Blogo oro nėra...

Greta Vanagienė
2020-01-17
...yra tik bloga apranga, primena kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas. Turbūt ne kartą yra tekę atsisakyti pramogų, nepalankiam vėjui papūtus. Specialistas pastebi, kad aktyviai praleidžiantys laisvalaikį žmonės vis dar mieliau renkasi medvilninius drabužius, sintetinį pluoštą nurašydami į antrą planą. Vis dėlto būtent sintetika leidžia ne tik išlikti sausam, bet ir nesušalti vėjuotą dieną.
Blogo oro nėra...
Jei manote, esą termo apranga skirta tik profesionalaus sporto mėgėjams, kineziterapeutai atkreipia dėmesį, jog tokie laisvalaikio drabužiai turėtų kaboti kiekvieno drabužinėje.

Medvilnė peršlampa

„Daugelis nuo seno esame pripratę rinktis natūralų pluoštą medvilnę - neva tai sveikiau kūnui, bet pamirštame, kad ši turi savybę sugerti prakaitą. Taigi jei šitaip apsivilkę aktyviai dirbate sode, grėbiate lapus, kasate sniegą ar sportuojate, sušlampate bematant, o stipriam vėjui papūtus šitaip galite ir rimtai susirgti“, - atkreipia dėmesį kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas.
 

Nors daugeliui gali tai skambėti nepatikliai, specialistas aiškina, jog sintetinis audinys tokiais atvejais turi pranašumų. Mat prakaitą sulaiko ir perkelia į aukštesnį sluoksnį jį išgarindamas. Taip kūnas išlieka ne tik sausas, bet ir laisvai kvėpuoja.

Be to, sintetiniai termo drabužiai, kitaip vadinami funkciniais, turi dar vieną svarbų pliusą – iš išorės nepraleidžia vėjo, todėl ypač tinkami atšiaurią dieną.
 
Patogu kiekvienam
Jei manote, esą termo apranga skirta tik profesionalaus sporto mėgėjams, kineziterapeutas atkreipia dėmesį, jog tokie laisvalaikio drabužiai turėtų kaboti kiekvieno drabužinėje.
„Galbūt specialia termo apranga domimasi menkiau, galvojant kad jos kaina gali būti labai didelė. Jei anksčiau už termofunkcinę palaidinę specializuotose sportinių prekių parduotuvėse tekdavo pakloti apie šimtą eurų, šiandien didžiuosiuose prekybos centruose jų galima rasti vos už kelis ar keliolika eurų. Pats ką tik viename prekybos centre įsigijau geros kokybės termo džemperiuką už juokingą kainą“, - dalinasi laimikiu kineziterapeutas.
 
Trijų sluoksnių taisyklė
J.Kupčiūnas atkreipia dėmesį, kad velkantis termo drabužius svarbu išlaikyti trijų sluoksnių taisyklę. Pirmo sluoksnio termo rūbai turėtų būti apatiniai ir velkami ant nuogo kūno, kad sugertų išsiskiriantį prakaitą. Ant viršaus velkamasi minkšto audinio – „fliso“ termo drabužis, kuris veikia kaip izoliacinis sluoksnis, palaikantis kūno šilumą. Trečiasis sluoksnis - vėjo nepraleidžianti storesnė ar plonesnė striukė, kuri reikalinga atsižvelgiant į oro temperatūrą ir kitas klimato sąlygas.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Drąsa šypsotis – tik po operacijos

    Drąsa šypsotis – tik po operacijos

    Kaunietė Justė dar neseniai dėl netaisyklingo sąkandžio buvo varžoma komplekso. Patikėjimo savimi ir savo šypsena merginai ...
    Iki uždelstos ligos formos – keli mėnesiai

    Iki uždelstos ligos formos – keli mėnesiai

    Pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną Nacionalinio vėžio instituto (NVI) sode surengtas jau penktą kartą organizuojamas renginy...

    Budinti vaistinė


    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Dažnesnis vaistinių durų varstymas – popandeminiame pasaulyje išryškėjusi tendencija, kuomet gyventojai sveika...
    Gyventojams e.recepto kalio jodidui galiojimas jau baigiasi, o vaistinėse jo dar nėra

    Gyventojams e.recepto kalio jodidui galiojimas jau baigiasi, o vaistinėse jo dar nėra

    Vaistinės sulaukia klientų klausimų, kada galės atsiimti Vilniaus miesto gyventojams skirtas nemokamas kalio jodido tabletes. Gyve...

    Sveika šeima


    Saugo nuo viruso, bet kenkia odai

    Nors kaukės – viena pagrindinių apsaugos priemonių nuo koronaviruso, ilgai dėvimos jos gali paskatinti aknės bei kitų odos problemų atsiradimą. Aktualūs patarimai šia tema – iš medicinos kosmetologės Akvilės Martinkutės lūpų.

    Sveikatos horoskopas


    Rugsėjo 14-20 d.

    Avi­nas
    Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų, galimas apsinuodijimas.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    A.Navalno kova už gyvybę dar nesibaigė

    Charite ligoninės Berlyne atstovai praneša, jog Aleksėjaus Navalno būklė gėrėja, tačiau taip pat yra įsitikinę, jog jo laukia labai ilgas kelias iki, kol visiškai pasveiks.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kaip sustabdyti laiką?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip sustabdyti laiką?
    Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
    Agnė Bilotaitė Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
    Arbata. Pirma dalis
    Henrikas Vaitiekūnas Arbata. Pirma dalis

    Naujas numeris






















    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica