Kaip tinkamai rūpintis lovos čiužiniu?

www.lsveikata.lt
2021-08-04
Svarbiausia poilsio vieta namuose – miegamasis. Jo dažniausiai neįsivaizduojame be komfortiškos lovos. Tinkamas čiužinys padeda užtikrinti kokybišką miegą daugelį metų. Tačiau vidutiniškai žmogui jo užtenka nuo penkių iki dešimties ar daugiau metų. Visgi netinkamas čiužinio eksploatavimas gali žymiai sutrumpinti naudojimosi laiką ir miego kokybę. Aplinkos veiksnių ir geriausių priežiūros būdų žinojimas gali padėti išlaikyti švarų čiužinį ir sveiką miegą kuo įmanoma ilgiau. Štai keletas patarimų, kurie padės tai padaryti.
Kaip tinkamai rūpintis lovos čiužiniu?

Užtikrinkite tinkamą atramą
Įsigyjant naują čiužinį ne visada privaloma pirkti ir naują lovą. Tačiau būtina įsitikinti, ar jos pagrindas tiks naujam čiužiniui. Tinkama atrama padeda išsaugoti medžiagos vientisumą ir išvengti ankstyvo nusidėvėjimo.

 
Čiužiniui atramą suteikia medinės lovos kopėtėlės. Būtent toks pagrindas bene labiausiai tinka tiek spyruokliniams, tiek poliuretaniniams čiužiniams, nes leidžia jiems kvėpuoti. Todėl čiužiniuose nesikaupia drėgmė, dėl kurios gali atsirasti pelėsis. Bent kartą per metus vertėtų patikrinti lovos atramą ir įsitikinti, kad nėra sulaužytų lentelių, galinčių pažeisti čiužinį.
 
Reguliariai apsukite čiužinį
Kiekvieno tipo čiužiniai lovoms turėtų būti reguliariai apsukami, nesvarbu, kokio jie dydžio, ar iš kokios medžiagos pagaminti. Čiužinio pasukimas užtikrina tolygesnį jo nusidėvėjimą, taip pat apsaugo nuo įdubimų ir suminkštėjimų. Kas keletą mėnesių pasukite čiužinį 180 laipsnių kampu. Tai ypač svarbu pirmuosius porą metų, kol jis dar yra naujas.
 

Reguliariai keiskite patalynę
Miegant žmogaus kūnas išskiria prakaitą, riebalus, ant patalynės lieka plaukai ir odos ląstelės. Valgant lovoje lieka trupiniai, taip pat augintiniai gali palikti ten savo plaukų ar purvo. Visa tai ne tik lieka ant patalynės, tačiau gali patekti ir ant čiužinio, kur skatina bakterijų ir dulkių erkučių dauginimąsi. Ekspertų nuomone, patalynę ir antklodes geriausia skalbti kas keletą savaičių. Taip pat kartais reikėtų plauti ir čiužinio užvalkalą, atsižvelgiant į gamintojo nurodymus.
 
Nešokinėkite ant lovos
Tikriausiai daugeliui tėvai vaikystėje visada sakydavo, kad ant lovos šokinėti negalima, ir jie buvo teisūs. Tokiu būdu atsiranda tikimybė pažeisti tiek čiužinį, tiek lovos atramą. Be to, šokinėjimas gali lemti greitesnį jų susidėvėjimą. O to tikriausiai nenori nei vienas.
 
Taigi, siekdami pasirūpinti kokybišku poilsiu ir pilnaverčiu miegu, investuokite į kokybišką ir jūsų poreikius atitinkantį čiužinį. O kad jis ilgiau nesusidėvėtų, nepamirškite šių patarimų.

lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    A.Šnipaitienė: vaikams reikia reumatologijos dienos stacionaro

    A.Šnipaitienė: vaikams reikia reumatologijos dienos stacionaro

    Lietuvoje tėra vos du trys vaikų reumatologai, mažiesiems pacientams atliekantys ultragarso tyrimus. Tarp jų – gydytoja vaik...
    Operacija, varpą prikelianti antram gyvenimui

    Operacija, varpą prikelianti antram gyvenimui

    Gydytojas urologas Marius Anglickis Lietuvoje pradėjo Baltijos šalyse unikalias varpos implantacijos operacijas. Vienas pir...

    Budinti vaistinė


    Galimybių pasą atsispausdinti galima ir „Camelia“ vaistinėse

    Galimybių pasą atsispausdinti galima ir „Camelia“ vaistinėse

    Nuo penktadienio „Camelia“ vaistinių tinkle visoje Lietuvoje galima atsispausdinti galimybių pasą. Tai bus dar papildo...
    Vaistininkai pastebi teigiamas tendencijas: vienkartinės kaukės išstūmė medžiagines

    Vaistininkai pastebi teigiamas tendencijas: vienkartinės kaukės išstūmė medžiagines

    Gyventojai, siekdami apsisaugoti nuo COVID-19 bei kitų užkrečiamųjų virusinių ligų, linkę vis labiau įsiklausyti į sveikatos speci...

    Sveika šeima


    Šeimų psichoterapeutė: šiandien viskas techniškiau

    Grožio ir seksualumo standartai, kuriuos mums diktuoja žiniasklaida, troškimai, kuriuos turime „patirti“, iš išorės primestos fantazijos – visa tai atitolina mus nuo savęs ir neleidžia mėgautis intymumu su partneriu. Apie tai, kodėl taip atsitinka ir kaip atsispirti spaudimui, psychologies.ru ka...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Singapūras mėgina susigyventi su COVID-19

    Dar rugpjūčio pabaigoje Singapūro sveikatos apsaugos ministras Ong Ye Kung pasidžiaugė, jog šalyje nuo COVID-19 pasiskiepijo kone 80 proc. gyventojų. Kodėl ši šalis taip greitai rinkosi pasiskiepijusių procentus? Pasirodo, Singapūras vos pradėjęs skiepijimą iš karto ėmėsi ir kontrolės. Nepasiskiepijai? Nei...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Obstipacija: naujas rekordas?
    Henrikas Vaitiekūnas Obstipacija: naujas rekordas?
    Skaičių magija
    Henrikas Vaitiekūnas Skaičių magija
    Raudoną kraują pakeis mėlynas?
    Henrikas Vaitiekūnas Raudoną kraują pakeis mėlynas?

    Naujas numeris























    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica