Odai kenkia ne tik ilgalaikis kepinimasis saulėje, bet ir intensyvus nudegimas pabuvus kad ir vienąkart, bet tam deramai nepasiruošus. Tuomet oda parausta, patinsta; prisilietus ji skausminga. Kartais pašiurpsta visas kūnas, krečia drebulys.
 
Moksliniai tyrimai rodo, kad daugelis šalies gyventojų vis dar nemoka veiksmingai gydyti saulės nudegimų. Iš liaudiškų priemonių veiksmingas gali būti tik rūgpienis ar kefyras, tepamas ant odos nestipriai nudegus saulėje. Kitais atvejais reikia naudoti žaizdoms ir nudegimams skirtas priemones, malšinančias skausmą, saugančias žaizdą nuo bakterijų ir skatinančias odos gijimo procesus.
 
Atsako specialistė
Klaipėdos Odos ir venerinių ligų poliklinikos vedėja, gydytoja dermatovenerologė Aldona Kajutytė:

- Pirmiausia žmonės turėtų įvertinti, ar jie gali dirbti darbą lauke saulei šviečiant. Reikia permąstyti, ar nevartoja tam tikrų vaistų, nes geriant antibiotikus, kai kuriuos migdomuosius yra didesnė rizika ypač stipriai nudegti odą arba susirgti fotodermatitu - odos uždegimu, kurį sukelia padidėjęs jautrumas saulės spinduliams.
 
Be to, susirūpinti reikia ne tik dėl nudegimo saulėje, bet ir dėl kontaktinio dermatito, kurį sukelia įvairūs augalai. Sergant tokia liga, geriausia saulei šviečiant nedirbti. Jei tai neįmanoma, reikia užsimauti pirštines, viršutinė drabužių dalis – ilgomis rankovėmis. Mūvėti būtina ir ilgas kelnes, o ne šortus. Priešingu atveju, prisilietus prie augalo ant odos gali atsirasti raudonos dėmės, pūslės. Jos greitai sprogsta, šalpiuoja, sudžiūsta į šašus. Jiems pranykus gali likti hiperpigmentuotos dėmės. Tai – rusvi plėmai, kurie grožio nesuteikia ir gali išsilaikyti kelis mėnesius ar net ilgiau. Jei vyras dirba su chemikalais, reikia atkreipti dėmesį, kad jie taip pat įjautrina odą ir ši greičiau nudega saulėje.  
 
Tokios problemos dažnos tiems, kas dirba lauke. Kitaip tariant, gražus oras ne visuomet yra sveikas dirbti. Todėl, kaip minėjau, pirmiausia reikia užkirsti kelią nudegimui. Vilkėkite uždarus drabužiais, atidengdami kuo mažiau odos. Galima naudoti didesnę apsaugą nuo kenksmingų saulės spindulių turinčiai kremais (30 ar net 50 SPF). Tiesa, dėl kremų nuomonių yra įvairių. Be to, žmogus dirbdamas prakaituoja, o šlapia oda intensyviau pritraukia saulės spindulius, todėl tuos kremus reikia tepti dažniau. Tai dirbančiam sudėtinga. O jei kremas dar susimaišo su dulkėmis, jas surenka, vėlgi atsiranda papildomas dirgiklis, galintis sukelti net alerginę reakciją.