Orgazmas. Noriu ar reikia?

www.lsveikata.lt
2018-03-26
„Ji užsimerkė ir pasitenkinimo banga nusirito jos kūnu...“ O jeigu nenusirito? Moterys gali mėgautis vyrų dėmesiu, tačiau nejausti tokio pasitenkinimo seksu, apie kokį rašoma meilės romanuose.
Orgazmas. Noriu ar reikia?
Seksologai pataria moterims: pamirškite apie orgazmą! Kuo daugiau apie jį galvosite, tuo mažiau šansų turėsite jį patirti. Tiesiog mėgaukitės procesu.

Psichologė, psichoterapeutė Tanya Mieželaitis:

- Savo praktikoje išgirstu daugybę priežasčių, kodėl moterys lieka nepatenkintos fiziniu artumu. Siužetų daugybė, tačiau daugumą jų galima suskirstyti į tam tikrus punktus. Pasidalinu jais.
 
Fizinis nuovargis
„Nekenčiu darbo, nekenčiu vyrų! – tikina 27-erių Veronika. – Aš taip nuo jų pavargau, kad net negaliu su partneriu patirti seksualinio pasitenkinimo. Aš kratausi bet kokio prisilietimo, nors myliu savo vaikiną. Seksas man greičiau primena gimnastiką. Jokio malonumo...“

 
Veronika dvejus metus dirba padavėja naktiniame klube. Taigi darbas sunkus. Visaverčio miego trūkumas – didžiulis stresas organizmui. Plius dar fizinis nuovargis – juk ne juokas visą naktį išstovėti ant kojų. Triukšmas. Miegoti tenka ryte. Nepaisant nuovargio, užmigti sunku. Negaudamas energijos miego metu, organizmas įjungia „ekonominį režimą“, tad jam tikrai ne iki sekso.
Susikaupusi įtampa prasiveržia ašaromis, nervingu juoku, o štai orgazmui tiesiog nebelieka jėgų. Susidaro uždaras ratas: įtampa kaupiasi, energijos gaunama mažai ir fizinis nuovargis ima viršų.
 
Baimė 
„Aš stengiuos vyro akivaizdoje nenusirenginėti, - atsidūsta 34-erių Galina. – Ir pati į save be reikalo veidrodyje nespoksau. Tos strijos, nukarusios krūtys. Bijau, kad tokią pamatęs vyras nustos mylėti ir pames. Gal kada nors, kai susitvarkysiu figūrą...“
 
Po antro vaiko gimimo praėjo metai. Galinos figūra pasikeitė, bet tikrai ne tiek, kad atsisakytum sekso malonumų. Todėl po baiminimusi netekti vyro slepiasi gilesnė baimė: prarasti maitintoją ir užnugarį. Galinai reikia susigyventi su pasikeitusiu kūnu, padidinti savivertę ir priimti baimę. Būtent priimti. To nepadarius blokuojame dalį energijos, kuri už jos slypi. Kad ir kokia maža baimė atrodytų, ji gali slėpti kur kas daugiau: baimę netekti kūno kontrolės, baimę pastoti, užsikrėsti nuo partnerio.
Daugiau nei pusei moterų jų figūra atrodo nepatraukli. Per daug liesa, per stora, per platūs klubai, tačiau visi šie atsikalbinėjimai slepia gerokai gilesnes priežastis.
 
Malonumų draudimas
„Situacija darbe sudėtinga. Aš visą laiką turiu būti budri, atsiliepinėti į darbo skambučius ir dieną, ir naktį, - prisipažįsta 35-erių Kristina. – Kol krovinys nepasiekia vietos, negaliu nusiraminti. Guliu ir svarstau įvairiausius variantus bei baudas, kurias galime gauti. Kol krovinys nepristatytas, apie nieką daugiau negaliu galvoti.“

 
Kristina vadovauja logistikos firmai ir gyvena pagal principą „padarei darbą tada linksminkis“. Toks požiūris susiformavo vaikystėje. Suvalgyk košę – galėsiu žiūrėti filmukus. Padaryk pamokas – galėsi eiti į kiemą. Ir jeigu vaikystėje nekenčiame košės, bet valgome ją per prievartą, sąmonėje įsigali schema: patirti malonumą galima tik įvykdžius pareigas. Teisę į malonumą reikia užsidirbti.
Svarbi detalė: džiaugsmas be malonumo kūne įmanomas, malonumas be džiaugsmo – ne.
Siela ir kūnas susiję – tai psichosomatikos pagrindas. Štai kodėl turime suvokti, kokie „scenarijai“ mums parašyti vaikystėje. Nes jie - kaip uždelsto veikimo bomba: anksčiau ar vėliau sprogs ir tai mes sužinosime per kūną, jausmus ar jų nebuvimą.

 
Ką daryti?

Pirmiausia suprasti vieną dalyką: jeigu užsiimti seksu, tai tik siekiant patirti malonumą!
Jeigu neturite fizinių sutrikimų, ligų ar hormonų pusiausvyros svyravimų, priežastis, kodėl nepatiriate orgazmo, yra psichologinė.
 
O štai normalaus naktinio miego trūkumas – fizinė priežastis. Kūnas nespėja atsigauti ir kenčia visas organizmas. Todėl pirmas žingsnis orgazmo link - išsimiegoti. Antras – praktikuoti atpalaiduojamąsias meditacijos technikas. Užsidėkite ausines, įsijunkite ramią muziką, užmerkite akis ir sekite savo kvėpavimą. Susikoncentruokite į kūno pojūčius, į tai, kaip įkvepiant ar iškvepiant juda pilvas. 4-5 minutės tokios praktikos kasdien bus tikrai veiksmingos.
 
Po to imkitės Kėgelio pratimų: kasdien šlapindamasi šlapimo srovę įtempdama raumenis sulaikysite keliolika kartų. Po mėnesio tarpvietės raumenys bus reikiamo tonuso. Beje, Kėgelio pratimai išties yra veiksmingi, o kaip juos atlikti, galite sužinoti internete.
Ir paskutinis patarimas: pamirškite apie orgazmą! Kuo daugiau apie jį galvosite, tuo mažiau šansų turėsite jį patirti. Tiesiog mėgaukitės procesu.


 lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Drąsa šypsotis – tik po operacijos

    Drąsa šypsotis – tik po operacijos

    Kaunietė Justė dar neseniai dėl netaisyklingo sąkandžio buvo varžoma komplekso. Patikėjimo savimi ir savo šypsena merginai ...
    Iki uždelstos ligos formos – keli mėnesiai

    Iki uždelstos ligos formos – keli mėnesiai

    Pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną Nacionalinio vėžio instituto (NVI) sode surengtas jau penktą kartą organizuojamas renginy...

    Budinti vaistinė


    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Farmacijos ateitis Lietuvoje: specialistai – be darbo vietų, o gyventojai – be vaistinių?

    Dažnesnis vaistinių durų varstymas – popandeminiame pasaulyje išryškėjusi tendencija, kuomet gyventojai sveika...
    Gyventojams e.recepto kalio jodidui galiojimas jau baigiasi, o vaistinėse jo dar nėra

    Gyventojams e.recepto kalio jodidui galiojimas jau baigiasi, o vaistinėse jo dar nėra

    Vaistinės sulaukia klientų klausimų, kada galės atsiimti Vilniaus miesto gyventojams skirtas nemokamas kalio jodido tabletes. Gyve...

    Sveikatos horoskopas


    Rugsėjo 14-20 d.

    Avi­nas
    Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų, galimas apsinuodijimas.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    A.Navalno kova už gyvybę dar nesibaigė

    Charite ligoninės Berlyne atstovai praneša, jog Aleksėjaus Navalno būklė gėrėja, tačiau taip pat yra įsitikinę, jog jo laukia labai ilgas kelias iki, kol visiškai pasveiks.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kaip sustabdyti laiką?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip sustabdyti laiką?
    Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
    Agnė Bilotaitė Auksiniai Vyriausybės testai: valstybės išgrobstymas tęsiasi
    Arbata. Pirma dalis
    Henrikas Vaitiekūnas Arbata. Pirma dalis

    Naujas numeris






















    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica