Nėštumas - ne liga, bet vasarą atsargumo reikia

Gintarė Kaminskienė
2015-07-20
Šiuo metu skaičiuoju 25 nėštumo savaitę. Darosi vis sunkiau. Per karščius labai tino kojos. Nežinojau, kur dėtis, bijau, kad intensyvi saulė pakenks, o namuose lindėti taip pat nesinori. Dabar, kiek mačiau, vėl žada grįžti aukštesnė oro temperatūra, o mes su vyru suplanavome vykti į Palangą. Gal specialistai galėtų patarti, kaip galėčiau palengvinti savo vargus, kad nesugadinčiau atostogų šeimai?
Dovilė
Nėštumas - ne liga, bet vasarą atsargumo reikia
Net jei nėščioji jaučiasi labai gerai, nėštumas vis dėlto yra tokia būklė, kurios metu reikėtų fizinį krūvį kiek riboti. Nereikėtų leistis į ilgą žygi ar intensyviai laipioti po kopas.

Besilaukiančioms moterims šiltasis metų laikas ne visada būna draugiškas. Aukšta oro temperatūra ir tinstantis kūnas, dėl saulės poveikio padaugėjusios pigmentinės dėmės - neramina ir blogina savijautą.

Jeigu vasara tenka pirmajam nėštumo trimestrui, prie viso karščių keliamo nepatogumo daugeliui moterų gali prasidėti toksikozė. Todėl gydytojai pataria neriboti skysčių vartojimo. Tiesa, gėrimus rinktis privalu atidžiai. Saldūs gėrimai sulaiko skysčius organizme, tad jų reikėtų vengti. Gazuoti gėrimai gali paskatintini dują kaupimąsi žarnyne, rėmenį ar virškinimo sutrikimus.


Nėštumo pabaigoje rekomenduojama neviršyti pusantro litro skysčių per dieną.
 
Atsako specialistė
VšĮ Karoliniškių poliklinikos Akušerijos ginekologijos skyriaus atsakingoji už darbo organizavimą gydytoja akušerė ginekologė Daiva Keršulytė: 

- Kojų tinimas nėštumo metu nevienareikšmis ir gali būti visiškai nesusijęs su karščiais ir vasara. Tai gali būti tam tikros nėštumo patologijos. Tad tą būklę turėtų įvertinti specialistas. Kita vertus, nėštumo metu šiltuoju metų periodu, be abejonės, sunkiau. Vaikutis auga, spaudžia kraujagysles, limfa prasčiau prateka, dėl to atsiranda tinimų. Vis dėlto, jei esate įsitikinusi, kad tai ne nėštumo patologija, stenkitės kuo dažniau laikyti kojas pakeltas. Įpraskite sėdėdama ir žiūrėdama televizorių ar skaitydama, net miegodama po kojomis pasidėti pagalvėlę.

Vakare prieš miegą galite išbandyti kontrastinį dušą ar drungnas kojų voneles. Kai tik galite, atlikite mankštelę kojoms: pasukinėkite pėdas ratukais, taip suaktyvinsite kraujotaką.

Nėštumas nėra liga, tad atostogauti, žinoma, galima. Tačiau visų pirma tą daryti reikia protingai. Saulėje šiek tiek pabūti tikrai reikia. Mūsų kraštuose jos ir taip maža, dėl to turime visišką vitamino D trūkumą, o tai atsiliepia kaulų struktūrai, imunitetui, nuotaikai, hormonų svyravimams. Žinoma, jei karšta, jokiu būdu nepatarčiau kaitintis vidurdienį. Nuo vienuoliktos iki trečios valandos saulės geriau venkite. Saugokitės tiesioginių saulės spindulių. Tiesa, atsigulus degintis nelabai rekomenduotina. Būtinai nepamirškite vartoti pakankamai skysčių.

Klaipėdos krašto akušeriai ginekologai jau žino, nes tokių atvejų sulaukia itin daug atostogų metu – būtina apskaičiuoti savo galimybes dėl fizinio krūvio. Nesvarbu, jei nėščioji ir jaučiasi labai gerai, nėštumas vis dėlto yra tokia būklė, kurios metu reikėtų fizinį krūvį kiek riboti. Nereikėtų leistis į ilgą žygi ar intensyviai laipioti po kopas. Gali prasidėti skausmai kraujavimas, tuomet teks apsilankyti ligoninėje.

Dėl maudymosi – jei vanduo nestovintis: upė, jūra, galite maudytis. O ežerų vandens kokybę reikėtų pasitikrinti prieš važiuojant, kad nepasigautumėte kokios infekcijos.

Kitaip tariant, viskas sveika, jei po truputį.


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris