Psichologė: vieni vis dar neigia, kiti – pyksta

www.lsveikata.lt
2020-03-19
Psichologų teigimu, vykstant reikšmingiems pokyčiams žmogaus gyvenime paprastai išgyvenami panašūs, pasikartojantys etapai. Kas tai bebūtų: skyrybos, darbo netektis, žinia apie gyvybei pavojingą ligą ar net pasaulyje siaučiantį pavojingą koronavirusą (COVID-19). Dėl to galima atsekti, kas vyko ir vyksta visuomenės galvose, ir kas jose „virs“ ateityje.
Psichologė: vieni vis dar neigia, kiti – pyksta

Neigia kas nutiko

„Šveicarų ir amerikiečių psichiatrė Elisabeth Kübler-Ross 6o-aisiais praėjusio šimtmečio metais dirbdama su mirtinai sergančiais ligoniais pastebėjo, kad jų reakcijos į ligą turi panašumų, ir kad žmonės pereina kelis etapus. Vėliau atkreiptas dėmesys, kad panašias stadijas išgyvena ir nuo psichoaktyviųjų medžiagų priklausomi, ir besiskiriantys ar artimųjų netekę žmonės, ir praradusieji darbą. Tą patį galime stebėti ir vykstant sukrečiantiems pokyčiams visuomenėje, kaip ir šiuo metu, pasaulyje plintant koronavirusui“, – sako „Asmens sveikatos klinikos“ medicinos psichologė Jūratė Girdziušaitė.

 
E. Kübler-Ross pastebėjo, kad pirmiausiai žmogus neigia tai, kas nutiko. Tai normali reakcija, padedanti susidoroti su pasikeitusia realybe. Ši reakcija yra tarsi šioks toks atokvėpis prieš rimtą darbą. „Šiuo etapu dažniausiai pastebima atvirai demonstruojama drąsa, kiek beprotiški poelgiai, kada negalvojama apie pasekmes. Pavyzdžiui, važiuojama slidinėti į Italiją, nors jau žinoma, kad šioje šalyje yra nemažas sergančių skaičius, kuris tik auga. Arba vis tiek eina iš namų ir kontaktuoja su žmonėmis, nors paskelbtas visuotinis karantinas ir rekomendacijos – priešingos. Tai yra realybės neigimas, nenoras priimti jau įvykusių pasikeitimų“, – teigia J.Girdziušaitė
Pasak medicinos psichologės, neigti realybę ilgai žmonėms nepavyksta, kai įrodymai tokie akivaizdūs kaip šimtai tūkstančių užsikrėtusiųjų, tūkstančiai mirčių. O apie tai dar nuolat primena žiniasklaidos kanalai ir priimami susiję valstybės institucijų sprendimai. Kai situacijos nebeišeina neigti, ateina kita – pykčio – fazė.


Pykčio fazė
„Pykčio fazė vėlgi yra labai adaptyvi, ji žmonėms neretai būna tarsi natūrali, tinkanti. Mat ji suteikia daug energijos, nes pyktis yra lydimas jėgų antplūdžio. Tuo metu imama piktintis „šitais slidininkais“, „tais visokį šlamštą valgančiais kinais“, „vyriausybe, kuri nieko nedaro“, „kitų temų neturinčiais žurnalistais“ ir visais aplinkui. Pykčio objektų rasti nesunku“, – aiškina „Asmens sveikatos klinikos“ psichologė.
 
Psichikos sveikatos specialistė patikslina, kad nebūtinai žmonės pereina iš vieno etapo į kitą. Kartais yra užstringama kažkuriame viename jų arba net atkrentama į ankstesnį. O kartais peršokama per kelis etapus į priekį. Tačiau esant nuosekliai eigai iš pykčio stadijos pamažu pereinama prie derybų.
„Deramasi dažniausiai su aukštesniąja jėga. Tada pasižadame būti tyresni ir geresni, jei tik nesusirgsime. Ir kad dabar tai jau tikrai labiau rūpinsimės savimi ir artimaisiais. Arba... Tinka įsirašyti bet kurį kitą variantą, o jų tikrai sugalvojame kiekvienas. Svarbu paminėti, kad šiuo metu mes vis dar neigiame realybę, nenorime jos tokios, kokia nutiko. Vis dar turime vilties, kad gal pavyks kažkaip „praslysti“,“ – konstatuoja medicinos psichologė.
 
Praranda viltį

Praradus viltį pasiekiamas depresijos etapas. Žmogus tuo metu jaučiasi menkas, bejėgis, nori nuo visko atsiriboti. „Vadinamuoju depresijos, arba – siekiant tikslumo, nes tai etapas, ne diagnozė – depresyviu etapu, žmogui norisi tik gulėti nusisukus veidu į sieną. Realybė atrodo nepakeliama, gyvenimas – beprasmis. Atrodo, sudužo visos svajonės, įsivaizdavimai apie save ir pasaulį, kitus žmones, netgi galbūt Dievą. Ir dabar stovite prie tų duženų, į jas žiūrite ir atrodo, kad daugiau nieko niekada nebus. Kad tai pabaiga“, – vaizdžiai įvardija J.Girdziušaitė.
 
Ir vis dėlto tai tikrai nebūna pabaiga, tik būna vienas juodų, sunkių etapų žmogaus gyvenime. Po jo ima lengvėti, nes toliau seka susitaikymo etapas.
„Būtent susitaikymo etapu ne tik priimame naująją realybę, bet ir jaučiamės galintys su ja gyventi. Jaučiame, kad susitvarkysime. Šioje stadijoje suvokiame, ką galime padaryti, ir darome tai. O kas ne mūsų valioje – susitaikome. Mes ir mūsų gyvenimai įgauna naują kokybę. Žinoma, būna ir „atkritimo atvejų, kai vėl grįžtama prie realybės neigimo“, – sako „Asmens sveikatos klinikos“ specialistė.
 
Padėti sau
Medicinos psichologės teigimu, šios stadijos yra tikrai labai akivaizdžios. Jas žinodami galime suprasti, kokiame etape šiuo metu esame mes patys ar mūsų artimieji. O žinodami – padėti sau ar kitiems, o gal kreiptis pagalbos į specialistus.
„Išgyvenant didelius sukrėtimus žmogui pačiam dažnai būna labai sunku „žingsniuoti“ per stadijas, pamatyti ir priimti kitokį situacijos vertinimą. Ypač užtrukus depresiniame etape gali išsivystyti tikra depresija, turėsianti ilgalaikių pasekmių sveikatai. Tad kartais geriau tiesiog pasakyti, kad reikia pagalbos ir pereiti į šviesesnius gyvenimo etapus“,  – sako J.Girdziušaitė.
Pasak jos, reikėtų suprasti ir sau bei artimiesiems priminti, kad kiekvienas etapas yra visiškai normalus žmogaus gyvenime. Tik svarbu neužstrigti ir galiausiai susitaikyti su esama situacija, pamatyti ir priimti naują realybę, išmokti su ja gyventi taikiai.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Žmonės po organų transplantacijų pasmerkti mirčiai: gyvybiškai svarbių vaistų priemokos drastiškai išaugo, generikų – nėra

    Žmonės po organų transplantacijų pasmerkti mirčiai: gyvybiškai svarbių vaistų priemokos drastiškai išaugo, generikų – nėra

    Pacientams po organų transplantacijos atstovaujanti Lietuvos asociacija „Gyvastis“ dar nuo šių metų kovo mėnesi...
    Antanas Gvazdaitis: „Baisu sulaukti užleistų pacientų antplūdžio“

    Antanas Gvazdaitis: „Baisu sulaukti užleistų pacientų antplūdžio“

    Klaipėdos universitetinės ligoninės Neurochirurgijos klinikos vadovas, doc. dr. gydytojas neurochirurgas Antanas Gvazdaitis (68 m....

    Budinti vaistinė


    „Eurovaistinės“ specialistai pataria: 5 žingsniai, kaip įveikti peršalimą

    „Eurovaistinės“ specialistai pataria: 5 žingsniai, kaip įveikti peršalimą

    Šaltuoju metu dažniau sergama peršalimo ligomis, pagrindinio šalies vaistinių tinklo „Eurovaistinė&ldqu...
    Vaistinės skambina pavojaus varpais: regionuose trūksta daugiau nei 140-ties kvalifikuotų vaistininkų

    Vaistinės skambina pavojaus varpais: regionuose trūksta daugiau nei 140-ties kvalifikuotų vaistininkų

    Pasaulyje ir Lietuvoje siaučiant COVID-19 pandemijai, į papildomas fronto linijas kartu su medikais stojančių vaistininkų ima krit...

    Sveikatos horoskopas


    Lapkričio 23 - 29 d.

    Avi­nas
    Pir­ma­die­nį ri­bo­ki­te ka­vos ir juo­do­sios ar­ba­tos kie­kį, dau­giau ger­ki­te van­dens. Ant­ra­die­nį jau­si­tės žva­lūs ir ku­pi­ni tei­gia­mų emo­ci­jų. Penk­ta­die­nį bus jaut­rūs re­gos or­ga­nai. Savaitgalį stiprinkite imuninę sistemą.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Kinija: pandemija plinta per šaldytą produkciją?

    Nuo pandemijos pradžios Kinija kaip įmanydama mėgina eliminuoti koronavirusą iš šalies, tačiau nedidelių židinių vis dar pasitaiko. Pastaruoju metu - dažniausiai įmonėse, kurios importuoja šaldyto maisto produkciją iš užsienio. Kinijos mokslininkai kelia versiją, kad koronavirusas gali plisti per ša...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Ar nauja valdžia ištaisys senas PSDF biudžeto klaidas?
    Agnė Gaižauskienė Ar nauja valdžia ištaisys senas PSDF biudžeto klaidas?
    Kiekvienam teks nuvykti...
    Henrikas Vaitiekūnas Kiekvienam teks nuvykti...
    Leonardas Cohenas ir jausmai
    Palmira Rudalevičienė Leonardas Cohenas ir jausmai

    Naujas numeris

























    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica