Susigrąžinti krūtų stangrumą vien kremai nepadės

Gintarė Kaminskienė
2015-01-16
Turiu problemų dėl krūtų odos. Po nėštumo ir vaiko žindymo, oda paglebo, matosi strijos. Labai dėl to išgyvenu. Prisipirkau įvairių kremų, tačiau norimo rezultato po pusmečio naudojimo taip ir nėra. Kaip dar galėčiau sustangrinti krūtų odą ir strijas padaryti mažiau pastebimas?
Alina, 25 m.

Faktas – vien kremais norimo rezultato nepasieksite. Pirmiausia turite galvoti ne vien apie odą, bet ir apie krūtinės raumenis. Juos, kaip ir visus kitus, galima sustiprinti. Skirkite kelias minutes per dieną specialiems pratimams ir jau po kelių savaičių pastebėsite, kaip jūsų krūtinė tampa stangresnė.

Pavyzdžiui, galite daryti atsispaudimus. Jie stiprina ne tik rankas, bet ir krūtinę. Kitas pratimas, kurį galite atlikti net darbe - suglauskite delnus priešais krūtinę pirštais į save. Suspauskite delnuose įsivaizduojamą kamuolį ir išlaikykite padėtį dešimt sekundžių. Pratimą kartokite kelis kartus.
Dar svarbu žinoti, kad norint turėti gražias krūtis, reikėtų atsisakyti cigarečių. Mat nikotinas sendina odą. Be to, jis gali tapti mamologinių ligų priežastimi.

Krūtų oda yra plonesnė nei veido, todėl su ja reikia elgtis itin atsargiai. Atkreipkite dėmesį į tai, kad negalima laikytis drastiškų dietų. Krūtų liaukose labai daug riebalinio audinio, kuris ir suteikia jai apvalumo. Kai laikotės dietos, pirmiausia mažėja krūtys. O jei oda dar ir nepakankamai elastinga, jos gali nukarti.
Didelį dėmesį skirkite tinkamos liemenėlės įsigijimui. Venkite ankštų, spaudžiančių, trinančių liemenėlių. Ji turi tinkamai prilaikyti krūtis ir būti patogi.
 

Atsako specialistė
Respublikinės Klaipėdos ligoninės Odos ir venerinių ligų poliklinikos vedėja, gydytoja dermatovenerologė Aldona Kajutytė:

Yra kremų, kurie gali šiek tiek pagelbėti. Tačiau, jei atvirai, stebuklo nesitikėkite. Kompleksiškai naudojant kremus, darant masažus ir specialius pratimus rezultato pasieksite. Vien kremai gali pagelbėti tik odos drėkinimui. Ji neatrodys sausa.
Su maitinamaisiais kremais atliekami masažai suaktyvina medžiagų apykaitą. Tuomet geriau funkcionuoja kapiliarai, suaktyvinama kraujotaka, šalinami toksinai. Galima išbandyti vakuuminius, limfodrenažinius masažus.
Strijos – dėl staigių svorio kitimų atsirandantys dažniausiai juostelių formos randiniai jungiamojo audinio dariniai. Jų gali turėti ir vyrai, ir moterys. Įtakos strijų atsiradimui, kaip minėjau, turi svorio kitimai, taip pat greitas augimas. Jų atsiranda ir po nėštumo, ir bręstant, kai hormonų apykaita dar „reguliuojasi“.
Bandyti strijas padaryti mažiau matomas galima vartojant žolinius randus veikiančius preparatus, kurie yra visai efektyvūs. Padėti taip pat gali tie patys masažai, apsitrynimai, kontrastinis dušas. Šios priemonės suaktyvina sulėtėjusią medžiagų apykaitą ir kraujotaką. Bendrai gyvenimo eigoje randai pasidaro ne tokie pastebimi.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Prof. J.Macijauskienė: brangiausia – sutikti žmonės ir bendrystė

    Prof. J.Macijauskienė: brangiausia – sutikti žmonės ir bendrystė

    „Baigusi mūsų universitetą, iškart pradėjau dirbti dėstytoja, tad visas akademinis gyvenimas ir vyko čia. Brangiausia...
    Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

    Dr. A.Pranculis: gali vaikščioti su aneurizma ir to nežinoti

    „Įsivaizduokit, po tokio ypač sudėtingo dviejų aneurizmų gydymo žmogus teoriškai gali po valandos pradėti vaik&scaron...

    Budinti vaistinė


    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vaistinėlė padės pasiruošti blogiausiam scenarijui

    Vasaros sezonui įgaunant pagreitį, specialistai perspėja atkreipti dėmesį į kelionių vaistinėlės sudėtį – ją būtina ruo&scar...
    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    Istorijos dulkes nupūtus: neįprastos pokario vaistinės

    „Sperminas skystas – vartojamas prie bendro silpnumo, po infekcinių susirgimų, prie neurastenijos, prie širdies...

    razinka


    Sveika šeima


    Vasaros išvykas gadina vabzdžiai

    Dėl klimato pokyčių įsibėgėjanti vasara stebina ne tik nenuspėjamais orais, bet ir neįprastai aktyviais vabzdžiais. „Šių metų pavasaris ir vasara gana drėgni – todėl stebimi gausesni vabzdžių spiečiai ir, žinoma, dažnesni įkandimai. Šiemet kreipiasi daug pacientų – tiek vaikų, tiek ir suaugusiųjų, kuri...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Kaip iš kelionės neparsivežti tymų?

    Europos ligų profilaktikos ir kontrolės centras (ECDC) praneša apie didėjantį sergamumą tymais Europoje. Didžiausias atvejų skaičius užfiksuotas Rumunijoje, kur nuo metų pradžios jau susirgo daugiau nei 7 tūkst. žmonių. Taip pat protrūkiai registruojami Prancūzijoje, Nyderlanduose, Belgijoje ir Ispanijoje.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Margarita Jankauskaitė Lyčių lygybė – ilgalaikės taikos architektė
    Pagalbos mirti dilemos
    Paulius Skruibis Pagalbos mirti dilemos
    Legenda apie širdį
    Henrikas Vaitiekūnas Legenda apie širdį

    Naujas numeris