1. Kvėpuoti įprastu ritmu ir neskubėti.

Daugiausiai nemalonumų medicininės kaukės lauke sukelia tiems, kurie skuba ir netolygiai kvėpuoja, pastebi vaistininkė S. Izmalkova.
„Skubant padažnėja kvėpavimas, o iškvėpto oro lašeliai kaupiasi ant kaukės, todėl intensyviai, giliai kvėpuojant kaukė gali greitai sušlapti, – sako „Camelia“ vaistininkė.
– Stenkitės neskubėti, eiti tolygiai ir kvėpuoti įprastu ritmu, stenkitės kvėpuoti pro nosį.“

2. Kuo geriau kaukę prisispausti prie nosies.

Nemalonu ir nepatogu, kai iškvėpti lašeliai nusėda ant akinių ir jie aprasoja. Jei viršutinė kaukės dalis, kurioje yra lanksti vielutė, bus gerai prigludusi prie nosies, o akiniai uždėti ant kaukės, tokios problemos išvengsite.
„Kaukę kuo geriau pritaikyti prie nosies reikia ne tik dėl patogumo, bet ir dėl saugumo. Tik tada, kai kaukė dengs burną, smakrą ir nosį, galime tikėtis šių apsaugos priemonių naudos“, – akcentuoja vaistininkė.
„Camelia“ vaistininkė Monika Žalytė pastebi, kad tai ypač sunku užtikrinti vaikams, kuriems medicininės kaukės yra per didelės. Todėl specialistė parodė paprastą būdą, kaip įprasto dydžio apsauginę kaukę pritaikyti mažam veidui.

3. Nešiotis atsarginių kaukių.

Vaistininkė S. Izmalkova pastebi, kad kai kaukė sušlampa, žmonėms ją nešioti tampa ypač nemalonu, kyla pagunda ją nusiimti ar atidengti nosį, o ir sušlapusi kaukė nebeatlieka apsauginės funkcijos.
„Visada rekomenduoju kartu nešiotis atsarginių kaukių, nes nežinia, kada kaukė sudrėks ar išsipurvins, visada turėsite kuo pasikeisti, taip sustiprinsite savo ir kitų saugumą ir sumažinsite diskomfortą“, – pataria vaistininkė ir priduria kaukes būtinai nešiotis švariame ir neperšlampame maišelyje ar kt.
„Labai svarbu kaukę užsidėti švarią ir primenu prieš užsidedant naują kaukę būtinai nusiplauti rankas arba jas dezinfekuoti“, – sako S. Izmalkova.
Vaistininkė primena taisykles, kuriomis reikėtų vadovautis nešiojant medicinines (chirurgines) kaukes:
1.      Prieš užsidedant ar nusiimant kaukę nusiplaukite rankas, jei nėra galimybės, dezinfekuokite.
2.      Užsidėkite medicininę kaukę baltąja puse į vidų.
3.      Metalinę kaukės juostelę prispauskite prie nosies pagal jos linkį, stenkitės apspausti taip, kad neliktų tarpų.
4.      Nelieskite kaukės priekinės dalies, kad išvengtumėte jos užteršimo.
5.      Pakeiskite kaukę, kai ji  tampa drėgna ar nešvari.
6.      Panaudotą kaukę išmeskite įdėję į maišelį.

Vaistininkai be kaukių dėvėjimo taip pat primena kitas svarbias priemones siekiant sustabdyti virusą COVID-19:
·         Laikykitės saugaus atstumo nuo kitų žmonių (1-2 m.);
·         Kuo dažniau kruopščiai plaukite rankas muilu ar jas dezinfekuokite;
·         Laikykitės kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo (prisidengti servetėle ar sulenkta alkūnės vidine puse);
·         Jei jaučiate peršalimo simptomus, likite namuose;
·         Venkite susibūrimų, nereikalingų vizitų, susitikimų.

lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai!