Darbui energijos niekada netrūko
 
A.Dimšienė teigė, kad specialybę ji rinkosi pagal pašaukimą, nes myli žmones ir yra laiminga galėdama jiems padėti. Moters telefonas neretai netyla net po darbo valandų – alytiškiai skambina, siunčia žinutes, norėdami pasikonsultuoti.
 
„Pastebiu, kad jaunosios kartos gydytojai namuose sugeba atsiriboti nuo darbo reikalų. Ir tai yra normalu. Kiekvieno pasirinkimas yra gerbtinas. Tačiau aš tokio dalyko neišmokau ir jau nebeišmoksiu. Duodu pacientams savo telefono numerį, atsakau, kai kreipiasi. Ir tai man anaiptol nesukelia jokių nepatogumų. Jaučiuosi kur kas ramiau, kai galiu patarti ir žinoti, kad žmogaus veiksmai nepablogins esamos situacijos“, – pasakojo medikė.
 
A.Dimšienė neabejoja, kad būtent mėgstamas darbas, kuris nėra našta, prisideda prie emocinės sveikatos, padeda išsaugoti fizinį ir protinį pajėgumą, išlaikyti gerą atmintį. Moters darbo stažas – jau 57 metai. Kaip sakė medikė, jos galva visuomet buvo pilna iniciatyvų, kurių ji nepasilikdavo vien tik sau, norėdavo perduoti kitiems ir nepagailėdavo jėgų, kad tikslai būtų pasiekti.
 
Kalbant apie sukauptą patirtį, medicininės žinios ir administracinis, vadovaujamas darbas Adelės gyvenime nuolat papildydavo vienas kitą, o veikla savivaldoje taipogi leido išnaudoti dar platesnes galimybes, tobulinant sveikatos sistemą, atsigręžiant į regionus ir jų žmones.
 
„Mūsų šeimoje jau nuo vaikystės buvo skatinamas darbštumas. Džiaugiuosi, kad mane sėkmė lydėjo tiek moksle, tiek karjeroje. Neapsiribojau tik viena veikla, platus jų diapazonas asmenybėms suteikia įvairiapusiškumo, tad ir jaunimą skatinu nebijoti bandyti naujovių. Žinoma, bet kokiame amžiuje svarbu mokėti derinti darbą su poilsiu“, – kalbėjo A.Dimšienė.
 
Poilsio oazė – savoje sodyboje
 
Gydytoja geriausiai pailsi sodyboje, gamtos apsuptyje, klausantis paukščių čiulbesio. Tai veikia kaip pati geriausia relaksacija. Būdama čia, moteris nepamiršta ir fizinės veiklos, vaikščioja, tvarko aplinką, nes darbe judėjimo maža.
 
Svarstydama, koks gi tos geros savijautos receptas, medikė akcentavo ir gebėjimą valdyti stresą, pyktį. Kas pažįsta A.Dimšienę, žino, kad moteris linkusi išlaikyti santūrumą, net ir karštose diskusijose nepraranda kantrybės.
 
Stengiasi neįsileisti blogų minčių
 
„Manyčiau, tam man labai padėjo išklausytas psichiatro Eugenijaus Laurinaičio psichoterpijos kursas. Tai pat įtakos turėjo ir domėjimasis psichologine literatūra, neuromokslininkės Lauros Bojarskaitės patarimai, noras pažinti savąjį „aš“. Stengiuosi neįsileisti blogų minčių, nes jos materializuojasi“, – kalbėjo pašnekovė.
 
Anot jos, darbas Alytaus miesto savivaldybės taryboje, politika turi ir teigiamų, ir neigiamų atspalvių. Gali nemažai nuveikti, bet visiems neįtiksi, ir tų komentarų socialiniuose tinkluose būna pačių įvairiausių.
 
„Nesakyčiau, kad jų nepasižiūriu, nes ten irgi gali rasti racionalų grūdą. Bet sulaukusi tokio amžiaus ir jau penkiolika metų dirbdama savivaldoje, stengiuosi kiek įmanoma „nešiukšlinti“ galvos, neapkrauti savęs informacija apie kitų gyvenimus, o vadovautis savo aiškiu požiūriu“, – sakė A.Dimšienė.
 
Moteris Alytaus poliklinikoje taip pat eina ir Vidaus medicininio audito grupės vadovės pareigas. Čia neretai irgi tenka spręsti itin sudėtingas situacijas. Pasak medikės, nedidelis stresas nėra blogai, jis kaip tik stimuliuoja, suaktyvina, tačiau nuolatinis lėtinis stresas gali padaryti neatitaisomą žalą sveikatai.
 
A.Dimšienės teigimu, kad ir kokia įtempta situacija būtų, ji sau visuomet primena nepamiršti tolerancijos ir pagarbos kitam žmogui.
 
Kaip vieną geriausių streso valdymo priemonių moteris pripažįsta fizinę veiklą, muzikos klausymą, kuri veikia kaip puiki migdančioji priemonė.
 
Žmonės pamiršta pačius paprasčiausias „eliksyrus“
 
Pasak medikės, nepaneigsi, kad turimos medicininės žinios pasitarnauja saugant ne tik kitų, bet ir savo pačios sveikatą – gydytojui kur kas paprasčiau iš didžiulės gausos atsirinkti, ką valgyti, naudoti, suprasti, kas iš tiesų yra naudinga organizmui.
 
Kadangi A.Dimšienė yra įgijusi ir vaikų alergologo licenciją, tad produktų sudėtyje nurodyti medžiagų pavadinimai, kurie kitiems neretai gali skambėti lyg „paukščių kalba“, medikei yra puikiai žinomi. Moteris visuomet atkreipia dėmesį į tai, kas parašyta etiketėse, neperka jų neišanalizavusi. Tokios nuostatos laikosi ir rinkdamasi priemones odos priežiūrai.
 
Norėdama gerai jaustis brandžiame amžiuje, gydytoja stengiasi išlaikyti sočiųjų ir nesočiųjų riebalų balansą, vengia transriebalų. Prioritetą, kaip baltymų šaltiniui, teikia pieno produktams, vengia perdirbtų mėsos gaminių. Renkasi maistą, kuris organizmą prisotina kolagenais, vitaminu C.
 
„Pati auginu ir valgau savo daržoves. Nemėgstu didžiųjų prekybos tinklų siūlomų gaminių. Man imponuoja kuo paprastesni produktai. Nereikėtų pamiršti, kad vieni geriausių sveikatos „eliksyrų“ yra tiesiog vanduo, kokybiškas miegas ir gamtos teikiamos gėrybės. Pavasarį aš ruošiu pienių žiedų patiekalus, naudoju garšvą – imu tai, ką duoda gamta. Ant mūsų stalo visuomet yra ir paprastos daržovių sriubos“, – apie savo mitybą pasakojo medikė.
 
A.Dimšienė pabrėžia, kad tausoti sveikatą ir formuoti teisingus įpročius būtina jau nuo vaikystės, nes visa tai vėliau atsilieps sveikatai. Tam svarbus tėvų indėlis, o taip pat ir vaikų gydytojo patarimai, nukreipimas teisinga linkme.
 
„Mes visi turime teisę rinktis, kokia linkme savo gyvenimus pasukti, kad brandžiame amžiuje turėtume kokybišką laiką. Aš džiaugiuosi, kad nevargina ligos. Savo kaime esu susikūrusi ramybės oazę darbui bei poilsiui ir ten tikrai nesijausčiau vieniša. Tačiau dar noriu dalintis savo patirtimi, suteikti pridėtinės vertės sveikatos sistemai ir žmonėms. Jaustis ir būti reikalingam – turbūt tai dar vienas geros savijautos ingredientas“, – sakė A.Dimšienė.