Pilvo skausmams malšinti ne visada būtini vaistai

Gintarė Kaminskienė
2015-02-26
Kankina sunkumo jausmas pilve. Tarsi skrandžio skausmas. Vis tenka išgerti ir vaistų dėl padidėjusio rūgštingumo. Kas tai galėtų būti?
Romas, 45 metai
Pilvo skausmams malšinti ne visada būtini vaistai
Viršutinėje pilvo dalyje atsiradęs skausmas, dažniausiai apibūdinamas kaip skrandžio, gali kilti dėl įvairių ligų, todėl savigyda, pasak specialistų, užsiimti nederėtų.
Šalyje atliktos apklausos rodo, kad įvairius virškinimo sutrikimus patiria daugiau nei pusė šalies gyventojų. Specialistai pastebi, kad virškinimo sutrikimai dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos - negaunama pakankamai organizmui reikalingų medžiagų. Tuomet griebiamasi įvairių papildų ar vaistų. Tačiau reikia atsiminti, kad šie padėti gali ne visais atvejais. O geriausias pasirinkimas būtų kreiptis į specialistą ir pasikonsultuoti tiek dėl vaistų ar papildų vartojimo, tiek dėl priežasties, kuri lemia tokį poreikį.
 
Atsako specialistas
„Northway“ medicinos centro gydytojas gastroenterologas Rolandas Vaicekauskas:

- „Skrandžio skausmas“ – populiari frazė, tačiau tai nereiškia, kad esančių nusiskundimų priežastis yra tik šiame organe.
 
Apskritai pilvo skausmus galima suskirstyti pagal jų intensyvumą į: ūminį (kelios dienos), poūmį (kelios dienos, bet neilgiau 6 mėn.) ir lėtinį  (daugiau nei 6 mėn.). Kai atsiranda ūminis, poūmis pilvo skausmas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytojus dėl diagnozės ir tinkamo gydymo paskyrimo.
Kalbant apie lėtinį pilvo skausmą, jo atsiradimo priežasčių sąrašas yra ilgas. Tokiu atveju reikalingas išsamus pokalbis su gydytoju ir ištyrimas. Iš gastroenterologinių nusiskundimų dažniausiai pasitaikantis būna rėmuo ir dispepsinis sindromas. Esant retiems rėmens epizodams, galima pacientams patiems pagal poreikį vartoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus.
 
Labai svarbu vengti rėmenį sukeliančių faktorių ir laikytis sveikos gyvensonos principų: valgyti reguliariai, lėtai, vengti vėlyvo pavalgymo prieš miegą. Jei rėmuo dažnesnis (2 kartai per savaitę ir dažniau) yra galimybė paskirti gydymą po endoskopinio tyrimo arba ir neatlikus jo jei, simptomas atsirado pirmą kartą, jauname amžiuje, dar nebuvo taikytas joks gydymas ir nekoreguotas mitybos ir gyvensenos režimas, nėra kitų simptomų, nėra „pavojaus“ požymių kaip, sutrikęs ryjimas, staigus svorio mažėjimas, anemija. Dėl gydymo paskyrimo reiktų kreiptis į šeimos gydytoją arba gastroenterologą. Dažnai be rėmens būna ir kitų simptomų, tokių kaip pilvo skausmas ar „deginimas“ ties „duobute“, nevirškinimo jausmas, pilnumo jausmas po valgio, ankstyvas sotumas. Tai jau yra dispepsinis sindromas. Šiuo sindromu gali pasireikšti daugelis ligų, nuo gerybinių iki piktybinių.
 
Savigyda šiuo atveju yra visiškai netinkama. Reikalinga gydytojo konsultacija su laboratorinių ir instrumentinių tyrimų (pvz., pilvo organų sonoskopijos, stemplės, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos endoskopijos) atlikimu, tam kad būtų paneigta ar patvirtintą struktūrinė ligą ir paskirtas tinkamiausias gydymas.


Komentuoti:

Vardas:
El.paštas:
Komentaras:

Kaip tinkamai paruošti arbatą

2017.03.20
Arbatos vartojimo tradicijos siekia tūkstantmečius, – ir šiandien arbata išlieka vienu populiariausių gėrimų pasaulyje. Arbatmedžių regionuose gaminama arbata nuo seno vertinama kaip išskirtinėmis skoninėmis, kvapiosiomis bei gydomosiomis savybėmis pasižymintis gėrimas. Skaityti plačiau

Nauji įpročiai pavasarį padės maitintis sveikiau

2017.03.20
Sezonų kaita skatina koreguoti ir kasdienės mitybos pobūdį. Organizmui natūraliai adaptuojantis prie oro sąlygų, šaltuoju metų periodu įprastai padidėja poreikis riebesniam, „sunkesniam“ maistui. Atėjus pavasariui, vertėtų ne tik atnaujinti dienos racioną pavasarinėmis daržovėmis, bet ir toliau formuoti sveikos mitybos įpročius.  JAV dietistės Maxine Siegel ir Amy Keating „Consumer... Skaityti plačiau

Storosios žarnos vėžys: uždelsę pasitikrinti pacientai vėliau sumoka gerokai didesne - savo sveikatos - kaina

2017.03.20
Storosios žarnos vėžys – viena iš dažniausių onkologinių ligų Lietuvoje. Specialistai įspėja, kad efektyviausias būdas šiai ilgai simptomų nerodančiai ligai suvaldyti – nuosekli profilaktika. Skaityti plačiau

Pavasarį – stipresni ir sveikesni plaukai

2017.03.16
Šaltos oro sąlygos žiemą gali neigiamai paveikti plaukų būklę, todėl pavasaris – puikus metas sustiprinti pažeistus plaukus.  Skaityti plačiau

Dirgliosios žarnos sindromas vargina vis jaunesnius

2017.03.13
Viduriavimas, pilvo pūtimas ar skausmas, užkietėję viduriai – su šiais dirgliosios žarnos sindromui būdingais simptomais yra susidūręs ne vienas. Nors ir nemalonus bei galintis stipriai pabloginti gyvenimo kokybę, didesnio pavojaus sveikatai šis sutrikimas nekelia. Tačiau specialistai įspėja, kad negalavimams kartojantis pas gydytoją apsilankyti vertėtų, mat šie požymiai gali slėpti rimtesn... Skaityti plačiau

Aliejinė moringa: antioksidantų šaltinis

2017.03.13
Aliejinė moringa - nedidelį aukštį siekiantis lapuotis medis, labiausiai paplitęs Azijos ir Afrikos regionuose. Jau nuo seno šių kraštų vietiniai gyventojai žinojo apie augalo gydomąjį poveikį, – šiandien moringa įvardijama dar vienu „supermaistu“. Skaityti plačiau

Nuo galvos svaigimo gelbsti ir specialios mankštos

2017.03.13
Galvos svaigimas – ypač dažnas vyresnio amžiaus žmonių skundas. Kada ši paprastai labiau senatvėje užklumpanti bėda gali būti rimtesnių ligų simptomu? Skaityti plačiau

Intuityvus valgymas formuoja teigiamus mitybos įpročius

2017.03.07
Dėl spartaus gyvenimo ritmo tampa įprasta valgyti skubant ar rinktis maistą pagal emocinę būklę. Tačiau nereguliari ir nesubalansuota mityba dažnai lemia persivalgymą, sąlygoja antsvorį bei nutukimą. Susidūrus su panašiomis problemomis kartais imamasi ir klaidingo svorio reguliavimo.  Skaityti plačiau

Kaklo oda taip pat nori būti prižiūrėta

2017.03.07
Kasdien prižiūrint veido odą, neretai pamirštama kaklo sritis. Kaip teigia klinikos „Biofirst“ gydytoja dermatovenerologė medicinos daktarė Jurgita Karčiauskienė, kaklo odai taip pat reikalinga nuolatinė priežiūra, nepaisant to, jog dažniausiai ja susirūpinama tik vyresniame amžiuje. Skaityti plačiau

Vyro orgazmas – primityvus ar nepakartojamas

2017.03.07
Psichologai, seksologai ir populiarioji žiniasklaida įkalė mums į galvas, koks subtilus ir sudėtingas yra moters seksualinis pasitenkinimas. Vyrai šiuo kontekstu netgi atrodo šiek tiek primityvoki. Tačiau taip manyti yra klaidinga. Skaityti plačiau

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

2017.02.20
Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą. Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga. Milda, 37 m. Skaityti plačiau

Net ir tuščias skrandis stimuliuoja smegenų veiklą

2017.02.20
Kognityvinės – arba pažintinės – funkcijos atsakingos už smegenų gebėjimą priimti, apdoroti ir taikyti gautą informaciją. Nuo šių funkcijų priklauso mūsų atminties, kalbos, suvokimo ir daug kitų gebėjimų, būtinų kasdieniame gyvenime.  Skaityti plačiau

Burnos vėžys: kada skubėti pas specialistą

2017.02.17
Net apie 75–80 proc. burnos vėžio atvejų mūsų šalyje aptinkama jau pažengusios stadijos. Todėl jau antrus metus visą vasario mėnesį žmonės kviečiami aktyviau dalyvauti šios onkologinės ligos prevencinėje programoje. Skaityti plačiau

Hipotirozė: kai skydliaukė verčia drebėti

2017.02.13
Net prikaitintame kambaryje jums nuolat šalta? Tai tik vienas iš požymių, kad reikia susirūpinti savo skydliauke. Gali būti, kad ji pradėjo gaminti per mažai hormonų. Skaityti plačiau

Kada nepaisyti galvos skausmo pavojinga

2017.02.10
Retas kuris nėra patyręs didesnio ar mažesnio galvos skausmo. Vyresnio amžiaus žmogui jis gali būti ne tik nuovargio pasekmė, bet ir daug rimtesnių ligų pranašas. Skaityti plačiau

Kupranugarių pienas: ar nauda sveikatai reali?

2017.02.06
Šiandien vis daugiau dėmesio susilaukia vadinamasis „supermaistas“, pasižymintis išskirtine maistine verte. Neseniai kalbėjome apie avižų, migdolų ar kokosų pieno naudą sveikatai, o šiandien pasvarstysime apie viešojoje erdvėje vis dažniau girdimą naująjį „supermaistą“ – kupranugarių pieną. Skaityti plačiau

Stresas vaikystėje atsiliepia ir ateityje

2017.02.06
 Vaikystėje patirtas smurtas ir per dideli reikalavimai nepraeina be pėdsakų. Tokie žmonės dažniau rizikuoja sirgti širdies ligomis, nutukimu ir net vėžiu. Skaityti plačiau

Tinklaraštininkė: santykiai su brandžia moterimi – puiki patirtis

2017.02.03
Vyras, kuris turėjo intymius santykius su vyresne moterimi, prisimins šį romaną kaip geriausią gyvenime, tikina tinklaraštininkė Karen Lee Poter. O seksualinė patirtis, bus naudinga, kai jis užmegs santykius su bendraamže ar jaunesne partnere. Skaityti plačiau

Vaikų depresija pasireiškia elgesio sutrikimais

2017.02.02
Tėvai vis labiau ima kreipti dėmesį į vaiko psichologinę būseną, jo nuotaikų kaitą ir spėlioja, ar vertėtų savo atžalą nuvesti pas psichologą. Skaityti plačiau

Vertingiausias saldiklis naudingas ir žiemą

2017.01.31
Nors cukraus (sacharozės) kilmė natūrali, gaminamas jis dirbtiniu būdu. Naudingomis maistinėmis medžiagomis nepasižymintis produktas ne veltui laikomas „tuščiomis kalorijomis“. Augalinės mitybos ekspertės Gintarės Jonaitytės nuomone, vertėtų rinktis kuo natūralesnius saldiklius, kurie turėtų būti kuo rečiau naudojami kasdieniame racione. Skaityti plačiau

Pienligė pasireiškia daugumai moterų

2017.01.27
Prieš keletą metų susirgau pienlige, tačiau uždegimą išsigydžiau. Pastaruoju metu jaučiu panašius simptomus kaip ir praėjusį kartą. Ar gali būti, kad vėl sergu šia liga? Kaip galiu užkirsti kelią jos pasikartojimams? Milda, 48 m. Skaityti plačiau

Kaip susilpninti streso atakas

2017.01.26
Žengiant šiuolaikinio gyvenimo ritmu streso išvengti praktiškai neįmanoma. Tačiau sumažinti jo neigiamas pasekmes organizmui galima pasistengti. Skaityti plačiau

Rafinuoto aliejaus nauda sveikatai – menkavertė

2017.01.23
Turbūt kiekvienoje virtuvėje rastume augalinio aliejaus. Skirtingos jo rūšys yra ir daugelio maisto produktų sudėtyje. Augaliniai aliejai vertinami ne tik dėl jų maistinės vertės, bet ir universalaus panaudojimo, be to, jų įvairovė rinkoje leidžia išsirinkti sau tinkamiausią. Net jei kasdienę mitybą retai papildote aliejumi, svarbu, kad jis būtų sveikas ir kokybiškas. Skaityti plačiau

Negydoma endometriozė sukelia nevaisingumą

2017.01.20
Lėtinis skausmas dubens srityje gali signalizuoti endometriozę – ligą, pasireiškiančią gimdos gleivinės audinio – endometriumo – išvešėjimu už gimdos ertmės ribų. Lietuvoje endometrioze serga apie 10 proc. moterų. Dėl patologijai būdingų nespecifinių simptomų, savalaikės diagnozės atvejai pasitaiko rečiau. Kardiolitos klinikų gydytoja akušerė-ginekologė Anželika Kobelis p... Skaityti plačiau

Dienos miegas neturėtų trukdyti užmigti naktį

2017.01.19
Dienos metu dažnai jaučiu nuovargį. Žmonės, praktikuojantys dienos miegą teigia, jog tai – geriausias poilsis. Kokia yra optimali dienos miego trukmė? Galbūt pamiegojusi dieną jausčiausi darbingesnė? Simona, 42 m. Skaityti plačiau

Miltų įvairovė leidžia gaminti sveikiau

2017.01.19
Jei kažkada ruošiant miltinius patiekalus tekdavo apsiriboti kvietiniais ar ruginiais miltais, šiandien jų galime rasti pačių įvairiausių. Mitybos specialistė Evelina Pleterienė teigia, kad įprastinis požiūris į miltus kardinaliai keičiasi – siekiant kokybės, vis dažniau atkreipiamas dėmesys į produkto maistinę vertę.  Skaityti plačiau

„Atleto pėda“ dažniau užklumpa jaunus žmones

2017.01.16
Nors žiemą kojas slepiame batuose, sąlygos užsikrėsti grybeliu ne ką prastesnės nei vasarą. Batuose kaistančios ir prakaituojančios pėdos tampa mažiau atsparios šiai nemaloniai ligai. Specialistai įspėja, jog kojų grybelio gydymą būtina pradėti laiku, o dar geriau – pasirūpinti tinkama profilaktika. Skaityti plačiau

Įveikti peršalimą padeda ir sveikas žarnynas

2017.01.12
Specialistai atkreipia dėmesį, kad norint mažiau sirgti peršalimo ligomis reikia pasirūpinti ne tik imunitetu, bet ir sveiku žarnynu. Tinkamai paruoštas organizmas yra atsparesnis infekcijai, o susirgus – mažesnė pavojingų komplikacijų rizika. Skaityti plačiau

Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

2017.01.10
Labai norėčiau prisiauginti blakstienas. Bet girdėjau, kad tai kenkia akims? Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra. Dovilė, 31 m. Skaityti plačiau

Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

2017.01.10
Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. „Biofirst“ klinikos kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odos priežiūros priemonės turi būti parenkamos pagal odos būklę ir tipą. Skaityti plačiau

Stiprioji lytis: sunku susitaikyti, kai esi atstumiamas

2017.01.09
Įprasta manyti, kad vyrai nėra itin jautrūs, o seksas jiems viso labo energijos iškrova. Taigi ir atsisakymas užsiimti seksu jų taip nežeidžia kaip moterų. O kaip yra iš tikrųjų? Skaityti plačiau

Kraujuojančios dantenos praneša apie rimtas ligas

2017.01.06
Man dažnai kraujuoja dantenos. Ar tai gali būti rimtos ligos priežastis? Kaip nuo to apsisaugoti? Kažkur girdėjau, kad jas reikia dar stipriau trinti dantų šepetėliu, bet abejoju, kad tai tiesa. Raminta, 42 m. Skaityti plačiau

Žema temperatūra – ne priežastis atsisakyti pasivaikščiojimo lauke

2017.01.05
Vaikų gydytojai perspėja, kad paspaudus šaltukui reikia ypač atidžiai rinktis, kuo aprengti vaikus. Mat jų organizmui vienodai pavojini ir peršalimas, ir perkaitimas. Tinkamai parinkta apranga ne tik padės išvengti ligų, bet ir leis džiaugtis saulėtomis žiemos dienomis. Skaityti plačiau

Kaip atsispirti šalčio pramonėms

2017.01.05
Gal ir nebetikėjome, bet žiema vis dėlto parodė nagus – spustelėjęs šaltukas iš spintų privertė traukti kailinius ir pūkines striukes. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas prie Vidaus reikalų ministerijos primena gyventojams, kaip elgtis per šalčius. Jei oras labai atšąla ir ypač, jei pučia stiprus vėjas, stenkitės likti patalpose. Skaityti plačiau

Daržovių milteliai – alternatyva sintetiniams priedams

2017.01.05
Kauno technologijos universiteto mokslininkai 2015 m. atliko tyrimą, kuriame pademonstravo, jog iš šaltyje džiovinamų (liofilizuojamų) daržovių – žirnių, pastarnokų, petražolių ir salierų – gaunami milteliai yra naudinga alternatyva sintetiniams priedams, naudojamiems, pavyzdžiui, mėsos gaminiuose. Pasaulyje daržovių milteliai neretai tampa sintetinių priedų pakaitalu maisto gaminiuose, ir, ... Skaityti plačiau

Virškinimo bėdos nepainiokite su peršalimu

2016.12.27
Jūsų atžala skundžiasi gerklės skausmu, kosėja, prikimo balsas? Dažniausiai neapsiriksite skubėdami gydyti virusinę ar bakterinę infekciją. Tačiau daugybė tėvų net neįtaria, kad tokius simptomus gali sukelti ir virškinimo trakto liga.  Skaityti plačiau

Spartesnė vaiko raida – mamos rankose

2016.12.27
Mokslininkai nustatė, kad mažylio kalba pradeda formuotis jam dar esant motinos įsčiose. Be to, paprastomis priemonėmis galima pagreitinti vaiko protinę raidą. Skaityti plačiau

Ausies uždegimas: kada skiriami antibiotikai?

2016.12.27
Dauguma vaikų iki trejų metų amžiaus yra nors kartą sirgę vidurinės ausies uždegimu. Ši liga dažniausiai praeina savaime, tačiau pačių mažiausiųjų tėveliai turėtų išlikti budrūs. Skaityti plačiau

Negalią pamiršta kopdami į „uolą“

2016.12.27
Laipiojimas ant sienos su tikrą uolą imituojančiais akmenėliais – mūsų šalyje jau atpažįstama sporto rūšis. Tačiau dar nedaugelis žino, kad šis užsiėmimas laikoma viena naujausių socialinės reabilitacijos paslaugų, skatinanti neįgaliųjų fizinį aktyvumą bei teigiamas emocijas. Skaityti plačiau

Neišnešiotiems kūdikiams – efektyvesnis gydymas

2016.12.15
Naujagimių smegenų gynybos nuo deguonies stygiaus ir gimimo streso natūralų mechanizmą atrado Novosibirsko (Rusija) neurobiologai. Tikimasi, kad ateityje bus galima dar sėkmingiau slaugyti neišnešiotus kūdikius. Skaityti plačiau

Šaldytuvo higiena lemia maisto produktų kokybę

2016.12.09
Dažniausiai naudojamu ir nepamainomu virtuvės prietaisu, turbūt, galima tituluoti šaldytuvą. Šiandieninio šaldytuvo galimybės tikrai didelės, bet, deja, dažnai neišnaudojamos – žmonės pamiršta ar nežino pagrindinių maisto produktų laikymo šaldytuve taisyklių.  Skaityti plačiau

Sezoninis gripas: kaip apsisaugoti?

2016.12.09
Niekam ne paslaptis, kad gripą sukelia oru plintantys virusai. Kodėl gripas dažniau užpuola orams atšalus? Todėl, kad šie virusai mėgsta sausą ir vėsų orą. Tinkamiausia jiems yra a5 °C arba dar truputį žemesnė temperatūra. Šiomis sąlygomis jie gali sklandyti ir tarsi plūduriuoti ore. Skaityti plačiau

Kai trūksta saulės šviesos

2016.12.08
Žiemos laikotarpiu žmonėms būdingas imuninės sistemos silpnėjimas pasireiškia ne vien dėl šviežių daržovių ar vaisių stygiaus. Įprasta manyti, jog šiuo metu laiku šaltėjantis oras kelia didžiausią riziką mūsų sveikatai, tačiau saulės šviesos trūkumas taip pat gali lemti pablogėjusią savijautą. Kuo svarbi saulės šviesa žmogaus organizmui ir kaip kompensuoti jos trūkumą žiemą? Skaityti plačiau

Nutukimas žaloja paauglių kaulus

2016.12.05
Antsvoris labai kenkia paauglių kauliniam audiniui formuotis, dėl to kaulai gali dažniau lūžti, sulėtėti jų augimas. Apie tai kasmetiniame Amerikos radiologų draugijos susirinkime Čikagoje paskelbė Harvardo universiteto (JAV) mokslininkai. Skaityti plačiau

Viduriai mažiesiems dažniausiai užkietėja iš baimės

2016.12.05
 Nemažai ypač jaunesnių nei dešimties metų amžiaus vaikų vargina vidurių užkietėjimas. Tačiau neretai šį, atrodo, paprastą sutrikimą yra sunku pastebėti – pats vaikas nesuvokia, jog turi problemų, nepasako tėvams, todėl apie atžalos sveikatos bėdą dažnai sužinoma tik apsilankius pas gydytoją. Skaityti plačiau

Pasninkas – laikas sveikesnei mitybai

2016.12.02
Advento laikotarpis laikomas ne tik susikaupimo, bet ir kasdienių įpročių, liečiančių ir mitybą, pokyčių metu. Skaityti plačiau

Seksualinė etika: svarbiausia nemeluoti sau

2016.12.02
Ne vienam suaugusiajam teko išgirsti priekaištų: „Tu nemoki mylėti!“, „Jeigu mane mylėtum, viskas būtų kitaip“. Ką tai reiškia? Tikrai ne tai, jog mylime „blogai“, o tai, kaip sunku mums būna jausmus išsakyti partneriui. Skaityti plačiau

Streso rykštė plaka bet kokio amžiaus vaikus

2016.12.01
Šiandien nuo streso nėra apsaugoti jau ir darželinukai. Jei pozityvus stresas gali paskatinti vaiką veikti ir mokytis, būti produktyvesniam, pernelyg didelė įtampa trikdo kasdienę veiklą, gali neigiamai atsiliepti atžalos sveikatai: paskatinti širdies ligas, cukrinį diabetą, priklausomybę nuo psichiką veikiančių medžiagų, depresiją ir kt.  Skaityti plačiau

Girtavimas paauglystėje atsiliepia būsimai kartai?

2016.11.28
Naujausi mokslininkų atradimai įspėja apie iki šiol nenumatytas alkoholio vartojimo paauglystės laikotarpiu grėsmes. Tyrimai rodo, kad Lietuvoje kasdien jo ragauja net trečdalis vyresnių paauglių. Skaityti plačiau

Žarnyno mikroflorai gelbėti – „gerųjų bakterijų“ arsenalas

2016.11.25
Dažniausiai vaikus užklumpančios šaltojo sezono negandos – kvėpavimo takų, virusinės žarnyno infekcijos – visų pirma neigiamai atsiliepia žarnyno mikroflorai. Kuo ji svarbi ir kas ją padėtų atkurti? Skaityti plačiau

Iškrovos diena – geras būdas pradėti sveiką mitybą

2016.11.24
Sveikos mitybos šalinininkai ne retai rekomenduoja imtis „organizmo valymo“, vartojant tik tam tikrus produktus, arba kitaip ribojant suvartojamų kalorijų kiekį. Skaityti plačiau

Stuburas iškrypsta ne dėl blogos sėdėsenos

2016.11.15
Idiopatinė (neaiškios kilmės) skoliozė nustatoma 80 proc. šį sutrikimą turinčių vaikų, ypač – tarp paauglių. Šiandien apie skoliozę kalbama vis daugiau, tačiau specialistams vis dar tenka spėlioti, kas gi paskatina stuburo iškrypimą. Skaityti plačiau

Vaikų gyvybėms gelbėti – 5 žingsnių planas

2016.11.15
Kasmet infekcinės ligos nusineša net 3 milijonų vaikų, kurių amžius – iki 5 metų, gyvybes. Taip ataskaitoje tvirtina Pasaulio higienos taryba (The Global Hygiene Council). Jos ekspertų pastebėjimu, šias ligas ne tik įmanoma išgydyti, svarbiausia –nuo jų galima apsisaugoti laikantis higienos. Skaityti plačiau

Būrelių gausa: vaikui turi likti laiko žaisti

2016.11.11
Daug šiuolaikinių tėvų įsitikinę, jog tik kiekvieną minutę kokia nors lavinančia veikla užimtas vaikas bus tinkamai paruoštas gyvenimui ir sėkmei. Ką vis dėlto suaugusiesiems reikėtų žinoti prieš skubant atžalas po pamokų vesti į vieną ar net keletą būrelių? Skaityti plačiau

Silpnas imunitetas kelia riziką ir akių sveikatai

2016.11.11
Geras regėjimas užtikrina mūsų gerą savijautą, tačiau tamsiuoju metų periodu dažniau susiduriame su akių sveikatos sutrikimais. Tiesa, šiam sezonui būdinga tamsa – nėra tiesioginė jų priežastis. Skaityti plačiau

Mažakraujystė sutrikdo mažylio raidą

2016.11.10
Jei vaikas pasidarė irzlus, nuolat skundžiasi nuovargiu, neskubėkite visko suversti šaltojo sezono slogučiui. Tokie simptomai gali įspėti apie ilgai jokių ženklų galinčią nerodyti ligą – mažakraujystę. Skaityti plačiau

Kaip neprisipirkti to, ko nereikia?

2016.11.07
Mažų kainų manipuliacijos „įkaitais“ tampa pirkėjai, nepriklausomai nuo finansinės padėties, iš prekybos centrų grįžtantys su didesniu, nei planuota, pirkinių maišu. Lietuvoje gyventojai dažnai išlaidauja pirkdami maisto produktus. Kaip tikslingai planuoti išlaidas parduotuvėje? Kaip neprisipirkti to, ko nereikia? Skaityti plačiau

Įtampa – reta galvos skausmo priežastis

2016.11.07
Retas kuris suskaudus galvai skuba pas gydytoją. Dėl šio negalavimo medikų duris dažniausiai praveriame tik tuomet, kai šis negalavimas tampa labai stiprus arba trunka ilgą laiką. Savo ruožtu specialistai perspėja, kad ir paprastas galvos skausmas gali signalizuoti rimtą ligą. Skaityti plačiau

Salieras – gamtos alternatyva vaistams

2016.11.07
Salieras pelnytai laikomas išskirtine daržove: visos jo dalys – lapai, stiebai, šaknys, – tinkamos maistui gaminti, be to, jose gausu svarbių maistinių medžiagų. Nors apie augalo gydomąjį poveikį kalbėta jau Antikos laikais, šių dienų visuomenę užvaldžiusios sveikos gyvensenos mada tarsi iš naujo atranda saliero naudą. Skaityti plačiau

Kvapų terapija – prieš rudenišką niūrumą

2016.11.07
Kasdien mus supa įvairiausi kvapai, turintys didelę reikšmę ne tik psichologinei, bet ir fizinei sveikatai. Jie tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką, emocinę būklę, todėl kvapų terapija nuo seno taikoma ne tik dėl estetinio, bet ir gydomojo ar raminamojo poveikio. Rinkdamiesi kvapą sau, atspindime tam tikrą emociją, charakterį. Kodėl to nesuteikti ir namų aplinkai? Skaityti plačiau

Gripo komplikacijos pavojingos ir „tvirtiems“ vaikams

2016.11.07
Šalyje pradedama registruoti vis daugiau gripo atvejų. Ypač tėveliai neretai sunerimsta – kaip atpažinti, ar vaikas susirgo gripu, ar tik paprastu peršalimu? Skaityti plačiau

Kada rankų plovimas augina infekcijos riziką?

2016.11.07
Vaikus dažnai mokome, kad viena svarbių užkrečiamųjų ligų profilaktikos priemonių – reguliarus rankų plovimas. Tačiau amerikiečių mikrobiologai yra nustatę, kad viešose vietose higienai vartojamas skystas muilas gali paskatinti infekcijų plitimą. Skaityti plačiau

Terapinė pasaka – vaiko žingsnis į realybę

2016.11.07
Pasaka – nuo seno neatsiejamas įrankis tinkamai vaiko raidai ir pasaulėvokai formuoti. Šiandien vis daugiau ne tik ugdymo specialistų, bet ir tėvų susidomi terapinių pasakų nauda. Skaityti plačiau

Nevalingam šlapinimuisi įveikti prireikia ir psichologijos

2016.11.03
Vaiko šlapinimosi sutrikimai – ne tik fiziologinė, bet ir socialinė problema. Šeima neretai tai slepia, neskuba ieškoti specialistų pagalbos. Kaip padėti atžalai įveikti šią nemalonią sveikatos bėdą? Skaityti plačiau

Kas yra tikrasis Helovino simbolis?

2016.10.31
Kaip ir dauguma šių laikų Helovino šventei būdingos atributikos, tradicinės šventės daržovės – moliūgai taip pat kilę iš Amerikos. Būtent šioje šalyje pradėta kasmetinė moliūgų skaptavimo tradicija, sukuriant daržovei „veidą“, ir papuošiant jomis aplinką šiuo šventiniu rudens laikotarpiu. Skaityti plačiau

Sezoninės daržovės stiprina imunitetą

2016.10.31
Įprasta, jog keičiantis metų sezonams kinta ir mūsų mityba. Tai ypač akivaizdu šaltuoju metų laiku, kada šviežius vaisius ar daržoves vis dažniau pakeičia sotesni, kaloringesni maisto produktai. Visgi įpusėjus rudeniui vertėtų valgyti ir tai, kas užauginta vasarą, – vadinamąsias rudenines daržoves. Skaityti plačiau

Išmanieji įrenginiai – pavojus vaiko raidai

2016.10.31
Netinkamai naudojami išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kiti analogiški įrenginiai gali tapti vaikų priešais. Mokslininkai atskleidė naujas šių „žaislų“ keliamas grėsmes mokymuisi, miegui bei psichikai.   Skaityti plačiau

Žvynelinė vaikus vargina vis dažniau

2016.10.28
Pažeidžianti odą, nagus, o sunkesniais atvejais – ir sąnarius, žvynelinė (psoriazė) labai pajaunėjo. Kas tai lemia? Kodėl ji neretai supainiojama su kitomis odos ligomis? Apie tai artėjant Pasaulinei žvynelinės dienai, spalio 29-ajai, pasakoja dermatovenerologas. Skaityti plačiau

Aukštoji sekso matematika

2016.10.28
Atrodo, kas gali būti natūraliau už seksą? Tačiau britų filosofas ir rašytojas Alainas de Botton įsitikinęs, kad šiuolaikinėje visuomenėje pagal sudėtingumą „seksą galima prilyginti aukštajai matematikai“. Skaityti plačiau

Jodo trūkumas atsiliepia vaiko intelektui

2016.10.27
Ką tik minėjome Tarptautinę jodo trūkumo sutrikimo dieną. Ar dažnai vaikams stinga jodo, kas padėtų tėvams atpažinti šį sutrikimą? Skaityti plačiau

Šaltuoju metų sezonu imunitetą stiprina ir sportas

2016.10.27
Rudenį organizmui ima trūkti vitaminų, silpsta imunitetas, todėl šiuo sezonu svarbu ne tik subalansuota mityba, bet ir fizinis aktyvumas. Tačiau vėstant orams, vis dažniau pasirenkame pasyvią veiklą, būname namuose. Kaip tai veikia mūsų fizinę būklę? Kodėl svarbu neprarasti motyvacijos sportui ir rudenį? Skaityti plačiau

Lūpų balzamas: pirkti ar pasigaminti?

2016.10.24
Šaltuoju metų sezonu ypač svarbi odos apsauga nuo šalčio. Itin jautri ir plona lūpų oda gali lengvai išsausėti ar šerpetoti, todėl lūpų balzamas tampa svarbia apsaugančia ir gydomąja priemone esant žemai temperatūrai lauke. Jei norisi išbandyti natūralias odos priežiūros priemones, lūpų balzamą galima pasigaminti ir namuose. Skaityti plačiau

Vėlyvą rudenį – šildančios arbatos puodelis

2016.10.24
Arbatą rekomenduojama gerti ištisus metus. Kadangi šio gėrimo paruošimo būdai – įvairūs, ir skirtingai ruošta arbata pasižymi skirtingomis ypatybėmis ir poveikiu organizmui. Vėlyvą rudenį ir artėjančią žiemą vertėtų rinktis šildančią vakarinę – žolelių, prieskonių ar vaisių, – arbatą. Skaityti plačiau

Maisto pasirinkimą valdo ir genai

2016.10.24
Jei vaikas išrankus maistui, tai nereiškia, kad jis yra išlepintas – priežastis gali slypėti genetikoje. Tokią išvadą pateikė Londono universiteto koledžo (Didžioji Britanija) mokslininkai. Skaityti plačiau

Karštų garų nauda veido odai

2016.10.21
Tinkama kosmetinė veido odos priežiūra reikalauja laiko, pastangų ir žinių. Nors veido priežiūros produktų pasiūla rinkoje įvairi ir gausi, kartais šias priemones ar procedūras vertėtų išbandyti ir namuose. Skaityti plačiau

Ar galima išaugti mikčiojimą?

2016.10.21
Šeštadienį minėsime Tarptautinę mikčiojimo supratimo dieną. Kaip tėveliams laiku atpažinti, jog jų atžala turi šį sutrikimą ir kokios galimybės jį įveikti? Skaityti plačiau

Dauno sindromas neuždaro į stiklinį narvą

2016.10.20
Šiandien, ketvirtadienį, minime Nacionalinę Dauno sindromo dieną. Mūsų visuomenėje šį genetinį sutrikimą vis dar lydi gajūs mitai. Pirmiausia reikia žinoti, kad Dauno sindromas nėra liga – tokį sutrikimą turintis vaikas gali išaugti nuostabiu žmogumi. Skaityti plačiau

Artritas neaplenkia ir kūdikių

2016.10.17
Nors įprasta manyti, jog reumatinės ligos vargina tik senyvo amžiaus žmones, pasirodo, šis susirgimas gali užklupti vos kelių mėnesių mažylį. Skaityti plačiau

Trumparegystės priežastis išlieka mįsle

2016.10.14
Vaikai vis daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose įnikę į šiuolaikines technologijas ar palinkę prie knygų. Kaip tai atsiliepia jų akių sveikatai, šiandien, ketvirtadienį, minint Pasaulinę regėjimo dieną, klausiame oftalmologų. Skaityti plačiau

Sportuojanti nėščioji stiprina ir gimsiantį kūdikį

2016.10.13
Reguliariai sportuojančioms nėščiosioms sumažėja nugaros skausmai, būna stabilesnė nuotaika, o vaisius gauna daugiau deguonies. Be to, jos lengviau gimdo, greičiau susigrąžina ankstesnes kūno formas. Tačiau sporto rūšį pasirinkti geriau pasitarus su savo gydytoju. Skaityti plačiau

Kaip suteikti maisto produktams „gyvybės“?

2016.10.10
Maisto produktų mirkymas vandenyje – gan tradicinis gaminimo būdas, ir nors toks produktų ruošimas reikalauja papildomo laiko virtuvėje, jo nauda maistui – išskirtinė. Skaityti plačiau

Vyriško seksualumo stereotipai: nesėkmė paskui save atsiveda nerimą

2016.10.10
Būti pasiruošusiam mylėtis visur ir visada, būti nepasotinam... Pasak seksologų, neretai vyriško seksualumo stereotipai tampa nerimo ir potencijos problemų atsiradimo priežastimi. Skaityti plačiau

Nuo alergijos gelbsti gyvenimas ūkyje

2016.10.10
Nauji mokslininkų tyrimai vėl patvirtina, kad šunys ar katės padeda sustiprinti vaikų sveikatą. Tačiau kiti specialistai perspėja ir apie atsargumo priemones.    Skaityti plačiau

Kaip išsaugoti sveikas kojas

2016.10.10
Nejudrus gyvenimo būdas, ilgos darbo valandos sėdint arba stovint – viena šio amžiaus rykščių kojų sveikatai. Ne mažiau žalos daro ir per didelis fizinis krūvis. Tačiau neigiamas pasekmes gali sumažinti profilaktinės priemonės. Skaityti plačiau

Kada vaiko nepakanka gydyti namuose

2016.10.07
Kai vaikas iš darželio ar mokyklos sugrįžta varvančia nosimi, o pakilusi temperatūra paguldo į patalą, daugelį tėvų aplanko nerimas: kaip žinoti, ar peršalimas nesikomplikuoja? Skaityti plačiau

Jei sieja tik aistra

2016.10.03
Romeo ir Džiuljeta, Chosė ir Karmen, Vronskis ir Karenina... Aistringa meilė – viena pagrindinių pasaulinės literatūros temų. Tačiau kodėl taip sunku jos kloduose rasti kūrinį, kurio pabaigą vainikuotų laiminga sąjunga? Atrodo, kad aistra – tai nuosprendis. Beje, daugelyje kalbų žodis „aistra“ (passion) tapatinamas su senovės graikų žodžiu „pathos“ (kančia, kentėjimas). Skaityti plačiau

Vertingas pieno pakaitalas

2016.10.03
Augalinio pieno gamyba pasaulyje siekia amžius, tačiau šis produktas masinio visuomenės susidomėjimo susilaukia tik dabar. To priežastys gali būti įvairios, tačiau akivaizdu, jog augalinis pienas šiuolaikinei visuomenei tampa įprastas kasdienis maisto produktas. Skaityti plačiau

Polinkį svaigintis lemia ir miego stoka

2016.10.03
Priklausomybių nuo alkoholio, nikotino ar narkotikų šaknys glūdi jau vaikystėje. Todėl reikia paskubėti laiku pasirūpinti vaikų gyvenimo sąlygomis ir sveikata, kol neišsivystė žalingi įpročiai. Skaityti plačiau

Idiopatinė plaučių fibrozė – kvėpavimą atimanti liga

2016.09.29
Rugsėjis – pasaulinis idiopatinės plaučių fibrozės mėnuo. Skaityti plačiau

Atvėsusiems rudens vakarams - šiltos sriubos dubuo

2016.09.26
Sriuba – sveikas ir greitai pagaminamas karštas patiekalas, puikiai tinkantis sušildyti skrandžius vis labiau vėstančiais rudens vakarais. Tinkamai paruošus sriubą ji gali būti itin naudinga organizmui. Ryte į lėto gaminimo puodą galite pridėti įvairiausių produktų ir grįžę namo turėsite šiltą ir skanią vakarienę. Sveikiausių sriubų sudėtyje yra šviežių, nekaloringų produktų i... Skaityti plačiau

Vaiko pažymiai – ne dovana tėvams

2016.09.26
Žinių siekimas ir gebėjimų lavinimas mokykloje yra tik viena ugdymo dalis. Specialistai pabrėžia, kad ne mažiau dėmesio turėtų būti skiriama ir vaiko psichologinei būsenai. Tam bene didžiausios įtakos turi tėvai. Skaityti plačiau

Seksologas: protas negali pakeisti jausmų

2016.09.23
Psichologai teigia, kad norėdami išgyventi šiuolaikiniame informacijos gausos ir skubos pasaulyje, vis dažniau vadovaujamės protu, į šalį stumdami ne tik jausmus, bet ir seksualinius poreikius. Skaityti plačiau

Širdies liga – dar ne nuosprendis vaiko gyvenimui

2016.09.23
Rugsėjo 25-ąją minėsime Pasaulinę širdies dieną. Kalbant apie širdies ligas įprastai dažniau įsivaizduojami vyresnio amžiaus žmonės, tačiau jos neaplenkia ir pačių mažiausiųjų pacientų. Tačiau vaikai dažniausiai serga įgimtomis širdies ligomis, kurias neretai galima ir išaugti. Skaityti plačiau

Gydant kūdikį antibiotikais paskatinama alergija

2016.09.22
Ekspertai įspėja, kad antibiotikais gydyti kūdikius galima tik tuomet, kai ligos nepadeda įveikti kitos priemonės. Skaityti plačiau

Tinklainės gelbėjimo laikas – suskaičiuotas

2016.09.22
Akies vidinį sluoksnį dengia plonytis nervinio audinio sluoksnis – tinklainė. Čia sufokusuotas vaizdas siunčiamas į smegenis. Kokios ligos dažniausiai gali sutrikdyti šį jautrų dangalą? Skaityti plačiau

„Žalingi“ įpročiai virtuvėje

2016.09.19
Kai dažnai tenka sukiotis prie puodų, išmoksti ne tik skaniai gaminti. Pasak patyrusių virtuvės šefų, neretai gali susiformuoti ir „žalingų“ įpročių, kurie ne tik sugadina patiekalo skonį, bet ir gali būti kenksmingi sveikatai.  Skaityti plačiau

Veneros „dovanų“ tampa vis sunkiau atsikratyti

2016.09.19
Lietuvoje sergamumas lytiškai plintančiomis ligomis (LPI) padidėjo, užsikrėtė net 20 moksleivių. Savo ruožtu medikai vis sunkiau įveikia gonorėją, sifilį ir chlamidiozę. LPI problema didėja ir dėl to, kad dažnai sergama „partizanine“ forma, kai liga ilgai nerodo aiškių ženklų. Skaityti plačiau

Venų trombozė – dažniausiai ilgo nejudrumo pasekmė

2016.09.19
Laba diena, man 33 m. Prieš 8 mėnesius dešinės kojos blauzdoje surado trombą (sukelia kontraceptinės tabletės). Visą tą laiką gėriau vaistus, stabdančius trombų susidarymą. Dabar gydytojas paskyrė po vieną tabletę aspirino per parą. Norėjau paklausti, ar galiu pasveikti iki galo? Milda, 36 m. Skaityti plačiau

Vaikų kolektyve ligų pavojų galima sumažinti

2016.09.19
Po vasaros į darželį ar mokyklą sugrįžę vaikai ne tik iš naujo adaptuojasi aplinkoje, patiria stresą, bet ir susiduria su didele užkrato rizika. Kaip galima būtų apsisaugoti nuo rudenį kolektyve plintančių ligų? Skaityti plačiau

Stovimas darbas: kaip išsaugoti griaučių sistemos sveikatą?

2016.09.12
Žmogaus organizmas nėra prisitaikęs nei ilgai sėdėti, nei stovėti: jau po dvidešimties minučių nejudros prasideda degeneraciniai procesai, veikiantys visą atramos-judėjimo sistemą: klubus, kelius, stuburą. Tačiau ką daryti tiems žmonėms, kurie darbe tiesiog priversti išstovėti ilgas valandas? Skaityti plačiau

Pasibaigus vasarai atlikite apgamų „reviziją“

2016.09.12
Saulės vonių mėgėjams specialistai pataria nepamiršti apžiūrėti savo odą ir atlikti apgamų „reviziją“ – patikrinti, ar jie nepakito, ar neatsirado naujų odos darinių. Tokie pokyčiai gali įspėti apie pavojingą ligą – kasmet mūsų šalyje nustatoma apie 1800 naujų odos vėžio atvejų. Skaityti plačiau

Rankos dreba ne tik senatvėje

2016.09.09
Nevartoju alkoholio, bet pastebėjau, kad vis dažniau ima drebėti rankos. Gydytojas man įtaria esencialinį tremorą. Ar tai gali būti tik pervargimo ženklas, ar tai – rimta liga? Rimas, 26 m. Skaityti plačiau

Gudobelė – gamtos dovana širdžiai

2016.09.08
Prisirinkau ir pasidžiovinau gudobelės žiedų su lapais. Noriu pasiteirauti, kaip juos galima vartoti? Ar galima žolelėmis profilaktiškai stiprinti širdį? Adelė, 66 m. Skaityti plačiau

Protiniai dantys: rauti ar palikti?

2016.09.02
Man jau senokai išdygo viršutiniai protiniai dantys, todėl labai sunerimau, jog vis dar nedygsta apatiniai. Apsilankiau pas odontologą, kuris padaręs rentgeno nuotrauką, pasakė, kad apatiniai dantys auga šonu ir stumia kitus dantis. Odontologas pasiūlė operuotis, bet labai bijau. Ar įmanoma išvengti šitos operacijos? Ar išdygusius viršutinius protinius dantis būtina i&... Skaityti plačiau

Sojų varškė tinka ne tik vegetariškam meniu

2016.09.02
Sojų varškė arba sojų sūris - tofu - vienas populiariausių produktų Kinijoje ir Japonijoje. Ypač mėgstamas lieknėjančių moterų ir vegetarų. Skaityti plačiau

Cukraus kiekį vaikams išmatavo šaukšteliais

2016.09.01
Daugybė medikų yra įsitikinę, kad per didelis cukraus vartojimas gali susargdinti. Atlantoje (JAV) įsikūrusio Emori universiteto Medicinos mokyklos mokslininkai nusprendė apskaičiuoti, kokia šio produkto norma galėtų nepakenkti skirtingo amžiaus vaikų širdies ir kraujagyslių sistemoms. Skaityti plačiau

Užsibuvimas patalpose skatina trumparegystę

2016.09.01
Tikrinant vaikų sveikatą labai svarbu atkreipti dėmesį į akių būklę. Besimokant joms tenka didžiulis krūvis, o dažniausia akių rykštė – trumparegystė. Prognozuojama, kad 2050 metais ši liga palies pusę pasaulio gyventojų. Australų mokslininkai yra pasiūlę šio epidemijos problemos sprendimo raktą. Skaityti plačiau

Šlapimo nelaikymas – ne vien sveikatos bėda

2016.08.30
Ne vieną vidutinio ir vyresnio amžiaus moterį vargina šlapimo nelaikymas. Tai – ne tik fizinį, bet socialinį diskomfortą sukeliantis negalavimas. Skaityti plačiau

Nepainiokime netaisyklingos laikysenos ir skoliozės

2016.08.18
Tikrinant vaikų sveikatą prieš mokslo metus pastebima, kad didžioji dalis jų turi netaisyklingą laikyseną. Ar reikia dėl jos rimtai susirūpinti, kaip laiku atskirti rimtą ligą – stuburo iškrypimą?  Skaityti plačiau

Makaronai – sveikos mitybos dalis

2016.08.11
Bene paprasčiausias patiekalas, kurį sugeba pasigaminti daugelis, yra makaronai. Tačiau ne kiekvienam prekybos centre pavyksta išsirinkti naudingą organizmui produktą. Skaityti plačiau

Kas padidina autizmo riziką?

2016.08.11
Nustatyta, kad rizika susirgti autizmu jaunėliui padidėja net 14 kartų, jeigu jo vyresni broliukai ar sesutės serga šia liga. Įtaką daro ir vaisiaus išnešiojimo laikas. Skaityti plačiau

Gydant celiakiją bėdos pridaro ir duonos trupinys

2016.08.11
Vis daugiau vaikų pasaulyje pakliūna į klastingosios celiakijos gniaužtus. Šią lėtinę plonosios žarnos ligą sukelia baltymas gliutenas (glitimas), esantis kviečiuose, rugiuose, miežiuose ir jų produktuose. Celiakiją neretai sunku diagnozuoti – žmogus gali ilgai nejausti jokių specifinių simptomų, tačiau negydoma ji gali sukelti daug rimtesnių sveikatos bėdų. Skaityti plačiau

Daugiau motinos pieno – stipresnis intelektas

2016.08.11
Didžiulę žindymo naudą kūdikiams vis dažniau patvirtina naujausi mokslininkų atradimai. Siūloma prireikus nesivaržyti ir žindyti net šešiamečius vaikus. Skaityti plačiau

Skaitymas vaikui turi teikti džiaugsmą

2016.08.11
Knygų skaitymas – toli gražu ne laisvalaikio užsiėmimas, ypač kalbant apie vaikus. Tai – vienas pagrindinių įrankių mažylio kalbos įgūdžiams, vaizduotei lavinti, pažinti pasaulį.  Skaityti plačiau

Judėjimas – geriausias poilsis

2016.08.05
Vasaros atostogos daugeliui žmonių yra metas pelnytai užtarnautam ir lauktam poilsiui. Dažniausiai nekantraujame, kada bent trumpam galėsime pamiršti darbo rūpesčius ir atgauti jėgas, tačiau dažnai nespėjame nė pailsėti. Puiki išeitis – aktyvios atostogos, nes tinginiaujant atsiriboti nuo minčių apie kasdienybę yra neįveikiama užduotis. Skaityti plačiau

Kaniterapijos užsiėmimas – lyg psichologo konsultacija

2016.08.05
Tyrimai rodo, kad arčiau gamtos augančių, su gyvūnais bendraujančių vaikų psichika yra gerokai stabilesnė. Jie mažiau linkę į agresiją, yra ramesni ir protingesni, rečiau patiria depresines nuotaikas. Neatsitiktinai gyvūnai pasitelkiami ir terapiniam įvairių sutrikimų gydymui. Skaityti plačiau

Ilgalaikio lakavimo rezultatas – trupantys nagai

2016.08.04
Gelinis nagų lakavimas populiarus jau ne vienerius metus. Tokią grožio procedūrą renkasi užimtos moterys, kurioms tai patogus būdas kuo ilgiau išlaikyti tvarkingus nagus. Tačiau gelinis lakavimas turi ir neigiamą pusę – nuo ilgalaikio lako buvimo nagų plokštelės tampa plonesnės ir trapesnės. Skaityti plačiau

Kas sukelia inkstų ligas vasarą

2016.08.01
Kai karšta, netenkame daugiau skysčių, daugiau jų išgeriame, taigi labiau apkrauti būna ir inkstai. Jie nepadėkoja ir už staigius temperatūrų skirtumus, kai karštą dieną įbrendame į vėsų vandenį. Laiku nesiėmus gydymo paprastas šlapimo pūslės uždegimas gali tapti lėtiniu ir sukelti daug bėdų, privesti net iki dializės ar inkstų persodinimo. Skaityti plačiau

Grybų maistinė sudėtis prilygsta vaisiams

2016.07.29
Vasara – tikras stebuklas miško ir grybų mylėtojams. Grybuose yra visų žmogaus organizmui būtinų aminorūgščių: tirozino, gistidino, lecitino ir arginino, nesunkai patenkančių į žarnyno sieneles. Skaityti plačiau

Maitindami mažylius įvertinkite savo įpročius

2016.07.29
Lietuvoje jau net 30 proc. vaikų ir paauglių turi antsvorio. Tam neabejotinai didžiausią reikšmę turi maistas, kurio pasirinkimas labai priklauso ir nuo tėvų įpročių. Tai rodo prestižinių universitetų mokslininkų tyrimai. Skaityti plačiau

Kūrybiškumo pamatas – laisvas vaizduotės pasaulis

2016.07.28
Daugelis mažų vaikų smalsiai tyrinėja aplinką, degančiomis akimis atranda naujus pasaulius, tačiau vos ūgtelėję neretai užsisklendžia savyje, palinkę prie kompiuterio ar telefono ekrano įninka į virtualią realybę. Skaityti plačiau

Prieš prakaito kvapą – alūno akmuo

2016.07.28
Teigiama, kad kalio alūno druska – pati natūraliausia gamtoje susiformavusi higienos priemonė. Jos pagrindu pagaminti dezodorantai ir antiperspirantai gali tapti daug sveikesniu įprastų prakaitavimą mažinančių priemonių pakaitalu. Skaityti plačiau

Priklausomybė nuo televizoriaus silpnina kaulus

2016.07.25
Jeigu vaikai ir 20 metų amžiaus nesulaukę jaunuoliai žiūri per daug televizijos programų, jų kaulai silpnėja ir formuojasi įvairios skeleto ligos. Ypač rizikuoja praleidžiantys prie ekrano daugiau nei 14 val. per savaitę. Tai nustatė Kurtino universiteto Perte (Australija) mokslininkai, ištyrę per 1000 vaikų bei jaunuolių. Duomenys buvo pradėti rinkti prieš 15 metų. Skaityti plačiau

Prieš keliaudami išbandykite sūpynes

2016.07.25
Už malonius kelionių įspūdžius daugybei žmonių tenka „susimokėti“ varginančia būsena: pykina, darosi silpna, pila šaltas prakaitas, svaigsta galva. Kinetozė, kitaip vadinama jūrligė, gali užklupti ne tik plaukiant laivu, bet ir važiuojant automobiliu ar traukiniu, skrendant lėktuvu.  Skaityti plačiau

Miško uogos – sezoninis sveikatos šaltinis

2016.07.21
Vienas didžiausių vasaros malonumų yra uogavimas Lietuvos miškuose. Šiuo metu ten karaliauja mėlynės ir avietės, o vasaros pabaigoje sulauksime ir gervuogių. Tad pagriebę krepšius savaitgalį bent kelias valandas pasivaikščiokite miškuose. Skaityti plačiau

Vaikų sėkmės pagrindas – stiprus ryšys su tėvais

2016.07.21
Kai kurie tėvai jau nuo pavasario vidurio suka galvas, kuo reikės užimti vaikus per vasaros atostogas. Psichologai primena, jog tai – kaip tik puikus metas praleisti daugiau laiko kartu ir sustiprinti ryšį su atžala. Jei neturite galimybių atostogauti vasarą, visos šeimos prasmingai veiklai galima skirti savaitgalius.  Skaityti plačiau

Ankstyvas miegas kūdikystėje stiprina sveikatą

2016.07.21
Mažylį geriau reguliariai migdyti anksti – dėl to jo sveikata dešimtmečiams gali gauti teigiamą įkrovą. Tai nustatė Pensilvanijos medicinos koledžo (JAV) mokslininkai. Skaityti plačiau

Plokščiapėdystės priešas – vaikščiojimas basomis

2016.07.21
Daugybė mažylių būna plokščiapėdžiai. Tai tokia pėdos deformacija, atsirandanti nusileidus arba išnykus jos skliautams. Vasara – palankiausias metas tėveliams pasirūpinti vaiko plokščiapėdystės profilaktika. Skaityti plačiau

Pirmajam bitės įgėlimui mažyliai mažiau jautrūs

2016.07.15
Nors vaikų organizmas daug jautresnis įvairiems negalavimams, pasirodo, vabzdžių įkandimai dažnu atveju mažiesiems mažiau pavojingi nei suaugusiems žmonėms. Tačiau medikai įspėja, kad budrumo tėveliams prarasti visgi nereikėtų. Kaip reikėtų elgtis sukandžiojus uodams ar įgėlus bitei, pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų I vaikų ligų skyriaus vadovė gydytoja vaikų pulmonologė, vaikų alergologė... Skaityti plačiau

Auklėjimo klaidos žaloja vaiko sveikatą

2016.07.07
Net geri tėvų norai auklėjant atžalas gali pridaryti bėdos. O barimas, mušimas bei kiti agresyvūs veiksmai didina riziką susirgti vėžiu. Skaityti plačiau

Mažyliai neišvengia nuodingų augalų

2016.07.07
Vasarą leidžiant laiką gamtoje specialistai ragina neprarasti budrumo – ne vienas augalas yra nuodingas ir gali sukelti pavojų sveikatai. Ypač tėvai atidžiai turėtų prižiūrėti mažus vaikus – jų oda daug jautresnė, organizmas mažiau atsparus. Skaityti plačiau

Traumos vaikus lydi vis dažniau

2016.07.07
Vasaros atostogų metu vaikai, išsiilgę buvimo ir žaidimų lauke, nenustygsta vietoje, o stokodami atidumo neišvengia įvairiausių traumų. Medikai pataria, ko reikėtų imtis tėveliams nukentėjus atžalai.   Skaityti plačiau

Vasaros dienomis atsigaivinkite spalvingomis vaisių salotomis

2016.07.04
Nepriklausomai nuo metų laiko, organizmui visuomet reikia vitaminų. Geriausias būdas jų gauti – valgyti šviežius vaisius ir uogas. O gaivios vaisių salotos bus skanus ir sveikas desertas. Skaityti plačiau

Laikyseną nuo kūdikystės stiprina maudynės

2016.07.04
Vasara – patogus metas tėvams profilaktiškai pasirūpinti atžalos laikysena. O jeigu ji netaisyklinga, galima pasistengti pagerinti situaciją salėje ar baseine tikslingai atliekant specialius pratimus. Skaityti plačiau

Pavalgę uogų iškart nečiupkite dantų šepetuko

2016.07.01
Tiesa ar mitas, kad rūgščios uogos, vaisiai kenkia dantų emaliui? Ar reikėtų riboti tokių produktų vartojimą? Be to, ar reikėtų skubėti po tokio maisto išsivalyti dantis? Vytaras, 48 Skaityti plačiau

Ilgas žindymas nulemia vaiko būdą

2016.07.01
Norint padėti vaikui išsiugdyti mažiau komplikuotą charakterį svarbu ne tik jį tinkamai auklėti – būtina nuo pirmųjų gyvenimo dienų atkreipti dėmesį į mitybą. Tai patvirtina naujausi mokslininkų tyrimai.  Skaityti plačiau

Kai gerklę skausmas surakina vasarą

2016.06.30
Karštas oras ir peršalimas, atrodo, nesuderinami dalykai, tačiau gerklės skausmas kaip netikėtas svečias gali užklupti ir vasarą. Vaikų gydytojai perspėja, kaip nuo jų apsaugoti temperatūrų skirtumams ypač jautrius pačius mažiausiuosius. Skaityti plačiau

Išsiplėtusias venas galima tiesiog suklijuoti

2016.06.27
Po darbo, ypač vasarą, mane vargina blauzdų skausmas. Mano oda balta ir plona, tad lengvai „persišviečia“ kraujagyslės. Ar tai – jau venų varikozės požymis? Jurgita, 33 metai Skaityti plačiau

Psichologas: „Itin gerai organizuota vasara – visų vaikų siaubas“

2016.06.27
Daugybė tėvų vasarą uždarius darželio duris vaikams puola ieškoti turiningos veiklos. Skaityti plačiau

Koks vaiko auklėjimas priartina laimę?

2016.06.27
Mokslininkai įsitikino, kad meile ir parama grįstas laisvas auklėjimas teigiamai veikia vaikų ateitį – suaugę jie jaučiasi laimingi bei lydimi sėkmės. Be to, labai svarbu, kad su mažyliu kuo daugiau bendrautų ne tik mama, bet ir tėvas. Skaityti plačiau

Virtualių žaidimų pinklės atsiliepia sveikatai

2016.06.27
Miego trukmė turi didžiulę reikšmę psichinei ir fizinei sveikatai. Todėl vaikams reikia pasistengti suformuoti teisingos gyvensenos įpročius. Vienas iš pavojingų veiksnių – per didelis susižavėjimas kompiuteriniais žaidimais. Skaityti plačiau

Joninės pakvips daržovėmis grilyje

2016.06.23
Sinoptikai prognozuoja, kad Joninės bus neįprastai karštos. Tokiu oru ypač nesinori apsunkinti skrandžio kepta mėsa, tačiau vis tiek sunku atsisakyti kepsninės dūmo kvapo gamtoje. Siūlome išbandyti keptų daržovių receptus, kurie ne tik skanūs, bet ir itin sveiki. Taip paruoštos daržovės gali tapti puikiu garnyru prie mėsos arba pagrindiniu patiekalu. Skaityti plačiau

Neišmoktos karščio pamokos atveda į ligoninę

2016.06.23
Lietuvą pasiekiančios tropinių karščių bangos jau nebestebina, tačiau daugybė žmonių dar neįvertina jų pavojaus sveikatai. Orui įkaitus iki +30 ºC gydytojai turi darbo kaip per gripo epidemiją. Skaityti plačiau

Vėjaraupiai gali ir suluošinti

2016.06.20
„Priešingai nei dalis žmonių mano, vėjaraupiai nėra nekalta liga, o teiginys, kad ja turi persirgti visi vaikai, atėjęs iš viduramžių“, – sako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Vaikų ligų klinikos vedėjas prof. habil. dr. Vytautas Usonis. Ši viena labiausiai paplitusių infekcinių ligų ne tik gali sukelti sunkias komplikacijas, bet ir pasibaigti tragiškai. Skaityti plačiau

Kaip neatimti iš vaiko noro pažinti vandenį

2016.06.10
Prasidėjus maudynių atviruose vandens telkiniuose sezonui daug tėvų naudojasi proga išmokyti atžalas plaukti. Tačiau vien noro čia neužtenka – reikia ir elementarių žinių. Skaityti plačiau

Vaikai tunka ir dėl hormonų stygiaus?

2016.06.10
Pasaulinė nutukimo epidemija neaplenkė ir Lietuvos vaikų bei paauglių. Pastaraisiais metais padėtis sparčiai blogėja: kai kuriose amžiaus grupėse nutukimas padvigubėjo, daugėja ypač nutukusių vaikų. Tačiau gimsta ir naujos mokslinės teorijos, kaip galima būtų galima stabdyti nutukimo plitimą. Skaityti plačiau

Iššokęs kauliukas: meskite į šalį aukštakulnius

2016.06.09
Turiu problemą – į vidų šiek tiek pakrypusį pėdos didįjį pirštą. Neretai po darbo dienos toje vietoje ir paskausta. Ar ateityje gali tekti operuotis, ar galima kaip nors kitaip tai sutvarkyti? Virginija Skaityti plačiau

Kaip atlaisvinti alergijos namų dulkių erkutėms gniaužtus?

2016.06.06
Alergija namų dulkių erkutėms – viena dažniausių alerginių kvėpavimo takų ligų. Dažniau ji pasireiškia mažame amžiuje arba jaunystėje, o laiku jos negydant gali prasidėti daug rimtesnės ligos. Skaityti plačiau

Grūdinti galima nuo ankstyvos kūdikystės

2016.06.06
Vaikus peršalimo ligos dabar dažnai užklumpa ir vasarą. Norint jų išvengti patariama imtis paprastos, bet efektyvios imuniteto stiprinimo priemonės – grūdinimosi.   Skaityti plačiau

Vėlyvus pietus kompensuoja grynas oras

2016.06.06
Plūstelėję vasariški orai pakoreguoja visų mūsų – tiek suaugusiųjų, tiek mažųjų – valgymo įpročius. Imame stokoti apetito, suvalgome mažiau, renkamės lengvesnį, gaivumo suteikiantį maistą. Ar dėl to nenukenčia per mokslo metus nusistovėjusi vaikų mityba? Skaityti plačiau

Moksleivio vasara: palikti laisvės ir kūrybingumui

2016.06.03
Prasidėjus moksleivių atostogoms tėvams sopa galvas: kaip suplanuoti prasmingą vaiko vasarą, kad jis ne tik kokybiškai pailsėtų, bet ir lavintųsi. Apie tai klausiame vaikų ir paauglių psichiatrės Dalios Mickevičiūtės nuomonės. Skaityti plačiau

Kaip neužtverti kelio vaiko būsimai profesijai

2016.05.30
Pakreipti vaiką į būsimąją profesiją tėvai neretai siekia nuo ankstyvo amžiaus leisdami mokytis į sustiprintos tam tikros krypties mokyklą. Tačiau šeimos ir vaikų psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė pastebėjo, kad į tokias ugdymo įstaigas turėtų vesti ne tiek tėvų noras, o pačių vaikų polinkis ir gabumai. „Kartais tėvų lūkesčiai kertasi su vaikų galimybėmis. Tad pirmiausia derėtų atsižvelgti į atžalos por... Skaityti plačiau

Studijų pasirinkimas – pagal norą ar sveikatą?

2016.05.27
Moksleiviui renkantis būsimą profesiją medikai ragina nepamiršti atsižvelgti ne tik į norus bei gabumus, bet įvertinti ir sveikatos būklę. „Dabar vaikas jau vos ne nuo trylikos keturiolikos metų turi būti motyvuotas, žinoti, ko nori. Gerai, jeigu esi stiprus, tada gali siekti aukštumų ir susidoroti su sunkumais. Bet jeigu sieki daugiau, nei leidžia tavo jėgos, gali sustreikuoti organizmas, p... Skaityti plačiau

Prakaitavimas – norma ar liga?

2016.05.26
Šiltuoju metų laiku ypač daug prakaituoju. Kas galėtų padėti? Laima Skaityti plačiau

Ant grotelių dėkite strutienos kepsnius

2016.05.23
Lengvai virškinama kaip paukštiena ir maistinga kaip jautiena. Tuo pasižymi strutiena – viena vertingiausių mėsos rūšių ir apskritai vienas naudingiausių maisto produktų žmogaus organizmui. Jos kepsniukai ant grotelių gali tapti sezono atradimu. Skaityti plačiau

Seksoterapuetė: mus baugina fantazijos apie tai, kas nepriimta

2016.05.23
Seksualinės fantazijos išreiškia gyvenimiškus troškimus, jos naudingos mūsų libido, įsitikinusi Paryžiaus seksualumo ir geštalto terapijos prezidentė seksoterapeutė Brigita Martel. Kodėl tuomet tos fantazijos vis dar mus priverčia rausti ar net jų bijoti? Specialistė atsakė į tinklalapio psychologies.ru klausimus. Skaityti plačiau

Smėlio dėžės: kada vaikams uždrausti žaisti?

2016.05.20
Prasidėjus ilgai lauktam žaidimų lauke sezonui vaikų laukia ne tik džiaugsmai, bet ir tyko pavojai. Smėlio dėžės, kuriose taip mėgsta leisti laiką mažyliai, – atviras pavojingų infekcijų užkrato šaltinis. Ar įmanoma nuo to apsisaugoti? Skaityti plačiau

Nepaverskite kūdikio vasaros atostogų įkaitu

2016.05.20
Saulėkaitoje vežimėlyje paliktam ar žaidžiančiam mažyliui gresia ne tik perkaitimas, bet ir odos nudegimo pavojus. O jei vaiką ryžotės pasiimti prie šiltų kraštų jūros, reikės dar daugiau atsargumo priemonių. Skaityti plačiau

Gurmanai tikina: pienių šaltibarščiai - skaniausi

2016.05.16
Kai pievose pražysta ir suspinduliuoja pienės, laikas „skaniems“ bei netikėtiems atradimams ir virtuvėje. Pienė laikoma vienu naudingiausių augalų žmogaus sveikatai. Ją atranda ir virtuvės šefai. Skaityti plačiau

Vargas dėl celiulito: ar verta stengtis?

2016.05.16
Atšilus orams dailiosios lyties atstovės skuba išlaisvinti kojas iš pėdkelnių ir pasimėgauti saule. Tačiau ne viena moteris užsisegusi trumpesnį sijoną atsidūsta ant sėdmenų ir šlaunų pastebėjusi į apelsino žievelę panašią odą. Skaityti plačiau

Negydoma dispepsija gali prikviesti opaligę

2016.05.13
Mane dažnai vargindavo virškinimo sutrikimai, o neseniai buvo diagnozuota dismotorinė dispepsija. Ar dabar nuolat turėsiu gerti vaistus? Algirdas Skaityti plačiau

Parafino procedūros – ne tik pasilepinti

2016.05.13
Pavasarį puiki pagalba po pirštinių sezono pavargusiai, išsausėjusiai ir skilinėjančiai rankų odai – parafino terapija. Be to, ši medžiaga gali pasitarnauti ne tik gražinimosi procedūroms, bet ir gydant įvairius lėtinius skausmus. Skaityti plačiau

Klastingoji vilkligė: kai „plaštakė“ nutupia ant veido

2016.05.12
Itin pavojingos sisteminės raudonosios vilkligės atsiradimo priežastys iki šiol dar nėra aiškios. Ši lėtinė autoimuninė reumatinė liga - labai reta ir dažniau užklumpa vaisingo amžiaus moteris. Siekiant į šį sutrikimą atkreipti visuomenės dėmesį šią savaitę paminėta Pasaulinė sisteminės raudonosios vilkligės diena. Skaityti plačiau

Strazdanos: prieš gamtą verčiau neiti

2016.05.12
Norėjau paklausti, kaip galima išnaikinti strazdanas, ar tai išvis įmanoma? Santa Skaityti plačiau

Cukatos – alternatyva saldumynams? Dietologės komentaras

2016.05.09
Jei esate smaližius ir be saldumynų sunkiai ištveriate, skanaukite cukatų. Tiesa, dietologai įspėja, kad ir šiais skanėstais nedera piktnaudžiauti.   Skaityti plačiau

Nuo sekso priklausomi žmonės, negavę „dozės“, patiria tą patį, ką ir narkomanai ar alkoholikai

2016.05.09
Atrodytų, kad išgyventi dėl sekso galima tik tuomet, jei jo nėra. Tačiau, pasak psichoanalitiko Jean Benoit Dumonteikso, yra žmonių, kuriems lytiniai santykiai suteikia nemažai kančių.  Skaityti plačiau

Fiziniam aktyvumui palaikyti pasirinkus dviratį, infarkto rizika sumažėja perpus

2016.05.06
Pats metas nuo dviračio balnelio nušluostyti per žiemą nusėdusias dulkes. Važiavimas dviračiu – ne tik puikus būdas „pravėdinti“ galvą po dienos darbų, bet ir galimybė sustiprinti organizmą bei pakoreguoti kūno linijas. Be to, dviratis yra viena draugiškiausių aplinkai transporto priemonių. Skaityti plačiau

Kai kasdien tinsta kojos

2016.05.05
Vos kiek atšyla orai, nereikia ir didelių karščių, mane ima varginti kojų tinimas. Labiausiai tinsta viršutinė blauzdų dalis. Dirbu sėdimą darbą, nedaug judu. Kas galėtų padėti? Ar gali būt rimtesnių tokio negalavimo priežasčių? Daina, 30 metų Skaityti plačiau

Meno terapija padės, jei kamuoja psichikos ligos

2016.05.05
Šiuolaikinis pasaulis iš žmonių reikalauja vis daugiau dvasinių jėgų, kurios padėtų kovoti su kasdieniu stresu. Įtampai įveikti puikiai tinka išpopuliarėjusi meno terapija, primenanti psichologo konsultaciją. Skirtumas vienas – darbui pasitelkiami kūrybos metodai. Skaityti plačiau

Ožkos sūris - vienas seniausių pieno produktų

2016.05.02
Nuo seniausių laikų ožkos pienu stiprindavo sveikatą bei gydydavo įvairias sunkias ligas. Ne mažiau vertingų savybių turi ir ožkos sūris, kurio gamybos tradicijos sėkmingai gaivinamos Lietuvoje.  Skaityti plačiau

Naktinis persivalgymas stumia į depresiją

2016.05.02
Jau daug metų valgau naktimis. Kreipiausi į Valgymo sutrikimų centro psichologą. Pagalba padėjo trumpam. Ilgiausiai nevalgiusi naktį išbuvau vos 2 savaites. Keliuosi naktimis kokius tris keturis kartus tuo pačiu metu. Kartais net neatsimenu, ką valgiau. Ryte savijauta prasta, vos pajudu, graužia sąžinė. Kas galėtų man padėti? Jovita Skaityti plačiau

Aistrai ir seksui patinka naujovės

2016.05.02
„Emocinis artumas garantuoja gerą seksą“, „moters seksualinė trauka priklauso nuo hormonų“ – mūsų intymus gyvenimas pilnas mitų, kurie gali trukdyti santykiams su mylimu žmogumi.  Skaityti plačiau

Astmos diagnozė vaikui – dar ne nuosprendis

2016.04.29
Bronchų astma paprastai vargina visą gyvenimą. Tačiau tėveliams nereikėtų iškart išgyventi, jeigu ši diagnozė įrašoma jų mažylio ligos istorijoje – ankstyvame amžiuje du iš trijų vaikų astmą išauga. Skaityti plačiau

Migrena: kodėl praverčia priepuolių dienynas

2016.04.29
Sunkiai šiandien rasite žmogų, nepatyrusį galvos skausmų. Tačiau net ir itin stipraus, kelias valandas trunkančio skausmo nereikėtų maišyti su daug rimtesniu sutrikimu – migrena. Skaityti plačiau

Žaliųjų kokteilių mada – ne panacėja

2016.04.28
Žalieji kokteiliai – išspaustų įvairių daržovių, vaisių bei kitų žalumynų mišiniai – jau kuris laikas užkariavęs ne tik vegetarišką mitybą propaguojančių žmonių, bet ir tiesiog sveika gyvensena besidominčiųjų virtuvę. Vadinamieji žalieji glotnučiai (ang. smoothies) – lengvai virškinami ir labai maistingi. Be to, teigiama, kad naudingųjų medžiagų koncentraci... Skaityti plačiau

Skaudūs pavasarinės saulės bučiniai

2016.04.25
Nors pavasaris dar šykšti šilumos, bet aktyvios saulės spinduliai jau gali būti pavojingi mūsų odai. Specialistai įspėja pirmosiomis saulės voniomis mėgautis atsargiai. Skaityti plačiau

Narcizas: kiek toli siekia jo manipuliavimo ribos

2016.04.22
Jie apsimeta romantikais, meilę keičia seksu, įsitvirtinti bando kitų sąskaita... Kaip suprasti, ar jūs nepatekote į santykių su tokiu žmogumi pinkles? Jeigu jums tai pažįstama, gali būti, kad jūsų partneris – narcizas. Skaityti plačiau

Atgyjančios gamtos dovanos sustiprins sveikatą

2016.04.22
Pavasario ankstyvuosius augalus galima dėti tiek į troškinius, salotas, sriubas bei kitus patiekalus, gerti arbatas, gaminti antpilus. Tik nereikia patingėti pasirinkti bei pasidžiovinti jų lapelių ar šaknų. Skaityti plačiau

Kai ryžtą sportuoti aptemdo skausmas

2016.04.22
Pavasaris vėl įkvepia aktyviam judėjimui lauke. Vieni renkasi bėgiojimą, greitą vaikščiojimą, kiti sėda ant dviračių, į gatves išrieda riedučiais ar išbando kitas sporto rūšis. Tačiau jei didžiąją dalį žiemos laiko leidote pasyviai, vargu ar apstingę raumenys bei sąnariai tokius staigius pokyčius priims su džiaugsmu. Specialistai įspėja, jog dėl staigaus fizinio krūvio gali nukentėti ir &s... Skaityti plačiau

Grėsminga mažakraujystė – ne tik dėl geležies stygiaus

2016.04.21
Pavasarinis silpnumas, išsekimas paskatino atlikti bendrą kraujo tyrimą? Pamatę žemą hemoglobino lygį patys nusprendėte, jog jums mažakraujystė ir puolėte gydytis geležies preparatais? Gali tekti nusivilti – gydytojas tokių vaistų vartoti neleis. Specialistai pabrėžia, kad mitybinės kilmės mažakraujystė (anemija) susiformuoja ne tik dėl geležies, bet ir dėl vitamino B12 bei folio rūgšti... Skaityti plačiau

Kada sunku greitai įveikti cistitą?

2016.04.21
Koks žolelių nuoviras būtų veiksmingas gydant lėtinį šlapimo pūslės uždegimą? Antibiotikai jau nebepadeda... Rasa Skaityti plačiau

Kokius batus išsirinkti vasarai?

2016.04.18
Vasarą nuolat susiduriu su įvairiomis pėdų problemomis – „atmuša“ kulnus, atsiranda nuospaudų, nutrynimų, greitai pavargsta kojos. Kaip to išvengti ir išsirinkti tinkamus šiltojo sezono batus? Gražina Skaityti plačiau

Paskanaukite maistingosios garšvos

2016.04.18
Pavasarį kūnas prašyte prašo šviežių „vitaminų“. Išėję pasivaikščioti į gamtą, apsilankę sode ar pas močiutę kaime apsidairykite aplinkui ir greitai rasite vieną maistingiausių augalų – garšvą. Sodininkai ir daržininkai šį augalą vadina piktžole, o išmintingieji vienuoliai viduramžiais garšvas vertino ir gausiai vartojo. Skaityti plačiau

Lėtinio nuovargio sindromo gniaužtuose

2016.04.18
Nuolatinis fizinis ir protinis nuovargis, kuris jaučiamas ir pailsėjus, gali būti ne tik depresijos, bet lėtinio nuovargio sindromo požymis. Dažnai dėl šio pavojingo sutrikimo žmonės ilgai nesikreipia pagalbos, o pas gydytoją patenka, kai jau susiformuoja kitos sunkios ligos:, širdies ir kraujagyslių, endokrininės ar onkologinės, depresija, miego sutrikimai. Skaityti plačiau

Imunitetą sustiprinti padės probiotikai

2016.04.18
Pavasarį organizmui stokojant įvairių medžiagų nejučia imame žvalgytis į maisto papildų lentynas. Kam ir kada reikėtų vartoti preparatų su probiotikais? Probiotikai – tai gerosios, organizmui naudingos bakterijos, būtinos tinkamai žarnyno mikroflorai palaikyti. Nuo gerųjų žarnyno bakterijų gyvybingumo priklauso imuninės sistemos atsparumas, jos padeda skaidyti maisto medžiagas, slopina žalingų bakterijų d... Skaityti plačiau

Dirbdami darže klausykite savo kūno

2016.04.15
 Atšilę orai praneša ir apie lauko darbų daržuose bei soduose sezono pradžią. Tačiau per žiemą atpratus nuo didesnės fizinės apkrovos tai gali tapti tikru iššūkiu. Kaip išvengti traumų ir gydyti sumušimus bei patempimus? Skaityti plačiau

Seksualumui reikalinga sveika agresija

2016.04.15
„Agresija, kaip kontakto su realybe būdas, neturėtų būti siejama su prievarta, - teigia geštalto terapijos atstovė, seksoterapeutė Brigitta Martel. – Ji leidžia išsaugoti seksualumą ir priimti kitą žmogų, nepaverčiant jo objektu.“ Skaityti plačiau

Vos kelių taškų masažas – ir streso kaip nebūta

2016.04.15
Sustiprinti organizmą galite vos per keletą minučių. Tereikia išmokti kūno taškų savimasažo. Skaityti plačiau

Suskeldėjusios pėdos – ne tik estetinė bėda

2016.04.14
Po žiemos mano pėdų oda labai išsausėjo, yra įtrūkimų. Anksčiau to nebuvo. Kodėl taip galėjo nutikti? Rūta Išsausėjusios, suskirdusios pėdos – tokį liūdną vaizdą pamato ne viena kojas iš ilgaaulių batų išlaisvinusi moteris. Tačiau ne visada susimąstoma, jog ši visų pirma estetinė problema gali signalizuoti ir apie rimtesnes ligas. Skaityti plačiau

Alternatyva plovikliams: dažnai pakaks tik karšto vandens

2016.04.11
Neįsivaizduojate pavasarinio švarinimosi – namų valymo ar rūbų skalbimo – be visagalės buitinės chemijos? Toks patogumas gresia sveikatai – ypač, kai įvairias chemines priemones vartojate nesaikingai. Skaityti plačiau

Kada sunerimti dėl pajuodusių paakių?

2016.04.11
Aplink akis šviečiantys tamsūs ratilai ne vienam sukelia estetinį diskomfortą. Kai kuriais atvejais tai – ne tik išvaizdos problema, bet ir galimas ligų pranašas. Skaityti plačiau

Pavasario saulei rodykime atgaivintą odą

2016.04.11
Vitaminų trūkumo, temperatūrų kontrastų išvarginta, išsausėjusi ir pajautrėjusi oda dabar vargina daugumą moterų ir vyrų. Kaip padėti jai atsigauti po žiemos negandų? Skaityti plačiau

Kai pavasarį aptemdo depresija

2016.04.08
Aplink bunda gamta, šiltėja oras, bet jaučiu liūdesį, kamuoja gilus nerimas. Ar man gali būti sezoninė pavasarinė depresija? Vilmantė Skaityti plačiau

Avokadas suteiks naujų jėgų

2016.04.08
Kai pavasarį taip stinga energijos, valgykite daugiau avokadų! Jie ne tik pamaitins jūsų smegenis, bet ir atgaivins išvargusią odą bei plaukus. Skaityti plačiau

Skausmui slopinti – molio kompresai

2016.04.07
Daug kam gerai pažįstamas molis yra ne tik puiki kosmetinių procedūrų priemonė. Juo dar Avicenos laikais gydyti įvairūs negalavimai. Tvirtinama, kad kosmetinio molio aplikacijos itin gali pagelbėti varginant pavasarį paūmėjantiems lėtiniams sąnarių, nugaros skausmams. Jis padeda įveikti ir raumenų, nervų sistemos, ginekologines ligas, įvairias traumas. Skaityti plačiau

Mažiau angliavandenių – daugiau sveikatos?

2016.04.07
Jau ne vieną dešimtmetį uoliai kalama į galvą, kad riebalai yra blogis. Tačiau gydytojai perspėja, kad be jų žmogus negalėtų gyventi – sutriktų imuninė sistema, hormonų gamyba ir kiti būtini procesai.  Skaityti plačiau

Pirmą kartą šienligė supainiojama su peršalimu

2016.04.05
Peršti gerklę, ar tai galėtų būti alergija? Šarūnas Šienligė arba alerginis rinitas labai primena peršalimo ligą – kvėpavimo takų gleivinė paburksta, prasideda sloga, ašaroja akys ir kt. Tačiau šienligės priežastis yra ne virusai, bet alerginė reakcija į į kai kurių augalų žiedadulkes. Jų įkvėpęs jautrus žmogus suserga per 5–15 minučių. Skaityti plačiau

Išgyventi trejų metų krizę

2016.04.05
Mano sūnus tik suėjus trejiems metams pasikeitė neatpažįstamai. Isterikuoja dėl menkniekių, truputį kas – iš karto pradeda verkti, bando atsikalbinėti, susitarti sunku. Kraštutiniais atvejais nebežinome: nekreipti dėmesio ir palikti vieną ar bausti, pavyzdžiui, saldumynų, filmukų žiūrėjimo apribojimu. Patarkite, kaip įveikti tą trejų metų krizę? Gintarė Skaityti plačiau

Atsparumas alergijoms priklauso nuo kūdikystės

2016.03.31
Maisto alergijos rizika vaikui augant sumažėja, jei pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis su motinos pienu gauna ir vadinamųjų alergiškų produktų dozes. Tokią išvadą daryti leidžia britų mokslininkų bei gydytojų atliktas tyrimas. Skaityti plačiau

Karpų gydymas – kietas riešutėlis ir specialistui

2016.03.31
Pastebėjau, kad ant pėdos, šalia tarpupirščių atsirado karpa. Galima ją kokiomis liaudiškoms priemonėmis išnaikinti? Monika, 28 Skaityti plačiau

Daužia ir egzotiškus margučius

2016.03.25
Vis dažniau šventiniam Velykų stalui žmonės renkasi ne tik įprastus vištų, bet ir kitų naminių paukščių kiaušinius. Ar verta paįvairinti tradicinį margučių krepšelį? Skaityti plačiau

Velykų vaišės padės atgauti jėgas

2016.03.25
Seniau manyta, kad sotus pavasario atgimimo šventės stalas turėjo garantuoti ir turtingus metus. Be velykinių margučių ant jo privalėjo būti daug mėsiškų patiekalų – norėta pavalgyti sočiai, kad greičiau sugrįžtų jėgos po ilgo pasninkavimo ir sunkios žiemos. Skaityti plačiau

Mažiausiųjų tyko alergija kiaušiniams

2016.03.25
Kaip atpažinti, kad vaikas gali būti alergiškas kiaušiniams? Justė Prie Velykų stalo suaugusieji turėtų būti ypač atidūs duodami vaikams pirmą kartą ragauti kiaušinių. Jo baltymas – bene dažniausiai alergiją sukeliantis maisto produktas. Šis sutrikimas paprastai pasireiškia iki 3–5 metų mažyliams. Vyresnieji alergiją kiaušiniams paprastai išauga... Skaityti plačiau

Kepsninės dūmais pakvimpa net keksiukai

2016.03.24
Ne tik šiltuoju sezonu, bet ištisus metus kepti maistą grilyje tampa vis populiariau ir mūsų šalyje. Be to, atsirado naujos kepsninės, kurios leidžia patiekalą pagaminti žymiai sveikiau. Skaityti plačiau

Psichoanalitikas: sekso stoka - stipriausias frustracijos šaltinis

2016.03.24
Taip jau susiklostė istoriškai, kad vyrai yra seksualiai aktyvesni už moteris. Tai - viena rimčiausių problemų, iškylančių susituokusioms poroms. Skaityti plačiau

Dantis išbalins paprastas aliejus?

2016.03.18
Kokių tik priemonių nesiimama norint turėti akinamą šypseną – ne vienas griebiasi sodos, naudoja citriną, druską, aktyvintos anglies miltelius ar vandenilio peroksidą. O dabar itin populiarėja dantų balinimas aliejumi. Skaityti plačiau

Senyvas amžius didina pavojų apsinuodyti

2016.03.18
Apsinuodijimų prevencijos savaitės metu, šiemet vykstančios kovo 14–20 dienomis, siekiama paskatinti specialistus bei visuomenę daugiau dėmesio skirti pagyvenusiems žmonėms. Tokiame amžiuje rizika apsinuodyti padidėja dėl gausesnio vaistų vartojimo, dėmesio ir atminties pablogėjimo bei kt. Skaityti plačiau

Kada nuo plaukų slinkimo padės mezoterapija

2016.03.17
Plaukai slinkti pradėjo, kai man buvo vos 15 metų. Tuomet jų nedažiau ir kitaip negadinau. Dabar turiu tik ketvirtadalį buvusios tankių plaukų šukuosenos. Plaukų tipas – riebūs, būna pleiskanų. Periodiškai slinkimą sustabdau natūraliomis kaukėmis, tačiau nauji plaukai neatauga. Kas galėtų padėti? Ar mezoterapija būtų veiksminga? Galina, 27 metai Skaityti plačiau

Vėžys gali „apsigyventi“ ir burnoje

2016.03.17
Jau kelias savaites burnoje negyja nedidelė žaizdelė. Ar tai gali gali būti burnos vėžio simptomas? Vytaras Skaityti plačiau

Tinklaraštininkė: nuo kokių vyrų man linksta keliai

2016.03.17
„Ką tu pirmiausia pastebi vyruose?“ – kartą manęs paklausė. Jau ketinau atsakyti, tačiau supratau, kad vienu sakiniu neapsieisiu. Tinklaraštininkė ir žurnalistė Erika Jagger svarsto apie vyrų seksualinį patrauklumą. Skaityti plačiau

Pirtį rinkitės kaip antrąją pusę

2016.03.15
Įpuolę į karščiu alsuojančią pirtį tikitės išsivalyti nuo per žiemą prisikaupusių šlakų ir toksinų? Gerokai nusivilsite – per aukšta temperatūra organizmui tik sukels stresą. Norint pirtyje sustiprinti sveikatą reikia žinoti keletą svarbių taisyklių. Skaityti plačiau

Prastas maistas sportuojantiesiems atima jėgas

2016.03.14
Skubėdami sportuoti ir pasirūpinti kūno linijomis pirmiausia peržvelkite valgiaraštį. Tinkami mitybos įpročiai ne tik padės pasiekti geresnių rezultatų sportuojant, bet ir apskritai pasitikti pavasarį sveikesniems. Skaityti plačiau

Stintos – delikatesų sąraše?

2016.03.14
„Stinta pūkis, stinta pūkis“ – magiškus žodžiu dainuodavo Pamario krašto žvejai, bumbindami ant ledo ir viliodami į tinklus stintas. Agurkais kvepianti žuvis dabar laikoma tikru delikatesu. Eilę metų rengiamos stintų šventės, pernai stinta puikavosi „Lietuvos nacionalinės žuvies rinkimų“ penketuke. Skaityti plačiau

Kodėl šiuolaikinė moteris pametė laimę?

2016.03.14
Šiuolaikinėje visuomenėje moterys beveik be kliūčių save realizuoja: kopia karjeros laiptais, tampa įvairių sričių profesionalės, skleidžiasi kūryboje. Tačiau vis dažniau kelia klausimą, ar jos yra laimingos? Skaityti plačiau

Inkstų ligos: vaikams būtina matuoti kraujospūdį

2016.03.14
Nors inkstų ligomis sergančių vaikų skaičiai nėra įspūdingi, problemų kelia labai mažiems pacientams sutrinkanti inkstų veikla. Inkstų ligos – tylios, tačiau dažną jų pavyktų įtarti paprasčiausiai pamatavus vaiko arterinį kraujospūdį. Skaityti plačiau

Kaip padėti skaudančiai nugarai?

2016.03.07
Nugaros skausmai – dar viena šio amžiaus visuomenės epidemijų. Juos bent kartą gyvenime yra pajutę daugiau nei 60–80 proc. žmonių, vis dažniau ši problema užklumpa jaunesnius. Kada skausmui malšinti reikia griebtis vaistų? Skaityti plačiau

Antsvoris blogina atmintį

2016.03.07
Antsvoris veikia galvos smegenų veiklą ir gali sukelti atminties problemų. Skaityti plačiau

Natūralios apelsinų sultys saugo nuo insulto

2016.03.07
Mokslininkai teigia, tokį apelsinų sulčių poveikį užtikrina augalinė medžiaga hesperidinas. Jos gausu apelsinuose ir kituose citrusiniuose vaisiuose.  Skaityti plačiau

Panikos ataka – lyg žaibas iš giedro dangaus

2016.03.07
Mano 37 m. vyrui kartais naktimis užeina nerimo bei širdies ritmo padažnėjimo priepuoliai. Ima trūkti oro – tarsi stengtųsi, bet niekaip negali pakankamai jo įkvėpti. Paskutinį kartą pasidarė sunkiau kalbėti – lyg neklausytų veido raumenys. Ligoninės priimamajame jokių ypatingų fiziologinių pakitimų nepastebėjo, gal tik šiek tiek – kardiogramoje. Kur reikėtų kreiptis: į kardiologą, ar ... Skaityti plačiau

Kaziuko mugėje vilios senosios receptūros gaminiais

2016.03.04
Sostinės ir kitų miestų gatvėse savaitgalį šurmuliuosianti tradicinė Kaziuko mugė sveikins atėjusį pavasarį, stebins liaudies meistrų išmone ir smagiais renginiais bei kvies paragauti įvairiausių skanėstų. Skaityti plačiau

Dienos nuotaika priklauso ir nuo žadintuvo

2016.03.04
Miegojote užtektinai, bet vaikštote apsiblausęs bei sudirgęs? Pagalvokite, ar to priežastis nėra per garsiai ir įkyriai skambantis žadintuvas. Mokslininkų pastebėjimu, jo naudojimas yra vienas blogesnių mūsų įpročių. Skaityti plačiau

Romantinės komedijos slopina moterų budrumą

2016.03.04
Prisižiūrėjusios romantinių komedijų moterys nebesugeba adekvačiai įvertinti vyrų priekabiavimo pavojų, teigia Mičigano universiteto mokslininkė Džiulija Lippman. Skaityti plačiau

Niežėjimas – ir rimtesnių ligų pranašas

2016.03.04
Prieš keletą savaičių mane ėmė kamuoti niežulys. Pastaruoju metu jis ypač sustiprėjęs. Labiausiai niežti rankas virš alkūnių, šlaunis. Jokio bėrimo ar odos išsausėjimo nėra. Ar tai gali būti niežai? Renata Skaityti plačiau

Pradedantieji sportuoti linkę pervertinti savo jėgas

2016.03.03
Atėjęs pavasaris ne vieną paskatina pradėti gyventi aktyviau, pasirūpinti per žiemą „užsėdėtomis“ kūno formomis. Siekdami greito rezultato žmonės dažnai skuba lieti prakaitą sporto klubuose arba uoliai šoka į sportinius batelius tinkamai neįvertinę fizinio pasirengimo. Staigus krūvis gali traumuoti organizmą. Tai ne tik nepadės sureguliuoti svorio, bet gali ir numušti ūpą apskritai užsiimti ... Skaityti plačiau

Kovoti su peršalimu padės druska

2016.02.29
Pasigavus slogą bei skaudant gerklę iš pradžių galite apsidairyti virtuvėje: valgomoji druska – natūralus antiseptikas. Ji nuo seniausių laikų vartojama peršalimo ligoms gydyti bei profilaktikai. Prisiminkime pagrindinius būdus. Skaityti plačiau

Tunkama ne nuo bulvių

2016.02.29
Bulvės – dažno lietuvio neatsiejama ypač žiemos maisto raciono dalis. Ilgą laiką joms gailėta gerų žodžių. Bulvės buvo kaltintos ir dėl tukinimo. Tačiau jau kurį laiką šios daržovės yra reabilituojamos. Pasirodo, tai netgi vienas naudingiausių dietinių produktų. Svarbiausia – kiek jų valgoma ir kaip jos ruošiamos. Skaityti plačiau

Aktyvinta anglis – ir grožiui puoselėti

2016.02.26
Pasirodo, aktyvinta anglis, puikiai padedanti sunegalavus skrandžiui, gali pasitarnauti ir puoselėjant grožį. Šis natūralus produktas giliai išvalo poras ir nedžiovina odos, veiksmingai naikina bakterijas ir šalina riebalus. Taigi aktyvintos anglies kaukės – gera profilaktinė spuogų priemonė nuo spuogų ir inkštirų. Skaityti plačiau

Pernelyg dažnas pilvo pūtimas gali įspėti apie rimtas ligas

2016.02.26
Mane jau seniai kamuoja pilvo pūtimas, tačiau pastaruoju metu jis pradėjo varginti beveik kiekvieną dieną. Be to, jau ilgiau nei mėnesį dažniau tuštinuosi (keturis penkis kartus per dieną, anksčiau – tik kartą), išmatos šviesios ir dažniausiai skystos. Neskauda, kraujo nėra. Ar būtina kreiptis į gydytoją, kokius tyrimus atlikti? Ar galima gydytis namuose? Galbūt tokie simptomai tik dėl dide... Skaityti plačiau

Meningokokinė infekcija: ne visada tragiškas nuosprendis

2016.02.25
Meningokokinė infekcija veik per porą savaičių Lietuvoje nusinešė aštuonių mėnesių ir keturių metukų amžiaus mergaičių gyvybes. Medikai ramina, kad ne visada liga baigiasi mirtimi: nesudėtinga šios infekcijos forma dažnas praserga be didesnių pasekmių. Skaityti plačiau

Biodinaminiai produktai: tikro maisto sugrįžimas

2016.02.23
Maisto kokybė, o ne kiekybė – į tai dabar orientuojasi Vakarų visuomenės. Todėl vakariečiai itin vertina biodinaminius produktus, kurie ir mūsų šalyje pradeda skintis kelią. Kuo gi ypatingas biodinaminis maistas? Skaityti plačiau

Gyvenimas be šampūno: mada ar nauda?

2016.02.22
Plaukai vis riebaluojasi, o juos nuolat plaunant problema tik aštrėja? Siekdami išeiti iš šio uždaro rato vis daugiau žmonių įsitraukia į judėjimo „Ne šampūnui“ (angl. - „no poo“) gretas. Skaityti plačiau

Tonzilitas: ryklėje lyg stiklų pabarstyta

2016.02.22
Neatrodė, kad mano paauglys sūnus būtų peršalęs, bet staiga pakilo temperatūra, kamuoja stiprus gerklės skausmas, tačiau apnašų joje nėra. Ar tai paprastas gerklės uždegimas, ar angina? Kaip reikėtų gydyti? Jūratė Skaityti plačiau

Peršalimą slopina ir aliejų galia

2016.02.22
Gerklės užkimimas, perštėjimas, skausmas, kosulys, slogos užgulta nosis – visą puokštę negalavimų pateikia įsibėgėjęs šaltasis sezonas. Erzinantiems peršalimo simptomams palengvinti galima panaudoti garų voneles, specialius kremus, tepalus, pastiles, prisotintas natūraliais aliejais. Skaityti plačiau

Šv. Valentinui artėjant: aistrą uždegti padės ir maistas

2016.02.12
Vasario 14-oji – puiki proga mylimą žmogų nustebinti išradingu skanėstu. Tam tikri produktai ne tik padės sukurti pakylėtą Valentino dienos nuotaiką, bet sužadins ir aistrą. Skaityti plačiau

Ką žada kiaulės uodega Užgavėnių šiupinyje?

2016.02.08
Per Užgavėnes varant žiemą bei visokias negeroves prireikia daug jėgų. Todėl būtina sočiai ir daug kartų pasistiprinti – ypač mėsiškų patiekalų. Mūsų protėviai buvo įsitikinę, kad tai gali lemti metų sėkmę. Skaityti plačiau

Polinkis opaligei gali būti paveldimas

2016.02.08
Mano tėvas, dėdė turi skrandžio opą, kokia tikimybė, kad aš irgi susirgsiu? Ar opaligė gali būti paveldima? Linas Skaityti plačiau

Atėjo dar piktesnis „kiaulių“ gripas

2016.02.05
Kaimynines šalis purtantis vadinamasis kiaulių gripas H1N1 pasiekė ir Lietuvą. Savivaldybės viena po kitos skelbia epidemiją. Kokių netikėtumų jis gali pateikti? Skaityti plačiau

Laringitas gali sukelti pavojų gyvybei

2016.02.04
Šaltuoju metų laiku mažuosius dažnai užklumpa laringitas. Nesiėmus tinkamų priemonių liga gali baigtis tragiškai. Kaip laiku padėti savo vaikui? Skaityti plačiau

Vitaminais papildys „žaliuojanti“ palangė

2016.02.01
Organizmą pamaitinti žaliaisiais vitaminais galima ir žiemą. Pasak Vilniaus universiteto Botanikos sodo skyriaus vedėjo dr. Dariaus Ryliškio, daugelį augalų mūsų stalui galima nesunkiai užsiauginti namų sąlygomis. „Šaltuoju metu laiku tam puikiai tiks palangė ar kita gerai apšviesta vieta. Daliai augalų natūralios šviesos gali šiek kiek pristigti, todėl geresni rezultat... Skaityti plačiau

Skrandžio skausmas – ir infarkto požymis

2016.02.01
Ar stiprus skrandžio skausmas visuomet atsiranda tik dėl virškinimo problemų? Tomas Skaityti plačiau

Paprasti įpročiai padės išvengti gripo

2016.02.01
Šalčius keičia pliusinė temperatūra, žliunga sniegas... ir dažniau varva mūsų nosys, kimba virusai. Žmogaus organizmas nespėja taip greitai prisitaikyti prie staigių temperatūros pokyčių, išsibalansuoja imuninė sistema. Tam, kad sustiprintume apsaugines organizmo jėgas ir nepasigautume peršalimo ar gripo, turėtume labiau pasirūpinti savimi. Skaityti plačiau

Nagai trupa ne tik dėl šalto oro

2016.02.01
Man pradėjo stipriai skilinėti nagai, kaip juos atgaivinti, kokias priemones naudoti? Viktorija Skaityti plačiau

Odos priežiūra: išsiversite tik su natūraliu aliejumi?

2016.01.29
Vis daugiau moterų, ieškodamos sveikesnių priemonių grožiui puoselėti, atranda natūralius aliejus. Pirmiausia jie vertinami, kad tai – augalinės kilmės produktas. Skaityti plačiau

Žiemos depresiją įveikia šviesa

2016.01.29
Šviesos terapija arba fototerapija, helioterapija – tai gydymas intensyviu šviesos srautu. Pasak Lietuvos psichiatrų asociacijos prezidento, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojo psichiatro docento Alvydo Navicko, šis metodas gali labai pagerinti savijautą tamsiuoju metų laiku ir yra naudojama sezoniniam depresiniam sutrikimui gydyti. Skaityti plačiau

Gripas gali pažeisti ir inkstus

2016.01.25
Jau kelias dienas sergu gripu, pradėjo varginti juosmens skausmas. Ar gali liga persimesti į inkstų uždegimą? Jovita Skaityti plačiau

Juodieji pipirai: puikus žiemos prieskonis

2016.01.25
Juodieji pipirai – ne tik populiariausias ir universaliausias prieskonis, kuriuo galima gardinti beveik visus patiekalus, bet ir puiki gydomoji ir organzimą stiprinanti priemonė. Pipirai pasižymi stipriu antioksidantiniu poveikiu, padeda kovoti su infekcijomis, juose gausu skaidulų, vitamino C ir K, mangano. Skaityti plačiau

Seksualinė trauka: kodėl ją praranda moterys

2016.01.25
„Visiškai nebenoriu užsiimti seksu. Ko tik neprisigalvoju, kad išsisukčiau nuo vyro meilinimosi. Šis matau jau ima pykti. Ką patartumėte?“ – internetinėje konferencijoje seksologui užduoda klausimą „susirūpinusia“ prisistatanti moteris. Skaityti plačiau

Kankinančią alergiją suvaldo imunoterapija

2016.01.25
Namų dulkių erkučių ar žiedadulkių sukelta alergija daugybei žmonių neleidžia išsivaduoti nuo varginamos slogos, ašarojančių akių, kosulio ir kt. Šią ligą įmanoma suvaldyti pasinaudojus specifine alergenų imunoterapija. Deja, tai dar Lietuvoje mažai kam įperkamas gydymo metodas. Skaityti plačiau

Kirkšnies išvarža – ne kliūtis gimdyti

2016.01.22
Ar galima pastoti turint kirkšninę išvaržą, nieko blogo nenutiks? Raminta Skaityti plačiau

Išgyventi menopauzę: kiekvienai išbandymas skirtingas

2016.01.21
Menopauzė – natūralus, tačiau dažnai sudėtingas moters gyvenimo etapas. Jo metu ypač reikia pasirūpinti sveikata. Tai tapo aktualu, nes pailgėjus dailiosios lyties gyvenimo trukmei klimaksinis laikotarpis jau užima trečdalį moters amžiaus. Skaityti plačiau

Sveikas mėsainis namuose

2016.01.18
Nors mėsainiai įprastai asocijuojasi su greito maisto užkandinių meniu, šiandien jie sėkmingai išplito ir į restoranus, kavines. Vis dėlto tik išsikepę mėsainį patys, būsite tikri dėl jo sudėties. Be to, naminis „burgeris“ – ne tik sveikesnis, bet dažnai ir gerokai gardesnis. Skaityti plačiau

Vyrų seksualumas: nuo savęs paieškų iki sakralumo

2016.01.18
Tapimas vyru – tai kelias nuo narciziško uždarumo iki kito jausmų suvokimo, teigia seksologas Alenas Herilis. Skaityti plačiau

Slidinėti – ne tik į kalnus

2016.01.18
Žiemiški orai tikrai nėra priežastis įsisukti į šiltą pledą ir atsisakyti sporto lauke. Sportuojant šaltesniu oru kaip tik grūdinamas organizmas. Be to, tai padės išlaikyti tvirtą kūną bei pasitikti pavasarį džiaugiantis gera forma. Skaityti plačiau

Žiemos iššūkis – išgyventi rotavirusą

2016.01.18
Šaltuoju sezonu įsisiautėjančių rota ir noro virusų sukeliamos žarnyno infekcijos į patalą dažniausiai paguldo mažuosius. Nors šiandien medikai fiksuoja labiau suaktyvėjusį noro virusą, daugėja ir sergančiųjų daug sunkesnėmis rotavirusinėmis infekcijomis. Skaityti plačiau

Peršalimas prikviečia stomatitą

2016.01.15
Virusinių ligų sezonas nusilpusiam vaiko organizmui gali „padovanoti“ ne tik kosulį ar skaudančią gerklę, bet sukelti ir kitokių negalavimų. Pastebėtos opelės ir žaizdelės burnoje – stomatito, arba burnos gleivinės uždegimo, ženklas. Skaityti plačiau

Bronchitas gali priminti ir astmos priepuolį

2016.01.15
Sergant bronchitu kosėjant girdisi dar kažkoks švokštimas, cypimas. Gal tai kokia kita liga? Brigita Skaityti plačiau

Koks moterų elgesys labiausiai žavi vyrus

2016.01.15
Psichologai atliko keletą eksperimentų, kurių metus išsiaiškino, kokios moterų savybės ar elgesys patraukia vyrus pirmo susitikimo metu ir turi įtakos tolesniam bendravimui. Skaityti plačiau

Odos priežiūra žiemą: tarp mitų ir tikrovės

2016.01.11
Tinkamai nepasirūpinus oda, žvarbus žiemos vėjas ir speigas netruks nugairinti veidą ir rankas. O staigūs temperatūrų pokyčiai gali pažeisti jos kapiliarus. Tad ko griebtis, kad šaltuoju metų laiku išsaugotume odos grožį? Skaityti plačiau

Dietologė: iškrovos dienos tinka tik sveikiems žmonėms.

2016.01.11
Svarstymų bei siūlymų, kaip atsikratyti šventiniu laikotarpiu priaugto svorio ir veiksmingiau išvalyti organizmą, yra daugybė. Klausiame dietologės, ar tai daryti tikrai būtina, juo labiau – ar sveika? Skaityti plačiau

Kodėl moterys „suka į kairę“?

2016.01.11
Moterys taip pat dažnai būna neištikimos kaip ir vyrai – būtent tai įrodė naujausi moksliniai tyrimai. Skiriasi tik motyvai, kodėl jos tai daro. Skaityti plačiau

Kepenų suriebėjimas – klastinga, bet išgydoma liga

2016.01.08
Teigiama, kad suriebėjusios kepenys šiandien yra viena dažniausių kepenų ligų Vakarų Europoje. Manoma, kad ji kamuoja apie 20–40 proc. gyventojų. Paprastai liga nerodo jokių ženklų, o apie save praneša tik atsiradus komplikacijoms. Be to, kepenų suriebėjimo sindromas užklumpa toli gražu ne tik linkusius piktnaudžiauti alkoholiu. Skaityti plačiau

Pagirios: kaip išgyventi varginančią vaišių pusę

2015.12.30
Nors alkoholis neturėtų būti brolis, visgi ne vienam šventiniu laikotarpiu tenka susidurti su liūdnomis vaišinimosi pasekmėmis – pagiriomis. Skaudanti galva ir svaigulys, pykinimas, bendras silpnumas – nemalonūs, tačiau įveikiami simptomai. Skaityti plačiau

Kai nuolat dūzgia galvoje

2015.12.30
Mane vargina ūžimas galvoje, ypač jį juntu atsigulęs, kai aplink tylu. Taip pat kartais „užeina“ toks staigus spengimas, kuris greitai išnyksta. Kas man yra? Alvydas Skaityti plačiau

Kokiu desertu nustebinti per Naujųjų metų šventę

2015.12.29
Joks šventinis stalas neįsivaizduojamas be deserto, kuris gali suteikti naujų skonio pojūčių ir tapti pagrindine puošmena. Skanių, išskirtinių desertų galima išsirinkti parduotuvėse, užsisakyti. Bet gal geriau pasiryžti šventinio skanėsto gamybai savo virtuvėje? Artimuosius ir svečius galima nustebinti ir paprasčiausiais sausainiais ar meduoliais, ir prašmatniais pyragais bei... Skaityti plačiau

Jeigu griūnate ant ledo – kriskite kaip maišas

2015.12.28
Nors balta žiema į mūsų kiemą užsuka vis rečiau, pakanka nedidelio šaltuko ir drėgnas asfaltas virsta pavojinga čiuožykla. Gerai, jei paslydimas atsiperka tik lengvu raumenų sumušimu. Daug pavojingesnės ir skausmingesnės pasekmės: kaulų lūžiai, sąnarių, stuburo ar galvos traumos. Tačiau galima pasistengti to išvengti.    Skaityti plačiau

Pilateso galia: kaip gimsta naujas kūnas

2015.12.28
Milijonai žmonių pasaulyje siekia pajusti harmoniją ir susigrąžinti sveikatą atlikdami pilateso pratimus. Ši kūno valdymo metodika sulaukė daugybės pasekėjų ir Lietuvoje. Kodėl pilatesas tapo toks populiarus? Gal tai dar viena Holivudo industrijos „bitelių“ mestelėta mada?     Skaityti plačiau

Akys sausėja ne tik dėl šalto oro

2015.12.28
Atvėsus orams labai sausėja akys. Be to, naudoju kontaktinius lęšius. Ar tai susiję? Kaip įveikti tokį negalavimą? Romas, 43 metai Skaityti plačiau

Šventės: žingsnis geros savijautos link

2015.12.18
Žiemą didesnę laiko dalį praleidžiame sėdėdami. O kur dar jaukūs vakarai lovoje prie televizoriaus ekrano. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad ilgi pasisėdėjimai kenkti ne ką mažiau nei alkoholio vartojimas arba rūkymas. Skaityti plačiau

Kalėdiniai imbieriniai sausainiai

2015.12.18
Ne vienas šventes sunkiai įsivaizduoja be traškių, įvairiausių formų imbierinių sausainėlių. Jais galite nudžiuginti ir namiškius, ir pavaišinti kolegas ar įpakuoti dovanoms. Štai medumi pagardintų sausainių receptas. Skaityti plačiau

Jaunų moterų seksualumas: tamsioji ir šviesioji pusės

2015.12.18
Praėjusiame numeryje rašėme apie brandžių moterų seksualumą. Šiandien psichoanalitikas ir seksologas Alenas Herilis pasakoja apie moters žydėjimo laikus. Jie, pasirodo taip pat turi dvi puses. Skaityti plačiau

Pasninkas – ne kūno alinimas

2015.12.14
Advento laikas - gera proga išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų bei šlakų, tačiau specialistai siūlo pasninkaujant pirmiausiai įvertinti sveikatą ir nepersistengti. Skaityti plačiau

Sveiki plaukai žiemą – įveikiama užduotis

2015.12.14
Elektrinasi, išsausėja, lūžinėja – žiemos metas mūsų plaukams tikrai negailestingas. O juk gražiausias metų šventes norisi sutikti puošniomis ir sveikomis garbanomis. Ką daryti, kad temperatūrų svyravimai, šaltis ir žvarbus vėjas nepažeistų plaukų? Skaityti plačiau

Plaučių uždegimas turi ne vieną veidą

2015.12.14
Peršalau, kosčiu, bet be skreplių. Temperatūra pakilusi nedaug, tačiau vis nepraeina. Ar gali taip netipiškai pasireikšti plaučių uždegimas? Dovydas Skaityti plačiau

Brandžių moterų seksualumas: dvi pusės

2015.12.10
Psichoanalitikas ir seksologas Alenas Herilis kasdien bendrauja su įvairaus amžiaus moterimis. Pristatome jo įžvalgas apie brandžių moterų seksualumą. Skaityti plačiau

Raudona mėsa: nuteisti ar išteisinti?

2015.12.08
Sveikos mitybos šalininkai sunerimo dėl neseniai pasirodžiusio Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pareiškimo, kuriame raudona mėsa yra įvardijama kaip vienas iš onkologines žarnyno ligas skatinančių faktorių, o perdirbtos mėsos produktai (dešrelės, kumpis ir kiti perdirbti mėsos gaminiai) patenka į šiuos susirgimus sukeliančių medžiagų sąrašą. Gaubtinės ir tiesiosios žarn... Skaityti plačiau

Apklausa: 75 procentų lietuvių nepatenkintos savo veido odos būkle

2015.12.07
Apklausa, kurią Baltijos šalyse atliko pasaulinė mitybos bendrovė „Herbalife“, atskleidė, kad 75 proc. Lietuvos moterų nėra visiškai patenkintos savo veido odos būkle. Be to, daugiau kaip 40 proc. respondenčių atsakė, kad jos reguliariai nesirūpina savo veido oda ir nenaudoja tinkamų odos priežiūros priemonių. Pagrindiniai pasiteisinimai, kodėl taip nutinka – tai nežinojimas, kokios pr... Skaityti plačiau

Laiku nustatytas artritas apsaugo nuo invalidumo

2015.12.04
Mano mamą kamuoja reumatoidinis artritas, ji sunkiai vaikšto. Bijau, kad man irgi gali prasidėti skausmai, nors dar esu jauna.  Rūta, 34 metai Skaityti plačiau

Kiaulienos lašinukai – ne tik žiemos maistas

2015.12.01
Dažnas kiaulienos lašinius linkęs įtraukti į „juodųjų“ produktų sąrašą. Tačiau jau kuris laikas jie yra reabilituojami. Pasirodo, saikingai vartojami lašiniai - itin vertingas ir organizmui reikalingas produktas. Be to, jie gali padėti ir sulieknėti bei pristabdyti senėjimo procesus. Skaityti plačiau

Psichoanalitikas: pora – tai mitas

2015.12.01
Gyvenimas poroje ir šeima – kultūriniai reiškiniai, bet ne prigimtinė žmogaus pareiga ar teisė. Maža to, mūsų pasąmonė nepasižymi ištikimybe. Jeigu išsirenkame partnerį, su kuriuo norime kurti bendrą gyvenimą, dar nereiškia, jog niekada nepajusime traukos kitam žmogui. Greičiau gyvendami su juo, karts nuo karto jį pasirinksime, kai gyvenimas pasiūlys kitas galimybes. Skaityti plačiau

Dusulys – sunkiai pagydomos ligos pranašas

2015.11.30
Mane periodiškai vargina dusulys, kosulys. Dirbu sėdimą darbą, nemažai rūkau, ar tai ir galėtų būti to priežastis, gal man astma? Seniau tokių pojūčių neturėjau. Edvardas, 30 metų Skaityti plačiau

Šlapimo nelaikymo spąstai: kaip ištrūkti?

2015.11.26
Čiaudint, kostint, tiesiog juokiantis ar atliekant fiziškai sunkesnį veiksmą nevalingai šiek tiek pasišlapinate? Nurimkite – paskubėjus gydytis, šios gyvenimo džiaugsmą temdančios bėdos galima atsikratyti. Skaityti plačiau

Topinambas – ir lieknėjantiesiems, ir diabetikams, ir širdininkams

2015.11.23
Bulvinėmis saulėgrąžomis vadinami topinambai labai vertinami cukriniu diabetu sergančių žmonių. Mokslininkai yra nustatę, kad ši daržovė turi aktyviųjų medžiagų, kurios padeda sureguliuoti organizmo medžiagų apykaitą ir išvengti šios ligos. Topinambų dar galima suspėti pasikasti, kol žemės nesukaustė šaltis. Skaityti plačiau

Kovai su rudenišku slogučiu - makiažo ekspertės patarimai

2015.11.23
Nors žiema jau čia pat, lietus ir pilkuma už lango kuria niūrią rudeninę nuotaiką. Pradėti dieną su šypsena ne kiekvienai lengva. Artėjant žiemai, išsklaidyti rudenišką slogutį vieni bando skaniu maistu, kiti - naujais pirkiniais ar pramogomis. Tačiau kovoti su niūria nuotaika gali padėti tiesiog didesnis pasitikėjimas savimi. Kosmetikos kompanijos „Mary Kay“ visažistė ir grožio ekspe... Skaityti plačiau

Metas kalėdinių meduolių tešlai

2015.11.16
Sunku įsivaizduoti gražiausias metų šventes be gardžiųjų meduolių. Tik nenustebkite – būtent dabar pats metas ruošti kalėdinių meduolių tešlą. Kuo ilgesnį laiką ji bręsta, tuo yra geriau. Sakoma, jog tam, kad meduoliai įgytų reikiamą skonį, tešla turėtų pastovėti mažiausiai 6 savaites.   Skaityti plačiau

Šalčio alergijos požymiai gali apgauti

2015.11.16
Atšalus orams dažnai tinsta ir stipriai niežti tai vieną, tai kitą rankos pirštą, tiksliau – jo narelį. Tokie simptomai po kurio laiko praeina, bet yra linkę kartotis. Kas tai galėtų būti, ar būtina kreiptis į gydytoją? Dovilė, 45 m. Skaityti plačiau

Kas palengvins kojų gyvenimą?

2015.11.16
Nors mūsų kojas dabar slepia ilgaauliai batai, priežiūros joms derėtų skirti ne mažiau nei vasarą. Tinkamo rūpesčio negaudamos jos ne tik praranda grožį, bet ir gali sukelti rimtesnių sveikatos bėdų. Į ką derėtų atkreipti dėmesį, kad šaltasis metas netaptų iššūkiu jūsų kojoms? Skaityti plačiau

Nuo slogos iki sinusito – tik trumpas žingsnis

2015.11.13
Subjuręs oras dažnai „padovanoja“ varvančią nosį. Tačiau toks, atrodytų, nekaltas slogavimas gali staigiai komplikuotis į ūminį sinusitą ir paguldyti į patalą. Skaityti plačiau

Jaunystės saugojimo paslaptys: veido joga

2015.11.13
Skubėdami treniruoti kūną ir dailinti „neklusnias“ linijas, neturėtume pamiršti ir vienos svarbiausių kūno vietų – veido. Specialūs jogos pratimai ne tik atpalaiduos veido raumenis, bet ir juos sustiprins. Veido gimnastika padės atjaunėti be chirurginių grožio operacijų – padidins pavargusios odos tonusą, išlygins atsirandančius jos nelygumus bei užkirs kelią naujų raukšli... Skaityti plačiau

Ar galima bučiuotis peršalus?

2015.11.09
Tikitės, kad didelės vitamino C dozės padės rudenį išvengti peršalimo? Mokslininkai siūlo arbatą su citrina geriau iškeisti į riebią silkutę, pieno produktus ar kiaušinius. Tai padės organizmą papildyti imunitetą stiprinančio vitamino D atsargomis. Šaltuoju sezonu mes jaučiame didelį šio iš saulės gaunamo vitamino deficitą. Skaityti plačiau

Jūros dumbliai – egzotiškas maistas ir vaistas

2015.11.09
Dažnam tautiečiui jūrų dumbliai – egzotiškas ir neįprastas maistas. Bet į lietuvių virtuvę jie pamažu skverbiasi su sušių valgymo kultūra. Specialistai tikina, kad tie, kas pamėgs šį produktą, neprašaus pro šalį. Skaityti plačiau

„Tyliajam žudikui“ žiebs stipresne kuoka

2015.11.09
Kepenis pakertantį hepatitą C ne tik sunku laiku pastebėti, bet ir sudėtinga išgydyti. Tačiau dabar mūsų gydytojai pradės naudoti naujos kartos vaistus, galinčius efektyviai įveikti šį mirtinai pavojingą virusą. Skaityti plačiau

Seksas su robotu – pavojinga fantazija

2015.11.06
Gal ir pasirodys keista, tačiau kampaniją prieš seksą su robotais inicijavo ne romantiškai nusiteikę aktyvistai, o tyrimų centruose dirbantys mokslininkai bei psichologai. Ir nerimą jiems kelia ne robotai, o žmonės. Skaityti plačiau

Kai ūmus skausmas suriečia į ragą

2015.11.06
Mane perpūtė vėjas, sutraukė kaklą, stipriai skauda raumenis. Ką daryti? Dominykas Skaityti plačiau

Veido raudonis vargina ne tik drovuolius

2015.11.05
Atšalus orui vėl vargina išsiplėtę kapiliarai, paraudęs veidas, ką daryti, kad nereikėtų tepti daug pudros? Raminta Skaityti plačiau

Trys pavojingi mažakraujystės žingsniai

2015.11.02
Nukritęs hemoglobino lygis kraujyje parodė, kad sergate geležies stokos anemija? Tai reiškia, kad gerokai uždelsėte. Silpstančio kraujo požymius galima pastebėti daug anksčiau, kai liga lengviau įveikiama. Skaityti plačiau

Vėl skauda gerklę: ar pavyks išsaugoti balsą?

2015.11.02
Neignoruokite dažnai užklumpančio nors ir mažo gerklės skausmo – iki didelės problemos gali skirti tik vienas žingsnis. Skaityti plačiau

KTU mokslininkė atskleidžia penkias imunitetą rudenį stiprinančios mitybos taisykles

2015.11.02
„Gyvename gerai šildomuose būstuose, keliaujame ne rogėmis ar vežimu, o klimato kontrolės sistemas turinčiomis mašinomis ar kitomis transporto priemonėmis. Turime galimybę įprastai maitintis visus metus, nesame priklausomi nuo natūrinio ūkio sezoniškumo, todėl atėjus rudeniui galioja tos pačios sveikos mitybos taisyklės“, – sako KTU Maisto instituto mokslininkė Ina Jasutienė. Skaityti plačiau

Per Vėlines pavargėlius vaišindavo aviena

2015.10.30
Savaitgalį ir atokiausių šalies kraštų kapinaitės skęs žvakių švieselių jūroje. Minint Vėlines, arba senąsias Ilges, galima prisiminti, kad seniau žmonės šią dieną mirusiesiems pagerbti ant kapų nešdavo ne žvakutes, bet maisto bei gėrimų. Su spalvingomis apeigomis vaišės ne vieną dieną vykdavo ir namuose. Skaityti plačiau

Neperprantama odos liga: kartais neatsilaiko ir sąnariai

2015.10.29
Sergu lengva žvynelynės forma, bėrimų nedaug. Girdėjau, kad ši liga pažeidžia ir sąnarius. Man kartais juos per kelius paskausta, bet gal tai ir nuo fizinio krūvio... Ar turėčiau susirūpinti? Gintautė, 27 m.                                                         &nb... Skaityti plačiau

Jei šoktelėjo temperatūra

2015.10.29
Karščiavimas – ženklas, kad organizmas susidūrė su infekcija ir stengiasi ją įveikti. Kadangi taip suaktyvėja antikūnų gamyba, o prie 39 °C daugelis žmogui pavojingų virusų žūsta, iškart griebtis vaistų temperatūrai numušti – ne pats geriausias sprendimas. Skaityti plačiau

Vyras akimirksniu atspėja, ar moteris bus neištikima

2015.10.29
Vakarų Australijos universiteto psichologai atliko eksperimentą, kurio metus išsiaiškino, jog vyrui pakanka pažvelgti moteriai į veidą ir jis pasakys, ar ji bus neištikima. Skaityti plačiau

Kai iš sugrubusių rankų krenta puodelis

2015.10.26
Nors ir būnu sušilęs, mano rankos vis šaltos. Naktį sunku užmigti, nes lėtai šyla pėdos. Bandau šildytis duše, apsirengti šilčiau, bet tai ne visada padeda... Romas Skaityti plačiau

Maisto spalvos ne tik akiai, bet ir sveikatai

2015.10.26
Virtuvėje – kaip ir drabužių spintoje: renkamės ne tik tai, kas patinka, bet ir tai, kas tinka. Antai dietologai rekomenduoja per dieną suvartoti kuo įvairesnių spalvų maisto produktų. Teisingai juos derindami ne tik gausite reikalingiausių medžiagų, bet ir suvaldysite apetitą, reguliuosite svorį.  Skaityti plačiau

Jodo norma: žingsnis į šalį žada ligų puokštę

2015.10.26
Jaučiate nuovargį, esate mieguistas, tapote dirglus – tai gali būti visai ne kokios rudeninės depresijos, bet jodo stygiaus požymiai. Tačiau ne mažesnę grėsmę sveikatai sukelia ir šio mikroelemento perteklius. Skaityti plačiau

Neištikimybė gali būti naudinga? Nejaugi...

2015.10.23
Argi neištikimybė gali turėti ir šviesiąją pusę, ypač tam, kuris yra išduotas? Sunku įsivaizduoti, kad į šį klausimą galima atsakyti teigiamai. Tačiau būtent taip psychologies.ru teigia poros santykių psichologė Ester Perel. Specialistės pasakojimas apie „išgijimą“. Skaityti plačiau

Zumbos karštis užburia ilgam

2015.10.23
Greičiau siautulingą vakarėlį, o ne aerobikos treniruotę primenančios zumbos pamokos išvaikys rudens žvarbą ir išjudins stingulį. Ši intensyvi šokio aerobika, per pastarąjį dešimtmetį sparčiai išpopuliarėjusi visame pasaulyje, dėmesio sulaukė ir mūsų šalyje. Skaityti plačiau

Rankų apsauga be pirštinių

2015.10.23
Senėjimo ženklai pirmiau nei veidą ar kaklą išvagoja rankas. Tad ir priežiūros joms reikėtų daugiau. Ypač atšalus, nes žvarbus oras ir atšiaurūs vėjai itin greitai nugairina rankų oda. Susilpnėjus epidermio apsauginiam sluoksniui, oda greičiau išsausėja, susitraukia, net ima skilinėti, perštėti. Ant neprižiūrimos odos ilgainiui gali atsirasti ir žaizdelių. Skaityti plačiau

Kaip nesuklupti atskiriant gripą

2015.10.19
Bijote gripo? Jeigu jums per 30 metų, galite suklusti. Solidžiojo Londono imperatoriškojo koledžo mokslininkai mano, kad paprastai suaugusieji suserga gripu tik du kartus kas dešimtmetį, o paprasčiausią peršalimą dažnai supainioja su šia pavojinga liga. Skaityti plačiau

Ar drąsiai mesti žuvį į keptuvę?

2015.10.19
Svarus atsakas organizmo išbandymui rudenį – riebios žuvies vartojimas. Jos produktai turi žmogaus organizmui nepakeičiamų riebalų rūgščių, gyvybiškai svarbaus vitamino D, kurio stygių iškart pajuntame sumažėjus saulės spindulių.  Tačiau tiek besirenkantys žuvį parduotuvėje, tiek mėgstantys meškerioti turėtų neprarasti budrumo, nes mokslininkai įspėja ... Skaityti plačiau

Priklausomybė nuo virtualaus sekso: kuo rizikuoja moterys

2015.10.19
Domėjimąsi pornografija, virtualiu seksu dažniausiai esame įpratę asocijuoti su stipriąja lytimi. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad moterys irgi neatsispiria šiai pagundai. Ar tai joms pavojinga? Skaityti plačiau

Cukraus baimės akys didelės

2015.10.19
Ar žinote, kad du arbatiniai šaukšteliai cukraus bent dviem valandoms perpus prislopina imuninę sistemą? Tačiau nereikia gąsdintis, jei visgi sunkiai įsivaizduojate vėsų rytą be karšto saldintos kavos ar arbatos puodelio. Išeitį galima rasti.    Skaityti plačiau

Taikydami hipoterapiją specialistai visada pastebi ryškius organizmo pokyčius

2015.10.19
Dar garsiausio senovės Graikijos gydytojo Hipokrato įvertintas gydymas jojimu pripažįstamas daugybėje šalių, o dabar jis populiarėja ir Lietuvoje. Skaityti plačiau

Sviestas ghi: skystasis auksas ant jūsų stalo

2015.10.12
Karamelės ir riešutų aromato lydytas sviestas ghi gali išgydyti daugybę ligų - tuo tikėjo jau senovės indai. Vedų kultūroje jis vadinamas „maistu smegenims“, kuris ne tik užtikrina fizinę sveikatą, bet ir suteikia dvasinės energijos. Iš tiesų lydytas sviestas ghi yra puikus, sveikas pakaitalas įprastiems riebalams. Skaityti plačiau

Vaiko imunitetas: ar yra stebuklinga piliulė?

2015.10.12
Įsibėgėjant rudeniui nesnaudžia kvėpavimo takų ligos. Vis dažniau darželinukas ar mokyklinukas į namus grįžta šniurkščiodamas nosimi. Dažnai tik tada tėveliai susizgrimba ir susirūpina vaiko imuniteto stiprinimu.  Skaityti plačiau

Drovus vyras lovoje – kaip „Kinder“ siurprizas

2015.10.12
„Man 26-eri. O aš vis dar skaistus. Taip yra dėl to, kad esu labai drovus ir nemoku gėdijuosi bendrauti su moterimis. Aš ne tik bijau prakalbinti man patikusią merginą, net į jos pusę pažiūrėti nedrįstu. Gal tai ir atrodo juokingai, tačiau man jau seniai nelinksma. Mano baimės slypi giliai ir jokie draugų raginimai „nėra ko bijoti“, „moterys myli drąsius“ nepadeda“ Skaityti plačiau

Atvėsę orai šiek tiek prisideda prie skrandžio ligų paūmėjimo

2015.10.09
Kai pavalgau man vis suskausta skrandį, jaučiu rūgštumą burnoje, ir šiaip lydi nemalonūs pojūčiai pilvo srityje, bet vėliau, atrodo, viskas praeina. Ar turėčiau susirūpinti? Gal tai – rimtesnių ligų simptomai? Roma Skaityti plačiau

Japoniška aerobika – tik keturios intensyvios minutės

2015.10.09
Tabata – iš Japonijos kilusios intensyvios aerobikos pratimai. Tvirtinama, kad tai yra vienas veiksmingiausių būdų širdžiai stiprinti ir ištvermei lavinti, taip pat – limfai suaktyvinti. Treniruotė tinka praktiškai visiems. Tačiau tam, kad neišderintumėte organizmo, pratimų dažnumą ir intensyvumą derėtų pasirinkti individualiai. Skaityti plačiau

Sveikų dantų ir šaltis nekanda

2015.10.08
Atvėsus orams pradėjo stipriai gelti dantis. Ar dėl to kalta tik nukritusi temperatūra? Algimantas Skaityti plačiau

Atopinis dermatitas – varginantis, bet suvaldomas

2015.10.08
Išberta, išsausėjusi oda ir įkyrus niežulys – tai atopinio dermatito požymiai, dažnai paaštrėjantys vėsiuoju metų laiku. Mažieji nelengvai atsispiria šiai lėtinei ligai, ja serga apie 15–20 proc. vaikų. Kaip tėvai gali padėti sergančiai atžalai išgyventi atopinio dermatito paūmėjimą? Skaityti plačiau

Vartykite akis ne tik flirtuodami

2015.10.08
Moderniųjų technologijų ekranų viliotinis pirmiausiai žaloja mūsų regėjimą. Gelbėjimosi ratas – kasdien bent 5 minutes nuoširdžiai atliekama akių mankšta. Specialistai neabejoja tokių pratimų reikšme: taip didinamas regėjimo efektyvumas, aštrumas, akys tampa drėgnesnės, mažėja nuovargis, jautrumas ryškiai šviesai. Skaityti plačiau

Du vaisiai ir jogurtas – dar ne pietūs

2015.10.05
Bandelė, vaisiai ar daržovės, saujelė riešutų, jogurtas, kefyras ar varškės sūrelis – dažno lauknešėlis, suruoštas į darbą. Tačiau maisto mitybos specialistai perspėja, kad spontaniški užkandžiavimai neatstos visaverčio maitinimosi. Skaityti plačiau

Grožio receptai – tiesiog iš lysvės

2015.10.05
Rudenį gausiai pabirusios daržovės tinka ne tik maistui – jos gali surasti vietą ir ant jūsų grožio priežiūros priemonių lentynėlės. Sveiką gyvenimo būdą propaguojančios bei natūralių grožio priemonių ieškančios moterys šiuo metu gali pasinaudoti ir daržo lysvėje rastomis gėrybėmis. Skaityti plačiau

Kaip nepamesti visų plaukų?

2015.10.05
Vėl kuokštais iš šepečio traukiate iškritusius plaukus? „Dėkokite“ rudeniui. Viena dažniausių paspartėjusio plaukų slinkimo priežasčių – sezoninės orų permainos. Plaukai jautrūs ir staigiems temperatūrų pokyčiams, tad nosį pradėjus gnaibyti šaltukui, nepamirškite stilingos kepuraitės.  Skaityti plačiau

Rytinį odos niežulį gali sukelti skalbiamieji milteliai

2015.10.02
Nusiprausus po dušu mane kamuoja niežulys, tačiau taip yra tik rytais, prausiantis iš vakaro tokių bėdų išvengiu. Kas tai galėtų būti, kas padėtų išspręsti problemą? Kęstutis Skaityti plačiau

Gyvenimas be mėsos: mada ar nauda sveikatai?

2015.10.02
Milijonai žmonių žavisi vegetarizmo bei jo atmainų – veganizmo, žaliavalgystės – idėjomis. Kiek tokia mityba išties yra naudinga mūsų organizmui? Skaityti plačiau

Ko moterys dar nežino apie savo širdį?

2015.09.28
Vis dar tikite, kad didžiausias moterų priešas yra vėžys? Tačiau aiškiai įrodyta, kad širdies ir kraujagyslių ligos nėra išskirtinė vyrų mirtingumo priežastis. Statistika rodo, kad pernai Lietuvoje daugiausia moterų – beveik 65 proc. – mirė nuo kraujotakos sistemos ligų, o mirusios nuo piktybinių navikų sudarė tik per 17 proc. visų moterų mirčių. Ypač vyresnio amžiau... Skaityti plačiau

Grybai – ir kūno formoms dailinti

2015.09.28
Abejojančiųjų naudingomis grybų savybėmis vargu ar rasi. Tačiau ar žinote, kad valgydami grybus galite ir sulieknėti? Amerikiečių dietologai tvirtina, kad mėsą pakeitę grybais greičiau atsikratysite nepageidaujamo svorio. Skaityti plačiau

Pirštų tirpimas – ženklas sunerimti

2015.09.28
Dirbu sėdimą darbą. Man vis tirpsta trys kairės rankos pirštai. Kas tai galėtų būti? Gintarė Skaityti plačiau

Slaptas priešas apkartina vaisingumą

2015.09.28
Lytinio akto metu moterys du kartus dažniau užsikrečia klastingosiomis chlamidijomis nei kitomis šios srities infekcijomis. Tačiau iki 80 proc. pacienčių nejaučia jokių ligos požymių. Skaityti plačiau

Kad miško grybai nepaguldytų į patalą

2015.09.25
Grybautojai entuziastai dėl atidumo stokos neretai sumoka didžiulę kainą. Apsinuodijimas grybais – vienas dažniausių ir labai pavojingų apsinuodijimų. Kartais ir vienas į puodą patekęs nuodingas grybas gali stipriai susargdinti visą šeimą. Norint išvengti tokių bėdų tereikia vieno dalyko – į pintines krauti tik gerai jums žinomus grybus! Skaityti plačiau

Lazdynų riešutai - jaunystės ir energijos raktas

2015.09.25
Skubėkite ieškoti ir rinkti lazdynų riešutus – kasdien suvalgyta jų sauja padės išsaugoti jaunystę ir sveiką širdį. Tai – tikras energijos šaltinis: sakoma, kad turkų vyrai prieš pasimatymą sukremta šių riešutų. Skaityti plačiau

Rudens vaistinėlė iš gamtos

2015.09.25
Prasidėjus rudens darganoms, sveikiems išlikti padės žolynų ir kitų gamtos dovanų krepšelis. Naudingųjų vaistažolių galima įsigyti, o kai kurių dar galite suspėti pasirinkti ir patys. Skaityti plačiau

Gilių kava: stiprios sveikatos gurkšnis

2015.09.24
Ruduo dovanoja ir vertingąsias ąžuolo giles, kurios gurmanų virtuvėje pakvimpa naujų gyvybinių jėgų ir stiprybės suteikiančia kava. Ji nuo seno naudojama toksinams šalinti, kraujui ir visiems organams valyti. Skaityti plačiau

Mėšlungis – ne tik sportuojančiųjų bėda

2015.09.24
Jeigu beveik visą dieną prasėdite ar prastovite, nenustebkite, kad jus aplankys šie staigūs ir nemalonūs raumenų spazmai. Skaityti plačiau

Hiperaktyvumo slopinimas – su piliule ar be jos?

2015.09.24
Vis daugiau tėvų ir mokytojų ieško stebuklingo rakto, kuris padėtų sutarti su hiperaktyviais vaikais. Kaip galima padėti tokiems vaikams, ar šis sutrikimas išaugamas? Apie tai kalbamės su gydytoja suaugusiųjų psichoterapeute, vaikų ir paauglių psichiatre Dalia Mickevičiūte. Skaityti plačiau

Nesuklyskime ruošdami derlių žiemai

2015.09.18
Virtuvės stalą jau nugulančios rudens gėrybės kelia ir rūpesčio: kaip geriausiai ir saugiausiai jas paruošti šaltajam metui, kad išliktų daugiausiai vitaminų ir vertingųjų medžiagų. Nors namie konservuotos daržovės sveikesnės, ne kiekvienas konservavimo būdas vienodai naudingas. Skaityti plačiau

Rudens depresija – ne tik prasto oro nuotaika

2015.09.18
Pradėjus anksčiau temti darausi irzli, apninka liūdnos mintys, darosi vis sunkiau atlikti įprastus kasdienos darbus. Ar man – depresija? Aistė Skaityti plačiau

Miego stoka atveria duris virusui

2015.09.18
Dėl gerklės perštėjimo, užgulusios nosies ar net karščiavimo neskubėkite kaltinti prasto oro. Mat mokslininkai tvirtina, kad šie ir kiti į peršalimą panašūs simptomai gali atsirasti ir dėl miego stokos. Tai ilgainiui gali paguldyti į ligos patalą. Skaityti plačiau

Kai tėvų pagalba tampa meškos paslauga

2015.09.17
Ar teisingas yra tėvų pasirinkimas namų darbus ruošti kartu su vaikais, ypač žemesniųjų klasių mokinukais, o kartais net ir patiems už atžalas atlikti užduotis? Skaityti plačiau

Narkolepsija: beviltiška kova su miego priepuoliu

2015.09.17
Jaučiu didelį mieguistumą dieną, bet naktį vis tiek prastai miegu. Dažnai staiga užsnūstu važiuodamas troleibusu. Ar tai gali būti narkolepsijos simptomai? Arnoldas Skaityti plačiau

Ilgaamžiškumo sėklytės, maistingumu lenkiančios visus kitus augalus

2015.09.17
Burnotis – nepelnytai užmirštas itin vertingas, nuo šimto ligų apsaugantis augalas. Dėl unikalių savybių jis prilygsta motinos pienui ir senovėje žinotas kaip nemirtingumo simbolis.  Skaityti plačiau

Apie mitybą atėjus rudeniui

2015.09.14
Vasarą, kai gamta mums dovanoja tiek gėrybių, ir lepina šiluma, renkamės lengvesnį maistą, kuriame dominuoja vaisiai, daržovės, uogos. Pasibeldus rudeniui ir po truputį pradedant vėsti orams tenka vėl grįžti į nuoseklesnį mitybos ritmą. Produktų pasirinkimą koreguoja ir prasidėję vaikų mokslai. Skaityti plačiau

Plaukų priežiūros mados

2015.09.14
Naujo rudens sezono madų savaitėse pristatytos populiariausios plaukų šukuosenų idėjos išsiskiria bohemiškumu ir nerūpestingumu. Pabrėžiamas natūralus plaukų stilius kreipia dėmesį į individualumą – net ir paprasčiausia šukuosena su įdomiu, kūrybišku akcentu gali suspindėti kaip podiumo perlas.    Skaityti plačiau

Žiedadulkių alergija užklumpa ir rudenį

2015.09.14
Prasidėjus rudeniškiems orams mane vis kamuoja sloga ir norisi trinti akis. Ar tai galėtų būti alergija? Jovita Skaityti plačiau

Nuimdami derlių patausokime nugarą

2015.09.08
Derliaus nuėmimo metas įprastai žada staigų ir didelį krūvį organizmui: juk darbų daug, o laiko jiems atlikti – mažai. Intensyvaus judėjimo metu ypač kenčia mūsų nugaros. Žinodami kai kurias taisykles, galime stuburui palengvinti derliaus naštą. Skaityti plačiau

Išdygo miežis – ką daryti?

2015.09.08
Turbūt gerai žinome, koks nemalonus ir nepuošiantis dalykas yra akies miežis. Dažnai jis pasirodo kaip grybas po lietaus, tačiau ne visada taip greitai pranyksta. Ką daryti, kad negalavimas praeitų greičiau arba visai neaplankytų? Skaityti plačiau

Lėtas seksas: sąmoningas malonumas

2015.09.08
Kas jeigu gero sekos paslaptis - lėtumas? Tuo įsitikinusi seksologė Diana Ričardson, lėtam seksui paskyrusi naujausią knygą. „Neskubėjimas padeda pažadinti jausmus, - įsitikinęs seksologas Jurijus Prokopenko, – toks seksas išlaisvina mus iš būtinumo siekti rezultato, o tai ypač svarbu vyrams.“ Kolegai pritaria ir prancūzas Alainas Herilis. Skaityti plačiau

Dažna cistito priežastis – neapdairūs kurortiniai romanai

2015.09.08
Po vasaros gydytojų kabinetus užplūdo šlapimo pūslies negalavimais besiskundžiančios moterys. Į pirmuosius cistito požymius reikia žiūrėti labai rimtai: negydomas šlapimo pūslės uždegimas ne vienai moteriai gali sugadinti gyvenimą.  Dažna šios ligos priežastis – neapdairūs kurortiniai romanai. Dėl Lietuvoje lytiniu keliu plintančių ligų specialistai skambina pavojau... Skaityti plačiau

Psichologė: dažnai vaikui nepaliekame erdvės ko nors nesuprasti

2015.08.31
Naujus mokslo metus ne vienas moksleivis pasitinka su nerimo žyme veide. Itin didelis jaudulys aplanko būsimuosius pirmokus, ne mažiau rūpesčio atnešdamas ir jų tėveliams. Kaip išgyventi šį metą? Apie tai kalbamės su šeimos psichologe Giedre Gutaute-Klimiene. Skaityti plačiau

Moliūguose – vitaminų lobynas

2015.08.31
Vasara soduose ir daržuose subrandino saulėtuosius moliūgus: tai - tikra vitaminų bomba ir maistas visapusei sveikatai. Atkeliavę pas mus iš Meksikos, jie vis labiau populiarėja ir mūsų šalyje. Skaityti plačiau

Italijos neįgalieji ragina įteisinti „Meilės davėjo“ profesiją

2015.08.31
Italijoje Senatui dar balandį svarstyti pateiktas įstatymo projektas apie profesijos „lovegiver“ (meilės davėjas – liet.) įteisinimą. Jį pateikė seksualinės pagalbos neįgaliesiems komitetas ir grupė parlamentarų. Neįgalieji ragina valdžios atstovus nevilkinti įstatymo svarstymo ir priimti jį kuo skubiau. Skaityti plačiau

Laikas pasirūpinti saulės nugairinta oda

2015.08.31
Vasara baigėsi. Tačiau saulės šiluma dar galime pasidžiaugti – sinoptikai prognozuoja šiltą rugsėjį. Dažnam saulės pėdsakai aiškiai matomi ir ant odos. Ir ne tik maloniąja prasme: pasitaiko išsausėjimų, bėrimų. Tad kaip dorotis su šiomis problemomis? Skaityti plačiau

Pergudrauti pūslelinę – misija įmanoma?

2015.08.31
Vasara palieka ne tik malonių prisiminimų, bet ir nepageidaujamų žymių. Šiltų orų sukelta pūslelinė gali apkartinti ne tik pasibaigusių atostogų nuotaiką, bet ir signalizuoti apie sveikatos būklę. Skaityti plačiau

Sunkumo jausmas skrandyje įveikiamas

2015.08.27
Pavalgiusi dažnai jaučiu sunkumo jausmą. Labai nemalonu. Ką daryti, kad jo nebūtų? Donata Skaityti plačiau

Apie sveiką vaiko kambario įrengimą

2015.08.27
Artėjant rugsėjui prasidėjusi mokyklinių prekių mugė ragina paskubėti ruošti savo atžalas krimsti mokslo šaknį. Be abejonės, reikiamos ir tinkamos priemonės mokyklai labai svarbios, tačiau ne ką mažesnį vaidmenį atlieka ir aplinka, kurioje vaikas ilsisi bei ruošia namų darbus. Tad kaip atžalai įrengti sveiką ir patogų kambarį pataria interjero dizainerė. Skaityti plačiau

Oro gaiviklių nauda abejotina

2015.08.24
Vasariška šiluma atneša ne tik malonumų. Ko gero, daugeliui ne kartą teko susidurti su prastu kvapu, dėl vienų ar kitų priežasčių tvyrančiu namuose. Labai dažnai blogas kvapas namuose pradedamas maskuoti įvairiais gaivikliais, smilkalais, eteriniais aliejais, kurių pasirinkimas šiuo metu yra labai platus. Tačiau retai kuris susimąsto, ar tokios priemonės nekenkia sveikatai. Skaityti plačiau

Kojų skausmas dėl... rūkymo?

2015.08.24
Man kartais stovint, kartais einant ima skaudėti kojas. Mama pasimirė dėl užleistos kojų arterijų aterosklerozės. Ar tas skausmas gali reikšti, kad ir man gresia tas pats? Ką dabar pirmiausia turiu daryti? Kas manęs laukia, jei diagnozė pasitvirtins? Elvyra Skaityti plačiau

Pirmoji pagalba apsinuodijus miško gėrybėmis

2015.08.17
Savaitgalį su šeima buvome išvykę rinkti miško gėrybių. Prisiragavę jų pasijutome nekaip – pradėjo skaudėti pilvus, ėmė pykinti. Nors, regis, rinkome pažįstamas gėrybes, tačiau manau, kad būtent jomis ir apsinuodijome. Teko girdėti, jog apsinuodijimas miško gėrybėmis, ypač grybais, yra pavojingesnis, kadangi jos yra sunkiau virškinamos, tad kaip turėtume gydytis kitą k... Skaityti plačiau

Vaikščiojimas ant vandens – populiarėjanti vasaros pramoga

2015.08.06
Kas geriau gali atgaivinti karštą vasaros dieną, jei ne vanduo? Šį kartą apie vandens pramogą, kuri sparčiai populiarėja šalyje - irklenčių dar vadinamų „SUP-boards“ sportą. Teigiama, kad tai - smagus, lengvas ir svarbiausia naudingas būdas pramogauti ant vandens. Užsiėmimo entuziastai sako, kad tai – puiki viso kūno treniruotė, ypač tinkama slidininkams, snieglentinink... Skaityti plačiau

Apie Sosnovskio barščių keliamus pavojus sveikatai informacijos vis dar trūksta

2015.08.06
Šiais parazitiniais, tačiau grėsmingai neatrodančiais augalais liepos – rugpjūčio mėnesiais būna gausiai nusėtos pievos tiek miestuose, tiek užmiesčiuose. Dažno mažo ir didelio vasarotojo, dar nežinančio, kas tai per augalas ir kokį pavojų jis kelia, pirmoji pažintis gali baigtis itin liūdnai – ūmiais kūno nudegimais... Skaityti plačiau

Per karščius atidžiai saugokite mažuosius

2015.08.06
Apsauga nuo saulės ir karščio turėtų būti kiekvieno tėvo prioritetas. Mat kūdikio ar mažo vaikučio odą nudeginus saulei, pažeidimai giluminiuose odos sluoksniuose išliks visam gyvenimui, net kai išorėje ir nieko nebesimatys. Tai reiškia, kad tikimybė kada nors susirgti odos vėžiu jam stipriai išaugs. Skaityti plačiau

Akių traiškanojimas gali byloti apie ligą

2015.08.03
Patarkite gerų lašiukų ar kokių nors namų receptų arba papildų, ar dar ko, kad nustotų traiškanoti akys? Nežinau, ar tai susiję su kontaktiniais lęšiais, bet anksčiau taip netraiškanodavo, kaip paskutinį mėnesį. Visą dieną akių kampučiuose traiškanos kaupiasi. Ką daryti? Olivija Skaityti plačiau

Vasaros „topas“ – šalta sriuba

2015.08.03
Be šaltibarščių su šviežiomis bulvėmis įsivaizduojama reto lietuvio vasara. Iš tiesų, šaltos sriubos – tikra atgaiva. Ypač kai norisi ko nors lengvo. Tiesa, įprastų šaltų sriubų, matyt, dėl vėsesnio klimato, neturime daug. Tačiau pasirinkti vis dėl to yra iš ko. Skaityti plačiau

Justi – reiškia gyventi

2015.08.03
Juslingumas primena mūsų gyvuliškąjį pradą ir todėl jo bijome ar bandome neigti, užmiršdami, kad evoliucionuojame dėl to, jog juslėmis pažįstame pasaulį. Skaityti plačiau

Be saulės akinių gresia katarakta

2015.07.30
Ieškau sau ir sūnui akinių nuo saulės. Ar realu būtų juos nusipirkti drabužių parduotuvėje ar prekybos centre tokius, kad tikrai apsaugotų akis? Skaityti plačiau

Vyro knarkimas tampa ir skyrybų priežastimi

2015.07.30
Žmonos dažnai skundžiasi, jog naktį nė bluosto nesudėjo, mat vyras kaip reikiant užknarkė. Juokas juokais, bet Jungtinėse Amerikos Valstijose gali  be vargo išsiskirti su nuolat knarkiančiu sutuoktiniu. Skaityti plačiau

Seksualinis kontraktas

2015.07.30
Australijoje vis populiaresni tampa į vedybinę sutartį panašūs seksualiniai kontraktai. Dažniausia juos pasirašo poros, kurios nori atgaivinti intymius santykius. Skaityti plačiau

Valgiaraščio planavimas – draugiškas piniginei

2015.07.27
Maisto produktų švaistymas vis dažniau akcentuojamas kaip itin opus klausimas. Ypač lietuvių virtuvėse. Skundžiamasi, kad išlaidos maisto produktams sudaro praktiškai pusę pajamų. Tačiau statistika rodo, kad dalis tų pinigų būtų sutaupyta, mat daug maisto produktų tiesiog išmetami. Tad su maisto tinklaraštininke Kristina Pišniukaite (antmedineslenteles.blogspot.com) kalbamės ... Skaityti plačiau

Iš sumuštinio istorijos: itališkoji brusketa

2015.07.27
Šiandien kavinėse itin paplitęs užkandis – skrudinta duonelė su įvairiomis užtepėlėmis ir kitais pagardais, vadinama brusketa. Ją drąsiai galima vadinti sumuštinio giminaite. Tokį gardėsi visuomet galima pasiūlyti ir svečiams, o pagaminti paprasta ir greita. Be to, kiekvienas galės išsirinkti labiausiai patikusį skonį. Tad ilgiems pasisėdėjimams su draugais ar šeima siūlome pasigamin... Skaityti plačiau

Raumenų skausmą po treniruotės galima apmalšinti

2015.07.27
Intensyviai sportuoju jau pusmetį, tačiau niekaip negaliu atsikratyti raumenų skausmo po treniruočių. Patarkite, kaip man tai padaryti? Alberta Skaityti plačiau

Jei veidas atrodo užsiteršęs...

2015.07.27
Esu nepatenkinta veido oda. Toks jausmas, kad ji yra labai nešvari: joje matyti įvairių spuogelių bei inkštirų, ypač nosies, smakro srityje. Sakykite, kaip žinoti, kuri odos valymo procedūra man būtų tinkamiausia? Ar veido valymas rūgštimi yra veiksmingas? Rasa, 24 m. Skaityti plačiau

Kuo randas jaunesnis, tuo jį lengviau gydyti

2015.07.23
Kankinuosi dėl neestetiškos problemos: ant veido ir kūno srityje turiu keletą randų, kurie smarkiai apkartina gyvenimą. Nesmagiai jaučiuosi, kai kaitinuosi paplūdimyje ir mano randai yra labiau pastebimi. Arba, jeigu perku suknelę, turiu įsitikinti, kad ji uždengs juos visus. Sakykite, ar būtų įmanoma juos visiškai panaikinti? Liepa, 34 m. Skaityti plačiau

Mobilusis suseka... depresiją

2015.07.23
Galite spausti dirbtinę šypsena, tačiau jūsų telefonas žino tiesą. Depresija nuo šiol gali būti aptikta kasdien naudojamu išmaniuoju telefonu. Tiesiog stebimi duomenys, kiek laiko ir kur būdami naudojate įrenginį, praėjusį trečiadienį pranešė Šiaurės vakarų universiteto (JAV) ekspertai. Skaityti plačiau

Saulė ir kosmetika – rizikingas derinys

2015.07.20
Gydytoja dermatovenerologė prof. Skaidra Valiukevičienė pabrėžia, jog vasarą veido bei kūno odai reikalinga ypatinga priežiūra. „Dažniausia moterų klaida – jog eidamos į paplūdimį jos naudoja kosmetiką. Jos išvis reikėtų atsisakyti būnat gryname ore, ypač deginantis saulėje“, - įspėja gydytoja. Skaityti plačiau

„Super maistas“ – mados reikalas

2015.07.20
„Super maistas“ vis aktyviau užkariauja virtuvių lentynas ir, sakoma, tikrai ne vien dėl skambaus pavadinimo. Tačiau mitybos specialistai skuba pagrūmoti pirštu: ten, kur nėra saiko, ir sveikatai vietos nebus. Skaityti plačiau

Vyro skausmas lytinio akto metu - signalas moteriai

2015.07.20
Mane neramina vyro sveikatos problemos. Jau kuris laikas skundžiasi, kad sekso metu, tiksliau, pačioje pabaigoje, ima skaudėti. Sako, kad ir šlapintis sunku. Žinoma, ėmiau ieškoti informacijos internete. Ar tai gali būti prostatito požymiai? Tokiai ligai gydyti tiktų žoliniai preparatai? Margarita Skaityti plačiau

Nėštumas - ne liga, bet vasarą atsargumo reikia

2015.07.20
Šiuo metu skaičiuoju 25 nėštumo savaitę. Darosi vis sunkiau. Per karščius labai tino kojos. Nežinojau, kur dėtis, bijau, kad intensyvi saulė pakenks, o namuose lindėti taip pat nesinori. Dabar, kiek mačiau, vėl žada grįžti aukštesnė oro temperatūra, o mes su vyru suplanavome vykti į Palangą. Gal specialistai galėtų patarti, kaip galėčiau palengvinti savo vargus, kad nesugadinčiau atostogų ... Skaityti plačiau

O tas uogų skanumas!

2015.07.13
Saulė nokina gardžiausias uogas. Kaip reikiant įsibėgėjęs braškių sezonas, mėlynės miške jau keičia žemuoges. Uogos gausios naudingų sveikatai medžiagų, o virtubės šefai primena, kad jos gali būti ne tik saldžių patiekalų palydovės. Skaityti plačiau

Keliautojo vaistinėlėje turėti būtina...

2015.07.03
Skubate krautis lagaminus ir vykti į kurį nors Lietuvos ar užsienio kurortą? Palūkėkite, sveikatos draudimas nėra vienintelis dalykas, kuris pravers kelionėje! Štai keli patarimai, ką būtiniausio įsidėti į kelionės vaistinėlę. Skaityti plačiau

Kad iškyla gamtoje neapkarstų

2015.07.03
Norėčiau pasidalinti problema, kuri, manau, vasarą gali būti aktuali ir kitiems. Vasaros metu su šeima ir draugais mėgstame įvairias išvykas į gamtą. Pastaruoju metu pastebiu, kad suvalgęs ant žarijų kapto maisto jaučiu skausmą skarandžio plote ir rūgštų skonį burnoje, kuris išlieka dar porą dienų. Žmona juokauja, kad aš jau senstu ir tai natūralu, bet man neramu. Ar tai gali būti k... Skaityti plačiau

Karščio banga gali atsiliepti sveikatai

2015.07.03
Sinoptikai perspėja, kad per Europą jau slenka karščių banga. Rekordinė oro temperatūra fiksuojama pietinėse žemyno valstybėse. Tad panašu, kad ilgąjį savaitgalį atslinks ir iki Lietuvos. Geri orai vasarą visuomet žmones masina mėgautis teikiamais malonumais. Tačiau svarbu prisiminti, kad lepintis saule reikia atsakingai. Kitu atveju gresia rimti sveikatos sutrikimai. Skaityti plačiau

Parsivežamos pikantiškos „lauktuvės“ iš kurortų

2015.07.02
„Jau lankėsi iš kurortų grįžusios kelios moterys. Žinote, saulė, romantika, alkoholis... Paskui, grįžus namo, kur laukia vyras arba draugas, moteriai kirba nerimo kirminėlis: kas dabar bus? Ji suskumba pas gydytoją išsitirti dėl lytiniu keliu plintančių ligų. Jau būna pasireiškę pirmieji infekcijų simptomai...“ - pasakoja žinomas gydytojas dermatovenerologas Pragiedrulis Velička. Skaityti plačiau

Kaip atsikratyti pleiskanų?

2015.06.29
Turbūt kiekvienas žinome kaip neestetiškai pleiskanomis nusėti pečiai. Tačiau kokios jų atsiradimo priežastys ir gydymo būdai – žino ne visi. Skaityti plačiau

Pats metas...

2015.06.29
Idealus amžius pradėti lytinį gyvenimą - 18 metų. Būtent tokio amžiaus žmogus laikomas susiformavęs ir fiziškai, ir emociškai. Ar būtina iki tokio amžiaus išlikti skaisčiam ir kodėl neverta anksčiau pradėti mėgautis seksu bandė išsiaiškinti mokslininkai. Skaityti plačiau

Liežuvauti sveika?

2015.06.29
Pasirodo saugoti svetimas paslaptis sunku ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai. Skaityti plačiau

Koks varškės sūris gardžiausiais?

2015.06.25
Trečiadienį paminėjome vieną seniausių lietuviškų tradicinių švenčių – Jonines. Ši šventė, kaip ir kiekviena kita, neapsiėjo be tradicinių patiekalų. Prie laužo buvo spirginami lašiniai, pelenuose kepamos bulvės, ruošiama mėsa, pyragai, daromas alus ar midus. Daugelis valgių gaminti gamtoje, tad sako, jog Joninės – lėmė iškylų atsiradimą. Tačiau bene p... Skaityti plačiau

Vyrų siaubas - plaukų slinkimas

2015.06.25
Jei kaskart šukuojantis šepetyje randate nemažai plaukų, pastebite juos ant drabužių, o perbraukus plaukus ranka – saujoje lieka kuokštas, jūs susidūrėte su plaukų slinkimu. Nors plaukų apimtis gali mažėti dėl kelių priežasčių – svarbu kuo anksčiau imtis atitinkamų priemonių. Skaityti plačiau

Pasirūpinti reikia ir atmintimi

2015.06.25
Man 40. Didžiąją gyvenimo dalį dirbu buhalteriu, tad atmintimi niekuomet nesiskųsdavau. Dabar, ar vasara kalta, ar kitos problemos ėmė kamuoti: negaliu sukoncentruoti dėmesio, mintys vis „nuplaukia“ kažkur kitur. Nebeprisimenu, kur pasidėjau raktus nuo buto, kartais net sunku pasakyti, ką valgiau pusryčiams. Ar turėčiau dėl to sunerimti? Kaip grįžti „į senas vėžes“? Tadas Skaityti plačiau

Ledai – ne tik gomuriui pamaloninti

2015.06.22
Vaisiniai grietininiai, su riešutais, šokoladu, pabarstukais, sirupu... Ledų tokia įvairovė, kad visos vasaros nepakaktų išragauti. Tiesa, persistengti kai kuriais atvejais nereikėtų. Tačiau pakanka įrodymų, kad ledus valgyti – naudinga sveikatai. Skaityti plačiau

Kaip išmokyti vaiką tvarkytis?

2015.06.22
Mano šešiametis sūnus labai netvarkingas. Vis randu apipelijusių sumuštinių stalčiuose, žaislai išmėtyti. Niekuomet nieko nepadės į vietą. Nesinori kas kartą bartis. Galbūt darau klaidą, kad ne visada leidžiu jam pačiam tvarkytis? Kai kuriais atvejais baisu, kad susižeis ką nors sudaužęs. Kaip gražiuoju išmokyti sūnų tvarkytis? Kotryna Skaityti plačiau

Vasaros aktualija – „Puoduko ABC“

2015.06.22
Nuo rudens mano vaikas pradės eiti į darželį. Norėčiau pradėti jį pratinti sėstis ant puoduko. Ar jau tinkamas laikas dvejų berniukui? Kaip tai turėčiau daryti? Alvyda Skaityti plačiau

Gražus oras ne visuomet tinkamas dirbti

2015.06.19
Mano vyras šiuo metu dirba sezoninį darbą laukuose. Saulė kepina, karšta, tad išsirengia. Taigi, vėl vargstame dėl odos lupimosi, pečių ir nugaros skausmo. Kartais net nudega iki pūslių. Ką daryti? Grietinės tepimas jau nepadeda. Marytė Skaityti plačiau

Laimingų žmonių seksualumas

2015.06.19
Kaip gyvena poros, kurios yra patenkintos seksualiniu gyvenimu? Mylisi penkis kartus per dieną? Lanko tantrinio sekso seminarus? Yra sekso reikmenų parduotuvių klientai? Jeigu taip manote, nepataikėte. Psichologas ir seksologas Pascal de Sutter žurnalui „Elle“ pabandė išsklaidyti kai kuriuos stereotipus. Skaityti plačiau

Gyventi su širdies stimuliatoriumi...

2015.06.15
Gydytojai rekomenduoja man implantuoti širdies stimuliatorių. Prašau plačiau parašyti, kaip ir nuo ko jis gelbsti, kokios jo indikacijos? Kaip juo naudotis, kokios kontraindikacijos? Taip pat įdomu, kokios būna stimuliatorių rūšys, kuo jos skiriasi? Ar kiekvienas kardiologas gali juos žmogui implantuoti? Galiausiai, kaip su juo gyventi? Veronika Skaityti plačiau

Neištikimi dažniau būna išlaikytiniai

2015.06.15
Ekonominė priklausomybė nuo sutuoktinio skatina neištikimybę, teigia Konektikuto (JAV) universiteto sociologai. Tyrimo rezultatai skelbia, kad neištikimas dažniau būna tas sutuoktinis, kuris nėra šeimos maitintojas. Skaityti plačiau

Ridikėlis valgomas visas

2015.06.15
Ridikėliai – viena pirmųjų mūsų kraštuose užaugančių daržovių. Ji itin gausi vitaminų ir turi mažai kalorijų. Be to, valgyti siūloma ne tik ridikėlių šakniavaisius, bet ir lapus? Tad kol ridikėlių sezonas nesibaigė – viskas apie šią naudingą daržovę. Skaityti plačiau

Plaukų priežiūra ir mados

2015.06.15
Būčiau dėkinga už specialistės patarimus, kaip prižiūrėti plaukus vasarą, kad jiems nepakenktų saulė. Geriau rišti ar nešioti palaidai? Ir dar – koks kirpimas šį sezoną madingas? Kotryna Skaityti plačiau

Vasarą vaikų sveikatai reikia atidumo

2015.06.12
Vasarą mažieji ypač daug sužalojimų patiria namuose. Pradedant nedideliais įdrėskimais, baigiant rimtais sveikatos sutrikdymais. Tad svarbu žinoti visus galimus pavojus ir būdus, kaip galima jiems užkirsti kelią. Skaityti plačiau

Karštis grūmoja sergantiesiems hipertenzija

2015.06.11
Sergu hipertenzija. Kadangi jau prasideda vasariški karščiai, noriu patarimų, kaip juos ištverti. Man būna prastai, labai sukyla spaudimas, tenka papildomai gerti vaistų. Simona Skaityti plačiau

Maudymosi sezonas prasidėjo!

2015.06.11
Šalyje praėjusią savaitę prasidėjo maudymosi sezonas. Jis tęsis iki rugsėjo vidurio. Todėl specialistai skuba informuoti, kur vanduo švariausias ir tinkamiausias maudytis. Be to, ragina nepamiršti visų būtinų atsargumo priemonių. Mat poilsis prie vandens per akimirką gali baigtis tragedija. Skaityti plačiau

Susipažinkite: doga – joga su šunimis

2015.06.08
Išgirdę žodį „doga“, kai kurie jį sies su dogo veislės patele, kitiems tai galbūt turės sąsajų su anglišku dešrainio pavadinimu. Visgi sparčiai pasaulyje populiarėjančio reiškinio pavadinimas – sumaniai iš žodžių „joga“ ir „šuo“ (angl. dog) sukurtas terminas. Tiesą sakant, tai puikiai atskleidžia ir jo esmę, nes doga – joga su &... Skaityti plačiau

Pilnapadystė: ar vėlu gydyti?

2015.06.08
Jau nuo vaikystės turiu pilnapadystę, turbūt paveldėtą iš tėčio. Pamenu, kadaise mama versdavo daryti mankštelę pėdoms, padarydavo masažą. Vėliau, paauglystėje, turėjau net specialius ortopedinius batus, bet, kadangi buvo negražūs (o juk paauglei tai svarbiau nei sveikata!), mažai juos nešiojau. Visgi dabar, artėjant 30-am gimtadieniui, supratau, kad plokščiapadystė turi įtakos ir mano lai... Skaityti plačiau

Įdomūs ir linksmi faktai apie sveikatą

2015.06.08
Žmogaus sveikata – didžiulis turtas, medikams, mokslininkams ir paprastiems mirtingiesiems vis dar keliantis daugybę klausimų. Visgi šį tą apie ją jau žinome, tad šiandien dalijamės įdomiais bei linksmais faktais apie sveikatą. Juk sakoma, kad juokas ilgina gyvenimą, o žinios gerina jo kokybę. Skaityti plačiau

„Romietiškas“ maisto paruošimo būdas

2015.06.08
Nuo žilos senovė, žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata, žino, kad didžiąja dalimi sveikatos išsaugojimas priklauso nuo subalansuotos mitybos ir maisto paruošimo būdo. Visuotinai žinoma, kad patys sveikiausi maisto paruošimo būdai yra virimas garuose ir troškinimas savo sultyse. Taip gaminami produktai neveikiami arba labai nedaug veikiami vandens, todėl išlieka daugiausiai vitaminų ... Skaityti plačiau

Ruošiamės iškylų sezonui! Ką verta žinoti? D.Praspaliauskas pataria

2015.06.05
Darbo dienomis žmonių nusėstos upių pakrantės ir parkai, savaitgaliais ištuštėjantys didmiesčiai byloja tik viena – iškylų sezonas atidarytas! Visgi norint, kad jūsiškis laikas gamtoje būtų tikrai puikus, jo negadintų negandos, vertėtų pamąstyti ne tik apie vietą, bet ir apie tai, kokiais patiekalais mėgausitės, ką geriau palikti namuose bei kaip išvengti vasarą dažnai pasitai... Skaityti plačiau

Horoskopas: ką ir kaip valgyti skirtingiems Zodiako ženklams?

2015.06.05
Sveikata, poilsis, sportas, mityba, dietos – netgi šiuos dalykus iš dalies gali nulemti jūsų horoskopo ženklas. Skaityti plačiau

Psichoanalitikas: kai perteklius nužudo seksą (N-18)

2015.06.05
XX a. seksualinė revoliucija turėjo galutinai išlaisvintų mūsų sielas ir kūnus, intymų kiekvieno gyvenimą paversdama į šventę be ribų. Tačiau panašu, kad taip nenutiko. Kodėl sugriovę daugybę sekso tabu, vis dar negalime patirti taip išsvajotos nirvanos? Skaityti plačiau

12 būdų užauginti džiugius vaikus

2015.06.01
Esate pavargę nuo barnių, pavydo ir savanaudiškumo? Vaikai yra natūraliai savimi susirūpinę materialistai. Tačiau gera naujiena ta, kad dėkingumo išmokstama. O iš dėkingumo plaukia džiaugsmas. Štai 12 būdų, kaip išmokyti vaikus dėkingumo ir kurti džiaugsmingesnius namus. Skaityti plačiau

Makšties uždegimas – artėjančios vasaros „dovana“

2015.05.29
Vasaros dauguma mūsų laukiame su ypatingu nekantrumu. Juk tai – viliojantis, intriguojantis, nutrūktgalviškų nuotykių ir įdomių pažinčių kupinas metas. Deja, neretai kai kurioms moterims „padovanojantis“ ir itin nemalonių sveikatos sutrikimų – makšties uždegimų. Kas juos sukelia ir kaip sau padėti?  Skaityti plačiau

Sveiki kepiniai ant grotelių

2015.05.28
Išsiilgę ant laužo kepto šašlyko kvapo, traukiame šašlykines ar grilius iš rūsio ir nors porai valandų bėgame į žalumoje paskendusią gamtą. Joks dietologas nepavadins šašlyko sveiku maistu. Tad ką gi daryti tokios mitybos šalininkams? Pateikiame keletą patarimų, kad ant laužo kepami patiekalai būtų naudingi ir lengvai virškinami. Skaityti plačiau

Pirmieji kaitresni saulės spinduliai dalija ir nemalonias staigmenas

2015.05.26
Nors daugelis įsitikinę, kad saulė pavojinga tik giedromis ir karštomis vasaros dienomis, gyventojai nuo spindulių nukenčia ir nuo pavasarinės, vasaros pradžios saulės, sako vaistininkai ir gydytojai. Jų teigimu, pirmieji kaitresni saulės spinduliai nėra tokie nekalti kaip gali atrodyti, tad, norint išlaikyti sveiką odą, vertėtų jų pasisaugoti.  Skaityti plačiau

Raumenų skausmas po treniruotės: kaip įveikti?

2015.05.25
Po šaltojo sezono pažiūrėjau į veidrodį ir supratau, kad atvaizdas nelabai džiugina. Nusprendžiau pradėti sportuoti, nes atsisakyti vakarienių po sunkios darbo dienos tikrai nepavyks. Visgi susidūriau su problema – po pirmosios treniruotės sporto klube vos galėjau pakilti iš lovos, ką jau kalbėti apie ėjimą į kitos dienos treniruotę. Palaukiau savaitę, skausmai atslūgo, bet vėl pasitreniravus &bdq... Skaityti plačiau

„Vienkartinis“ seksas rūpi ir moterims (N 18)

2015.05.25
Mokslininkai teigia, kad moterys taip pat kaip ir vyrai linkusios užmegzti atsitiktinius lytinius santykius. Dauguma moterų, tiesa, su sąlyga, kad apie tai niekas niekada nesužinos, sutiktų užsiimti seksu su nepažįstamu vyriškiu.  Skaityti plačiau

Išbandyta: Berto Hellingerio terapija keičia gyvenimus

2015.05.25
Lietuvoje turbūt retas yra girdėjęs apie vokiečių psichoterapeuto Berto Hellingerio terapiją, dar žinomą kaip šeimos konsteliacijas. Ji remiasi teorija, jog daugelis mus kankinančių bėdų slypi šeimos, giminės istorijoje. Daugelis, išbandę konsteliacijas, teigia, kad pasikeičia ne tik požiūris, bet ir apčiuopiami dalykai: žmonės pradeda geriau jaustis, susiranda antras puses, pradeda sveikti. Apie... Skaityti plačiau

Ką valgymo įpročiai išduoda apie jus?

2015.05.22
Ar jūs iš tų, kurie kiekvieną produktą lėkštėje valgo atskirai, o galbūt visuomet juos sumaišote? Valgote lėtai ar greitai? Kepsnį iš karto visą supjaustote gabalėliais ar pjaunate po vieną? Pasirodo, šie, atrodytų, nereikšmingi valgymo įpročiai gali daug atskleisti apie jūsų asmenybę. Skaityti plačiau

Apgamų šalinimo abėcėlė

2015.05.21
Jau nuo vaikystės turiu nemažai apgamų, daugiausiai – ant nugaros, rankų, taip pat dekolte srityje. Vienas jų labai didelis, negražus, tad vasarą droviuosi atvirų drabužių, ypač nemalonu apsinuoginti paplūdimyje. Žinau, jog įmanoma apgamus šalinti, bet ar tai atliekama vien dėl estetinių priežasčių? Ar reikia juos tirtis? Kiek užtrunka gijimo procesas po operacijos? Rūta Skaityti plačiau

Natūralūs pavasario depresijos priešnuodžiai

2015.05.21
Tamsa, dargana, šaltis – su tuo dažniausiai siejama sezoninė depresija. Visgi ši itin plačiai paplitusi liūdesio liga, nepaisant sužaliuojančios gamtos, vis ilgiau šviečiančios saulės, gali užklupti ir pavasarį. Psichikos sveikatos specialistai jau seniai pastebėjo, jog būtent šiuo metų laiku, atšilus orams, padaugėja ne tik sergančiųjų depresija, bet ir savižudybių skaičius. ... Skaityti plačiau

Natūrali kosmetika. Verta?

2015.05.18
Pasaulyje ir Lietuvoje vis labiau įsigali natūralumo tendencija: jos ieškoma maiste, buityje ir, be abejo, kosmetikoje. Ar tai nėra tik naujausias mados klyksmas? „Nesiečiau natūralumo paieškų vien su mada. Šiais laikais tai yra daugiau ilgalaikė ir kryptinga tendencija. Tiesiog kritiškai mąstantieji, smalsuoliai ir inovatoriai visada yra priekyje, o jų pėdomis, pasidairydami į &scar... Skaityti plačiau

Tyrimas: didžiausias alergijomis besiskundžiančių žmonių priešas – žiedadulkės

2015.05.18
Naujausia Lietuvos gyventojų apklausa apie alergijas rodo, kad net 35 proc. visų alergijas turinčių vyrų ir 30 proc. alergijomis besiskundžiančių moterų tvirtina, kad didžiausias jų priešas ir alergijos sukėlėjas yra žiedadulkės, šienligės alergenas. Gyventojų apklausą „Gintarinės vaistinės“ užsakymu atliko „Baltijos tyrimų“ agentūra. Skaityti plačiau

Nebyli žudikė, apie kurią neįtaria tūkstančiai

2015.05.18
Daugelis sveikais save laikančių žmonių ilgus metus gali neįtarti, kad serga klastinga kraujagyslių sieneles pažeidžiančia liga. Specialistų teigimu, arterinės hipertenzijos požymių Lietuvoje turi apie trečdalis visų suaugusiųjų ir tik maža dalis tai žino, kadangi nesimatuoja kraujo spaudimo. Savaitgalį buvo minima Pasaulinė hipertenzijos diena – nepaisant medicinos mokslo pažangos, sergamumas šia liga p... Skaityti plačiau

Dėl blogo burnos kvapo kalta ne tik burnos higiena

2015.05.15
Turiu ketverių metukų sūnelį. Vaikas sveikas, stiprus, tad pas gydytojus dažnai lankytis netenka. Visgi paskutiniuoju metu pastebėjau, kad jam iš burnytės sklinda nemalonus kvapas. Dantis valome kiekvieną dieną, tad nežinau, ką ir galvoti. Dėl ko gali atsirasti blogas burnos kvapas? Ar gali būti kalta ne tik burnos higiena, bet ir kitos priežastys? Kur reikėtų kreiptis? O gal be reikalo nerimauju? Iš an... Skaityti plačiau

Skutantis barzdą svarbiausia neskubėti

2015.05.14
Skutimasis, barzdos formavimas – dažno vyro kasdienybė. Visgi, ar tikrai tai darome teisingai? Kokias skutimosi priemones reikėtų rinktis? Kaip išvengti nemalonių pojūčių po procedūros? Šiuos ir kitus klausimus uždavėme salono „Barzdaskučiai“ vadovui Kazimierui Norkui. Skaityti plačiau

Aplink pasaulį: keisčiausi patiekalai ir gėrimai

2015.05.14
Maisto turizmas – viena būtinų visavertės kelionės sudedamųjų dalių. Visgi turbūt ne visiems užtektų drąsos paragauti žemiau išvardintų patiekalų, įvairiose šalyse išdidžiai vadinamų delikatesais. Skaityti plačiau

Produktai, galintys išgelbėti jums gyvybę

2015.05.11
„Esi tas, ką valgai“, - turbūt daugelis esame girdėję šią frazę. Taigi, logiška, jog valgydami sveikus produktus, gerokai padidiname šansus išvengti daugelio negalavimų bei ligų. Pristatome jums šešis produktus, kuriuos įtraukę į savo racioną, sumažinsite infarkto, insulto bei vėžio riziką, atidėsite senėjimo procesus, pagerinsite akių bei odos būklę, teigi... Skaityti plačiau

Fatališkų moterų liga?

2015.05.11
Pastaruoju metu pastebėjau, jog pėdos kauliukas pastebimai išsišovė, kartais jį skauda (ypač tada, kai tenka daugiau laiko praleisti ant kojų). Ar aukštakulniai gali būti šios bėdos priežastis? Ar reikia kreiptis į medikus, o galbūt galiu kažką padaryti pati? Labai bijau, nes girdėjau, kad šią problemą gydytojai sprendžia tiesiog nupjaudami kauliuką – tokią operaciją darė mano... Skaityti plačiau

Noriu „tattoo“! Ką reikėtų žinoti prieš pasiryžtant?

2015.05.11
„Susiraukšlėjęs ir mėlynas. Senas žmogus su „tattoo“ atrodo tikrai kiečiau negu tiesiog senas“, – į klausimą, kaip atrodys senatvėje, linksmai atsako tatuiruočių meistras Vilius Stasaitis. Profesionalaus tatuiruotojo nusprendėme paklausti, ką reikėtų žinoti prieš pasiduodant šiuo metu aukso amžių išgyvenančiai madai, kuri jau senokai nebėra vien kalinių privil... Skaityti plačiau

Sekso preliudija stiprina partnerių tarpusavio ryšį (N-18)

2015.05.08
Sekso preliudija reikalinga tik moterims, o vyrai ir be glamonių gali apsieiti? Ne viskas, pasak ekspertų, taip paprasta. Skaityti plačiau

Prieš basučių sezoną – kova su kojų nagų grybeliu

2015.05.08
Jau keletą metų mane vargina negražūs kojų nagai, tiksliau – vienas jų. Nežinau, kada tiksliai tai prasidėjo, bet dabar jis tapo susibangavęs, pastorėjęs, plokštelė šone kiek atšokusi, oda aplink nagą sausėja, niežti. Vasarą mano vestuvės, tad norėtųsi iki jų šią problemą išspręsti ir pasipuošti atvirais bateliais. Spėju, tai – nagų grybelis, ne kartą bandžiau gyd... Skaityti plačiau

Alzheimeris: liga, pravirkdžiusi milijonus. Įdomūs faktai

2015.05.08
„Šią dieną aš pamiršiu, bet tai nereiškia, jog ji yra nesvarbi“, – šiuos žodžius filme „Vis dar Elis“ („Still Alice“, rež. Richardas Glatzerio ir Washas Westmorelandas) apie Alzheimeriu sergančią Elis Houland tarė aktorė Julianne Moore (54) ir ne tik pravirkdė milijonus žiūrovų, papildė gausią apdovanojimų kolekciją, bet ir atkreip... Skaityti plačiau

Tinklaraštininkė rekomenduoja: naminė plaukų kaukė

2015.05.07
Atėjus pavasariui, pats laikas jį įsileisti ne tik į širdį, bet ir tinkamai palepinti kūną. Šįkart mūsų taikiniu tapo po šaltojo sezono nualinti, išsausėję plaukai. Interneto platybėse ieškojome grožio tinklaraštininkų, išsamiai aprašančių visas išbandytas procedūras ir priemones. Su viena jų pasikalbėjome apie geriausią išbandytą plaukų kaukę, tai... Skaityti plačiau

Alergija saulei – neišgydoma, bet kontroliuojama

2015.05.04
Žiemą viešėjau egzotiškoje užsienio šalyje. Kelionės malonumą apkartino alergiją primenantys niežintys bėrimai. Grįžus kuriam laikui viskas susitvarkė, tačiau dabar, padaugėjus saulėtų dienų, vėl pastebėjau panašius bėrimus. Ar tai reiškia, jog prasidėjo alergija saulei? Kaip su ja kovoti? Ar tai – laikinas negalavimas? Audrius Skaityti plačiau

Nevaisingumas dėl per trumpo lytinio akto?

2015.05.04
Su vyru jau kuris laikas bandome susilaukti vaikelio. Vis nepavyksta. Anksčiau nekreipdavome dėmesio į tai, kad mudviejų lytinis aktas itin trumpas. Vyras ilgai neištveria. Tačiau dabar man pradeda atrodyti, kad būtent dėl to kyla bėdų, kai kalbame apie būsimą nėštumą. Norėčiau sužinoti, į kokį gydytoją galėtume kreiptis ir ar įmanoma situaciją pakeisti? Noriu išspręsti šią problemą bet ko... Skaityti plačiau

Pradedame praktikuoti jogą. Ką verta žinoti?

2015.05.04
Rasti dvasinę ramybę, turėti sveiką kūną ar tiesiog lengvai pasiekti rankomis žemę – kiekvienas, pradėjęs praktikuoti jogą, turi savų tikslų (arba visą jų derinį). Bet ar tikrai visi gali užsiimti šia, vis labiau populiarėjančia praktika?  Skaityti plačiau

Dermatologai rekomenduoja nesidažyti dvi dienas per savaitę

2015.04.28
Dermatologai rekomenduoja dailiosios lyties atstovėms dažytis 5:2 režimu. Tai yra dvi dienas per savaitę reikia leisti odai pailsėti. Skaityti plačiau

Japonai dažniausiai nubunda blogos nuotaikos

2015.04.28
Japonai daug dažniau nei kitų šalių atstovai atsibunda blogos nuotaikos, skelbia vienos apklausos duomenys. Po Tekančios Saulės šalies šiame reitinge seka Pietų Korėja, Singapūras ir Didžioji Britanija. Skaityti plačiau

Kada prasideda senatvė

2015.04.28
Šiuolaikiniai žmonės senti pradeda daug vėliau, nei jų tėvai ar seneliai. Skaityti plačiau

Tuštinimosi sutrikimai – dažna vaikų problema

2015.04.27
Pilvo skausmai dažnai pirmas signalas, kad vaiko žarnynui reikia pagalbos. Kone pagrindinė pasitaikanti šio skausmo kilmė – sutrikęs vaikų tuštinimasis. Deja, tėvai dažnai atžalų neklausia apie jų „tualeto reikalus“, tad pasitaiko atvejų, jog kai kurie negalavimai pastebimi gerokai vėliau nei reikėtų. Tuštinimosi sutrikimai kamuoja kas dešimtą ikimokyklinio ir mokyk... Skaityti plačiau

Liesa ir geležies turtinga jautiena – tinkamas kepsnių sezono pasirinkimas

2015.04.24
Jautiena - viena populiariausių pasaulyje. Ir ne be reikalo. Šviežia, geros kokybės ji maistinga ir naudinga dirbantiesiems fizinį darbą, aktyviai sportuojantiesiems. Be to, ypač vertinga vyrams, mat gerina potenciją. Tad orams po truputį šylant ir artėjant kepsninių sezonui viskas apie jautieną. Skaityti plačiau

Jie išdrįso pasakyti... (N 18)

2015.04.24
„Santykiai nebus harmoningi, jeigu partneriai nesikalbės, - psycholigies.ru teigia seksologas Jevgenijus Kaščenko. – Todėl kalbėtis apie intymius dalykus pora tiesiog privalo: priešingu atveju, jie rizikuoja taip ir nesužinoti, kas jų partneriui teikia malonumą, kas atgrasu, o gal net ir skausminga.“ Skaityti plačiau

Apie pragulų priežiūrą ir jų išvengimo būdus

2015.04.24
Parsivežiau 85 metų nebepaeinančią mamą iš ligoninės slaugyti namie. Ji jau turėjo vieną pragulą, dabar rūpinuosi, kad jų neatsirastų daugiau. Norėčiau sužinoti daugiau apie pragulų priežiūrą ir kaip jų išvengti? Adelė Skaityti plačiau

Derybos su mėsos atsisakančiu mažyliu

2015.04.23
Sūnui (2 metų) stinga geležies. formuojasi mažakraujystė. Tačiau keisti jo mitybos įpročius labai sunku. Jis nenori valgyti mėsos. Nors anksčiau jos neatsisakydavo. Ką man daryti? Daiva Skaityti plačiau

Japonai tvirtina: vandens terapija padės „nuplauti“ ligą

2015.04.23
Ar žinote, kad išgerdami bent po stiklinę vandens kiekvieną rytą, galite žymiai pagerinti savijautą ir sveikatos būklę? Ši vandens terapija, kitaip dar vadinama „ankstaus ryto vandens gydymu“ atkeliavo iš senovės Indijos. Kita vertus, vandens terapija dažnai suvokiama ir kaip paprasčiausios vandens procedūros ar fiziniai pratimai vandenyje, kas taip pat teigiamai veikia organizmą. Skaityti plačiau

Ne kiekvienas odos paraudimas yra rožė

2015.04.23
Kaip išgydyti rožę? Pavasarį man ji vis atsinaujina. Skaičiau, kad būtent šiuo metų laiku tokių atvejų vis padažnėja. Ar tai tiesa? Gal man padėtų dermatologas? Tinkamas būdas būtų gydytis rožę penicilinu? Jūratė Skaityti plačiau

Kai vaisiai tampa meno šedevrais...

2015.04.20
Maisto skonis – bene svarbiausia, tačiau daugeliui itin svarbi ir išvaizda. Tiekėjai pastebi, kad būtent todėl vis gausesnės išskirtinės išvaizdos patiekalų ar desertų užsakovų gretos. Vienas sveikiausių desertų – vaisiai. O šiuos, žinia, galima taip įspūdingai išpjaustyti, jog jie prilygs tikram meno šedevrui. Tai itin populiaru Rytuose, pavyzdžiui, Tailande. Tač... Skaityti plačiau

Kodėl vyrams rečiau nei moterims skauda galvą?

2015.04.20
Neseniai skaičiau straipsnį, kad vyrams galvą skauda rečiau. Ar tai tiesa? Ir kas yra tie klasteriniai galvos skausmai? Julius Skaityti plačiau

Egzistuoja tik penkios priežastys, kodėl mes įsimylime

2015.04.17
Anglai psichologai Ronas ir Oris Brafmanai teigia, kad egzistuoja tik penkios priežastys, kodėl mes įsimylime arba įsimyli mus. Skaityti plačiau

Ortopedinis korsetas – padės nuo nugaros skausmo?

2015.04.17
Gimdžiau prieš tris mėnesius. Kai pradėjau dirbti, ėmė skaudėti nugarą. Sakykite, ar galima nešioti korsetą, kuris skirtas po gimdymo? Nes darbas sėdimas, o svoris augte auga. Ar sumažintų nugaros skausmą ir sutrauktų pilvą? O gal jau nebėra išeities su tuo korsetu? Jurgita Skaityti plačiau

Kaip neperlenkti lazdos stiprinant organizmą pavasarį

2015.04.17
Siekdami sustiprėti po žiemos ar atgauti buvusias formas, gyventojai kartais persistengia, pastebi vaistininkai ir gydytojai. Jų teigimu, paprastai taip nutinka, kai vitaminai vartojami neatsižvelgus į individualius organizmo signalus, nepamatuotai padidinamas fizinis krūvis ar drastiškai pakeičiami mitybos įpročiai. Specialistai pažymi, kad rūpinantis sveikata svarbiausia yra saikas ir reguliarumas. Skaityti plačiau

Nutukimas – stipriosios lyties atstovų epidemija

2015.04.16
Moksliniai tyrimai rodo, kad nutukimas – itin kenkianti sveikatai, brangiai atsieinanti ir sparčiai auganti problema pasaulyje. Žinoma, neaplenkianti ir Lietuvos. Respublikinio mitybos centro duomenimis, šalyje kas trečias vyras turi antsvorio arba yra nutukęs. Įdomiausia tai, kad nutukusių vyrų skaičius kai kuriose šalyse praktiškai toks pat kaip moterų ar net didesnis. Nors įprastai dėl m... Skaityti plačiau

Rūkymas naikina galvos smegenų žievę

2015.04.16
Pasak Škotijos specialistų, rūkaliams dažniau nei nerūkantiems gresia atminties prastėjimas. Jiems taip pat sunkiai suvokti informaciją. Skaityti plačiau

Patarimai sveikam skrydžiui

2015.04.16
Šiandien kelionės lėktuvu – savaime suprantamas dalykas. Tačiau padidėjusi teroristinių išpuolių baimė, ilgos eilės prieš lipant į lėktuvą dėl apsaugos ir panašūs dalykai verčia nervintis. O tai ypač veikia tuos, kurie ir taip išgyvena skrydžio baimę. Tai patiria beveik 80 proc. oro linijų keleivių. Tiesa, esama ir kitų dažnų su skrydžiais susijusių sveikatos sutrikimų, apie k... Skaityti plačiau

Kopūstas - viena daržovių, kuri išlaiko iki naujo derliaus

2015.04.13
Kopūstai pradėjo augti prieš tūkstantmečius Viduržemio jūros regione. Šiandien yra galybė jų rūšių, kurie skiriasi spalva, lapų tekstūra, skoniu ir net aromatu. Kopūstas - viena daržovių, kurias galima sandėliuoti ir išlaikyti praktiškai iki naujo derliaus. Tad lietuviškas racionas be šių daržovių neišsiverčia. Skaityti plačiau

Po plastikos chirurgo peiliu – dėl psichikos sveikatos?

2015.04.13
Statistiniais duomenimis, daugiau nei pusės moterų lytinės lūpos yra asimetriškos, per didelės arba deformuotos. Vienos moterys dėl to neišgyvena. Tačiau kitoms tai gali būti ne tik psichologinio diskomforto, bet ir fizinių nepatogumų priežastis. Užsienio specialistai teigia, kad intymių vietų plastinės korekcijos – išimtinai psichologinė problema, galinti turėti neigiamų pasekmių. Skaityti plačiau

Parkinsono ligą valdyti įmanoma

2015.04.10
Neseniai atsirado įtarimų, kad galiu sirgti Parkinsono liga. Kol bus atlikti tyrimai, norėčiau sužinoti, kaip galima šią ligą valdyti? Ar įmanoma žmogui neprarasti darbingumo? Tiesa, kad galėjau ligą paveldėti? Anzelma, 65 m. Skaityti plačiau

Virtualus bendravimas slopina norą užsiimti seksu (N-18)

2015.04.10
Britų tyrėjai priėjo prie išvados, kad virtualus bendravimas slopina norą užsiimti seksu. Skaityti plačiau

Kvepalai nuo prakaito

2015.04.10
Belfasto karališkojo universiteto (D.Britanija) mokslininkai pirmieji sukūrė kvepalus, kurių aromatas stiprėja šiems kontaktuojant su prakaitu. Be to, kvepalai panaikina ir pastarojo kvapą. Žodžiu, kuo žmogus daugiau prakaituoja, tuo maloniau jis kvepia. Skaityti plačiau

Testas: kokia jūsų asmenybė?

2015.04.10
Atsakyti į klausimą, koks aš esu – sudėtinga užduotis, galbūt šis testas padės susivokti tiems, kurie dar nėra atlikę išsamios savianalizės ir nežino savo asmenybės bruožų. Skaityti plačiau

Perdėta baimė dėl sveikatos gali tapti liga

2015.04.09
Sergu širdies ir kraujagyslių liga. Pastaruoju metu vis kankina nepaaiškinamas nerimas, atrodo tarsi duria širdį. Tačiau tyrimai geri. Mane prižiūrintis šeimos gydytojas sako, kad kol kas viskas kontroliuojama ir jaudintis nėra dėl ko. Galbūt tuomet aš kraustausi iš proto? Antanas, 50 m. Skaityti plačiau

„Apelsino žievelė“ ant šlaunų - ne celiulitas?

2015.04.07
Nuo paauglystės kovoju su celiulitu. Išbandyti įvairūs kremai ir masažai. Tiesa, iš prigimimo esu linkusi pilnėti, tad dėl neišnaikinamo celiulito ant šlaunų kaltinu nedidelį antsvorį. Tačiau dar turiu vilties. Galbūt dermatologas galėtų man padėti? Joana Skaityti plačiau

Velykos aplink pasaulį

2015.04.03
Vienai didžiausių metų švenčių artėjant, pats laikas apžvelgti įvairių šalių Šv. Velykų maisto tradicijas, galbūt šį tą „pasiskolinti“ ir padėti ant savo stalo. Skaityti plačiau

Apie kraujagyslių „valymą“ geriau pasikalbėti su gydytoju

2015.04.03
Susidomėjau kraujagyslių valymu. Norėčiau paklausti specialisto, ar tam tinka česnakas ir medus, erškėtrožių vaisių arbata, sulčių terapija? Taip pat domina, ar tiesa, kad pirtis, ypač infraraudonųjų spindulių, gali pagerinti kraujagyslių endotelinio audinio būklę ir sumažinti aterosklerozę? Eduardas, 62 metai Skaityti plačiau

Myli, bet... nebesimyli (N-18)

2015.04.03
Kartais vyras ir žmona myli vienas kitą, tačiau nebeužsiima seksu. Jie sako, kad dėl to visiškai neišgyvena. Kaip jiems pavyksta išsaugoti santykius, jei geismas apleido? Psychologies.ru ekspertai nagrinėja vienos poros patirtį. Skaityti plačiau

Tinklaraštininkė rekomenduoja: naminė veido kaukė

2015.04.02
Orai vis dar nelepina. Tačiau pavasarinės atgaivos norisi. Šį kartą interneto platybėse ieškojome grožio tinklaraštininkų, išsamiai aprašančių visas išbandytas procedūras ir priemones. Su viena jų pasikalbėjome apie geriausią išbandytą naminę veido kaukę. O priemones, procesą ir rezultatus paprašėme įvertinti ir kosmetologės. Skaityti plačiau

Šokiai aplink stulpą – mitais apipinta sporto šaka

2015.03.30
Šokio aplink stulpą arba „pole dance“ propaguotojos šalyje tik praėjusių metų pabaigoje patraukė į televiziją ir parodė ką moka. Tačiau kelių pasirodymų talentų šou nepakako pakeisti vis dar gajų stereotipų. Kol užsienyje šokiai aplink stulpą vertinami kaip atskira sporto šaka ir skinasi kelią olimpo link, Lietuvoje šie šokiai vis dar lyginami su apsinuogin... Skaityti plačiau

Viskas apie svogūnų sriubą

2015.03.30
Svogūnų sriuba – prancūzų virtuvės delikatesas, kurį žino visas pasaulis. Jos paruošimas nereikalauja didelių išlaidų, jei atsisakysite alkoholinių gėrimų, kurie naudojami kai kuriuose receptuose. Prireiks tik šiek tiek daugiau laiko. Ir nors daugelis svogūnų sriubą laiko puikiu rudenišku patiekalu, tokį permainingą pavasarį kaip šis, tai bus puiki peršalimo ligų profil... Skaityti plačiau

Pavasariniai skrandžio išbandymai

2015.03.30
Pastebėjau – kaip tik pavasaris, man ima dažniau skaudėti skrandį, jaučiu sunkumą, kartais net pykina. Ar metų laikas gali būti susijęs su tokių problemų paūmėjimu? Tadas, 28 m. Skaityti plačiau

O kur MEILĖ? (N-18)

2015.03.30
„Mirk, bet nesileisk bučiuojama, jei nemyli“ - tokia frazė buvo kone kelių kartų devizu. Laikai pasikeitė. Šiandien sekso technikos subtilybės mums pateikiamos ir rimtai, ir juokais. Pamažu formuojamas naujas meilužio idealas - techniškas, seksualiai išprusęs, eksperimentams pasirengęs. O kur MEILĖ? Skaityti plačiau

Kulinariniai šou kenkia figūrai

2015.03.27
Mokslininkai teigia, kad kulinarinės laidos platina jas žiūrinčiųjų talijas. Skaityti plačiau

Ankstyvoji šienligė: pirmaisiais gyvenimo metais nenustatoma

2015.03.27
Pavasaris vis dar pokštauja: tai lepina šiluma, tai storą šaliką iš spintos priverčia išsitraukti. Tačiau gamta po truputį atbunda. Deja, tai džiugina ne visus. Pavasarinė šienligė kamuoja tiek kai kuriuos suaugusiuosius, tiek vaikus. O kaip atskirti pirmąją šienligę?  Skaityti plačiau

Tėvai ikimokyklinio amžiaus vaikams kasdien skiria 130 minučių

2015.03.26
Šių metų kovo mėnesį atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad tėvai Lietuvoje jaučia stiprų emocinį ryšį su vaikais, bet ne visada randa jiems pakankamai laiko. Kas trečias tėvas apkabina savo ikimokyklinio amžiaus vaiką rečiau nei tris kartus per dieną. Skaityti plačiau

Maisto mados: žirniai, vabzdžiai ir vietinė mėsa

2015.03.26
Štai keturios šiųmetės maisto „mados“, išpranašautos dar metų pradžioje. Skaityti plačiau

Prof. Irena Balčiūnienė: profilaktika turi prasidėti nuo pirmojo danties išdygimo

2015.03.26
Šalyje atliktas epidemiologinis tyrimas atskleidė, kad daugiau nei pusė trimečių vaikų turi ankstyvąjį ėduonį, o šešerių metų mažųjų pacientų dantų problemos sudaro apie 85 procentus. Su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesore habilituota daktare Irena Balčiūniene kalbame apie vaikų dantis ir tai, ką tėvams reikia prisiminti ir žinoti apie jų priežiūrą. Skaityti plačiau

Testas: lieknėjimo mankšta pagal figūros tipą

2015.03.26
Atsakykite į žemiau pateiktus teiginius „taip“ arba „ne“. Skaitykite saugiausiai teigiamų atsakymų surinkusio varianto aprašymą ir sužinokite savo problemines vietas ir kaip sportuoti, kad padailintumėte figūrą. Skaityti plačiau

Fantazijos apie prievartą: ką jos pasakoja? (N-18)

2015.03.23
Seksualinės moterų fantazijos apie vyrų prievartą prieš jas yra pačios dažniausios. Kodėl moterų pasąmonė kuria tai, kas realiame gyvenime gali kelti pavojų gyvybei? Tyrimų, skirtų moterų fantazijoms apie seksualinę prievartą, nėra daug: nuo 1973-ųjų paskelbti tik 9 mokslininkų darbai. Vieną naujausių apklausų atliko Šiaurės Teksaso universiteto psichologai Džosefas Critella ir Dženni Bivona. ... Skaityti plačiau

Jei dusulys kankina...

2015.03.23
Mane jau apie mėnesį dusina. Anksčiau galėdavau be vargo apibėgti mokyklos stadioną. Dabar padūstu jau po kelių žingsnių. Jokių problemų su širdimi ar plaučiais nesu turėjęs, nerūkau, alkoholį vartoju saikingai. Tiesa, dirbu sėdimą darbą, o fizinis krūvis nereguliarus. Dažniausiai bėgioju. Ar tas dusulys gali būti kokios nors ligos požymis? Kokius tyrimus man reikėtų atlikti? Lina, 39 metai Skaityti plačiau

Mitybos patarimai pagal Zodiaką

2015.03.16
Tiems, kurie paiso astrologų pranašysčių, turbūt ne kartą girdėta ir tai, kad zodiako ženklas lemia ir tam tikrus mitybos ypatumus. Tad ką valgyti, anot astrologų, kad būtume sveiki? Skaityti plačiau

Nuo meningokoko baimės padės skiepai?

2015.03.16
Mus, kaip ir daugelį tėvų, sukrėtė pastaruoju metu dažnėjantys meningokokinės infekcijos atvejai. Man žinoma, kad nuo visų trijų tipų infekcijos (A, B ir C) yra skiepų. Jais saugu skiepyti vaikus ir ar tai būtina? Morta, 37 metai Skaityti plačiau

Kad kasdienė buitis netaptų sveikatos priešu...

2015.03.12
Daugelis kasdienės buities darbų – tvarkymosi ir maisto gaminimo neišvengia. Tačiau ar susimąsto, kokie pavojai tyko, jei šiems darbams skirtos priemonės neatitinka standartų? Skaityti plačiau

Gydymui atsparus sepsis

2015.03.12
Teko girdėti, kad kraujo užkrėtimą, vadinamąjį sepsį, ne visuomet įmanoma išgydyti. Ar tai tiesa? Marijonas, 51 m. Skaityti plačiau

Odai būtina pavasarinė atgaiva

2015.03.10
Žiema paliko pėdsakus ant mano veido – oda sausa, šerpetojanti, sudirgusi. Pavasarį tai tikrai nepuošia. Kokias priemones turėčiau naudoti? Toma, 33 metai Skaityti plačiau

Maisto produktų derinimas: ko vienoje lėkštėje šiukštu neturėtų būti

2015.03.09
Pavasarį pasitinkate vildamiesi atsikratyti kelių per žiemą ant šonų susikaupusių kilogramų? Kaip žinia, drastiškos dietos norimo rezultato neduos. O štai subalansuota mityba – pats tas. Tik ką reiškia subalansuota? Kai kurie sveikos mitybos entuziastai teigia: tai – produktų derinimas. Tad šį kartą pasvarstykime, ką dera valgyti kartu, o ko vienoje lėkštėje &scar... Skaityti plačiau

Neįprasti sveikatos patarimai

2015.03.09
Siūlome pasižvalgyti po liaudies išminties „perlus“ sveikatos klausimais. Šie gali būti kiek neįprasti, tačiau žmonės kalba – veiksmingi. Skaityti plačiau

Pavasarį paūmėja lėtinės ligos

2015.03.09
Turiu lėtinę širdies ligą. Pavasarį dažnai sveikata pablogėja. Kodėl taip nutinka? Galiu šito kaip nors išvengti? Galina, 52 m. Skaityti plačiau

Prancūzų psichoanalitikas: noras pažiūrėti pro rakto skylutę, kai kalbame apie seksą, - ne patologija

2015.03.06
Erikos James trilogija apie 50 pilkų atspalvių po pasaulį pasklido daugiau kaip 100 milijonų egzempliorių tiražu. Pirmosios knygos ekranizacija tapo kone laukiamiausia metų premjera. Kuo gi skaitytojus taip patraukė pasaka apie meilę ir... sadomazochizmą? Skaityti plačiau

Artinasi vėjaraupių sezonas

2015.03.06
Vėjaraupiai – dažna virusinė vaikų infekcinė liga. Nors pasitaiko, kad ji užklumpa ir suaugusiuosius. Vėjaraupių virusas plinta oro lašeliniu ar tiesioginio kontakto būdais. Inkubacinis ligos periodas trunka apie dvi savaites. Skaityti plačiau

„Moteriškoji mankšta“ - kalanetika

2015.03.06
Nusprendžiau pradėti sportuoti. Domėjausi įvairiomis sporto rūšimis. „Akis užkliuvo“ už kalanetikos. Norėčiau specialisto atsakymo, kuo ši mankšta naudinga kūnui? Silvija, 42 m. Skaityti plačiau

Plaukų grožiui po žiemos atkurti – pirktinės ir naminės priemonės

2015.03.06
Jeigu plaukai prarado grožį, blizgesį ir sveiką išvaizdą, pats metas skirti jiems daugiau dėmesio ir palepinti profesionaliomis priežiūros priemonėmis ar naminėmis kaukėmis. Skaityti plačiau

Specialistai: moterys labiau rūpinasi šeimos narių nei savo pačių sveikata

2015.03.06
Moterys linkusios dažniau rūpintis šeimos narių sveikata nei savo pačių, tad dailiosios lyties atstovėms būdingų ligų profilaktika susidomi tik užsiminus apie tai gydytojui ar vaistininkui, pastebi specialistai. Jų teigimu, tai yra viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių dažniausios moterų ligos, tokios kaip krūties ir gimdos kaklelio vėžys, diagnozuojamos per vėlai. Artėjančios Tarptautinės moters dienos prog... Skaityti plačiau

Sveikos mitybos mitai: svarbiausia - saikas

2015.03.02
Apie sveiką mitybą sklando daugybė mitų. Tad kas yra tiesa, o kas yra mitas, kai kalbame apie sveiką maistą? Skaityti plačiau

Kairiarankiams – ne pyragai?

2015.03.02
Teatro aktorius Juozas Gaižauskas juokauja: „Visuomenėje elgiuosi kaip dešiniarankis, namie – kaip kairiarankis.“ Iš prigimties kairiarankis aktorius ypač vaikystėje susidurdavo su įvairiais nepatogumais. Jų pasitaiko ir dabar, tačiau menininkas išmoko prisitaikyti ir nebekreipia į tai dėmesio. Skaityti plačiau

Sėdėjimas – naujų laikų „vėžys“

2015.03.02
Kai kur užsienyje biuruose pradėta taikyti stalų, prie kurių reikia stovėti – praktika. „Apple“ generalinis direktorius Timas Kukas, yra sakęs: „Daug gydytojų mano, kad sėdėjimas - nauja vėžio rūšis“. Ir iš dalies jis yra teisus. Ilgas sėdėjimas ir mažas fizinis aktyvumas ypač moterims grasina venų varikoze ir net padidina grėsmę susirgti cukriniu diabetu ar... mirti.... Skaityti plačiau

Vyrų lytine sveikata dažnai rūpinasi moterys

2015.02.27
„Vyrai visuomet lieka vyrais“, – pripažįsta specialistai. Tiesa ta, kad moterys kur kas dažniau yra dėmesingesnės ne tik savo, bet ir mylimųjų sveikatai. Urologas profesorius habil. dr. Balys Dainys teigia, kad būtent dėl to dailiosios lyties atstoves reikėtų pagirti. Net toks įprastas vyrų sveikatos sutrikimas kaip prostatos padidėjimas gali baigtis ne itin gerai. O rūpestingos moterys pirmos susku... Skaityti plačiau

Testas: vyraujantis smegenų pusrutulis ir charakteris

2015.02.27
Žmogaus galvos smegenys sudarytos iš daug dalių, tačiau geriausiai žinomos – didžiosios smegenys, sudarytos iš dviejų pusrutulių – kairiojo ir dešiniojo. Kairiojo smegenų pusrutulio veikla – loginė-verbalinė. Jis atsakingas už ženklų sistemomis gaunamą informaciją – skaitymą, skaičiavimą, kalbą. Leidžia analizuoti objektus ir reiškinius, skaidyti juos į atskirus ele... Skaityti plačiau

Mieguistumas po pietų – saulės stoka?

2015.02.27
Po pietų labai noriu miego. Antroji dienos pusė būna visiškai nedarbinga. Bandau gelbėtis kava, bet galiausiai ima skaudėti skrandį. Ką daryti? Valerija, 35 metai Skaityti plačiau

Žingsnis po žingsnio... renkamės tinkamus batus

2015.02.26
Kalendorinis pavasaris jau „ant nosies“. Iš spintų traukiami kiek lengvesni paltai, į batų dėžes slepiami šilti žieminiai batai. Išsirinkti tinkamus batus atrodytų paprasta misija. Tačiau moterims ji neretai apkarsta, nes ne visuomet tai, kas gražu, yra patogu ir sveika. Skaityti plačiau

Svorio metimui – tinkama mityba

2015.02.26
Kaip nesuklysti ir iš tikrųjų pradėti sveikai maitintis, norint numesti svorio? Toks klausimas, artėjant pavasariui, kamuoja daugelį. Skaityti plačiau

Dantų balinimo namuose pavojai

2015.02.24
Gamtai taip jau sutvarkė, kad dantų emalio spalva yra įgimta ir šie ne visuomet atrodo taip puikiai, kaip besišypsančių veidų iš žurnalų viršelių. Tiesa, tai galima pakoreguoti. Pasak odontologų, ieškodami pigesnių variantų žmonės neretai užsiimama eksperimentais namuose. O jie dažnai nulemia dantų jautrumą ar net dar didesnes problemas. Skaityti plačiau

Rūpintis figūra – ir sportu, ir mityba

2015.02.24
Kai pavasaris ne už kalnų, ne vienas susimąsto apie per žiemą priaugtus kilogramus. Nuolat ieškoma greitų ir efektyvių būdų padailinti kūno linijas. Specialistai sako, kad pakankamai dėmesio figūrai reikėtų skirti kasdien, tuomet nereikės kankinti organizmo drastiškomis dietomis ar alinančiomis treniruotėmis. Skaityti plačiau

Rytinė sloga gali lemti uoslės praradimą

2015.02.24
Rytais nieko neužuodžiu, nosis užgulta, bėga, kamuoja čiaudulys. Taip jau kankinuosi porą metų. Tiesa, ta rytinė sloga tai praeina, tai atsiranda. Ar tai gali būti alergija? Svarstau atlikti testą, tad įdomu, kuris geresnis: tas, kuris atliekamas ant odos, ar kraujo tyrimas? Aidas, 29 metai Skaityti plačiau

Vargai dėl inkštirų

2015.02.23
Turiu problemą dėl užsikimšusių porų. Kartais jos net virsta spuogeliais. Išbandžiau medaus, citrinos ir sodos kaukę, bet norimo rezultato nepavyko pasiekti. Kokias priemones galėčiau rinktis? Julija, 18 m. Skaityti plačiau

Sveiki produktai, žadinantys aistrą

2015.02.13
Paprastai afrodiziakus įsivaizduojame kaip ypatingus, egzotiškus patiekalus ar produktus. Tačiau iš tiesų beveik visi valgomi produktai vienoje ar kitoje kultūroje tam tikru laikotarpiu buvo laikomi afordiziakais. Skaityti plačiau

Miegas kartu ar atskirai?

2015.02.13
Už Atlanto vis daugiau ir daugiau užimtų porų, norėdami gerai pailsėti naktį, renkasi miegoti atskirose lovose. Miegojimo kartu ar atskirai tema kartas nuo karto aptariama ir Lietuvoje. Tad, kas svarbiau – ryšys, parodomas per bendrą lovą, ar ramus nakties miegas? Ir kaip sprendimas miegoti atskirai paveiks santykius? Skaityti plačiau

Su vaikais kalbame apie meilę

2015.02.13
Į skaitytojų klausimus atsako specialistė: Psichologė Jurga Dapkevičienė: psichologejurga.lt Skaityti plačiau

Trečias – svečias?

2015.02.06
„Mano žmona nori užsiimti seksu trise“, - sako vyras, rizikuojantis savo lovoje likti atsarginis. Psichologai perspėja: prieš sutikdami ar atsisakydami, įvertinkite galimas „eksperimento“ pasekmes. Skaityti plačiau

Sveika Afrikos šokių kultūra

2015.02.06
„Tverkinimas“ – tai šokis. „Grįžęs į madą“ su amerikiečių jaunimo dievaitės Miley Cyrus skandalinguoju pasirodymu per MTV muzikos apdovanojimus. Nors tiesa ta, kad šio šokio istorija siekia kur kas senesnius laikus ir krypsta į Vakarų Afrikos pusę. Šiuolaikinis „tverkinimas“ stulbinamai panašus į Mapouka genties iš Dramblio Kaulo Kran... Skaityti plačiau

Tempimo pratimai padės išvengti žiemos traumų

2015.02.05
Specialistai tvirtina - tempimo pratimai teigiamai veikia visus žmogaus fizinius gebėjimus. Paruošia kūną saugiai ir efektyviai treniruotei. Be to, juos rekomenduojama atlikti rytais net tiems, kurie aktyviu sportu neužsiima. Ir ypač kai lauke pašalę ir slidu, mat tai gali apsaugoti nuo patempimų, jei paslysite. Skaityti plačiau

3 keisčiausios sporto šakos pasaulyje

2015.02.05
Jei galvojate, kad akmenslydis keista sporto šaka, nustebsite. Pasaulyje jų yra dar keistesnių, kai gali prireikti, pavyzdžiui, lygintuvo. Ir nors nei vienos jų neišvysite Olimpinėse žaidynėse, rengiami tarptautiniai turnyrai, kuriuose varžosi keisčiausio sporto entuziastai. Skaityti plačiau

Naudingas pakeistos sudėties maistas

2015.02.05
Tinkamas maisto produktų pasirinkimas, saikingas jų vartojimas – vienas kelių sveikesnio gyvenimo link. Štai mokslininkai siūlo susidomėti pakeistos sudėties arba kitaip – reformuliuotu maistu. Tai yra, tokiu, kuriame sumažintas druskos, cukraus ar riebalų kiekis. Skaityti plačiau

Sumušimams gydyti – ledas, vaistai, tepalai

2015.02.05
Jau ne kartą šį sezoną lauke slydau. Paskutinį kartą gerokai trinktelėjau kelį. Dabar jis pamėlęs, skauda. Ar galiu tepti tepalą nuo skausmo? Juzefa, 60 m. Skaityti plačiau

Sveika virtuvės mada: lėtas maisto ruošimas

2015.02.02
Tie, kurie nori palepinti šeimą sveikesniu maistu, turi du pasirinkimus. Pirmasis – pirkti sveikesnius produktus, antrasis – maistą ruošti sveikesniais būdais. Virimas garuose, ruošimas žemoje temperatūroje ar kepimas grilyje dažnai minimi kaip vieni sveikesnių maisto ruošimo metodų. Tačiau lėtas ruošimas (kai kurie tai įvardija kaip troškinimą) nedidelėje tempera... Skaityti plačiau

Adenodus galima operuoti arba gydyti vaistais

2015.02.02
Šeimos gydytoja rekomenduoja pirmokui sūnui išoperuoti adenoidus. Esu girdėjusi, kad galimas gydymas ir be operacijos. Pastarosios vengiu, kadangi kalbama, jog vaikai tuomet dažniau „pasigauna“ plaučių uždegimą ir panašiai. Ar tai tiesa? Elvyra, 37 m. Skaityti plačiau

Didžiausia vaikų auklėjimo klaida – dvigubi standartai

2015.02.02
Mano dukrelė nuolat kartoja tai,