Čirškanti šoninė padeda užmigti

www.lsveikata.lt

2018-02-06

„YouTube“ kanale, kuriame talpinami vaizdai, padedantys užmigti, atsirado 45 min. trunkantis čirškinamos šoninės video. Vaizdelio, surinkusio daugiau kaip 89 tūkst., peržiūrų autorius prisipažino, kad jį filmuodamas sunaudojo daugiau nei pusantro kilogramo šoninės.

„The Daily Mail“ paprašė miego specialisto Chris Brantner paaiškinti, kodėl kepančios šoninės garsai kai kuriuos žmonės veikia raminamai.
Pasak specialisto, čirškėjimas ir sproginėjimas priklauso garsų, sukeliančių autonominę sensorinę meridianinę reakciją, grupei. Žodžiu, jie sukelia jausmus, nuo kurių kūnu bėgioja šiurpuliukai.

„Tokius garsus mes priimame kaip visiškai nepavojingus, - aiškina Ch.Brantner. – Saugumo jausmas padeda nusiraminti, mažina stresą, todėl ir užmigti tampa lengviau.“
Beje, ekspertas perspėjo, kad užmigti padedančių filmukų nevertėtų žiūrėti gulint lovoje. Išmanieji įrenginiai nepadeda užmigti pirmiausia dėl jų skleidžiamos mėlynos šviesos, kuri mažina melatonino, hormono reguliuojančio miego ir būdravimo kaitą, kiekį.

lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai!

Komentuoti:

Puslapis :

Naujienų srautas

VU profesorius: daugkartines kaukes saugu naudoti po paros ir nedezinfekavus

Vyriausioji epidemiologė: koronaviruso pikas – po kelių savaičių

Pažeidimus Klaipėdos ligoninėje turėtų įvertinti savivaldybė – prezidentas

Šalyje mobilūs koronaviruso punktai prie ankstesnių pajėgumų grįš antradienį

A.Veryga: viruso plitimas lėtėja, bet artimu metu tikėtinas mirčių skaičiaus augimas

Meras dėl ligoninės vadovo V.Janušonio laukia patikrinimų išvadų

Diana Nausėdienė: medikų saugumas nepakankamas

Koronavirusas patvirtintas keturiems Marijampolės ligoninės darbuotojams

Lsveikata TV

Kaip elgtis parduotuvėje karantino metu?

Kuriama gydytojų konsultacinė linija. LRV spaudos konferencija 03-27

V.P.Andriukaitis: gydytojus epidemiologus galima suskaičiuot ant pirštų

Viešbučio vadovas apie izoliuotus asmenis: kai kurie klausia, ar turime baseiną

SAM spaudos konferencija 03-25

Prezidento ir Valstybės saugumo departamento vadovo nuotolinė spaudos konferencija

Gydytojas ir pacientas

Santaros klinikos ekstremalioms situacijoms pasiruošusios

„Jei staiga padidėtų sergančiųjų skaičius, panaudotume tuos skyrius, kurie yra visiškai paruošti ir sukomplekt...

Eugenijus Laurinaitis: turime išmokti prisijaukinti nerimą

„Nustatyta, kad po vienos paskutiniųjų, tai yra SARS epidemijų, potrauminio streso sutrikimo sindromas pasireiškė dvi...

Pagalbos tiltai

Atsparios antibiotikams bakterijos – galvosūkis ateities mokslininkams

Vaikų dantys – tėvų įpročių atspindys

Savižudybės rizikos ženklai - ir socialiniuose tinkluose

Specialistų konsultacija

Klausk gydytojo

Naujausi atsakymai

SVEIKATOS VADYBA

Daugkartinio naudojimo respiratoriai pradedami gaminti Lietuvoje

Šiauliuose „karščiavimo klinika“ jau veikia

Ligoninė įsigijo naują koronaviruso tyrimo aparatą

Lietuviai kuria unikalų pasaulyje dezinfekcinį robotą kovai su COVID-19

Klaipėdos jūrininkų ligoninės medikai pacientus reabilituoja išmaniai

Proveržis Naujosios Vilnios poliklinikoje: startuoja ir klinika ant ratų

Budinti vaistinė

Vaistines pasiekė didelė respiratorių ir medicininių kaukių siunta

Gyventojai vėl gali vaistinėse įsigyti medicininių kaukių ir respiratorių. Antradienį BENU vaistines pasieks didelė šių aps...

Vaistininkė papasakojo apie darbą karantino metu: „Tenka nuraminti ir puolusius panikon“

Vaistininkai vieni iš tų, kurie, pasauliui kovojant su COVID-19 pandemija, išliko priešakinėse linijose, kad ...

razinka

Vaidotas Valiukevičius: „Karantinas - puikus laikas santykiams išgryninti“

Šalyje plinta gerų darbų virusas

„Kino pavasaris“ - festivalis namie ant sofutės

Robertas Kalinkinas laukia palaiminimo iš SAM

Laura Mazalienė: „Karantinas daro spaudimą“

Vytautas Puidokas: „Pavargome nuo pasakojimų apie aukso kalnus“

Sveika šeima

Kada, jei ne dabar, rengti virtuvėje šventę?

Kol nesėdėjome karantine, ilgoms meditacijoms virtuvėje paprastai nebuvo nei laiko, nei didelio noro. „Ką gi. Dabar puikus metas atrasti kulinarinius talentus, improvizuoti, bandyti, ragauti, susikurti mažą šventę namuose“, - sako virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas. Turime ir laiko, ir noro.

Nuo muilo ir dezinfekcinių skysčių kenčia rankų oda, kaip jai padėti?

Giedrius Paulauskas: kaukės taps mados kolekcijų dalimi

3 pagrindiniai mitai apie CODID-19

Onkologinių pacientų mityba COVID-19 pandemijos metu: gydytojos dietologės rekomendacijos

Rekomendacijai lauke dėvėti kaukes paklūsta ne visi

Apsipirkti parduotuvėje – tik pusė darbo

Sveikatos horoskopas

Kovo 23 - 29 d.

Avinas
Antradienį ir trečiadienį atsargiai rinkitės maistą - jei produktas kelia nors menkiausių abejonių, verčiau jo nevalgykite. Gali paūmėti radikulitas. Nerekomenduojama badauti. Savaitgalį praleiskite užmiestyje.

Pakalbėkim apie tai

Apie lytinį raštingumą pirmiausiai iš šeimos

Šeimos vertybės ugdo talentus

Karantino laikotarpiu tėvai turi tapti it lakmuso popierėlis

Svetur

Ar Švedija eina teisingu keliu?

Švedija paskutinė šalis Europoje demonstruojanti ramybę kovoje su koronavirusu. Priešingai nei didžioji dauguma šalių, ji neužsidarė, piliečiai gali laisvai judėti, nueiti į kiną ar iškylauti lauke. Tačiau mirčių skaičius auga ir kai kurie ekspertai ragina švedus „atsibusti“.