Antanas Grižas: „Gentys“ stiprina vyrų bendruomeninį audinį

Mantas Jusis
2022-09-05
„Esu įsitikinęs, kad mes stipriname vyrų bendruomeninį audinį. Padedame vyrams turėti prasmingus pokalbius apie unikaliai vyriškas patirtis. Tai visuomenėje padės turėti pozityvesnius vyriškumo pavyzdžius. Bei idealus, kokio vyriškumo link judėti“, – sako klinikinis psichologas, savižudybių prevencijų ekspertas ir projekto „Gentys“ lektorius bei bendraįkūrėjas Antanas Grižas.
Antanas Grižas: „Gentys“ stiprina vyrų bendruomeninį audinį
„Buvimas „Gentyse“ man padėjo atsistoti ant kojų, atlaikyt ne vieną krizę. Dabar esu geresnis žmogus, geresnis partneris, geresnis sūnus senstantiems tėvams“, “, – sako klinikinis psichologas, savižudybių prevencijų ekspertas ir projekto „Gentys“ lektorius bei bendraįkūrėjas Antanas Grižas.

- Pakalbėkime apie „Gentis“. Jos gimė prieš porą metų. Kokiam poreikiui patenkinti, o gal trūkumui užpildyti jos skirtos?
- „Gentys“ visų pirma yra vyrų emocinės sveikatos projektas. Jis veikia per bendruomeniškumą ir savipagalbą.
Mūsų užmojis buvo, kad kuo daugiau vyrų turėtų kokybišką užnugarį, kad mūsų praktikos būtų pagrįstos ir patikrintos psichologijos mokslo, būtų prieinamos, taip pat ne per brangios. Svarbiausia, kad tai būtų patrauklu. O svarbiausia nestigmatizuotų, nepaverstų jų psichais, ligoniais ar tiesiog sugadintais. Priešingai, suteiktų įkvėpimo ir pasididžiavimo, kad aš esu iš „Genčių“. 
Esu įsitikinęs, kad mes stipriname vyrų bendruomeninį audinį. Padedame vyrams turėti prasmingus pokalbius apie unikaliai vyriškas patirtis. Tai visuomenėje padės turėti pozityvesnius vyriškumo pavyzdžius. Bei idealus, kokio vyriškumo link judėti.
Pradžia buvo visiškai eksperimentinė. Keli pažįstami vyrai susibūrėme į ratą. Ir jame pradėjome reguliariai susitikinėti, kalbėtis apie savo patirtis. Iš pradžių buvau skeptiškas dėl šių susitikimų. Tačiau greit pajaučiau, kada ten gaunu visai kitus dalykus negu per seansą su terapeute.
Čia mes ir draugeliai, bet kartu ir terapinamės. Šis draugų ratas turėjo feisbuke chat‘ą, galvojom jo pavadinimą ir apsistojome ties „Gentimis“. Čia buvo pradžių pradžia.
 
- Kaip nutiko, kad kelių draugų ratas išaugo į daugybę genčių vienijantį savipagalbos tinklą?
- Retkarčiais nuotraukomis iš savo susitikimų, tarkim, kokio žygio pasidalindavome feisbuke. Taip po truputį ėmėme sulaukti komentarų iš kitų vyrų, jog ir jie norėtų ko nors tokio. Galbūt net galėtų prie mūsų prisijungti? Tekdavo atsakyti, kad ne, negali. Čia – šventa. Čia – mūsų uždaras ratas. Bet taip gimė supratimas apie poreikį, kad tai reikalinga ne tik mums šešiems.

Su vienu gentainiu įkūrėme pilotinę grupę. Buvo kaip tik beprasidedantis karantinas. Sakėme, jei pasiteisins šis modelis, kursime jį didesniu mastu. Ir pasiteisino. Tad ėmėme rengtis vykdyti socialinį verslą. Taip atsirado ir savivaldybių, kurios nori finansuoti tokias grupes vyrams.


 
- Kiek tokių veikiančių grupių šiandien turite?
- Yra apie šimtą veikiančių „Genties“ grupių. Kiekvieną sezoną stipriai padidiname grupių skaičių. Tikrai jaučiame jų poreikį, o mūsų pajėgumai jas vesti yra dideli. Šiuo metu jau pradėjome plėstis ir į užsienį. Planuojame netrukus paleisti vieną anglakalbiams skirtą grupę.
 
- Pagal kokius kriterijus konkretus žmogus, priskiriamas būtent tai, o ne kitai grupei? Kiek daugiausiai žmonių gali priklausyti vienai genčiai?
- Grupėje yra nuo penkių iki dešimties vyrų. Tai – optimalus skaičius. Toks jis būna ir terapinėse grupėse, ir darbo kolektyvuose.
Mūsų pirmieji atrankos kriterijai, ar žmogus tinka grupei. Ar jo motyvacija pakankama? Ar jis gebės laikytis įsipareigojimų? Ar pajėgs būti grupėje ir dalintis dėmesiu. Yra žmonių, kuriems individualus psichoterapeuto dėmesys tinka labiau nei grupinė terapija.
Svarbu, kad grupė būtų pakankamai homogeniška. Arba visi turėtų šeimas ir vaikus arba niekas, arba būtų ir tokių, ir tokių, ir nebūtų baltos varnos jausmo. Rinkdami gentį atsižvelgiame į geografiją – susitikti tame pačiame mieste yra lengviau. Grupes dėliojame taip, kad jose būtų ir panašumo, ir skirtingumo elementų.
 
- Ką manai apie teiginį, kad šiuolaikiniam sociume nėra nei tikrų vyrų, nei tikrų moterų, tad nėra ir tikrų šeimų. Ir jokios terapijos čia mums nebepadės?
- Tenka, taip kartais tai girdėti, bet čia nihilistinis požiūris. Esu nuoširdžiai įsitikinęs, kad padės. Man, kalbant nuoširdžiai, padėjo. Buvimas „Gentyse“ man padėjo atsistoti ant kojų, atlaikyt ne vieną krizę. Dabar esu geresnis žmogus, geresnis partneris, geresnis sūnus senstantiems tėvams.
„Gentys“ nėra tik apie vyriškumą. Jos yra, kad vyrai taptų laimingesni bei kurtų laimingesnę visuomenę. Ir kiekvienas individas tai daro savo tempu, pagal savo galimybes.
 
- Ar pastebėjai, kad šalia vykstantys kataklizmai – pandemija, karas – keistų vyrų pokalbių temas, nuotaikas?
- Be abejojo, mūsų grupėse vyrai kalbėjo apie karantiną, izoliacijas. Apie apsaugos priemones (nuo pandemijos – aut.) ar saugojimąsi apskritai.

Prasidėjus karui kone kiekvienoje grupėje daug buvo apie tai kalbėta. Mes, kaip vyrai, esame specifiškai liečiami šios temos. Kaip matome, Ukrainoje vyrams neleidžiama išvykti iš šalies. Kyla klausimų, kaip mes reaguotume, ką darytume. Mums tenka didelė atsakomybė, tad svarbu, kaip mes jaučiamės.
Šalia šių temų visada turime pamatines temas: santykiai, jausmai, požiūris į save, gyvenimo prasmė, tėvystė. Jos visada nepriklauso nuo kataklizmų.
 


- Gentys susitinka reguliariai. Kaip paprastai atrodo šie susitikimai?
- Gentis susitinka kartą per savaitę arba kas dvi. Įprastai tą pačią dieną vakare. Dažniausiai tai būna susitikimai pas ką nors namie.
 
- Kokio amžiaus, kokių profesijų žmonės ateina į gentis?

- Amžius – nuo aštuoniolikos metų iki pensijos. Turime ir netikėtų profesijų: nuo verslininkų, investuotojų iki ekskavatorininko ar menininkų, mokytojų ar bedarbių, psichologų ar programuotojų. Kol kas dominuoja trisdešimties trisdešimt penkerių metų amžiau didžiųjų miestų gyventojai.
 
- Kaip pats mėgsti leisti laisvalaikį?
- Idealus laisvalaikis – pagulėti hamake, pasivaikščioti gamtoje, įlįsti į eketę. Mėgstu ir salėje pasportuoti. Be abejo, vakarienės su draugais ir turiningi pokalbiai.

- Sutinki su teiginiu: sveikame kūne – sveika siela?
Taip. Kaip psichologas esu tai ne kartą pastebėjęs. Kiek bendravau su medikais, jie irgi supranta, kad protas ir kūnas vienas kitam daro stiprią įtaką.
 


- Ar sveika psichika padeda sveikti kūnui ir fiziškai?
- Taip, mūsų įsitikinimai gali stipriai kankinti mus pačius ar mūsų kūną, ir atvirkščiai. Neišspręstos ankstyvosios patirtys užsilieka kūne.
Blogas, neigiamas požiūris, iš kurio nėra lengva išsivaduoti, gali alinti kūną.
 
- Gali pasidalinti kokiu nors konkrečiu įsitikinimu ar požiūriu, kuris gadina gyvenimą ir dar kenkia fiziškai.
- Yra ligonio arba aukos sindromas. Žmogus vengdamas prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, prisiima ligonio poziciją ir vis randa sau naujų ligų. Turėdamas savęs, kaip ligonio identitetą, jis kartu sudaro sąlygas ligoms atsirasti bei sirgti. Jis pasąmoningai to ir siekia. Taip žalodamas savo gyvenimą.

lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Bevaikė savo valia: ne viskas prieinama

    Bevaikė savo valia: ne viskas prieinama

    Yra šalių, kuriose neprieinamas net ankstyvasis abortas. Jų gyventojos, siekdamos realizuoti reprodukcinį apsisprendimą, vi...
    Miokardo infarktas: pirmoji pagalba gelbėja gyvybę

    Miokardo infarktas: pirmoji pagalba gelbėja gyvybę

    Aleksejui 47 metai, jis dirba IT srityje, triskart per savaitę sportuoja, sveikai maitinasi ir laiko save palyginti sveiku žmogumi...

    Budinti vaistinė


    Dažniausi nusiskundimai, dėl kurių skuba į vaistinę persirgę COVID-19: ką pataria vaistininkai?

    Dažniausi nusiskundimai, dėl kurių skuba į vaistinę persirgę COVID-19: ką pataria vaistininkai?

    Dėl šalyje plintančios COVID-19 infekcijos daugėja užsikrėtusių asmenų, o kartu ir patiriančių liekamuosius reiškini...
    Kurortinėse vaistinėse gausu vaistus pamiršusių klientų

    Kurortinėse vaistinėse gausu vaistus pamiršusių klientų

    Vasaros laikas neatskiriamas nuo išvykų ir atostogų. Visai nesvarbu ar renkamės ilgesnę kelionę, ar savaitgalio poilsį pajū...

    Sveika šeima


    Dėl nykstančio įdegio šerpetoja oda? Padės pilingas

    Apie kūno odos šveitimą daugelis gali prisiminti, kai rudenį tenka atsisveikinti su vasarišku įdegiu. Pilingas išties gelbsti norint sulyginti dėl nykstančio įdegio šerpetojančią odą, tačiau „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė atskleidžia – odos šveitima...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Karolis III – vienas žymiausių alternatyviosios terapijos šalininkų

    „Praėjusį vakarą, keturiolika minučių po dešimtos, jos karališkoji didenybė princesė Elizabeth, Edinburgo hercogienė, saugiai pagimdė princą“, – šitaip apie naujojo Jungtinės Karalystės karaliaus Karolio III gimimą 1948 m. lapkričio 15 d. paskelbė „The London Gazette“.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Ginkluotas ir labai pavojingas
    Henrikas Vaitiekūnas Ginkluotas ir labai pavojingas
    Tikrasis Angelas Sargas
    Henrikas Vaitiekūnas Tikrasis Angelas Sargas
    Gyvenimas rudenį (hibernacija)
    Henrikas Vaitiekūnas Gyvenimas rudenį (hibernacija)

    Naujas numeris