Nenumokite ranka į padidėjusį klausos jautrumą

Domantė Juknonytė
2017-01-31
„Mane itin vargina trankios muzikos skleidžiami žemų garsų dažniai (man netrukdo įprasti aplinkos garsai, triukšmas, radijo imtuvo ar televizijos skleidžiami garsai). Pusvalandį dar galiu pakęsti, tačiau girdėdama žemus dažnius ilgiau, negaliu nei dirbti, nei skaityti, labai sunku užmigti. Daugiabučiuose šie garsai ypač landūs – nepadeda nei ausų kamšteliai, nei namų sienos. Gal padėtų kokia nors savitaiga? Kalbėjau su savo bendraamžiais, jų nuomonė ta pati.“
Janina, 62 m.
Nenumokite ranka į padidėjusį klausos jautrumą
Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

 Atsako psichologas-psichoterapeutas Dainius Čerbulėnas:

Žmonės neretai skundžiasi jautrumu žemų garsų vibracijoms. Labai žemo dažnio stiprūs garsai, triukšmas gali pažeisti klausą, kritiniais atvejais, pasiekus tam tikrą decibelų lygį, netgi būti mirtinas žmogui.
Nuolatinis triukšmas žmogui kelia diskomfortą, irzlumą, nepasitenkinimą, skausmą, stresą. Dėl lėtinio streso gali formuotis įvairūs fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimai ar netgi ligos.

 
Žmonių jautrumas garsui – vadinamasis girdos slenkstis – yra nevienodas. Kiekviena problema gali turėti ir psichologinę priežastį – galbūt žmogus yra susidūręs su nemaloniais potyriais praeityje. Išgyventos nesėkmės, krizės gali asocijuotis su tam tikrais garsais. 60-metis žmogus per savo gyvenimą galėjo susidurti su stresinėmis situacijomis, kurios paveikė jautrumą atitinkamiems garsams.
 
Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.
Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl ir problemos sprendimai yra skirtingi. Nereikia bijoti kreiptis į specialistus, kurie ir nustatys tikslią problemos priežastį.
 
Jei žmogus mano, jog jo įtikėjimas gali pasiteisinti, pagalbos ieškoti reikėtų pas psichiatrą, padėtų ir psichologinės intervencijos. Padidėjusiam klausos jautrumui gydyti gali būti skiriami vaistai. Svarbu ieškoti problemos sprendimų ir nenusiteikti priešiškai, nes įsitikinimas, jog „bus blogai“, nepadės atsiriboti nuo stresorių.


Verta žinoti 
Kaip atsiriboti nuo triukšmo ir sumažinti jautrumą garsams?
Namuose venkite papildomų, „foninių“ garsų, kuriuos skleidžia nežiūrimas televizorius ar neklausomas radijo imtuvas.
Išeikite pasivaikščioti, atlikite kvėpavimo pratimus, užsiimkite fizine veikla.
Meditacijos terapija gali padėti išmokti atsiriboti nuo triukšmo.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai
!



Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Ateityje – strategiškai kitoks chirurginis krūties vėžio gydymas

      Ateityje – strategiškai kitoks chirurginis krūties vėžio gydymas

      Kokios apimties chirurginė operacija gydant krūties vėžį būtų optimali? Į šį klausimą bandys atsakyti Europos šalių,...
      Valdas Pečeliūnas: „Pacientams jaučiamės įsiskolinę“

      Valdas Pečeliūnas: „Pacientams jaučiamės įsiskolinę“

      VUL Santaros klinikų gydytojų sąjungos pirmininkas, gydytojas hematologas Valdas Pečeliūnas (45 m.) tikina, nors nėra nei virusolo...

      Budinti vaistinė


      Radviliškyje dirbantys vaistininkai jaučia gyventojų nerimą

      Radviliškyje dirbantys vaistininkai jaučia gyventojų nerimą

      Nuo rugsėjo 21 dienos Radviliškio gyventojai gyvena kitu ritmu. Dėl didelio patvirtintų COVID-19 atvejų skaičiaus at&scaron...
      Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

      Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

      Dažnesnis vaistinių durų varstymas – popandeminiame pasaulyje išryškėjusi tendencija, kuomet gyventojai sveika...

      Sveika šeima


      Jei gali vaikščioti – gali ir šokti

      Kas sakė, kad baletas tik jaunoms nendrėms? Choreografė Neringa Kirklienė, vedanti šias šokių pamokas suaugusiems ir senjorams, įsitikinusi – šokti baletą niekada ne per vėlu. Elegancijos ir gracijos mokytis gali bet kokio amžiaus ir bet kokio kūno sudėjimo žmonės.

      Sveikatos horoskopas


      Rugsėjo 14-20 d.

      Avi­nas
      Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų, galimas apsinuodijimas.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      Vakcinų nuo COVID-19 lenktynės. Kas laimi?

      Šaltojo karo metais turėjome ginklavimosi varžybas, o šiemet – kuo tikriausias vakcinų lenktynes. Pagrindiniai žaidėjai tie patys – Jungtinės Amerikos Valstijos ir Rusija. Tik šį kartą tikslas iš pirmo žvilgsnio atrodo kilnus – kuo greičiau sustabdyti koronaviruso plitimą.

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Kaip sustabdyti laiką?
      Henrikas Vaitiekūnas Kaip sustabdyti laiką?
      Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
      Agnė Bilotaitė Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi

      Naujas numeris






















      Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica