Pavasario saulei rodykime atgaivintą odą

Aigustė Tavoraitė
2016-04-11
Vitaminų trūkumo, temperatūrų kontrastų išvarginta, išsausėjusi ir pajautrėjusi oda dabar vargina daugumą moterų ir vyrų. Kaip padėti jai atsigauti po žiemos negandų?

Svarbu tinkamai drėkinti

Visų pirma tokią odą svarbu tinkamai drėkinti. Norint, kad ji mažiau džiūtų, Kauno estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio pasaulis“ kosmetologė Ugnė Želvytė pataria odą plauti virintu ar ištirpusių ledukų vandeniu.
 

„Šalia įprasto veido pienelio naudokite micelinį vandenį, kuris gerai valo ir drėkina odą. Jį galima naudoti tiek ryte, tiek vakare. Nepamirškite ir du kartus per dieną tepti odą drėkinamuoju, jūsų odos tipui tinkančiu kremu. Esant žvarbesniam orui, apsaugokite odą naudodami riebesnę priemonę“, – sakė specialistė.
Turintiems sausesnę, linkusią pleiskanoti kūno odą, kosmetologė siūlo rinktis prausiklius, kurių sudėtyje yra aliejaus ar kremo. Taip pat iškart nusiprausus reikėtų odą palepinti kūno emulsija ar pieneliu.
 
Pastimuliuos valymas
Dar viena odai atsigauti ir pasiruošti pavasario saulei padėsianti procedūra – veido valymas. Jis ne tik padeda spręsti estetines problemas, bet ir mobilizuoti probleminės odos vidinius resursus, stimuliuoti jos apsauginius mechanizmus. Taip pat – tai gera profilaktinė aknės priemonė.
 
„Mechaninio veido valymo metu ant odos uždedama šildomoji kaukė, kompresai arba ji yra garinama. Tuomet atsiveria poros, suminkštėja odos paviršinis sluoksnis, taip lengviau su rankomis ar naudojant specialius įrankius pašalinti inkštirus ar spuogus. Atlikus tokį valymą, būtina labai kruopščiai dezinfekuoti odą, kad neprasidėtų infekcija. Po mechaninio veido valymo reikia uždėti valomąją, poras sutraukiančią arba kitą odos tipą ir poreikį atitinkančią kaukę“, – aiškino U.Želvytė.
 
Tokią veido valymo procedūrą galima atlikti visais metų laikais, tačiau po to keletą dienų patariama vengti saulės, neiti į soliariumą ar sauną. Dėl intensyvėjančios saulės pavasarį jau nerekomenduojama atlikti cheminių pilingų.
Prieš kitus veido valymo metodus pranašumų turi ultragarsinės procedūros. Jos metu oda yra nespaudžiama ir netempiama, neardomi odos paviršiniai sluoksniai.

 
„Ultragarso poveikis audiniams pasireiškia mechaniniu, šiluminiu, biocheminiu būdais. Mechaniškai ultragarsas veikia odą perduodant svyravimus per ploną vandens, gelio ar kitos kosmetinės priemonės sluoksnį. Prieš procedūrą oda sudrėkinama, įjungiamas ultragarso prietaisas ir taip į odos paviršių iš gilesnių sluoksnių iškeliami nešvarumai. Tada mentele nuvalomos suragėjusios ląstelės, išvalomi inkštirai, oda paskaistėja“, – sakė kosmetologė.
 
Maistas odai

Specialistė priminė, kad mūsų odos būklė visų pirma priklauso nuo imuniteto, subalansuotos mitybos.
„Papildykite organizmą būtinosiomis riebalų rūgštimis, kurių pats organizmas negamina – valgykite riebias žuvis. Jaunystės ir grožio vitamino E gausite vartodami raudonas ir oranžines daržoves ir vaisius, avižų dribsnius, daigintus grūdus, augalinius aliejus, kukurūzus, jaunų augalų lapus, ypač dilgėlių“, – kalbėjo U.Želvytė.
 
Būtino odai vitamino D yra jaučio kepenyse, kiaušinio trynyje, pieno produktuose, jūrų žuvyse, ikruose, pupelėse. Derėtų nepamiršti ir vitaminu A praturtintų produktų: morkų, pomidorų, šaltalankių, erškėtuogių, petražolių, sviesto, žuvų taukų, kepenų, kiaušinio trynio.
B grupės vitaminais papildys žalios spalvos daržovės (brokoliai, špinatai). Labiausiai odos lygumą ir elastingumą skatinančių vitaminų B2 ir B6 daugiausia yra mielėse, piene, kepenėlėse, kiaušiniuose, ankštinėse daržovėse.


Verta žinoti
Imunitetą padės sustiprinti žuvų taukai, ežiuolės preparatai ir kokybiškų multivitaminų vartojimas. Nepamirškite fizinio aktyvumo, daugiau būti gryname ore, laikytis darbo ir poilsio režimo, vengti stresų, atsisakyti žalingų įpročių.


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris