Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje
www.lsveikata.lt
2017-02-10
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas, kurių metu taikant skirtingas relaksacijų technikas bus mokoma atsipalaiduoti, o reguliariai praktikuojantis bus atkuriami resursai, gerinantys fizinę ir psichologinę savijautą bei mažinantys jaučiamą nerimą.
Remiantis Sveikatos apsaugos ministerijos viešai pateikta informacija, kai kuriuose priklausomybės ligų centruose nepagrįstai išpūstas darbuotojų aparatas. Ministerijos vadovybei kilo klausimas: kodėl įstaigoje, kurios pagrindinė funkcija teikti sveikatos priežiūros paslaugas, daugiau kaip penktadalį personalo sudaro pagalbiniai darbuotojai?
Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tai neišvengiamas pokytis, prie kurio turime prisitaikyti. Kuomet patiriamas stresas trunka ilgą laiką arba vienu metu nutinka keli stresą keliantys įvykiai, stresas gali tapti žalingas bei pradėti sekinti organizmą, dėl to sutrinka daugelis svarbių sveikatą palaikančių funkcijų. Laimei, mechanizmas „įjungiantis” reakciją į stresą, gali ją ir „išjungti” – tai relaksacija.
Relaksacijos tikslas yra sukelti atsipalaidavimą – priešingą būseną įtampai. Atsipalaidavimas gali padėti sumažinti jaučiamą stresą, nerimą, atgauti jėgas, susikaupti, sumažinti jaučiamą skausmą, pagerinti problemų sprendimo gebėjimus. Relaksacijų metu atliekami pratimai, kurių metu įtempiami ir vėliau atpalaiduojami raumenys ar raumenų grupės, taip pat kuriami detalūs vaizdiniai, apimantys įvairius pojūčius, įtraukiantys vaizduotę bei padedantys atsiriboti nuo pašalinių minčių. Taigi, relaksacijos, tai pirmiausia fizinis, antra – psichinis atsipalaidavimas, veikiantis kaip prevencinė priemonė, prieš streso sukeliamas ligas.
Relaksacijų pratybos vyks Vilniaus visuomenės sveikatos biure (adresas: Polocko g. 12-2) visą vasario mėnesį. Trukmė apie 1 val. Užsiėmimai skirti asmenims nuo 18 metų. Dalyvavimas nemokamas, dalyvių skaičius ribotas.
Kviečiame jau dabar aktyviai registruotis į grupes (išankstinė registracija vykdoma el. paštu eva.jurg@gmail.com):
II grupė: relaksacijos vasario 10 d. (penktadienis) 16 val. ir vasario 13 d. (pirmadienis) 18 val.
III grupė: relaksacijos vasario 17 d. (penktadienis) 16val. ir vasario 20 d. (pirmadienis) 18 val.
IV grupė: relaksacijos vasario 24 d. (penktadienis) 16 val. ir vasario 27 d. (pirmadienis) 18 val.
Relaksacijas ves Vilniaus universiteto sveikatos psichologijos magistro studentė Eva Jurgelevič.
.jpg)
(1)(1).png)
.jpg "Operacija")
.jpg)
.jpg "UAB „Affidea Lietuva“ gydytojos radiologės dr. Rūtos Briedienės teigimu, ABUS tyrimas ypač reikalingas ir tikslingas moterims, kurių krūtyse gausus liaukinis audinys. „Didžiausias šio tyrimo privalumas - automatizacija, kurios metu krūties audiniai apžiūrimi standartizuotai, nepraleidžiant atskirų krūties audinio sričių, kas kartais nutinka įprastinio, rankinio ultragarso tyrimo metu“, - sako gydytoja.")
.jpg)
Komentuoti: