Kaip gelbėtis nuo „kondicionieriaus sindromo“

Aigustė Tavoraitė
2016-07-15
Oro kondicionieriai padeda išvengti vis dažniau mus aplankančio tropinio karščio pasekmių sveikatai, tačiau taip vėsindamiesi kai kurie žmonės peršalimo ligomis serga dažniau nei žiemą. Viena pagrindinių priežasčių – netinkamas šio prietaiso naudojimas patalpose ar automobilyje.
Kaip gelbėtis nuo „kondicionieriaus sindromo“
Ilgai būnat kondicionuojamoje aplinkoje padidėja bakterinių bei virusinių infekcijų rizika. Pavojus padidėja, jei būna neišvalyti kondicionierių filtrai, nes ant jų sukauptos dulkės pučiamos į patalpą.

Išryškėja ligų simptomai
Gydytojų pastebėjimu, į oro kondicionierius jautriai reaguoja daugybės žmonių imunitetas. Vieni jaučia peršalimo, alergijos simptomus, kiti – nuovargį, svaigulį, raumenų silpnumą. Gali skaudėti galvą, nugarą bei sąnarius, sutrikti atmintis – viskas priklauso nuo individualios organizmo reakcijos. Tai vadinama „kondicionieriaus sindromu“.
Ypač rizikuoja žmonės, miegantys prie vėsinančio kondicionieriaus: organizmas gali peršalti bei pasigauti infekciją – gresia net plaučių uždegimas.
Viena iš kondicionieriaus blogybių – to paties oro srauto cirkuliavimas, nes norint efektyviai atvėsinti patalpą rekomenduojama ją sandariai uždaryti. Aišku, kvėpuoti iš pradžių būna lengviau nei būnant karštyje, tačiau po kurio laiko pradeda stigti gryno oro, iki pavojingos koncentracijos padaugėja mikrobų.

Ilgai būnat tokioje aplinkoje padidėja bakterinių bei virusinių infekcijų rizika. Pavojus padidėja, jei būna neišvalyti kondicionierių filtrai, nes ant jų sukauptos dulkės pučiamos į patalpą.
Tačiau tai nereiškia, kad kondicionierių reikėtų atsisakyti – karščiai irgi pavojingi silpnesnės sveikatos žmonėms. Tiesiog oro vėsinimo įrenginiais reikia teisingai naudotis.
 
Neatvėskite per daug
Pirmiausia pasistenkite išvengti didelio temperatūrų skirtumo. Atėjus iš karščiu alsuojančios gatvės neskubėkite visa galia įjungti vėsinimo režimo. Temperatūrą mažinkite bei pūtimą didinkite palaipsniui.
Didžiausias leistinas lauko ir vidaus temperatūros skirtumas turėtų būti ne didesnis nei 6–7 °C. Net ir užsigrūdinusio žmogaus imunitetas neatlaikys, jei lauke – 33 °C laipsnių karštis, o oro kondicionierius palaiko 18 °C temperatūrą. Be to, būtų gerai iš vėsios patalpos nepatekti tiesiai į karšto oro glėbį.
Būtina vengti, kad kondicionieriaus šalto oro srovė pūstų tiesiai į žmogų. Ypač tai svarbu orą vėsinant automobilyje. Šiam tikslui yra įrengtos kondicionieriaus ar vėdinimo reguliuojamos grotelės. Patariama oro srautą nukreipti lubų link, tuomet jis tolygiau pasiskirstys. Pūtimo galią geriau įjungti minimaliu režimu. 
 

