Nėštumas - ne liga, bet vasarą atsargumo reikia
Gintarė Kaminskienė
2015-07-20
Šiuo metu skaičiuoju 25 nėštumo savaitę. Darosi vis sunkiau. Per karščius labai tino kojos. Nežinojau, kur dėtis, bijau, kad intensyvi saulė pakenks, o namuose lindėti taip pat nesinori. Dabar, kiek mačiau, vėl žada grįžti aukštesnė oro temperatūra, o mes su vyru suplanavome vykti į Palangą. Gal specialistai galėtų patarti, kaip galėčiau palengvinti savo vargus, kad nesugadinčiau atostogų šeimai?
Dovilė
Net jei nėščioji jaučiasi labai gerai, nėštumas vis dėlto yra tokia būklė, kurios metu reikėtų fizinį krūvį kiek riboti. Nereikėtų leistis į ilgą žygi ar intensyviai laipioti po kopas.
Besilaukiančioms moterims šiltasis metų laikas ne visada būna draugiškas. Aukšta oro temperatūra ir tinstantis kūnas, dėl saulės poveikio padaugėjusios pigmentinės dėmės - neramina ir blogina savijautą.
Jeigu vasara tenka pirmajam nėštumo trimestrui, prie viso karščių keliamo nepatogumo daugeliui moterų gali prasidėti toksikozė. Todėl gydytojai pataria neriboti skysčių vartojimo. Tiesa, gėrimus rinktis privalu atidžiai. Saldūs gėrimai sulaiko skysčius organizme, tad jų reikėtų vengti. Gazuoti gėrimai gali paskatintini dują kaupimąsi žarnyne, rėmenį ar virškinimo sutrikimus.
Nėštumo pabaigoje rekomenduojama neviršyti pusantro litro skysčių per dieną.
Atsako specialistė
VšĮ Karoliniškių poliklinikos Akušerijos ginekologijos skyriaus atsakingoji už darbo organizavimą g
ydytoja akušerė ginekologė Daiva Keršulytė:
- Kojų tinimas nėštumo metu nevienareikšmis ir gali būti visiškai nesusijęs su karščiais ir vasara. Tai gali būti tam tikros nėštumo patologijos. Tad tą būklę turėtų įvertinti specialistas. Kita vertus, nėštumo metu šiltuoju metų periodu, be abejonės, sunkiau. Vaikutis auga, spaudžia kraujagysles, limfa prasčiau prateka, dėl to atsiranda tinimų. Vis dėlto, jei esate įsitikinusi, kad tai ne nėštumo patologija, stenkitės kuo dažniau laikyti kojas pakeltas. Įpraskite sėdėdama ir žiūrėdama televizorių ar skaitydama, net miegodama po kojomis pasidėti pagalvėlę.
Vakare prieš miegą galite išbandyti kontrastinį dušą ar drungnas kojų voneles. Kai tik galite, atlikite mankštelę kojoms: pasukinėkite pėdas ratukais, taip suaktyvinsite kraujotaką.
Nėštumas nėra liga, tad atostogauti, žinoma, galima. Tačiau visų pirma tą daryti reikia protingai. Saulėje šiek tiek pabūti tikrai reikia. Mūsų kraštuose jos ir taip maža, dėl to turime visišką vitamino D trūkumą, o tai atsiliepia kaulų struktūrai, imunitetui, nuotaikai, hormonų svyravimams. Žinoma, jei karšta, jokiu būdu nepatarčiau kaitintis vidurdienį. Nuo vienuoliktos iki trečios valandos saulės geriau venkite. Saugokitės tiesioginių saulės spindulių. Tiesa, atsigulus degintis nelabai rekomenduotina. Būtinai nepamirškite vartoti pakankamai skysčių.
Klaipėdos krašto akušeriai ginekologai jau žino, nes tokių atvejų sulaukia itin daug atostogų metu – būtina apskaičiuoti savo galimybes dėl fizinio krūvio. Nesvarbu, jei nėščioji ir jaučiasi labai gerai, nėštumas vis dėlto yra tokia būklė, kurios metu reikėtų fizinį krūvį kiek riboti. Nereikėtų leistis į ilgą žygi ar intensyviai laipioti po kopas. Gali prasidėti skausmai kraujavimas, tuomet teks apsilankyti ligoninėje.
Dėl maudymosi – jei vanduo nestovintis: upė, jūra, galite maudytis. O ežerų vandens kokybę reikėtų pasitikrinti prieš važiuojant, kad nepasigautumėte kokios infekcijos.
Kitaip tariant, viskas sveika, jei po truputį.
.jpg)
.jpg)
(1)(1).png)
.jpg)
.jpg)
Komentuoti: