauti su muilu po tekančiu šiltu vandeniu 15–30 sekundžių. Išmuilinus rankas reikėtų nepamiršti kruopščiai ištrinti krumplius, pirštus, tarpupirščius, plaštakas, delnus, taip pat – panages.
„Rankų plovimui reikėtų pasirinkti žmogui individualiai tinkančią priemonę, tačiau rekomenduojama naudoti skystą muilą. Renkantis priemonę reikėtų atkreipti dėmesį į sudėtį, kad ją sudarančios medžiagos būtų kuo natūralesnės, turėtų kuo mažiau kvapiųjų ir alergizuojančių medžiagų. Muilas turėtų būti švelnus ir nesausinti odos“, – kalbėjo M.Straupytė.
Pasak jos, dezinfekciniai skysčiai ir servetėlės yra gera priemonė tuomet, kai nėra galimybės nusiplauti rankų su vandeniu ir muilu, pavyzdžiui, išlipus iš viešojo transporto, esant gamtoje ar pan. Tačiau, jei yra galimybė, rankas visada geriau nusiplauti.
Nusausinti rankas reikėtų popieriniu rankšluoščiu, namuose tiks ir medžiaginiai. Be to, užsukti čiaupą nusiplovus rankas reikėtų su vienkartiniu rankšluoščiu.
Verta žinoti
Net ir namuose reikia kruopščiai plauti rankenėles bei mygtukus, kuriais nuleidžiamas vanduo.
Rankų odos vagelėse, po nagais ir papuošalais prisirenka itin daug patogeninių mikroorganizmų.
Pinigai, durų (ypač tualeto) rankenos, lifto mygtukai, kompiuterio, bankomato klaviatūra ir kiti daiktai, kuriuos liečia daugelis žmonių, gali būti infekcijos židinys.
.jpg)
.jpg)
Komentuoti: