Tinginių joga – tailandietiškas masažas

Žydrūnė Domarkaitė
2014-04-29
Neseniai viena draugė pasiūlė išbandyti tailandietišką masažą. Mat, pasak jos, jis ne tik puikiai atpalaiduoja, bet ir padeda išmankštinti kūną. Šiuo metu dirbu intensyvų darbą, tad grįžus namo jaučiu nugaros, kojų skausmus. Raumenys būna įsitempę. Gal galite papasakoti plačiau apie šį masažo būdą? Ar yra žmonių, kuriems toks masažas netinka?
Regina, 35 metai
Tinginių joga – tailandietiškas masažas

Atsako specialistė:
Natūralios medicinos gydytoja Cathy Wong:

- Tikima, kad tailandietiškas masažas atsirado prieš 2500 metų, Indijoje. Bėgant laikui jis atkeliavo ir į Tailandą, kur Ajurvedos technika ir principai buvo paveikti kinų medicinos. Daugelį amžių tailandietišką masažą atlikdavo vienuoliai, naudodami jį kaip vieną iš tailandietiškos medicinos priemonių.
 
Naudojama akupunktūra
Tailandietiškas masažas nuo paprasto skiriasi tuo, kad yra labiau energizuojantis. Jis taip pat vadinamas tailandietiškos jogos masažu, nes masažuotojas jo metu naudoja ne tik rankas, bet kojas, kelius, pėdas. Taip pat jo metu mankštinamos įvairios kūno dalys, gal dėl to daugelis žmonių teigia, kad šis būdas yra tarsi joga, tik nereikia didelių pastangų, nes viską atlieka specialistas. Raumenų spaudimas, sąnarių atstatymas, akupunktūra - technikos, naudojamos tailandietiško masažo metu. Žmonės teigia, kad tailandietiškas masažas padeda ir atsipalaiduoti, ir įgyti energijos tuo pačiu metu.
 
Trunka iki kelių valandų
Tailandietiškas masažas dažnai atliekamas ant bambukinio kilimėlio, patiesto ant žemės. Masažuotojas nenaudoja aliejaus, todėl galite būti apsirengę. Į tokio pobūdžio masažą turėtumėte ateiti patogiai apsirengę, kad rūbai nevaržytų kūno judesių. Tipiškas tailandietiškas masažas trunka nuo 60 minučių iki kelių valandų. 
 
Nerekomenduojamas, kai…
Tailandietiškas masažas nerekomenduojamas, jei turite infekciniu keliu plintančių odos ligų ar atvirų žaizdų, esate po operacijos ar po chemoterapijos, švitinimo (nebent tai būtų jūsų gydytojo rekomendacija). Taip pat netinka, jei turite širdies ligų. Reiktų pasitarti su savo gydytoju dėl šio masažo, jei esate nėščia. Tuomet reiktų rinktis masažistą, kuris dirba su besilaukiančiomis moterimis.

Daugelis išbandžiusiųjų tailandietišką masažą žmonių teigia, jog jis:
atpalaiduoja;
mažina stresą;
pagreitina kraujo cirkuliaciją;
padidina lankstumą;
sustiprina pojūčius;
suteikia kūno ir proto harmoniją.
 
Patarimai:
prieš masažą rinkitės kuo lengviau virškinamą maistą;
atvykite prieš procedūrą 5 minutėmis anksčiau, tuomet dar spėsite pailsėti, nusiraminti ir pasiruošti masažui;
informuokite masažistą apie bet kokius savo sveikatos sutrikimus, kad specialistas žinotų, ar jums galima atlikti masažą.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

      Budinti vaistinė


      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

      razinka


      Sveika šeima


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

      Sveikatos horoskopas


      Lakpkričio 23-29 d.

      Avi­nas
      Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      G.Thunberg – pranašė savame krašte?

      Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Kaip striksi dominatriksė?
      Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

      Naujas numeris