Vėdinkite patalpas
Dirbant dideliame biure dažniausiai nėra galimybės pačiam reguliuoti kondicionieriaus galios. Todėl dėl nekomfortabilių sąlygų reikia nesidrovėti kreiptis į atsakingus darbuotojus, nes šiltesni drabužiai nuo kondicionieriaus galimo neigiamo poveikio neišgelbės. Aišku, apsivynioti kaklą lengvu šalikėliu verta.
Labai svarbu reguliariai išvėdinti patalpas. Tinkamu metu 5–10 min. plačiai atverkite langus ar balkoną. Be to, nepamirškite laiku išvalyti nuo dulkių bei kitų nešvarumų kondicionieriaus filtrus. Beje, įsigydami kondicionierių rinkitės tokį, kuris skleidžia kuo mažesnį triukšmą.
Specialistai siūlo įvertinti situaciją, ar iš tiesų reikia naudotis kondicionieriumi, neįrengti jo mažose patalpose.

 

Verta žinoti:

Viena dažniausių peršalimo priežasčių – per didelis temperatūrų kontrastas. Patalpose komfortiška temperatūra šiltuoju metu yra +23–25 °C, oro drėgmė – 40–60 proc.
Įsigiję kondicionierių iškart neskubėkite namuose kardinaliai pakeisti temperatūros režimo – nustatykite minimalų režimą ir leiskite savo organizmui adaptuotis.
Jei patinka, kad kondicionierius veikia kol užmiegate, užprogramuokite, kad vėliau jis išsijungtų.

 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      J.Buterlevičiūtė: gyventi kančioje nėra normalu

      J.Buterlevičiūtė: gyventi kančioje nėra normalu

      „Jis taip vaitodavo iš skausmo, kad galvą užsidengdavo pagalve“, – apie sunkiai sergančiųjų kasdienybę pasakoja skausmo specialist...
      A.Slatvickis: esu geriausias specialistas, gydantis priklausomybes

      A.Slatvickis: esu geriausias specialistas, gydantis priklausomybes

      „Esu geriausias specialistas, gydantis priklausomybes“, – nebesikuklina profesinės stiprybės pripažinti Klaipėdo...

      Budinti vaistinė


      „Gintarinė vaistinė“: teismo sprendimas rodo, kad esame teisūs

      „Gintarinė vaistinė“: teismo sprendimas rodo, kad esame teisūs

      Regionų administracinio teismo Šiaulių rūmai priėmė sprendimą panaikinti 2022 m. gruodžio 9 d. Konkurencijos tarybos nutarimą ir j...
      Pokyčiai dėl vaistų prieinamumo – tik kosmetiniai?

      Pokyčiai dėl vaistų prieinamumo – tik kosmetiniai?

      Įvairiuose formatuose ne kartą kalbėta, kad gyvybiškai svarbių vaistų kompensavimas Lietuvos pacientams stringa ir dėl itin...

      razinka


      Sveika šeima


      Pogimdyvinės depresijos skyrius? Kodėl gi ne!

      Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba (LGKT) pateikė siūlymą Sveikatos apsaugos ministerijai steigti skyrius, neatskiriančius psichologines problemas patiriančios mamos ir naujagimio. „Sunkiausiose situacijose reikia pritaikytų sąlygų, paruoštų specialistų ir papildomo laiko. Vien skyriaus įsteigimas problemos nei&scaro...

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      Vienas kraujo lašas atskleis, kiek liko gyventi

      Naujas tyrimas rodo, kad paprastas kraujo ar seilių testas gali padėti nustatyti tikėtiną gyvenimo trukmę. „Medical News Today“ skelbia, kad šis tyrimas atveria naujas galimybes ankstyvai diagnostikai ir tikslinėms intervencijoms, padedančioms išlaikyti gerą žmogaus sveikatą amžėjant.

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Pažinti sapioseksualą
      Henrikas Vaitiekūnas Pažinti sapioseksualą
      Kai kelionė tampa gyvybės klausimu: onkologinių pacientų pavėžėjimas
      Marius Čiurlionis Kai kelionė tampa gyvybės klausimu: onkologinių pacientų pavėžėjimas
      Socdemų sveikatos reforma Jums kainuos sveikatą ir pažeis Konstituciją
      Vytautas Mitalas Socdemų sveikatos reforma Jums kainuos sveikatą ir pažeis Konstituciją

      Naujas numeris