Jei apsvaigote ne iš meilės
Greta Vanagienė
2020-02-17
Patyrus nemalonų galvos svaigimą staiga pakilus nuo kėdės tarsi akimirkai atsiduriame kosminiame erdvėlaivyje ir vėl sugrįžtame į žemę. Specialistai sako, jog dažnu atveju padėti atsikratyti šio negalavimo gali nesudėtingi fiziniai pratimai.
Galvos svaigimą gali sukelti ir anemija, kuomet nukrenta hemoglobinas, taip pat galva gali svaigti prasidėjus infekcijai, išsibalansavus elektrolitams.
Priežastys įvairios
.jpg)
„Pacientai dažnai pirmą kartą patyrę stiprų galvos svaigulį atvyksta į priimamąjį išsigandę dėl galimo insulto. Tačiau didžioji dalis tokių svaigimų priežastis nėra neurologinė“, - sako VUL Santaros klinikų gydytojas neurologas Rytis Masiliūnas.
Anot jo, galvos svaigimas tik nedaugeliu atveju yra susijęs su neurologinėmis ligomis. Pastarąjį gali sukelti ir anemija, kuomet nukrenta hemoglobinas, taip pat galva gali svaigti prasidėjus infekcijai, išsibalansavus elektrolitams.
Padeda fiziniai pratimai
Anot R.Masiliūno, neurologinis galvos svaigimas susijęs su vestibiuliniu aparatu ir įvardijamas kaip gerybinis paroksizminis pozicinis
sutrikimas. Tai dažniausiai susiję su staiga pasikeitusia kūno padėtimi.
„Bet kuriame amžiuje mums keičiant galvos padėtį yra sudirginami tam tikri galvos receptoriai esantys vidiniame ausies kanale, kurie sukelia galvos svaigimo pojūtį. Ši liga lengvai diagnozuojama, o svaigimas trunka gana trumpai“, - aiškina specialistas.
Antra neurologinė galvos svaigimo priežastis - vestibiulinis neuronitas, kuomet persirgus įprasta virusine infekcija po poros savaičių virusas pereina į vestibiulinį nervą. Taip formuojasi vestibiulinio nervo uždegimas.
„Tokiais atvejais greičiau atsikratyti ligos gali padėti tam tikri fiziniai pratimai. Su vestibiuline mankšta galvos svaigimas gali pranykti per kelis mėnesius. O specialūs medikamentiniai preparatai tik dar labiau slopina vestibiulinį aparatą. Taigi jis užuot ugdomas, slopinamas, todėl sveikimas užtrunka gerokai ilgiau“, - atkreipia dėmesį specialistas.
Fiziniai pratimai
Atsigulkite ant lovos taip, kad galva kabotų ant krašto, smakras atloštas aukštyn. Lėtai kelkite galvą ir ja stenkitės paliesti krūtinkaulį. Priglaudę prie jo smakrą, iš lėto sėskitės smakro nekeldami aukštyn tol, kol pilnai atsisėsite. Pratimą kartokite kelis kartus.
Stovėdami iš lėto lenkite galvą nuo vieno peties, prie kito. Tuomet galvą lenkite į priekį krūtinkaulio link, o po to – atloškite atgal. Pratimą kartokite 2–3 minutes.
Tarp kitko
Migrenos priepuoliai gali pasireikšti ne galvos skausmu, o svaigimu.
lsveikata.lt „Facebook“. Būkime draugai!
.jpg "Kokteilių nauda yra smarkiai pervertinta. Tai nėra, kaip dažnai manoma labai koncentruotas vitaminų ir mineralų šaltinis. Turime dantis, todėl turėtume vaisius, uogas ir daržoves valgyti patys, netrinant jų į skystą pavidalą“, - sako gydytoja dietologė Žana Antonova.")
Komentuoti: