LEU bendruomenė stiprina sveikatą mokydamasi šiaurietiško ėjimo technikos

www.lsveikata.lt
2014-10-30
Lietuvos edukologijos universitetas (LEU), rūpindamasis akademinės bendruomenės sveikatos stiprinimu ir sveika gyvensena, skatina savo narius būti aktyvius ir kartu sportuoti, rašoma LEU pranešime spaudai.
LEU bendruomenė stiprina sveikatą mokydamasi šiaurietiško ėjimo technikos
Šiaurietiškam ėjimui populiarėjant, šios sporto šakos rungtys yra įtraukiamos į masinių renginių programą, tačiau svarbiausias tikslas juose – tiesiog dalyvauti, pajusti judėjimo džiaugsmą.

Spalio 27 d. prasidėjo šiaurietiško ėjimo užsiėmimai, kurie vyks kiekvieno mėnesio paskutinį pirmadienį 17 val. Užsiėmimų metu mokomasi šiaurietiško ėjimo technikos ir raumenis stiprinančių pratimų. LEU bendruomenės nariai, susirinkę į užsiėmimą, aktyviai praleido popietę gamtoje ir pajuto šiaurietiško ėjimo naudą vaikščiodami Neries pakrante, atrado savo sveikatos stiprinimo būdą.
 

Apie fizinio aktyvumo naudą šiaurietiško ėjimo iniciatorė ir LEU Sporto ir sveikatos fakulteto dėstytoja Rasa Paulauskienė daug kalba savo studentams paskaitų metu. Ji pabrėžia, kad fizinis aktyvumas – fizinio pajėgumo rezultatas. „Būdami pakankamai aktyvūs galime pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Jausimės žvalesni, darbingesni ir laimingesni“, – sako ji.
„Šiaurietiškas ėjimas mane žavi labiausiai dėl to, kad mankštinamasi gryname ore, bet kokiu metų laiku ar oru. Tereikia įsigyti patogią ir gamtinėms sąlygoms pritaikytą sportinę aprangą, avalynę ir ėjimui skirtas lazdas“, – sako R.Paulauskienė.
 
Nors šiaurietiškas ėjimas jau prieš aštuoniolika metų įregistruotas kaip oficiali lauko sporto šaka, Lietuvoje kol kas nėra rengiamos šios sporto šakos varžybos. Šiaurietiškam ėjimui populiarėjant, šios sporto šakos rungtys yra įtraukiamos į masinių renginių programą, tačiau svarbiausias tikslas juose – tiesiog dalyvauti, pajusti judėjimo džiaugsmą. Dažniausiai į tokius renginius vyksta šios sporto šakos entuziastai. „Tokiais kelis metus buvome ir mes, atstovaudami Lietuvos edukologijos universitetui“, – sako R.Paulauskienė.
 
Siekiant įvairinti mokymosi procesą, studentams per kūno kultūros pratybas buvo pasakojama apie šiaurietišką  ėjimą. Vėliau kilo mintis su šia sporto šaka supažindinti ir dėstytojus. Šiais mokslo metais R.Paulauskienė ketina užsiėmimus vykdyti reguliariai, siekdama, jog šią sporto šaką išbandytų kuo daugiau LEU darbuotojų ir studentų. Todėl šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai turėtų vykti  kiekvieno  mėnesio paskutinį pirmadienį (17 val.). Jų metu planuojama vaikščioti Neries pakrante, Vingio parko takais, Šeškinės kalvomis.

 
Pirmajame užsiėmime dalyvavo ir sporto pasaulyje žymūs LEU darbuotojai: Lietuvos irkluotojas, baidarininkas ir pasaulio čempionas Egidijus Balčiūnas ir Lietuvos krepšinio treneris Rūtenis Paulauskas.
E.Balčiūnas po pirmojo šiaurietiško ėjimo užsiėmimo džiaugėsi, kad Lietuvos edukologijos universitete atsiranda fizinį aktyvumą skatinančių iniciatyvų.  Pasak jo, pirmoji treniruotė praėjo puikiai. E. Balčiūnas tikisi, kad šie užsiėmimai sulauks didelio populiarumo.
 
Krepšinio treneris R.Paulauskas, dalyvavęs šiaurietiško ėjimo užsiėmime, sako, kad fizinis aktyvumas yra tokia pat svarbi gyvenimo dalis, kaip maitinimasis, apranga, higiena, poilsis ir darbas. Šiaurietiškas ėjimas yra išskirtinis tuo, kad yra galimybių vaikščioti bet kokioje vietovėje. Taip pat jis tinka bet kokio amžiaus, fizinio išsivystymo ar pajėgumo žmonėms.
 
„Mane žavi šiaurietiškas ėjimas, nes tai alternatyva toms sporto šakoms, kurios man patinka. Kuo daugiau laiko praleidi aktyviai mankštindamasis, tuo daugiau investuoji į savo sveikatą ir ateitį“, – teigia žinomas krepšinio treneris. R.Paulauskas džiaugiasi, kad tokie užsiėmimai skatina LEU bendruomenę būti aktyvią, neužsisėdėti ilgais vakarais namuose, pamatyti besikeičiančią gamtą ir miestą. „Taip pat tai yra puiki galimybė bendrauti, dalytis smagiomis emocijomis ir įspūdžiais“,  – teigia jis.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Krūtų mamografija gelbėja, koją kiša melagienos

    Krūtų mamografija gelbėja, koją kiša melagienos

    Antrąjį gegužės pirmadienį yra minima Nacionalinė moters sveikatos patikros diena. Nors informacijos apie prevencinių patikrų naud...
    Dr. A.Patašius: prostatos prevencijoje lietuviai rodo kelią Europai

    Dr. A.Patašius: prostatos prevencijoje lietuviai rodo kelią Europai

    Gydytojas urologas onkologas dr. Aušvydas Patašius kasdien keliais frontais kovoja prieš prostatos vėžį &ndas...

    Budinti vaistinė


    Seime gaivinama idėja įteisinti mobiliąsias vaistines

    Seime gaivinama idėja įteisinti mobiliąsias vaistines

    Seime vėl registruotas siūlymas įteisinti mobiliąsias vaistines.  
    Mobiliąsias vaistines M.Jakubauskienė vadina sveikintina iniciatyva

    Mobiliąsias vaistines M.Jakubauskienė vadina sveikintina iniciatyva

    Sveikatos apsaugos ministrė Marija Jakubauskienė sako, kad mobiliosios vaistinės būtų gera galimybė priartinti vaistų įsigijimą gy...

    razinka


    Sveika šeima


    Ko ieškoti šokolado etiketėse?

    „Žmonės įpratę manyti, kad juodasis šokoladas turi būti kartus, tačiau kartumas nėra kokybės ženklas. Priešingai, dažnai tai prastos kokybės ar netinkamai apdorotų pupelių požymis“, – vieną didžiausių mitų apie juodąjį šokoladą griauna šokolado ekspertės. Apie šokolado kokybę kalba...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Pradėta gydyti reta vėžio forma

    „Pirmą kartą įrodėme, kad tokio tipo vaistas gali pagerinti mezotelioma sergančių pacientų išgyvenamumą be ligos progresavimo, palyginti su įprastu gydymu. Tai suteikia didžiulę viltį pacientams ir jų šeimoms“, – komentavo Sautamptono klinikinių tyrimų skyriaus direktorius prof. Garethas Griffithsas. J...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Piliulė nuo vienatvės
    Henrikas Vaitiekūnas Piliulė nuo vienatvės
    Pasiryžę gimdyti? Niekada!
    Gediminas Karoblis Pasiryžę gimdyti? Niekada!
    Medicinos bendruomenė – atsakingas valstybės partneris. Laikas tai išnaudoti
    Andrej Rudanov Medicinos bendruomenė – atsakingas valstybės partneris. Laikas tai išnaudoti

    Naujas numeris