Nenumokite ranka į padidėjusį klausos jautrumą

Domantė Juknonytė
2017-01-31
„Mane itin vargina trankios muzikos skleidžiami žemų garsų dažniai (man netrukdo įprasti aplinkos garsai, triukšmas, radijo imtuvo ar televizijos skleidžiami garsai). Pusvalandį dar galiu pakęsti, tačiau girdėdama žemus dažnius ilgiau, negaliu nei dirbti, nei skaityti, labai sunku užmigti. Daugiabučiuose šie garsai ypač landūs – nepadeda nei ausų kamšteliai, nei namų sienos. Gal padėtų kokia nors savitaiga? Kalbėjau su savo bendraamžiais, jų nuomonė ta pati.“
Janina, 62 m.
Nenumokite ranka į padidėjusį klausos jautrumą
Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

 Atsako psichologas-psichoterapeutas Dainius Čerbulėnas:

Žmonės neretai skundžiasi jautrumu žemų garsų vibracijoms. Labai žemo dažnio stiprūs garsai, triukšmas gali pažeisti klausą, kritiniais atvejais, pasiekus tam tikrą decibelų lygį, netgi būti mirtinas žmogui.
Nuolatinis triukšmas žmogui kelia diskomfortą, irzlumą, nepasitenkinimą, skausmą, stresą. Dėl lėtinio streso gali formuotis įvairūs fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimai ar netgi ligos.

 
Žmonių jautrumas garsui – vadinamasis girdos slenkstis – yra nevienodas. Kiekviena problema gali turėti ir psichologinę priežastį – galbūt žmogus yra susidūręs su nemaloniais potyriais praeityje. Išgyventos nesėkmės, krizės gali asocijuotis su tam tikrais garsais. 60-metis žmogus per savo gyvenimą galėjo susidurti su stresinėmis situacijomis, kurios paveikė jautrumą atitinkamiems garsams.
 
Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.
Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl ir problemos sprendimai yra skirtingi. Nereikia bijoti kreiptis į specialistus, kurie ir nustatys tikslią problemos priežastį.
 
Jei žmogus mano, jog jo įtikėjimas gali pasiteisinti, pagalbos ieškoti reikėtų pas psichiatrą, padėtų ir psichologinės intervencijos. Padidėjusiam klausos jautrumui gydyti gali būti skiriami vaistai. Svarbu ieškoti problemos sprendimų ir nenusiteikti priešiškai, nes įsitikinimas, jog „bus blogai“, nepadės atsiriboti nuo stresorių.


Verta žinoti 
Kaip atsiriboti nuo triukšmo ir sumažinti jautrumą garsams?
Namuose venkite papildomų, „foninių“ garsų, kuriuos skleidžia nežiūrimas televizorius ar neklausomas radijo imtuvas.
Išeikite pasivaikščioti, atlikite kvėpavimo pratimus, užsiimkite fizine veikla.
Meditacijos terapija gali padėti išmokti atsiriboti nuo triukšmo.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai
!



Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

      Budinti vaistinė


      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

      razinka


      Sveika šeima


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

      Sveikatos horoskopas


      Lakpkričio 23-29 d.

      Avi­nas
      Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      G.Thunberg – pranašė savame krašte?

      Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Kaip striksi dominatriksė?
      Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

      Naujas numeris