Blogo oro nėra...
Greta Vanagienė
2020-01-17
...yra tik bloga apranga, primena kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas. Turbūt ne kartą yra tekę atsisakyti pramogų, nepalankiam vėjui papūtus. Specialistas pastebi, kad aktyviai praleidžiantys laisvalaikį žmonės vis dar mieliau renkasi medvilninius drabužius, sintetinį pluoštą nurašydami į antrą planą. Vis dėlto būtent sintetika leidžia ne tik išlikti sausam, bet ir nesušalti vėjuotą dieną.
Jei manote, esą termo apranga skirta tik profesionalaus sporto mėgėjams, kineziterapeutai atkreipia dėmesį, jog tokie laisvalaikio drabužiai turėtų kaboti kiekvieno drabužinėje.
Medvilnė peršlampa
.jpg)
„Daugelis nuo seno esame pripratę rinktis natūralų pluoštą medvilnę - neva tai sveikiau kūnui, bet pamirštame, kad ši turi savybę sugerti prakaitą. Taigi jei šitaip apsivilkę aktyviai dirbate sode, grėbiate lapus, kasate sniegą ar sportuojate, sušlampate bematant, o stipriam vėjui papūtus šitaip galite ir rimtai susirgti“, - atkreipia dėmesį kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas.
Nors daugeliui gali tai skambėti nepatikliai, specialistas aiškina, jog sintetinis audinys tokiais atvejais turi pranašumų. Mat prakaitą sulaiko ir perkelia į aukštesnį sluoksnį jį išgarindamas. Taip kūnas išlieka ne tik sausas, bet ir laisvai kvėpuoja.
Be to, sintetiniai termo drabužiai, kitaip vadinami funkciniais, turi dar vieną svarbų pliusą – iš išorės nepraleidžia vėjo, todėl ypač tinkami atšiaurią dieną.
Patogu kiekvienam
Jei manote, esą termo apranga skirta tik profesionalaus sporto mėgėjams, kineziterapeutas atkreipia dėmesį, jog tokie laisvalaikio drabužiai turėtų kaboti kiekvieno drabužinėje.
„Galbūt specialia termo apranga domimasi menkiau, galvojant kad jos kaina gali būti labai didelė. Jei anksčiau už termofunkcinę palaidinę specializuotose sportinių prekių parduotuvėse tekdavo pakloti apie šimtą eurų, šiandien didžiuosiuose prekybos centruose jų galima rasti vos už kelis ar keliolika eurų. Pats ką tik viename prekybos centre įsigijau geros kokybės termo
džemperiuką už juokingą kainą“, - dalinasi laimikiu kineziterapeutas.
Trijų sluoksnių taisyklė
J.Kupčiūnas atkreipia dėmesį, kad velkantis termo drabužius svarbu išlaikyti trijų sluoksnių taisyklę. Pirmo sluoksnio termo rūbai turėtų būti apatiniai ir velkami ant nuogo kūno, kad sugertų išsiskiriantį prakaitą. Ant viršaus velkamasi minkšto audinio – „fliso“ termo drabužis, kuris veikia kaip izoliacinis sluoksnis, palaikantis kūno šilumą. Trečiasis sluoksnis - vėjo nepraleidžianti storesnė ar plonesnė striukė, kuri reikalinga atsižvelgiant į oro temperatūrą ir kitas klimato sąlygas.
lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai!
.jpg "Kokteilių nauda yra smarkiai pervertinta. Tai nėra, kaip dažnai manoma labai koncentruotas vitaminų ir mineralų šaltinis. Turime dantis, todėl turėtume vaisius, uogas ir daržoves valgyti patys, netrinant jų į skystą pavidalą“, - sako gydytoja dietologė Žana Antonova.")
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(1)(1).png)
Komentuoti: