Pataria specialistas:
Baidarių sporto treneris Vaidas Vaitiekūnas:

- Plaukimas baidarėmis suteikia puikią galimybę pabūti gryname ore bei gamtoje. Tai svarbu tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia biuruose tarp keturių sienų. Šis užsiėmimas taip pat suteikia puikią galimybę leisti laiką kartu su savo šeima, draugais ar kolegomis. Maža to, tai puiki proga pagerinti komandinio darbo įgūdžius. Šiuo metu baidarių sportas tampa vis populiaresnis, ypač atsiradus kaimo sodyboms, kurios nuomoja baidares. Automatiškai susidomėjimas ateina ir į didįjį sportą. Vaikai pabandę kaimo turizmo sodyboje pairkluoti po to noriai ateina treniruotis.
Plaukimo baidarėmis aktyvumas priklauso nuo metų laiko, kada plaukiama, ir nuo vandens telkinio. Pavasarį upių vanduo būna pakilęs, sraunesnis, tad ir plaukimas aktyvesnis. Tuo tarpu vasarą vanduo būna nuslūgęs ir net kai kuriomis upėmis neįmanoma praplaukti. Visą sezoną galima plaukti Merkiu, Ūla, Nemunu, Nėrimi.
Daugelis mano, kad plaukiant baidarėmis dirba tik rankos, tačiau techniškai irkluojant dirba visas kūnas. Aišku, ne visi žmonės išmano plaukimo baidarėmis techniką, dėl to pirmoje eilėje kenčia rankos, riešai, pirštai. Kartais atsiranda nuospaudos, pirštų nutrynimai. Mėgėjai irkluodami turėtų priversti dirbti visą kūną, o ne tik rankas. Taip krūvis bus tolygiai paskirstomas po visą kūną. Šio sporto pagalba galima suformuoti gražų, atletišką kūną. Tam reikėtų 3 kartus į savaitę treniruotis po 1,5-2 val. Aišku, ne taip, kad tik grožėtumėtės gamta treniruotės metu, bet aktyviau pairkluojant.
 
Tarp kitko:
Pasirinkę įdomų baidarių žygio maršrutą lavinsite ir orientavimosi įgūdžius. Daugelis maršrutų yra gana painūs ir reikalauja ne tik fizinio pasiruošimo, bet ir nuovokos žemėlapiuose.