Po pandemijos: dėl geresnio sekso teks pasistengti abiem

Emilija Lipskytė
2022-05-26
Klinikinės psichologės Jelenos Kecmanovic teigimu, pandemijos pradžioje nemaža dalis jos pacientų seksą pradėjo minėti vis rečiau ir rečiau... Jį išstūmė kiti egzistenciniai rūpesčiai ir emocinės problemos. Tačiau pasauliui iš naujo atsiveriant, domėjimasis seksualiniu gyvenimu sugrįžta. Tiesa, pasak specialistės, ne vienam dabar kyla klausimas: kaip iš naujo išsiugdyti įprotį užsiimti seksu?
Po pandemijos: dėl geresnio sekso teks pasistengti abiem
Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad tiek vyrai, tiek moterys, turėję lytinių santykių per pandemijos laikotarpį, pasižymėjo mažesne depresijos ir nerimo tikimybe.

Dveji įtempti metai
Šiemet atliktų tyrimų, kuriuose dalyvavo 2 454 moterys ir 3 765 vyrai, duomenimis, pandemijos metu sumažėjo seksualinis aktyvumas ir padaugėjo seksualinės funkcijos sutrikimų. Kitas tyrimas, atliktas iki 2021 m. balandžio mėn., rodo, kad mažėjo ne tik moterų lytinių santykių dažnis, bet ir pasitenkinimas jais. Šias tendencijas lėmė kelios priežastys. Pirmoji – biologinė. „Žmonės patyrė daugiau streso ir baimės, mažiau mankštinosi, suprastėjo mitybos įpročiai, daugiau gėrė bei rūkė ar net dažniau vartojo antidepresantus“, – vardija santykių ir sekso terapeutas Ian Kerner.

 
Be to, pandemijos metu išaugo nerimo, depresijos rodikliai, padaugėjo konfliktų, kurie neigiamai veikia sekso dažnį. Santykių terapeutės Gail Guttman priduria, kad buvimas namuose su partneriu ir vaikais bei privatumo neturėjimas taip pat pablogino seksualinį gyvenimą. Tyrimai rodo, kad šis yra susijęs su aukštesne asmens ir poros gerove – o tai ypač svarbu stresinėse situacijose. Pavyzdžiui, pernai sausio mėn. Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad tiek vyrai, tiek moterys, turėję lytinių santykių per pandemijos laikotarpį, pasižymėjo mažesne depresijos ir nerimo tikimybe.
 
Psichologai ir terapeutai vieningai sutaria, kad mažėjant infekcijų skaičiui ir gyvenimui grįžtant į savas vagas, poroms metas pagyvinti seksualinį gyvenimą. „Dabar yra galimybė ne tik grįžti į normalų gyvenimą, bet ir kūrybiškai pagerinti seksualinius santykius“, – užsimena psichologas David Ley.
 
Abipusis sprendimas

Jei pora nori atgaivinti seksualinį gyvenimą, tai turi būti abipusis sprendimas, po kurio imamasi veiksmų. „Žmonės gali manyti, kad viskas pagerės savaime. Tačiau jei norime pokyčių, turime teikti pirmenybes“, – pabrėžia seksualinės ir reprodukcinės sveikatos psichologijos profesorė Cynthia Graha.
 
Taigi, kaip teikiate pirmenybę seksui? Pirmiausia įvertinkite, ar jūsų santykių pasitikėjimo ir geranoriškumo lygis vienas kito atžvilgiu yra saugus pagrindas atgaivinti seksualinį gyvenimą. „Gera pradžia – galimybė susivienyti ir kartu dirbti gerinant seksualinį gyvenimą, užuot vertinus tai kaip „aš prieš tave“ problemą“, – teigia D.Ley. Jei galiausiai nusprendėte, kad seksas – svarbus jūsų gyvenime, pradėkite apie tai kalbėti. Visuomenėje vyrauja paradoksas: atrodo, kad seksas yra visur ir visada – televizijos laidose, socialiniuose tinkluose, žurnaluose, – bet poros realiame gyvenime vengia pokalbių apie jį.

„Daugelis mano pacientų, bendraudami su partneriais jaučia nerimą, jei reikia kalbėtis apie seksą, – nuogąstauja klinikinė psichologė Jelena Kecmanovic. – Tyrimo, kurį atlikau prieš keletą metų, rezultatai rodo, kad poros, palyginti su kitomis bendro gyvenimo temomis, jaučia didesnį nerimą prieš konfliktinius pokalbius, kurie bus susiję su seksu.“

 
Peržengus „nekaltos mergelės“ slenkstį, jog pokalbis apie seksą tabu, reikėtų atsisveikinti ir su kitu mums įdiegtu kultūriniu scenarijumi. Klaidinga galvoti, kad jei mylite vienas kitą, troškimas ir aistra turėtų atsirasti iš niekur ir garantuotų spontanišką seksą. Pasirodo, tik apie 15 proc. moterų patiria vadinamąjį spontanišką geismą (vyrų procentas šiek tiek didesnis), o likusios reaguoja į kontekstą. Pavyzdžiui, erotinis masažas, seksualus šnabždesys ar jausmingi kvapai gali tapti puikia preliudija. Taigi, planuoti seksą nėra nieko blogo.

lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    A.Kukulskis: skubiosios medicinos gydytojai – idealistai

    A.Kukulskis: skubiosios medicinos gydytojai – idealistai

    „Visuomenei dar trūksta supratimo, kad skubios pagalbos skyrius nėra vieta, kur paslaugos suteikiamos greičiau – tai v...
    Atspari tuberkuliozė: lengvabūdiškumas turėjo pasekmes

    Atspari tuberkuliozė: lengvabūdiškumas turėjo pasekmes

    Karolio ligos istorija prasidėjo tada, kai jis, įstojęs mokytis kolegijon, išsityrė dėl tuberkuliozės (TB). Siurprizu jam t...

    Budinti vaistinė


    „Vaistinių pasigailėti negalima bausti!“ – kur dėti kablelį

    „Vaistinių pasigailėti negalima bausti!“ – kur dėti kablelį

    Konkurencijos taryba (KT) nustatė, kad Lietuvos vaistinių asociacija (LVA) ir kelios vaistinės neleistinai susitarė dėl kompensuoj...
    Vaistinėse įrengtos utilizuojamų vaistų dėžės

    Vaistinėse įrengtos utilizuojamų vaistų dėžės

    Kasmet utilizavimui iš gyventojų surenkama vis daugiau tonų vaistų, tačiau nemaža dalis žmonių iki šiol nežino, kaip...

    razinka


    Sveika šeima


    Mityba – prieš vėžį

    „Gyvenimas per trumpas, kad neskaniai valgytume“, – turbūt ne kartą teko girdėti šią pilvui palaimingą frazę iš kulinarijos atstovų lūpų. Vis dėlto sveikos mitybos specialistai atkerta: valgome, kad gyventume, o ne gyvename, kad valgytume. Pasaulinės kovos su vėžiu dienos išvakarėse gydomosios m...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Prievartinė kontracepcija: nelemtas eugenikų palikimas

    Tūkstančių Grenlandijos moterų įsčiose, vykdant Danijos inicijuotą Grenlandijos inuitų populiacijos kontrolės kampaniją, šeštajame ir aštuntajame XX a. dešimtmečiuose buvo implantuota kontraceptinė priemonė. Danijos Vyriausybė neseniai paskelbė apie nepriklausomą šios vadinamosios „spiralių ka...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kuri jūsų akis verkia?
    Henrikas Vaitiekūnas Kuri jūsų akis verkia?
    Kaip sutaupyti 99 centus
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip sutaupyti 99 centus
    Buvo buvo, kaip nebuvo!
    Henrikas Vaitiekūnas Buvo buvo, kaip nebuvo!

    Naujas numeris