Atsako psichologas-psichoterapeutas Dainius Čerbulėnas:

- Žmonės neretai skundžiasi jautrumu žemų garsų vibracijoms. Labai žemo dažnio stiprūs garsai, triukšmas gali pažeisti klausą, kritiniais atvejais, pasiekus tam tikrą decibelų lygį, netgi būti mirtinas žmogui.
Nuolatinis triukšmas žmogui kelia diskomfortą, irzlumą, nepasitenkinimą, skausmą, stresą. Dėl lėtinio streso gali formuotis įvairūs fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimai ar netgi ligos.
 
Žmonių jautrumas garsui – vadinamasis girdos slenkstis – yra nevienodas. Kiekviena problema gali turėti ir psichologinę priežastį – galbūt žmogus yra susidūręs su nemaloniais potyriais praeityje. Išgyventos nesėkmės, krizės gali asocijuotis su tam tikrais garsais. 60-metis žmogus per savo gyvenimą galėjo susidurti su stresinėmis situacijomis, kurios paveikė jautrumą atitinkamiems garsams.
 
Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.
Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl ir problemos sprendimai yra skirtingi. Nereikia bijoti kreiptis į specialistus, kurie ir nustatys tikslią problemos priežastį.
 
Jei žmogus mano, jog jo įtikėjimas gali pasiteisinti, pagalbos ieškoti reikėtų pas psichiatrą, padėtų ir psichologinės intervencijos. Padidėjusiam klausos jautrumui gydyti gali būti skiriami vaistai. Svarbu ieškoti problemos sprendimų ir nenusiteikti priešiškai, nes įsitikinimas, jog „bus blogai“, nepadės atsiriboti nuo stresorių.

---

Verta žinoti 
Kaip atsiriboti nuo triukšmo ir sumažinti jautrumą garsams?
Namuose venkite papildomų, „foninių“ garsų, kuriuos skleidžia nežiūrimas televizorius ar neklausomas radijo imtuvas.
Išeikite pasivaikščioti, atlikite kvėpavimo pratimus, užsiimkite fizine veikla.
Meditacijos terapija gali padėti išmokti atsiriboti nuo triukšmo.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai!