Bet kokia fizinė veikla per karščius - papildomas krūvis širdžiai ir kraujagyslėms

www.lsveikata.lt
2014-07-07
Šeimos gydytojai teigia, kad pas juos apsilankę žmonės dažnai klausia, kiek gi laiko jie gali darbuotis darže, kai karšta. Atsakymas, pasak specialistų, vienas - kuo mažiau. Bet kokia fizinė veikla per karščius - papildomas krūvis širdžiai ir kraujagyslėms.
Bet kokia fizinė veikla per karščius - papildomas krūvis širdžiai ir kraujagyslėms
Kiekvienas širdininkas turi žinoti, kad dirbti „ant saulės“ jam nevalia, tik pavėsyje. Priešingu atveju, gali prasidėti stenokardijos priepuolis, širdies nepakankamumas arba hipertenzinė krizė. Beje, tai galioja ir sveikuosius, jei šie nenori tapti ligoniais.

Kiekvienas širdininkas turi žinoti, kad dirbti „ant saulės“ jam nevalia, tik pavėsyje. Priešingu atveju, gali prasidėti stenokardijos priepuolis, širdies nepakankamumas arba hipertenzinė krizė. Beje, tai galioja ir sveikuosius, jei šie nenori tapti ligoniais.
Ypač svarbu pasirinkti laiką - ryte, kol dar vėsu ir vakare, karščiui atlėgus. Jeigu vis dėlto esate priversti dirbti, kai saulė zenite, plušėkite ne ilgiau kaip 40 minučių. Po to darykite pertraukėlę ir pasėdėkite šešėlyje.

Laistydami šiltnamius ar daržus, vandeniu apšlakstykite ir save. Net jei vanduo ir šiltas, jis vis viena šaldo odą ir padeda organizmui pašalinti šilumos perteklių.
 
Apie galvos apdangalą, manau, net ir kalbėti neverta. Kiekvieno sodininko garderobe jų turėtų būti ne vienas.
Pasak kardiologų, būtent vasarą žmonės, kuriuos kamuoja išeminė širdies liga, su gyvenimu atsisveikina darže. Dirbdamas po deginančia saule žmogus netenka skysčių, susiformuoja trombai - o tai jau tik vienas žingsnis iki infarkto.
Dar viena bėda, kad pagalba kviečiama per vėlai, kai žmogui jau praktiškai negalima padėti. Tuo tarpu jos kreiptis reikėtų, jei pajutote aštrius skausmus krūtinėje, jei jie kartojasi.
Jokie vaistai vasarą gali ir nepagelbėti. Na, nebent nitroglicerinas, kuris, apmalšins skausmą, bet infarkto išvengti gali ir nepadėti.
 
Verta žinoti: 
Maudytis vasarą širdininkai taip pat turėtų atsargiai. Sušilus staigiai nerti į vandenį negalima, nes tuomet gali prasidėti kraujagyslių, raumenų, odos spazmai. Dėlto padidėja kraujo cirkuliacija ir širdis gali neišlaikyti. Tuomet gali ištikti stenokardijos priepuolis, infarktas, insultas, netgi gali sustoti širdis.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris