Pavasario saulei rodykime atgaivintą odą

Aigustė Tavoraitė
2016-04-11
Vitaminų trūkumo, temperatūrų kontrastų išvarginta, išsausėjusi ir pajautrėjusi oda dabar vargina daugumą moterų ir vyrų. Kaip padėti jai atsigauti po žiemos negandų?

Svarbu tinkamai drėkinti

Visų pirma tokią odą svarbu tinkamai drėkinti. Norint, kad ji mažiau džiūtų, Kauno estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio pasaulis“ kosmetologė Ugnė Želvytė pataria odą plauti virintu ar ištirpusių ledukų vandeniu.
 

„Šalia įprasto veido pienelio naudokite micelinį vandenį, kuris gerai valo ir drėkina odą. Jį galima naudoti tiek ryte, tiek vakare. Nepamirškite ir du kartus per dieną tepti odą drėkinamuoju, jūsų odos tipui tinkančiu kremu. Esant žvarbesniam orui, apsaugokite odą naudodami riebesnę priemonę“, – sakė specialistė.
Turintiems sausesnę, linkusią pleiskanoti kūno odą, kosmetologė siūlo rinktis prausiklius, kurių sudėtyje yra aliejaus ar kremo. Taip pat iškart nusiprausus reikėtų odą palepinti kūno emulsija ar pieneliu.
 
Pastimuliuos valymas
Dar viena odai atsigauti ir pasiruošti pavasario saulei padėsianti procedūra – veido valymas. Jis ne tik padeda spręsti estetines problemas, bet ir mobilizuoti probleminės odos vidinius resursus, stimuliuoti jos apsauginius mechanizmus. Taip pat – tai gera profilaktinė aknės priemonė.
 
„Mechaninio veido valymo metu ant odos uždedama šildomoji kaukė, kompresai arba ji yra garinama. Tuomet atsiveria poros, suminkštėja odos paviršinis sluoksnis, taip lengviau su rankomis ar naudojant specialius įrankius pašalinti inkštirus ar spuogus. Atlikus tokį valymą, būtina labai kruopščiai dezinfekuoti odą, kad neprasidėtų infekcija. Po mechaninio veido valymo reikia uždėti valomąją, poras sutraukiančią arba kitą odos tipą ir poreikį atitinkančią kaukę“, – aiškino U.Želvytė.
 
Tokią veido valymo procedūrą galima atlikti visais metų laikais, tačiau po to keletą dienų patariama vengti saulės, neiti į soliariumą ar sauną. Dėl intensyvėjančios saulės pavasarį jau nerekomenduojama atlikti cheminių pilingų.
Prieš kitus veido valymo metodus pranašumų turi ultragarsinės procedūros. Jos metu oda yra nespaudžiama ir netempiama, neardomi odos paviršiniai sluoksniai.

 
„Ultragarso poveikis audiniams pasireiškia mechaniniu, šiluminiu, biocheminiu būdais. Mechaniškai ultragarsas veikia odą perduodant svyravimus per ploną vandens, gelio ar kitos kosmetinės priemonės sluoksnį. Prieš procedūrą oda sudrėkinama, įjungiamas ultragarso prietaisas ir taip į odos paviršių iš gilesnių sluoksnių iškeliami nešvarumai. Tada mentele nuvalomos suragėjusios ląstelės, išvalomi inkštirai, oda paskaistėja“, – sakė kosmetologė.
 
Maistas odai

Specialistė priminė, kad mūsų odos būklė visų pirma priklauso nuo imuniteto, subalansuotos mitybos.
„Papildykite organizmą būtinosiomis riebalų rūgštimis, kurių pats organizmas negamina – valgykite riebias žuvis. Jaunystės ir grožio vitamino E gausite vartodami raudonas ir oranžines daržoves ir vaisius, avižų dribsnius, daigintus grūdus, augalinius aliejus, kukurūzus, jaunų augalų lapus, ypač dilgėlių“, – kalbėjo U.Želvytė.
 
Būtino odai vitamino D yra jaučio kepenyse, kiaušinio trynyje, pieno produktuose, jūrų žuvyse, ikruose, pupelėse. Derėtų nepamiršti ir vitaminu A praturtintų produktų: morkų, pomidorų, šaltalankių, erškėtuogių, petražolių, sviesto, žuvų taukų, kepenų, kiaušinio trynio.
B grupės vitaminais papildys žalios spalvos daržovės (brokoliai, špinatai). Labiausiai odos lygumą ir elastingumą skatinančių vitaminų B2 ir B6 daugiausia yra mielėse, piene, kepenėlėse, kiaušiniuose, ankštinėse daržovėse.


Verta žinoti
Imunitetą padės sustiprinti žuvų taukai, ežiuolės preparatai ir kokybiškų multivitaminų vartojimas. Nepamirškite fizinio aktyvumo, daugiau būti gryname ore, laikytis darbo ir poilsio režimo, vengti stresų, atsisakyti žalingų įpročių.


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    S.Mikutis: dėl reabilitologų verčiamasi per galvą

    S.Mikutis: dėl reabilitologų verčiamasi per galvą

    „Šiuo metu tikrai yra didžiulis gydytojų reabilitologų poreikis. Todėl įstaigų vadovai, siekiantys aukšto lygi...
    Reta liga sergančią Virginiją nustebino medicinos galimybės

    Reta liga sergančią Virginiją nustebino medicinos galimybės

    „Kuo daugiau veiklos, tada nėra kada dejuoti! Išmokau suprasti organizmo signalus ir rasti laiko poilsiui, supratau, ...

    Budinti vaistinė


    Ar nauji vaistai greičiau ateis į Lietuvą?

    Ar nauji vaistai greičiau ateis į Lietuvą?

    Nuo kitų metų ES startuos svarbus sveikatos politikos pokytis – jungtinis sveikatos technologijų vertinimas (STV). Ar tai bu...
    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...

    razinka


    Sveika šeima


    Šuo su breketais – nauja odontologų kasdienybė

    Sakoma, koks šeimininkas – toks ir šuo. Stebint prastus Lietuvos gyventojų dantų būklės rodiklius, augintinių burnos problemų komentuoti nebereikia. Veterinarijos gydytoja odontologė Ernesta Vercinskaitė-Pagojė sako, kad net 90 proc. šeimininkų augintinių burnos bėdų nepastebi ir pagalbos kreipiasi per vėla...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    „Titaniko“ II ateitis: fiasko ar bravo?

    „Titanikas“ II gali sukurti taiką. Šis gali tapti taikos laivu visoms pasaulio valstybėms“, – sako ekscentriškasis australų verslininkas Clive Palmeris. Pastarasis savųjų planų sukurti istorinio tragiško likimo laivo repliką nepamiršo. Jis prisimena ne tik romantinę Džeko ir Rouzės ...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Vyrai ir moterys (Nr.3)
    Henrikas Vaitiekūnas Vyrai ir moterys (Nr.3)
    Ar gudresnis valgo skaniau?
    Henrikas Vaitiekūnas Ar gudresnis valgo skaniau?
    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija

    Naujas numeris