Sveika Afrikos šokių kultūra
Gintarė Kaminskienė
2015-02-06
„Tverkinimas“ – tai šokis. „Grįžęs į madą“ su amerikiečių jaunimo dievaitės Miley Cyrus skandalinguoju pasirodymu per MTV muzikos apdovanojimus. Nors tiesa ta, kad šio šokio istorija siekia kur kas senesnius laikus ir krypsta į Vakarų Afrikos pusę. Šiuolaikinis „tverkinimas“ stulbinamai panašus į Mapouka genties iš Dramblio Kaulo Kranto šokį, kurį atlieka moterys. Jis egzistuoja šimtmečius ir yra naudingas sveikatai!
„Tverkinimo“ treniruočių metu moterys jaučiasi tarsi didžiulio pasirodymo dalis. Čia yra visko: įvairios muzikos, šviesų. Mokslininkai apskaičiavo, kad jei sveriate apie 70 kilogramų, „tverkindami“ ketvirtį valandos galite sudeginti apie 120 kalorijų.
Ypatingos treniruotės
Prieš kelerius metus išpopuliarėjęs kaip šokis, „tverkinimas“ netrukus tapo savotiška sporto rūšimi. Yra skurta net valandos trukmės didelio intensyvumo kardio treniruotė, vadinama „Vixen“. Jos metu pasijausite tarsi šokių klube.
Šių treniruočių pradininkė – NBA krepšinio komandos Majamio „Heat“ palaikymo šokėja Janet Jones. Anot jos, ši moterims skirta treniruotė su sėdmenų kratymu skirta ne tik kūno, bet ir pasitikėjimo savimi stiprinimui.
„Treniruotės metu moterys jaučiasi tarsi didžiulio pasirodymo dalis. Čia yra visko: įvairios muzikos, šviesų“,– sako J.Jones. Ji net skatina moteris per treniruotes apsirengti taip, kad jaustųsi seksualios.
Tačiau ar tokia treniruotė padės sudeginti kalorijų? Tikrai taip. „„Tverkinimas“ puikiausia mankšta keturgalviams kojų, sėdmenų ir pilvo raumenims“,– įsitikinusi šokėja. Mokslininkai apskaičiavo, kad jei sveriate apie 70 kilogramų, „tverkindami“ ketvirtį valandos galite sudeginti apie 120 kalorijų.
Mokslininkai sutinka
Dėl „tverkinimo“ naudos fizinei sveikatai pritaria ir sertifikuota trenerė, profesorė Michelle Olson: „„Tverkinimas“ yra judesių derinys, kai plačiai išsižergus, šlaunys pasisuka išorėn, dubuo pasvyra, ir giliai pritūpus, aukštyn žemyn intensyviai judinami sėdmenys. Atliekant tokį judesį, priversti dirbti daugelis kūno raumenų“,– sako profesorė. Prie jau išvardytų ji dar paminėjo ir nugaros raumenis. Be to, mokslininkų nuomone, tokia mankšta puikiai tinka žmonėms, norintiems išryškinti liemens lieknumą ir lavinti ištvermę.
Tiesa, M.Olson, perspėja, kad tokios intensyvios treniruotės gali neigiamai paveikti apatinę nugaros dalį ir kelių sąnarius. Tad vyresniems žmonėms ar asmenims, turintiems problemų su minėtomis kūno dalimis, derėtų atsargiau žiūrėti į šį naujovišką mankštos būdą.
Šiuolaikinis nesusipratimas
Jei į šį šokį žiūrėsime per vakarietišką prizmę, „tverkinimas“ taps prieštaringai vertinama, net skandalinga seksualumo išraiška. Tačiau originaliame šio šokio kontekste ir prasmė gerokai kinta. „Tverkindami“ Vakarų Afrikos gyventojai išreikšdavo džiaugsmą vestuvių, šeimos susibūrimų metu. Apie jokias seksualines provokacijas net minties nebuvo.
Tad šiuolaikinių pop dievaičių indėlis populiarinant senąją Afrikos kultūra nėra visiškai teigiamas. Veikiau šokis tapo šiuolaikiniu nesusipratimu: „išeis iš mados“ ir bus pamirštas. Tik jau su prasta reputacija.
.jpg)
.jpg)
(1)(1).png)
.jpg)
.jpg)
Komentuoti: