Dirgliosios žarnos sindromas vargina vis jaunesnius

Aigustė Tavoraitė
2018-04-03
Viduriavimas, pilvo pūtimas ar skausmas, užkietėję viduriai – su šiais dirgliosios žarnos sindromui būdingais simptomais yra susidūręs ne vienas. Nors ir nemalonus bei galintis stipriai pabloginti gyvenimo kokybę, didesnio pavojaus sveikatai šis sutrikimas nekelia. Tačiau specialistai įspėja, kad negalavimams kartojantis pas gydytoją apsilankyti vertėtų, mat šie požymiai gali slėpti rimtesnes ligas.
Dirgliosios žarnos sindromas vargina vis jaunesnius
Dirgliosios žarnos sindromu vis dažniau serga jauni aktyvūs žmonės, ypač nesugebantys tvarkytis su stresu. Simptomams atsirasti įtakos turi ir netinkama mityba. Ypač svarbu, kad dienos racione nestigtų maistinių skaidulų.

Paskatina stresas
Dirgliosios žarnos sindromas vargina apie 10–15 procentų gyventojų. Tai – funkcinė žarnyno liga, pasireiškianti dėl žarnyno spazmų atsirandančiais pilvo skausmais ir tuštinimosi sutrikimais – viduriavimu arba (ir) vidurių užkietėjimu. Taip pat gali lydėti skausmas tuštinantis ar pojūtis, kad to padaryti pilnai nepavyksta, gali pakisti išmatos. Tačiau šie požymiai nebūtinai turi pasireikšti vienu metu.
 
„Nors tai gana dažna būklė, lengvesnės formos gali būti net nepastebėta. Dėl laikinai suskaudusio pilvo ar laisvesnių vidurių žmonės neskuba kreiptis į gydytojus, tokius simptomus susieja su mitybos ypatumais, pavyzdžiui, gausesniu egzotiškų vaisių vartojimu“, – pastebėjo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos vadovas prof. Limas Kupčinskas.

 
Pasak jo, vis dažniau šiuo negalavimu serga jauni aktyvūs žmonės, ypač nesugebantys tvarkytis su stresu. „Kaip ir kitoms funkcinėms virškinamojo trakto ligoms, bene didžiausią įtaką dirgliosios žarnos sindromui atsirasti turi psichoemocinis fonas. Dažnai sergančiuosius šiuo sutrikimu vargina ir nerimo sindromas, pasireiškia depresijos simptomai“, – aiškino gydytojas gastroenterologas.
 
Gali slėpti kitas ligas
Paprastai šis sutrikimas nėra pavojingas ir į sudėtingesnes organines ligas nepereina. Tačiau net ir minėtiesiems simptomams varginant retai profesorius patarė nedelsti apsilankyti pas specialistą.
„Šį sutrikimą reikėtų atskirti nuo kitų panašiais simptomais pasireiškiančių ligų, pavyzdžiui, celiakijos. Kartais dirgliosios žarnos sindromą būna nelengva atskirti nuo dažniausiai irgi viduriavimu ir pilvo skausmais pasireiškiančio mikroskopinio kolito – atlikus kolonoskopiją paprastai jokių pakitimų nerandama, todėl varginant lėtiniam viduriavimui reikėtų nepamiršti paimti žarnyno biopsijos.
 
Ypač šiai ligai atsiradus vyresniame amžiuje ligonį reikia išsamiai ištirti, nepamirštant storosios žarnos vėžio galimybės“, – kalbėjo L.Kupčinskas.

Šiaip dirgliosios žarnos sindromas diagnozuojamas tuomet, kai simptomai kartojasi bent tris pastaruosius mėnesius ne mažiau kaip tris kartus per savaitę.
 
Nepamiršti maistinių skaidulų
Pasak gydytojo, nors ir nesunkus sutrikimas, dirgliosios žarnos sindromas yra lėtinė liga ir surasti labai efektyvų gydymą kartais būna sunku. Todėl paprastai taikomos tik simptomus šalinančios priemonės.

„Tam tikrais vaistais galime reguliuoti tuštinimosi dažnį, sumažinti žarnyno spazmus. Kartais pacientams skiriami ir nervų sistemą reguliuojantys medikamentai. Be to, yra pastebėta, kad sergančiųjų dirgliosios žarnos sindromu žarnyno mikrobiota yra pakitusi, sutrikęs žarnyno jautrumas. Todėl gydant dirgliosios žarnos sindromą praverčia ir probiotikai“, – aiškino L.Kupčinskas.
 
Gydytojas pabrėžė, kad nors potencialiai probiotikai teigiamai veikia ir gali padėti sušvelninti nemalonius simptomus, juos svarbu kiekvienam individualiai tinkamai parinkti.
Dirgliosios žarnos sindromo simptomams atsirasti įtakos turi ir netinkama mityba, todėl ir vienas svarbiausių žingsnių gydant šią ligą – tinkamai susireguliuoti maitinimosi režimą.
 
„Ypač svarbu, kad dienos racione nestigtų maistinių skaidulų. Jų gausu daržovėse, vaisiuose, grūduose, sėlenose, ankštiniuose produktuose, neskaldytuose riešutuose. Patys ligoniai turėtų atrasti, kuriuos produktus jų organizmas geriau toleruoja. Aišku, visada praverstų ir specialisto konsultacija“, – patarė gydytojas gastroenterologas.


lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai! 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Miško pulkaunyko sezonas

2020.08.10
Miške pats baravykų pikas – kas neša krepšiais skanauti jų tuoj pat, kas ruošia stiklainius atsargų žiemai. Virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas pataria, kaip šiuos paruošti, kad išlaikytume jų aromatą, skonį ir tinkamą tekstūrą. Skaityti plačiau

Vaiko globa – ne loterija

2020.08.07
Su vyru esame dar gana jauni, o savi vaikai jau užauginti. Ne kartą esame svarstę, gal priimti į šeimą globoti vaiką. Tik baugina, kad labai tai ilga procedūra. O ir psichologiškai, sako, nelengva. Kokio pasiruošimo tam reikia? Virginija, 39 m. Skaityti plačiau

Ar leis COVID-19 sugrįžti į mokyklas?

2020.08.06
Kalbantis su pradinukų tėvais panašu, kad jiems kirba tie patys klausimai. Ypač neramu būsimų pirmokų tėvams. „Vaikai turi pradėti lankyti mokyklą, bet tėvai nežino, „ar“ ir „kaip“,“ - sako vaikų pulmonologė, alergologė, vaikų ligų gydytoja Agnė Jagelavičienė. Jeigu nuotolinį mokymą galima organizuoti pagrindinių ir vyresnių klasių moksleiviams, kaip reikėtų mokyti pirmokėli... Skaityti plačiau

Kremas su SPF filtru - ir prie televizoriaus

2020.08.03
Jei manote kremas su apsauginiais SPF filtrais reikalingas tik einant į lauką, klystate. Gydytoja dermatovenerologė Malvina Baikštienė sako, jog tie, kas kovoja su odos pigmentacija, apsauginiu kremu turėtų veidą tepti ir žiūrėdami televizorių, ir dirbdami prie kompiuterio ar net skrolindami išmanųjį telefoną. Skaityti plačiau

Pozityvumas – lazda dviem galais

2020.08.03
„Jeigu tau liūdna ar prastai jautiesi, pusvalandį šypsokis žiūrėdamas į veidrodį ir nuotaika taps puiki“, - sako žmonės. Bet ar tikrai? Anot psichiatro Jono Fugalio, būti pozityviems yra sveika tol, kol tai netampa gilesnių išgyvenimų maskavimu po šypsenos kauke. Skaityti plačiau

Sveikata priklauso nuo laimės jausmo

2020.07.31
Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas sako, jog mūsų sveikatai nereikia krūvos maisto papildų ir namų vaistinėlėje turi likti tik būtiniausi vaistai bei tvarsčiai. Visa kita turime gauti iš sveikos ir subalansuotos mitybos bei stiprindami laimės jausmą. Skaityti plačiau

Kodėl moterys nesako tiesos apie savo seksualinį gyvenimą?

2020.07.30
„Vyrui melas – paskutinis ginklas, moteriai – pirmoji pagalba“, – sakė menininkas Gelettas Burgessas. Išties daugelį amžių moterys verstos būti nesąžiningos ir dar dėl to kaltintos. Kai kas dar ir šiandien mano, jog polinkis meluoti yra kone biologinė moterų savybė. Skaityti plačiau

Mūsų „profesorius“ į mokyklą eis nuo šešerių

2020.07.27
„Mūsų vaikas - tikras Čekuolis“, - mamų grupelėje girdisi liaupsės apie atžalas. „Jei jau toks protingas, gal ir į mokyklą reikėtų vesti anksčiau?“ – kyla šeimoje diskusija. Specialistai sako, jog nereikėtų bėgti priekyje traukinio – viskam savas laikas. Jei vaikas išmoko anksčiau skaityti, dar nereiškia, jog yra visa galva pranašesnis už bendraamžius. Į... Skaityti plačiau

Kurortiniai malonumai su išlygomis

2020.07.27
COVID-19 kiek pakoregavo lietuvių vasaros atostogų planus ir vietoje drąsių kelionių užsienin vis dažniau grįžtama prie klasikos – vasaros poilsio kurortuose, kur iš naujo atrandamos mineralinės ir purvo vonios, aplikacijos ir kiti sveikatinimo malonumai. Skaityti plačiau

Gėrybes užšaldyti – tik pusė darbo

2020.07.20
Jei gerai peržiūrėtumėte šaldiklio turinį, ko gero, ne vienas rastumėte pernykščių šaldytų uogų maišelį. Specialistai sako, kuo ilgiau šias laikote užšaldytas, tuo daugiau vitaminų jos netenka. Suvartoti vasarą paruoštas atsargas siūloma nesulaukus kito sezono. O ir tinkamai užšaldyti reikia mokėti. Skaityti plačiau

Vasara – sporto karštinei

2020.07.17
Rodos, mus ištiko sporto karštinė. Vos išeini į parką – vangiai slankiojančių čia nepamatysi. Zvimbia paspirtukai, dviračiai, riedučiai, teniso kortuose netyla kamuoliukai. Skaityti plačiau

Pliaže išryškinkite privalumus

2020.07.17
„Pliaže tik gulime ir dairomės“, - sako stilistė Agnė Gilytė. Taigi verta pasistengti, kad į jus krypstančios akys vertintų teigiamai. O juk ir pačiam jaustis patraukliam yra smagu. Stilistė siūlo atkreipti dėmesį į kelias gudrybes, kaip pliaže paslėpti figūros netobulumus – tiesiog išryškinkite privalumus! Skaityti plačiau

Sporto mėgėjai, peržiūrėkite meniu

2020.07.13
Profesionalūs sportininkai greičiausiai žino, kaip, kada, kiek ir ko valgyti prieš treniruotes ir po jų, o mėgėjai dažnai tik improvizuoja: kliaujasi nuojauta, kaimynų patarimais ar draugo žinių nuotrupomis. Biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta dalinasi bendromis mitybos taisyklėmis, kurios neturėtų pavesti rytais krosą bėgančiojo ar vakarais į ranką raketę pa... Skaityti plačiau

Nepersistenkime su vitaminu D

2020.07.10
Mano paaugliui sūnui atlikus tyrimus nustatytas vitamino D trūkumas. Gydytoja skyrė jo pagerti, bet sūnus dabar daug laiko praleidžia lauke. Gal užteks ir pabūti saulėje? Ar vis dėlto ir vasarą reikia duoti papildų? Simona, 37 m. Skaityti plačiau

Purškiamojo įdegio soliariumai ne tokie jau nekalti

2020.07.09
Nors šviesi odos spalva laikoma elito ženklu, šokoladinis įdegis, ypač vasarą, vis dar geidžiamas. Vieni deginasi soliariumuose, kiti - kaitrioje saulėje. Treti gi purškiasi savaiminio įdegio kremu, manydami, jog tai - visiškai saugus būdas pasiekti tropikų spalvos odą. Specialistai įspėja: purškiamojo įdegio soliariumai – visiška chemija. Verčiau 15 minučių pabūti saul... Skaityti plačiau

Plaukimo trenerė: gebėti laikytis ant vandens yra viena, o gerai plaukti - visai kas kita

2020.07.06
„Neplaukite į Švediją, plaukite palei krantą ir nepervertinkite jėgų“, - sako vaikų ir suaugusiųjų plaukimo trenerė Lina Bielinienė. Skaityti plačiau

Bėgimo aistruoliai, įvertinkite judesių techniką

2020.07.06
Kad reguliarus bėgiojimas stiprina sveikatą ir padeda palaikyti gerą fizinę formą žino dažnas, vis dėlto daugeliui bėgikų būdingos kelios klaidos. Skaityti plačiau

Suskubkite atsivalgyti vėžių!

2020.07.03
Liepos mėnesį oficialiai skelbiamas vėžių sezonas, tačiau prikaupti šio delikateso žiemai šaldiklyje nelemta. „Vėžiai kaip ir grybai valgomi švieži, kai jų sezonas. Atsivalgykite vėžių metams į priekį ir laukite kito sezono“, – sako virtuvės šefas Alfas Ivanauskas. Skaityti plačiau

Kur atostogauti padiktuos... liga

2020.07.03
Šalyje kurortų turime devynis. Kurį pasirinkti, dažnai vertiname pagal atstumą, čia esančias pramogas, numatomą orą ar tai, kuriame viešbutyje šiuo metu paskelbta žaibiška akcija nakvynei dviems. Klimatologė Audronė Galvonaitė sako, jog poilsio vietą pasufleruoti galėtų sveikata. „Kaip klimatas ir orai veikia mūsų savijautą, taip ir kiekvieno kurorto ypatybės, čia augantys medž... Skaityti plačiau

Ar tikrai jums reikia šito „darbo“?

2020.07.03
Ne vienas pritartų, kad santykiai tai – sunkus darbas. Ugdantysis vadovas, santykių ekspertas Chris Armstrong siūlo pagalvoti, ar ne per daug santykiuose „dirbama“, ar tai neužgožė bendravimo džiaugsmo. Skaityti plačiau

Nebūkite dar vienas skenduolis

2020.07.02
Daugiausia žmonės skęsta ten, kur nebudi gelbėtojai ir kasmet neišvengiamai skaičiuojamos neatsargių maudynių aukos. Pasak gelbėtojų, tą lemia neatsargumas ir jėgų pervertinimas. Skaityti plačiau

Sportuok, nesportavusi, bet...

2020.06.29
Tarp moterų populiarėjanti pilvo plastikos procedūra, pasirodo, nėra tik paprasta užgaida be didesnių pastangų turėti plokščią pilvą. Skaityti plačiau

Erkių bijokime, mašalų - ne

2020.06.26
Jei vykstate į poilsiauti į miškus, apsisaugoti nuo mašalų purškalais – naivoka. Tiesa, bijantiems uodų gamtininkas Selemonas Paltanavičius turi gerą žinią – šiemet jų beveik nėra. Skaityti plačiau

Prakaitas: ne priešas, bet ir ne draugas

2020.06.25
Karščiai, be malonios lietuvių išsiilgtos šilumos, atneša ir rūpesčių. Vienas tokių – gausus prakaitavimas, dėl kurio ypač išgyvena moterys. Medicinos gydytoja Gintarė Kazbaraitė pasakoja, kaip žinoti, kada prakaituojame per daug, o kada tiek, kiek būtina organizmui bei kaip su tuo kovoti. Skaityti plačiau

Gerą girą girioje gerkime!

2020.06.22
Kaip Kalėdos be kisieliaus, taip ir Joninės be… Ne ne, ne be putojančio alučio. Be giros! Specialistai pasisako už gerą naminę girą. „Karštą vasaros dieną atsivėsinti šios puodeliu yra rekomenduojama“, - sako gydytoja dietologė Rūta Petereit. Skaityti plačiau

Ko apie meilę nežinojo Zigmundas Froidas

2020.06.18
„Seksualumo tyrimams dažniausiai trukdo patys tyrėjai, kurie nemoka užduoti teisingų klausimų“, - teigia vienas garsiausių pasaulio psichoanalitikų medicinos mokslų daktaras, profesorius Ottp Kernberg. Psychologies.ru interviu su profesoriumi apie brandžią seksualinę meilę ir apie tai, ko nežinojo garsusis Zigmundas Froidas. Skaityti plačiau

Hemoglobino trūkumo išdavikai

2020.06.15
Tikriausiai dauguma esame mintinai išmokę, jog hemoglobinas atsakingas už deguonies pernešimą į visus organizmo audinius, o jo stoka gali sukelti nemenkų sveikatos problemų, viena jų - mažakraujystė. Su vidaus ligų gydytoja, hematologe Lina Aleškevičiene kalbamės apie organizmo ženklus, signalizuojančius apie hemoglobino rodiklio nukritimą. Skaityti plačiau

Namų vaistinėlės TOP: ką verta turėti vasarą?

2020.06.15
Vasarą daugiau laiko praleidžiame ne namuose, išvykstame atostogų, būname sodyboje, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkai pataria pasirūpinti, kad visada turėtumėte būtiniausių vaistų, kurie padėtų netikėtai užklupus įvairiems negalavimams. Skaityti plačiau

Kai oras - lyg šuo su kate

2020.06.12
Lauke rodos pešasi šuo su kate. Dar prieš savaitę termometro stulpelis rodė dešimt laipsnių šilumos, o šią jau šoktelėjo iki trisdešimties. Alinantis karštis, kaitri saulė, po valandos - liūtys. Sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis gera savijauta dabar turbūt negali pasigirti. Šeimos gydytoja Jurga Dūdienė sako, jog per karščiu... Skaityti plačiau

Ledų? Nebent naminių

2020.06.11
Ledų? Žinoma, juk dabar vasara! Rodos, šiltuoju sezonu šis skanumynas įgauna nekaltą pavidalą, todėl juo galima mėgautis kone kasdien. „Kaip torto gabalėliu, taip ir ledais, nesvarbu, žiema ar vasara, smaguriauti patartina tik retsykiais“, - sako gydytojas gastroenterologas doc. Vaidotas Urbonas. – Mažiausia blogybė, jei šiuos gaminsite patys – geriausia vaisių &scar... Skaityti plačiau

Ir šaltibarščius sugadinti galima

2020.06.05
Atėjus vasaros metui kugelius ir cepelinus paliekame šaltukui, parduotuvėse gi dažniau sukamės tarp vaisų ir daržovių lentynų – renkamės lengvesnį, šviežią maistą, gaminame salotas ar šaltas sriubas. Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė sako, nesvarbu, šiltas maistas ar šaltas - kad išgautume naudingiausią jo versiją, svarbu žinoti kelias paruošimo subtilyb... Skaityti plačiau

Apsaugok ir draugą!

2020.06.04
Nuo erkinio encefalito žmones gelbsti skiepai, o kaip yra su gyvūnais? Labai mėgstame su augintiniu pasivaikščioti miške, tačiau po tokių apsilankymų nuolat traukiu erkes. Lašiukai menkai apsaugo. Deimantė, 32 m. Skaityti plačiau

Miško maudynės. Kas tai?

2020.06.01
Miškai ir miškeliai, takai ir takeliai, žygių takai per karantiną atrasti ir išvaikščioti. Kas gali paneigti, kad gamtos ramybė atpalaiduoja, stiprina, įkvėpia, guodžia. Kodėl taip jaučiamės atsidūrę žalioje erdvėje ir kaip tyrinėti mišką, kad pasisemtume daugiausiai jo teikiamos naudos, kalbamės su sertifikuota miško terapijos gide Liudmila Monkeviče. Skaityti plačiau

Ore sklando keptos mėsos kvapas

2020.05.29
Sušilus orams sodybose ar prie vandens telkinių pakvimpa dūmų ir keptos mėsos kvapas. Sezonas prasidėjo! Nors kiekvienas turi savo metodą, kaip iškepti tobulą steiką, virtuvės šefas Ruslanas Bolgovas įsitikinęs: gardink prieskoniais negardinęs - svarbiausia šviežia ir kokybiška mėsa. Skaityti plačiau

Vasaroti ant žemės neskubėkite

2020.05.28
Pavasarį oras apgaulingas ir šiemet, panašu, vasarai jis dar neketina užleisti vietos. Gydytoja urologė Jonė Verikaitė įspėja, vyraujant permainingiems orams dažnėja šlapimo pūslės uždegimo atvejų. Mat grožintis žydinčiais augalais susigundoma pasėdėti dar ant šaltų terasos grindų. Skaityti plačiau

Seksualinis intelektas: įgyti, valdyti ir puoselėti

2020.05.25
Nuo ko priklauso mūsų seksualumas? Mokslininkai į jį siūlo pažiūrėti pro naują prizmę, mokėjimą sekso metu elgtis laisvai ir nesivaržant aiškindami „seksualiniu intelektu“. Skaityti plačiau

Išėjimus į kavines pataupykite savaitgaliams

2020.05.22
Nors karantinas, gali būti, skaičiuoja paskutines dienas, o maitinimo įstaigos atvėrė duris, kad ir kaip esame išsiilgę senų įpročių, sveikatos specialistai pramogauti kavinėse dar nesiūlo. „Išėjimus į kavines pataupykite savaitgaliams su šeima. Kas grįžote dirbti į biurus, pietų pertrauką maitinimo įstaigose išmainykite į namuose ruoštą maistą“, - pataria gydytoja dieto... Skaityti plačiau

Karantinas nuvargino ir akis

2020.05.21
Karantino metu nuo ilgo žiūrėjimo į ekranus – tiek darbo reikalais, tiek laisvalaikiu – galime pajusti, kad akys sausėja, pavargsta, matomas vaizdas tampa ne toks ryškus. Daktarė oftalmologė Donata Montvilaitė sako, kad šiuos simptomus slopinti gali padėti keli naudingi įpročiai. Pasak „Eurovaistinės“ sveikatos specialistų, geresnį regėjimą išsaugoti gali padėti ir subalan... Skaityti plačiau

Pasiduokite braškių gundymui be baimės

2020.05.18
Parduotuvėse, turguose imtos pardavinėti braškės, nors dar ir kandžiojasi pernelyg aukštomis kainomis, vasaros skonio išsiilgusiuosius vilioja spalva ir kvapu. Tie, kas atsisakote jų paskanauti, manydami, kad ankstyvos uogos ar vaisai užauginti cheminiu būdu, todėl yra menkaverčiai – klystate. Mitybos specialistai primena - organizmui reikia įvairovės. Skaityti plačiau

Seksologė: harmonija sekse priklauso nuo libido tipo

2020.05.15
„Frustracija atsiranda iš įsitikinimo, jog mylėti įmanoma tik unisonu. Jeigu jums tai pažįstama, vadinasi, turėtumėte žinoti ir priimti skirtingus libido tipus. Tik jūsų atvirumas lems, ar santykiai su partneriu bus harmoningi“, - teigia klinikinė psichologė ir seksologė Sandra Pertot. Skaityti plačiau

Kalbėti išmoks darželyje?

2020.05.14
Sūnus labai vėlai pradėjo kalbėti, tačiau draugės ramino, kad pradėjęs lankyti darželį jis savaime išmoks ir daug greičiau nei namie. Na, darželį mūsų dvejų su puse metų sūnus iki karantino lankė nuo rugsėjo, tačiau nei aiškiau, nei daugiau kalbėti nepradėjo. Galbūt jau turime raidos problemų? Simona, 32 m. Skaityti plačiau

Betiksliai ginčai

2020.05.11
Kai ne vieną savaitę su partneriu buvote priversti leisti laiką uždaryti namuose, konfliktų bei pykčių kaži ar pavyko išvengti. Specialistai tikina, kad bandymai mylimą žmogų įtikinti, jog yra neteisus, betiksliai. Iš štai kodėl... Skaityti plačiau

„Man neramu“ – būsena, į kurią neturėtume žiūrėti abejingai

2020.05.08
Pasauliui vis dar gyvenant sukaustytam koronaviruso pandemijos, daugybė žmonių yra priversti išmokti gyventi naujomis aplinkybėmis – tai gali skatinti didesnį ir dažnesnį nerimą. „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai sako, kad į tokią savijautą negalima žiūrėti abejingai, jeigu jaučiate, kad nerimas trukdo įprastam gyvenimui, verta ieškoti būdų, kaip su tuo kovoti. Skaityti plačiau

Kaip rasti partnerį neišeinant iš namų

2020.05.08
Karantinas mus privertė ne tik pakeisti požiūrį į tradicinius pasimatymus, kai susitinkama akis į akį, bet ir į online pažintis. Kaip virtualių pasimatymų industrija prisitaiko prie pakitusių gyvenimo sąlygų? Skaityti plačiau

Sėdite ant „bulkučių“?

2020.05.07
„Prekybos centrų pateikti duomenys rodo, kad karantino metu smarkiai išaugo miltų ir mielių prekyba“, - teigia gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė. Tai – nieko gero sveikatai nežadantis ženklas. Kad menkai naudingi miltiniai patiekalai taptų bent kiek naudingesni specialistė pataria rinktis viso grūdo dalių miltus, kepinius praturtinti sėklomis. Pasikeitusių ir, deja, ne visada ... Skaityti plačiau

Gerosios bakterijos: gyvos ar leisgyvės?

2020.05.04
Nors stiprinant imunitetą labai svarbu organizmą aprūpinti gerosiomis bakterijomis, įprastų probiotikų nauda gali būti labai maža. Gerosios bakterijos, esančios cheminiame apvalkale, dažnai gyvybingumą praranda dar būdamos vaistinių lentynose. Keliaudamos pro virškinimo traktą jos susiduria su skrandžio rūgštims, tulžies druskoms, tad žarnyną pasiekia dar mažesnio gyvybingumo. „Tik gyvybingos gero... Skaityti plačiau

Sportuoti lauke galima! Rinkitės riedučius

2020.05.04
Kad jau esame karantinuoti, veikiausiai pasinaudojome visomis išmaniosios televizijos galimybėmis, perskaitėme knygų mugėje nusipirktas knygas, virtuvėje išragavome naujų kulinarinių šedevrų. Tiems, kurie dėl karantino neprivalo saviizoliuotis namuose, kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas siūlo segtis riedučius ar įsikibti šiaurietiškųjų vaikščiojimo lazdų. Skaityti plačiau

Ketvertuko mama: „Mane sveikina visas pulkas“

2020.04.30
„Kas kartą minint Mamos dieną apima didžiulis džiaugsmas, nes mane sveikina visas pulkas. Žinoma, šiemet šventė bus kitokia. Bet girdėjau, kaip mano ketvertukas šnabždasi, kažkoks siurprizas bus“, - sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Aurelija Pranskevičienė – ketvertuko – septynerių Mato, Arijaus, Liepos ir Arno - mama. Skaityti plačiau

14 vaikų mama: padariau karjerą motinystėje

2020.04.30
„Krizių valdymo centras“ - taip Eglę Vaitkevičienę vadina vaikai, o jų išties daug, net 14. Pasidomėjome, ką reiškia būti tokio būrio mama ir kaip nepamesti savęs? Skaityti plačiau

Arminas Lydeka: sveikinkimės pridėdami dešinę ranką prie širdies

2020.04.30
Etiketo specialistas Arminas Lydeka įsitikinęs, kad koronavirusas negrįžtamai pakoreguos daugybę protokolo taisyklių, viena pagrindinių – sveikinimąsi. Jeigu istoriškai buvo priimtina susitikus su kitu žmogumi ištiesti ranką, ar net apsikabinti, karantino metu, o ir po jo turėsime tai daryti kitaip. Žymiausias šalies etiketo specialistas sako, kad rankos pridėjimas prie širdies gali ... Skaityti plačiau

Kaip karantinas gali paveikti ikimokyklinukus?

2020.04.17
Pertraukomis ir atostogomis nuo mokslų ar darželio vaikai paprastai džiaugiasi, tačiau jos dažnai būna trumpesnės ir iš anksto planuotos. Kokio amžiaus vaikams priverstinis atotrūkis nuo darželio karantino metu gali atsiliepti neigiamai? Vaikų ir paauglių psichologė Vaida Kašubienė pataria, kaip neatitrūkti nuo darželio ir lengviau į jį sugrįžti karantinui pasibaigus. Skaityti plačiau

Psichologė: labiausiai santykiams kenkia kantrybės stoka

2020.04.16
Kinijoje, kuri pirmoji patyrė, kas yra karantinas, itin padaugėjo skyrybų. Sakoma, kad šiuolaikiniai žmonės tiesiog nebemoka tiek laiko leisti kartu. Nesuderinami charakteriai, buitis, monotonija, kivirčai - būtent šie dalykai neretai įvardijami pagrindinėmis priežastimis, paskatinusiomis pasukti skirtingais keliais. Tačiau ar tikrai santykius gali nužudyti buitis ir monotonija? Psichologė Eglė Pelienė ... Skaityti plačiau

Svečių ratas susitraukė – šventinis stalas išlieka

2020.04.09
„Kaipgi šiemet bus su Šv. Velykomis?“ - turbūt ne vienam teko išgirsti tokį klausimą paskambinus artimiesiems. Lietuvoje gyvenantis italų kilmės virtuvės šefas Gian Luca Demarco dvejonių neturi – šventė būtina. O stalo vaišes ruoškime dar labiau iš širdies! Skaityti plačiau

Kada, jei ne dabar, rengti virtuvėje šventę?

2020.04.02
Kol nesėdėjome karantine, ilgoms meditacijoms virtuvėje paprastai nebuvo nei laiko, nei didelio noro. „Ką gi. Dabar puikus metas atrasti kulinarinius talentus, improvizuoti, bandyti, ragauti, susikurti mažą šventę namuose“, - sako virtuvės šefas Deivydas Praspaliauskas. Turime ir laiko, ir noro. Skaityti plačiau

Nuo muilo ir dezinfekcinių skysčių kenčia rankų oda, kaip jai padėti?

2020.03.30
Prasidėjusi koronaviruso pandemija žmones paskatino daug dažniau nei įprastai plauti rankas muilu, naudoti dezinfekcines priemones ar dėvėti pirštines. Dabar šis įprotis ypač svarbus, tačiau „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai pastebi, kad vis daugiau klientų skundžiasi išsausėjusia, kartais netgi trūkinėjančia rankų oda, kaip to išvengti? Skaityti plačiau

Giedrius Paulauskas: kaukės taps mados kolekcijų dalimi

2020.03.30
Pasaulyje įsisiautėjus COVID-19 veido kaukės tapo privalomu atributu visiems, kurie eina į gydymo įstaigas, parduotuves ar kitas viešas erdves. Žinomas Lietuvos drabužių dizaineris Giedrius Paulauskas taip pat pradėjo siūti daugkartinio naudojimo kaukes ir dalintis jų brėžiniais su visais, kas norėtų kaukes pasigaminti patys. Pasak Giedriaus, panašu, kad apsauginės veido kaukės taps ir neatsiejama naujų... Skaityti plačiau

3 pagrindiniai mitai apie CODID-19

2020.03.27
Jei prieš kelis mėnesius dėl COVID-19 nerimavo tik Kinijos gyventojai, tai šiandien su juo daugiau ar mažiau kovoja visas pasaulis. Todėl nenuostabu, kad daugeliui žmonių kyla įvairiausių klausimų, virtualioje erdvėje pasirodo daug klaidinančios informacijos, sklando ne vienas mitas. Skaityti plačiau

Onkologinių pacientų mityba COVID-19 pandemijos metu: gydytojos dietologės rekomendacijos

2020.03.26
Onkologine liga sergantys žmonės visuomet yra padidintos rizikos pacientų grupė, kuri, šalia sudėtingo ir ilgai trunkančio gydymo, susiduria ir su kitais iššūkiais. Šiuo metu toks iššūkis – COVID-19 pandemija ir kitos įprastos sezoninės virusinės infekcijos. Skaityti plačiau

Rekomendacijai lauke dėvėti kaukes paklūsta ne visi

2020.03.25
Sveikatos apsaugos ministerijos Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyr. specialistė Daiva Razmuvienė teigia, kad dėl siaučiančio koronaviruso žmonės, eidami į viešąją erdvę, privalo dėvėti apsaugines veido kaukes – medicinines arba, jei tokių neturi, pasisiūtas namuose, tinka net skarelė. Vidurdienį sostinės centre judėjimas gerokai mažesnis nei tokiu laiku prieš karantiną. Dėvinčių kaukes tikrai ... Skaityti plačiau

Apsipirkti parduotuvėje – tik pusė darbo

2020.03.24
Esu socialinėje erdvėje kažkur skaičiusi, kad žmonės muilu plauna vaisius, daržoves, net salotas. Ar čia pokštas, ar tikrai reikia dezinfekuoti net ir maistą? Gerda, 32 m. Skaityti plačiau

Jei karantiną leidžiate sodyboje, nepamirškite pasirūpinti apsauga nuo UV spindulių

2020.03.23
Dažnas karantino metu atsiriboti nuo žmonių pasirenka gamtos prieglobstyje. Kas laikinai persikelia gyventi į sodybas, kiti savaitgaliais traukia toliau į užmiestį. Gydytoja dermatologė dr. Gintarė Linkevičiūtė primena, kad pavasarį laiką leidžiant gamtoje derėtų pasirūpinti veido oda. Mat ji vis aukščiau kylant saulei yra labiau pažeidžiama UV spindulių. Skaityti plačiau

Ką daryti, jeigu šeimos nariui diagnozuotas koronavirusas?

2020.03.23
Koronavirusu Lietuvoje užsikrečiant vis daugiau žmonių, vaistininkai įspėja imtis visų atsargumo priemonių, stabdant užkrato plitimą. Pasak „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistų, ypač atidūs turėtų būti tie, kurių šeimos nariams arba artimiesiems diagnozuotas šis virusas. Skaityti plačiau

Psichologių patarimai karantino metu: kaip sumažinti nerimą dėl ateities ir išvengti pykčio

2020.03.23
Lietuva gyvena karantino sąlygomis ir kiekvienas jį išgyvena skirtingai – vieni ir toliau numoja ranka į saviizoliacijos reikalavimus, kiti, būdami namie ir nuolat skaitydami naujausias žinias apie koronavirusą, ima ypatingai jautriai reaguoti į dabartinę situaciją ir ateities prognozes. Nacionalinio vėžio instituto (NVI) medicinos psichologė Sandra Birbilaitė pabrėžia, kad šiuo laikotarpiu, kai l... Skaityti plačiau

Stebuklinga imunitetą stiprinanti mikstūra – tik iliuzija

2020.03.20
Pastarosiomis dienomis kaip niekad susirūpinę imuniteto stiprinimu verčiame užrašų knygutės puslapius, naršome interneto platybėse, skambiname močiutėms klausti liaudiškų receptų. Kaipgi sustiprinti imunitetą, kad šis turėtų pakankamai jėgų kovoti su virusais? Gydytojai dietologai sako stebuklingos mikstūros nėra. Imunitetą palaikyti viso labo gali padėti nuoseklus sveikas gyvenimo būdas. Skaityti plačiau

Sportuodami dviese padvigubinsite motyvaciją

2020.03.20
Pripratę prie aktyvių treniruočių sporto klube ir staiga įstrigę namuose dažnas internete ima ieškoti fizinių pratimų. Ką gi – jei ne ant bėgimo takelio, bent ant kilimo svetainėje. Kas atkartoja „Youtube“ pratimų serijas, kas žvalgosi po sporto influencerių kanalus. Specialistai sako sportuoti dviese ar net trise su šeimos nariais kur kas smagiau nei vienam – tai ne tik... Skaityti plačiau

Tėvų pareiga karantino metu – dar atsakingiau rūpintis atžalomis

2020.03.19
Pasaulyje siaučiantis virusas neaplenkė ir Lietuvos. Šalyje priimti sprendimai 14 dienų laikytis karantino režimo, kurio metu dauguma tėvų dirba nuotoliniu būdu namuose, kartu su vaikais, atitrūkusiais nuo ugdymo proceso, išryškina naujas problemas. Suaugusieji priversti laikytis griežtų karantino metu nustatytų reikalavimų. Kaip į juos reaguoja vaikai? Kaip tėvams užtikrinti vaikų drausmę ir jų ... Skaityti plačiau

Su vaikais kalbame apie virusą: ką ir kaip pasakoti?

2020.03.19
Gali atrodyti, kad vaikai ir paaugliai nesidomi sveikatos temomis, neseka naujienų apie COVID-19 virusą. Bet jie stebi ir klauso tos informacijos, kuria dalinamės mes, suaugusieji. Jei jaučiame nerimą – natūralu, kad jį perduodame ir vaikams. Girdėdami nuolatinę informaciją medijose ir dalindamiesi nuomonėmis su draugais, jie pasidaro savas išvadas. Užuot palikę šią edukaciją žiniasklaidai ar drau... Skaityti plačiau

Psichologė: vieni vis dar neigia, kiti – pyksta

2020.03.19
Psichologų teigimu, vykstant reikšmingiems pokyčiams žmogaus gyvenime paprastai išgyvenami panašūs, pasikartojantys etapai. Kas tai bebūtų: skyrybos, darbo netektis, žinia apie gyvybei pavojingą ligą ar net pasaulyje siaučiantį pavojingą koronavirusą (COVID-19). Dėl to galima atsekti, kas vyko ir vyksta visuomenės galvose, ir kas jose „virs“ ateityje. Skaityti plačiau

Gera šeiminė ir iš kirvio sriubą išvirs

2020.03.13
Dėl siautėjančio koronaviruso rekomendacijos vengti viešų susibūrimų, siūlymai ramybės vardan apeiti ir maisto prekių parduotuves, šeimininkes verčia pasukti galvas, kaip išmaitinti šeimą su turimomis atsargomis? Turbūt visiems žinoma tiesa – gera šeiminė ir iš kirvio sriubą išvirs. Virtuvės mitų griovėjas Alfas Ivanauskas įsitikinęs: kūrybiškas požiūris į... Skaityti plačiau

Virusus vaikykime iš aplinkos

2020.03.02
Sparčiai plintantis koronavirusas, ekspertai teigia, dar tik įsibėgėja. Nors Lietuvoje užfiksuotas tik vienas COVID-19 atvejis, tautiečiai šluoja apsaugos priemones iš prekybos vietų ir baiminasi kasdienių bendro naudojimo erdvių, kuriose virusai plinta greičiausiai. Skaityti plačiau

Nėra žiemos – bus blynų!

2020.02.25
Užgavėnės! Pats laikas blynų tešlai maišyti. Riebaluose permirkę kvietiniai blynai? Per žiemos išvarymo šventę galima užkirsti ir skaniai, ir sveikai – be savigraužos ar nusivylimo jausmo. Apie sveikatai palankius pasirinkimus kalbamės su Vaikų ligoninės Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikų filialo gydytoja dietologė Žana Antonova. Skaityti plačiau

Kada gi antras?

2020.02.25
Tokį klausimą išgirsti teko ne vienam sulaukusiam pirmagimio. Nors sakoma „kaip Dievas duos“, šiuolaikiniai tėvai tą vis dažniau linkę planuoti. Vieni mano, jog vaikams augti smagiausia, kai jie yra beveik vienodo amžiaus, kiti nori, kad vyresnėlis taptų pagalbininkas auginant broliuką ar sesutę. Pasak psichologų, šiuo atveju sveiką mikroklimatą šeimoje lemia ne amžiaus ypatuma... Skaityti plačiau

Kartu, bet... laisvi!

2020.02.24
Meilė ir asmeninė laisvė – dažnai tai esame linkę supriešinti. Pamilti kitą ne vienam reiškia prarasti save. Psychologies.ru ekspertai svarsto, ar tokia baimė adekvati. Ar galima užpildyti gyvenimą meile, bet kartu likti laisvam? Skaityti plačiau

Vyras šeimoje - trečia koja?

2020.02.21
Pirmojo vaikelio gimimas poros santykiams įneša ne tik stebuklo momentą, bet ir užduoda nelengvą misiją – iš naujo susikurti tarpusavio ryšį. Moteris tampa nebe tik mylimoji, bet ir mama, taigi jai dėmesį reikia padalinti perpus. Psichologas, šeimų ir porų santykių konsultantas Ričardas Pabiržis sako, jog daugiausiai išminties šioje situacijoje turėtų parodyti vyra... Skaityti plačiau

Jei apsvaigote ne iš meilės

2020.02.17
Patyrus nemalonų galvos svaigimą staiga pakilus nuo kėdės tarsi akimirkai atsiduriame kosminiame erdvėlaivyje ir vėl sugrįžtame į žemę. Specialistai sako, jog dažnu atveju padėti atsikratyti šio negalavimo gali nesudėtingi fiziniai pratimai. Skaityti plačiau

3 klaidingos nuomonės, trukdančios meilei

2020.02.14
Šv.Valentino dieną meilė dėmesiu nesiskundžia. Metas – išties romantiškas. Ir vis dėlto tai - tik viena diena per metus. O idealių santykių norisi kasdien. Jeigu tikėtume meilės romanais ar melodramomis, mylimieji visuomet pasielgia teisingai ir išsaugo santykius. Gyvenime gi viskas daug sudėtingiau. Kokios klaidingos nuostatos trukdo eiti keliu „ilgai ir laimingai“, pasa... Skaityti plačiau

Pikantiška vakarienė dviems

2020.02.14
Nuo seno pasaulio tautos mėgino atrasti stebuklingus meilės eliksyrus, padedančius suvilioti partnerį ar sukelti aistrą. Bene labiausiai žinomais natūraliais afrodiziakais šiandien laikomos jūros gėrybės, šokoladas, aitrieji pipirai. Virtuvės mitų griovėjas Alfas Ivanauskas sako, jog vis dėlto tai daugiau veikia kaip placebas. Taigi padės maistas sužadinti geismą ar ne, priklauso nuo kiekvieno vaiz... Skaityti plačiau

Maitinatės pagal kraujo grupę?

2020.02.11
Ne vienas išbandęs mitybos planą pagal kraujo grupę tikina, jog pagerėjo sveikata, dingo negalavimai ar sumažėjo svoris. Dar daugiau - maisto netoleravimo testų surūšiuoti produktai esą tapo raktu į sveikesnį rytojų. Gydytojai dietologai teigia, kad mityba pagal kraujo grupes tėra būdas atkreipti dėmesį į kasdienį maisto racioną. Didįjį darbą padaro ne maisto toleravimo tyrimai, o jūsų pačių sąmoninguma... Skaityti plačiau

Išmeskite oro gaiviklius

2020.02.10
Jei norite detoksikuotis, išmeskite oro gaiviklius, sako sveikatos specialistai. Mat kvapikliuose esantys toksinai skatina DNR pakitimus, trikdo hormonų veiklą, lėtinius uždegimus, silpnina imuninę sistemą. Visa tai atveria kelią vėžiui. Skaityti plačiau

Mylėti kaip suaugusiam

2020.02.07
Užstrigę konfliktuose ir kaltindami vienas kitą partneriai gali sugriauti net ir itin jiems svarbius santykius. Šeimos psichoterapeutas John Amode pataria, kaip kurti bendrą gyvenimą, kad meilė ir artumas su laiku tik stiprėtų. Skaityti plačiau

Užpatentavo naują lazdelių dizainą - kryžmines lazdeles

2020.02.06
Tai, kad gydytojai, profesionalūs šokėjai Jūratė ir Česlovas Norvaišos imsis verslo nė patys netikėjo. Per ilgametę darbo patirtį stebėję žmonių judėjimo negalias šokėjų pora sukūrė universalias daugiafunkcines lazdeles, kurios padeda laisviau judėti ir palengvinti kasdienę buitį. Tiesa, kol kas kryžminėmis lazdelėmis džiaugiasi vos dvidešimt žmonių. Kad prekyba įsisuktų, reikia susidomėju... Skaityti plačiau

Darinys krūtyje - nebūtinai onkologinės ligos pranašas

2020.02.03
Krūtyje užčiuopiau žirnio dydžio guzelį. Ar darinys krūtyje – onkologinės ligos požymis? Kaip teisingai apžiūrėti krūtis, kad nepraleistume pro akis darinių? Viktorija, 32 m. Skaityti plačiau

Išbėrė nuo naujų džinsų? Vaistininkė paaiškina, kaip to išvengti

2020.02.03
Grožis ir sveikata dažnai pastatomi ant skirtingų svarstyklių pusių, todėl renkantis vieną kartais tenka aukoti kitą. Nors aptemptos kelnės daugeliui yra stilingo įvaizdžio dalis, „Eurovaistinės“ sveikatos specialistė sako, kad toks „nekaltas“ drabužis gali būti įvairių sveikatos sutrikimų priežastimi. Skaityti plačiau

Pasaulinės kovos su vėžiu dienai: viskas prasideda nuo kasdienės lėkštės

2020.02.03
„Gyvenimas per trumpas, kad neskaniai valgytume“, - turbūt ne kartą teko išgirsti šią pilvui palaimingą frazę iš kulinarijos atstovų lūpų. Vis dėlto sveikos mitybos specialistai atkerta: valgome, kad gyventume, o ne gyvename, kad valgytume. Pasaulinės kovos su vėžiu dienos išvakarėse gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė pataria, kokia mityba gali padėti iš... Skaityti plačiau

Seksualu... Kodėl? Nežinau...

2020.01.28
Mes renkamės, mus renkasi... Tik ne visada aišku, pagal ką. Neurofiziologas Eric Haseltine pasakoja, kaip mes suvokiame seksualinį patrauklumą pagal išvaizdą, kvapą, seilių skonį. Mokslininkas pataria, kaip pasinaudoti šio patrauklumo ženklais. Skaityti plačiau

Menopauzė: santykio su savimi paieškos

2020.01.27
Karščio bangos, padidėjęs prakaitavimas, miego sutrikimai, padažnėjęs širdies plakimas. Atėjus menopauzei šiuos fiziologinius pokyčius dažnai lydi ir pakitusi emocinė būsena. Psichologai pastebi: priimti naują gyvenimo etapą sunku ir dėl visuomenėje ypač gajaus amžinos jaunystės kulto. Mat tai ima reikšti – būti jos šešėlyje. Kaip prisijaukinti naują brandos etapą? Skaityti plačiau

Batatai vietoje bulvių – mados reikalas

2020.01.24
Šaltuoju metų laiku daugeliui norisi sunkesnių patiekalų – taip esą ir kūnas įšils. Kugelis, bulviniai blynai kur kas dažniau atsiduria ant pietų stalo nei salotos. Skrupulingai prisižiūrintieji kūno linijas bulves įsigudrina keisti batatomis. Sako, valgai jas lyg orą. Dietologai gi teigia, jog saldžios bulvės energetine verte nuo tradicinių mažai tesiskiria. Tai - esą tik virtuvės mados ar skonio... Skaityti plačiau

Gelbėkite - jis tiesiog nemiega!

2020.01.23
„Miegas tik silpniems!“ – turbūt ne kartą teko matyti šia šmaikščia žinute socialiniame tinkle iš bejėgystės pasidalinus jauną mamą. Pirmieji motinystės metai, daugelis sutiks, sunkiausi dėl bemiegių naktų. Sūpuok nesupus, žindyk nežindžius – jis tiesiog nemiega. Vis dėlto šie vargai nesvetimi ir vyresniame vaiko amžiuje. Skaityti plačiau

Pažintis internete – 6 saugumo taisyklės

2020.01.21
Susipažinti šiais laikais virtualios realybės platybėse – jokia sensacija. Tokį partnerių paieškos kelią renkasi vis daugiau žmonių. Vis dėlto taip ieškodami laimės, anot psichoterapeutų, turėtumėte nepamiršti apie saugumo – ir fizinio, ir psichologinio – taisykles. Skaityti plačiau

Probiotikai - atsvara antibiotikų kirčiui

2020.01.20
„Dažnai šaltuoju metų laiku suaktyvėja ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Reikalinga ar ne, siekadami greito ir efektyvaus gydymo pacientai dažnai receptą antibiotikams susiveikia patys, deramai nė nepasikonsultavę su gydytoju. Tai - ypač ydinga praktika“, – sako Vaikų ligoninės VUL Santaros klinikų filialo gydytojas vaikų gastroenterologas profesorius Vaidotas Urbonas. Speci... Skaityti plačiau

Laikas, kai moterų akys nustoja blizgėti: kaip sau padėti?

2020.01.17
Keičiantis amžiui, keičiasi ir moteriškų hormonų pusiausvyra, o tai turi įtakos ir savijautai. „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai sako pastebintys, kad moterims, kurios nežino, kaip tinkamai pasirūpinti savimi, tai gali trukdyti netgi paprasčiausiai kasdienei veiklai. Skaityti plačiau

Blogo oro nėra...

2020.01.17
...yra tik bloga apranga, primena kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas. Turbūt ne kartą yra tekę atsisakyti pramogų, nepalankiam vėjui papūtus. Specialistas pastebi, kad aktyviai praleidžiantys laisvalaikį žmonės vis dar mieliau renkasi medvilninius drabužius, sintetinį pluoštą nurašydami į antrą planą. Vis dėlto būtent sintetika leidžia ne tik išlikti sausam, bet ir nesušalti vėjuotą dieną. Skaityti plačiau

Matė: ir kavos pertraukėlei, ir popiečio arbatėlei

2020.01.16
Gelsvai žalios spalvos, charakteringo žemės kvapo, pikantiško, švelniai karstelėjusio skonio matė - rimta žaliosios arbatos konkurentė. Gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė sako, jog matė yra turtinga bioaktyviųjų medžiagų. Vis dėlto didelis šio gėrimo kiekis turi ir kitą poveikio sveikatai pusę. Skaityti plačiau

Pasitikėti savimi (ne)lengva

2020.01.14
Kuriai moteriai nepažįstamos abejonės, kad jos kūnas nėra tobulas. Baimės, kad partneriui nusimetusi drabužius pasirodys nepakankamai patraukli. Toks nerimas, pasak seksologų, gali sugadinti visą malonumą. Skaityti plačiau

Kad barzda žvilgėtų ir žiemą

2020.01.13
Atvėsus orams nuo šalčio apsisaugoti padeda ne tik storas šalikas, bet ir barzda. Taip tikriausiai galvoja ne vienas vyras. Tačiau šioji nėra veido odą apsaugantys šarvai, o ir pati reikalauja kruopščios priežiūros. Skaityti plačiau

Klaipėdos rajono senjorai pluša sporto salėje

2020.01.13
Pastarąjį dešimtmetį ilgėja Lietuvos gyventojų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė. Tačiau neretai vyresnio amžiaus asmenys susiduria su įvairiais sveikatos sutrikimais, tiek fiziniais, tiek psichologiniais. Stebint šiuos rodiklius pradedama svarstyti, kaip galima prisidėti prie sėkmingo senėjimo ir kokybiško gyvenimo galimybių vyresnio amžiaus asmenims. Panašu, kad Klaipėdos rajono savivald... Skaityti plačiau

Kada žodžiai seksualūs

2020.01.10
Nuo pirmo apsikeitimo replikomis iki atvirumo akimirkų miegamajame – žodžiai turi nemenką erotinį potencialą. Koks pokalbis yra erotiškas? Ar šis žanras turi taisyklių? Skaityti plačiau

Kulinariniai sugebėjimai – ant „Lietuvos sveikatos“ stalo

2020.01.09
Atsėdėjus šventinėje užstalėje su giminėmis, tetomis, dėdėmis, draugais ir bičiuliais nepakartoti to su kolektyvu – nevalia. Ypač ten, kur sklando legendos apie firminius Evelinos keksiukus, Vlado silkę pataluose, Henriko rūkytus ungurius. Po darbo iki išnaktų plušėję virtuvėje kiekvienas kulinarinius šedevrus atidavėme kolektyvo teismui. Skaityti plačiau

Naujųjų emocija – startas veikti

2020.01.03
Pasibaigus šventėms ateina metas vykdyti pažadus: kas ims sportuoti, keis darbą, mokysis vairuoti ar mes rūkyti. Kodėl daugeliui idant pradėtų veikti reikalingas atspirties taškas, o pokyčių nesiimame čia ir dabar, kalbamės su psichologe Egle Šekšteliene. Skaityti plačiau

Akys - it gastrolių žemėlapis

2020.01.02
Ir kam nepasitaiko po švenčių atsikelti ne pačios gražiausios savo versijos? Nors vakarėlį išduodantį akių pabrinkimą dažniausiai bandome mažinti iš kameros ištrauktais ledukais, gydytoja dermatovenerologė dr. Jurgita Karčiauskienė įspėja, kad taip galime lengvai šią itin jautrią odos sritį pažeisti. Mat nuo šalčio paakių odos kapiliarai gali išsiplėsti. Atgaivinti žvi... Skaityti plačiau

Gydytojas ir pacientas


Išoperavus naviką moteris sako pajaunėjusi dešimtmečiu

Išoperavus naviką moteris sako pajaunėjusi dešimtmečiu

Kelmėje ūkininkaujanti šešiasdešimt penkerių Julijana tikina niekada nemaniusi, kad apie ligą kalbės su tokiu...
Markas Fiodorovas: „Visi pacientai - šiek tiek neklaužados“

Markas Fiodorovas: „Visi pacientai - šiek tiek neklaužados“

Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjas, gydytojas ortopedas – traumatologas Markas Fiodorovas ...

Budinti vaistinė


Vilniaus miesto gyventojai pildo savo vaistinėles kalio jodido tabletėmis

Vilniaus miesto gyventojai pildo savo vaistinėles kalio jodido tabletėmis

Žiniasklaidoje pasirodžius informacijai, kad Astravo elektrinė galimai pradės veikti jau šį penktadienį, vaistinėse pastebi...
Eurovaistinė“ pristato atnaujintą logotipą ir šūkį

Eurovaistinė“ pristato atnaujintą logotipą ir šūkį

Pagrindinis šalies vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ nuo rugpjūčio visuomenei pristato naują pozicionavimą. Kart...

razinka


Sveikatos horoskopas


Birželio 8-14 d.

Avi­nas
Ant­ra­die­nį at­si­sa­ky­ki­te rie­baus mais­to. Val­gy­ki­te dau­giau dar­žo­vių pa­tie­ka­lų, įvai­rių ko­šių. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na meditacijai. Šeš­ta­die­nį - di­des­nė aler­gi­jų ti­ki­my­bė. Sek­ma­die­nį skir­ki­te po­il­siui.

Pakalbėkim apie tai


Svetur


Po 99 dienų virusas grįžo į Vietnamą

Vietnamiečiai tikėjo įveikę koronavirusą – net 99 dienas nebuvo užfiksuota naujų užsikrėtimo atvejų šalies viduje. Taip pat per visą šį laiką COVID-19 netapo mirties priežastimi. Tačiau įvykęs naujas viruso protrūkis nutildė pasaulio sveikinimus šaliai dėl stebinamai sėkmingos kovos su pandemija.

Redakcijos skiltis


Komentarai


Neapibrėžties akivaizdoje
Henrikas Vaitiekūnas Neapibrėžties akivaizdoje
Dovanėlė iš Bezdonių
Henrikas Vaitiekūnas Dovanėlė iš Bezdonių
Šūvis, kaip iš lanko...
Henrikas Vaitiekūnas Šūvis, kaip iš lanko...

Naujas numeris




















Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica