Maitindami mažylius įvertinkite savo įpročius

Aigustė Tavoraitė
2016-07-29
Lietuvoje jau net 30 proc. vaikų ir paauglių turi antsvorio. Tam neabejotinai didžiausią reikšmę turi maistas, kurio pasirinkimas labai priklauso ir nuo tėvų įpročių. Tai rodo prestižinių universitetų mokslininkų tyrimai.
Maitindami mažylius įvertinkite savo įpročius
Alkani tėvai atžaloms duoda daug daugiau produktų nei įprastai. Mažyliai nesugeba pajusti reikiamo pasisotinimo momento – kuo daugiau ant stalo padėta maisto, tuo daugiau jo nori suvalgyti.

Projektas „Aktyvūs tėvai – sveikesni vaikai“ finansuojamas pagal Spaudos, radijo ir televizijos rėmimo fondo 2 programą (nacionalinė periodinė spauda). Paramos dydis – 4 tūkst. eurų.




Siūlė per daug maisto
Alkį jaučiantys tėvai turėtų nepulti maitinti savo vaikų. Kitu atveju didėja rizika, kad mažyliai persivalgys. Apie tai įspėjo Floridos universiteto (JAV) specialistai.
Jie tyrinėjo, kokie veiksniai lemia vaikų gaunamo maisto kiekį. Buvo įsitikinta, kad alkani tėvai atžaloms duoda daug daugiau produktų nei įprastai. Mažyliai nesugeba pajusti reikiamo pasisotinimo momento – kuo daugiau ant stalo padėta maisto, tuo daugiau jo nori suvalgyti. Todėl tėvai būtinai turi kontroliuoti pateikiamų porcijų dydį, kad nepakenktų vaikų sveikatai.
 
Eksperimento metu mamos ir jų vaikai žaidė specialiai sukurtus žaidimus, kurie buvo pertraukiami tik maitinimosi metu. Po 10 žaidimo minučių mamos turėjo įvertinti savo ir atžalų alkio lygį. Po to buvo pasiūloma parinkti vaikams skirtą maistą.
Didžiausią jo kiekį čiupo nutukusios mamos, kurios manė esančios alkanos. Šios moterys nesugebėjo objektyviai įvertinti, kiek yra išalkę jų vaikai. Todėl pasirinktos maisto porcijos dažniausiai viršijo gydytojų rekomenduojamas normas. Specialistai pabrėžė, kad tokia tendencija atveria kelią vaikų nutukimui.
 

Sukritikavo naminius patiekalus 
Voriko ir Aberdino universitetų (Didžioji Britanija) mokslininkų atlikto tyrimo išvados mums gali būti gana netikėtos. Jie pareiškė, kad tėvai, pagal kulinarines knygas gaminantys „sveiką“ maistą savo mažiems vaikams, verčiau rinktųsi patiekalus parduotuvėse.
 
Anot tyrėjų, pasinaudojus bent puse knygose siūlomų receptų didinama vaikų nutukimo ir blogos savijautos rizika, nes tokie patiekalai turi per daug kalorijų, druskos, per mažai daržovių. Gydytojai pabrėžia, kad maitintis reikia įvairiais maisto produktais, nes organizmas turi gauti plataus spektro maisto medžiagas.
Ekspertai palygino 408 receptus, paimtus iš 55 bestseleriais tapusių kulinarijos knygų, su Didžiosios Britanijos didžiųjų prekybos centruose pagamintais 278 vaikiškais patiekalais.
 
Be abejo, namuose gaminti maistą yra du kartus pigiau. Naminiai patiekalai 77 proc. daugiau maistingesni nei komerciniai produktai. Tačiau tyrimas parodė, kad jie beveik 3 kartus viršija sočiųjų riebalų ir druskos rekomenduojamas normas. Be to, prekybos centre gamintame patiekale buvo ne mažiau trijų, o namuose – ne mažiau dviejų rūšių daržovių.

 
Tai įdomu 
Prieš kelerius metus kito prestižinio Grinvičo universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkai įspėjo, jog didelė dalis parduotuvėse parduodamo kūdikių maisto neturi reikiamo naudingų medžiagų kiekio, kuris būtinas mažylio augimui bei imuniteto stiprinimui. Tyrimo metu nustatyta, kad vaikams skirtame maiste kalcio, magnio, cinko, geležies ir kitų mineralų buvo 20 proc. mažiau nei rekomenduojama paros norma. 


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris