Kvietė pažinti miestą
 
Iniciatyva „Joga netradicinėse erdvėse“ ragina atrasti Vilnių per judesį ten, kur jo mažiausiai tikiesi, ir pamatyti miestą ne vien kaip vietą, kurioje skubama, bet kaip erdvę susitikti, megzti ryšius ir saugiai patirti naktinę kultūrą.
 
„Per septynerius metus joga vyko skirtingose Vilniaus erdvėse – nuo oro uosto iki televizijos bokšto ar Lukiškių kalėjimo. Šiemet dalyviai buvo kviečiami į vietą, kurioje susitinka erdvė, ritmas ir judesys. Tikime, kad tokios iniciatyvos padeda kurti gyvesnį, saugesnį ir atviresnį miestą, kuriame lengviau užmegzti ryšį ir pasijusti bendruomenės dalimi“, – sako organizatoriai, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atstovai.
 
Prie renginio prisidėjo ir viešoji įstaiga „Vilniaus naktinis biuras“, akcentuojanti naktinės kultūros įvairovę. „Naktinis gyvenimas yra kur kas daugiau nei vienas veiklos formatas. Jį kuria skirtingos bendruomenės, patirtys ir žmonių santykis su miestu. Todėl mums svarbios iniciatyvos, kurios leidžia atrasti naujus būdus būti mieste vakare ir parodo, kokia įvairi gali būti naktinė kultūra“, – teigia įstaigos atstovai.
 
Tobulų pozų nesivaikė
 
Jogos vakaro metu vyko trys atviros sesijos, tarp jų dalyviai turėjo laiko pailsėti, pabendrauti, patyrinėti neįprastą erdvę. Ant kilimėlių rinkosi ir ilgamečiai jogos mėgėjai, ir tie, kurie pozas išmėgino pirmą kartą.
 
„Vis dar dažnai manoma, kad joga skirta tik sportiškiems ar daug patirties turintiems žmonėms, tačiau iš tiesų tai gali būti paprastas būdas trumpam sustoti, nuraminti mintis ir geriau pajusti savo kūną“, – sako praktikas vedusi jogos trenerė Paula Petkevič.
 
Pirmą kartą dalyviai išmėgino ir specialiai šiai erdvei sukurtas pozas, pavadintas „reivasanomis“. Jas, kaip pati sako, įkvėpta naktinių šokių laisvės, natūralios kūno biomechanikos ir klubo kultūros energijos, sugalvojo pati P.Petkevič.
 
Vakarą tęsė šokiai
 
Viena iš praktikų vyko anglų kalba, tad prie jos jungėsi ir Vilniuje gyvenantys užsieniečiai, tarptautiniai profesionalai bei miesto svečiai.
 
„Vilnius – miestas, kuriame šiandien gyvena daugiau nei 77 tūkstančių užsieniečių iš daugiau nei 140 šalių. Integracijos esmė – ne tik dokumentai ir logistika, bet ir ryšiai. Tokie renginiai natūraliai sukuria erdvę, kurioje gimsta bendruomenė“, – sako viešosios įstaigos „Go Vilnius“ Užsienio talentų skyriaus vadovė Indrė Laučienė.
 
Po ramesnių praktikų vakaro dalyviai rinkosi į „Red Room“ šokių erdvę, kur grojo jogai neabejinga muzikos kūrėja, DJ ir bendruomenės „Pretty Much“ siela Jovilė Sibilė Ališauskaitė, elektroninės muzikos scenoje žinoma kaip Sibilë.
 
Europa atsigręžia į blaivybę
 
Vilniaus iniciatyva atliepia kryptį, kuri pastaraisiais metais ryškėja visoje Europoje. Žemynas, kuriame klubų kultūra giliai įsišaknijusi, vis dažniau atsigręžia į sveikatą tausojančias pramogas – vietoje psichoaktyvių medžiagų žmonės renkasi judėti ir bendrauti.
 
Permainos ryškiausios didžiuosiuose miestuose. Berlyne, technomuzikos sostinėje, blaivūs vakarėliai keliasi į pirtis ir parkus, kur auštant šokama basomis. Londone vis dažniau rengiami popiečio klubai, kuriuose šalia DJ pasirodymų vyksta ir joga. Paryžiuje jaunimas renkasi į garso vonias ir pojūčius žadinančius performansus.
 
Sveikata tampa ir vis svarbesne festivalių dalimi. Viename didžiausių pasaulio muzikos festivalių – britų „Glastonbury“ – veikia atskira „gydymo pieva“, kurioje vos už kelių laukų nuo pagrindinės scenos vyksta jogos, tai či ir meditacijos užsiėmimai.
 
Visa tai lemia kintantys jaunimo įpročiai. Tyrimo „Global Drug Survey“ duomenimis, 18-25 metų europiečiai alkoholio vartoja trečdaliu mažiau nei prieš tai augusi karta.
 
Tiesa, tendencija pasiekė ir kitą Atlanto pusę: JAV žymiajame „Coachella“ festivalyje aušros valandą ant kalvos rengiama jogos praktika, kviečiama į garso vonias ir kvėpavimo seansus.
 
Svarbus ir ryšys
 
Specialistai primena, kad žmones stiprina ne vien judėjimas. Žmogiškasis ryšys laikomas vienu stipriausių ilgaamžiškumo rodiklių, todėl bendros patirtys – ar žmonės kartu užsiima joga, ar šoka – naudingos ir kūnui, ir savijautai.
 
Pasaulio sveikatos organizacija pernykštėje savo ataskaitoje paskelbė, kad stiprūs socialiniai ryšiai saugo sveikatą visą gyvenimą – slopina uždegimą, mažina sunkių ligų riziką, stiprina psichikos sveikatą ir ilgina gyvenimą. Priešingai, vienatvė ir izoliacija kenkia žmogaus sveikatai. Ją patiria kas šeštas žmogus pasaulyje, o siejama ji su daugiau nei 871 tūkst. mirčių per metus.

---

 
„Vilnius sveikiau“ apie jogos naudą

STIPRINA NERVŲ SISTEMĄ
Joga mažina įtampą ir stresą. Aktyvina parasimpatinės nervų sistemos „poilsio ir atsigavimo“ veiklą: sulėtėja širdies plakimas, kvėpavimo ritmas, suaktyvėja virškinimas, atsipalaiduoja kūnas.
 
GERINA ORGANŲ SISTEMŲ VEIKLĄ
Pratimai padeda išmokti taisyklingai kvėpuoti: giliau įkvėpti ir iškvėpti. Giliai kvėpuojant į kraują patenka daugiau deguonies, kuriuo aprūpinami organai ir gerinama jų veikla.
 
MOKO PAŽINTI SAVO POJŪČIUS
Mokoma įtempti ir atpalaiduoti kūno raumenis, jausmus ir emocijas, susitelkti ties savo pojūčiais – tai padeda labiau pažinti save. Ši praktika padeda susikaupti ir susikoncentruoti.
 
STIPRINA SKELETO RAUMENIS
Joga padeda stiprinti raumenis, formuoti taisyklingą laikyseną. Lavina pusiausvyrą ir koordinaciją bei gerina lankstumą.