Kovo 6-12 d.

www.lsveikata.lt
2017-03-07
Avi­nas
Pa­si­sten­ki­te ne­pik­tnau­džiau­ti skys­čiais, ga­li­mi pa­brin­ki­mai, pa­ti­ni­mai. Jų iš­veng­ti pa­dės bruk­nių la­pų ar ka­da­gio ša­ke­lių ar­ba­ta, ku­rią rei­kė­tų ger­ti bent sa­vai­tę. Šeš­ta­die­nį tau­so­ki­te šir­dį,nedirbkite sunkių darbų.     
Kovo 6-12 d.

Jau­tis
Jei­gu ne­sa­te vi­siš­kai pa­ten­kin­ti sa­vo fi­zi­ne svei­ka­ta, da­bar pats lai­kas pra­dė­ti ja rū­pin­tis. Tik ne­var­gin­ki­te or­ga­niz­mo per di­de­liais fi­zi­niais krū­viais ar die­to­mis. Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mi virš­ki­ni­mo trak­to su­tri­ki­mai.   
 
Dvy­niai
Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos, nes virš­ki­ni­mo trak­tas ga­li bū­ti pa­žei­džia­mas. Ketvir- tadienį tausokite kepenis.Šeš­ta­die­nį ne­pa­tar­ti­na var­gin­ti šir­dies, ven­ki­te per di­de­lio fi­zi­nio krū­vio, ver­čiau ne­spor­tuo­ki­te.  


Vė­žys
Pir­ma­die­nį ga­li bū­ti jaut­rus skran­dis, ne pro ša­lį bū­tų lai­ky­tis die­tos. Ket­vir­ta­die­nis - pui­ki die­na nu­ei­ti į pir­tį ar ki­to­kioms or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­roms. Pa­si­rū­pin­ki­te, kad jū­sų ra­cio­ne ne­trūk­tų vai­sių ir dar­žo­vių. 
 
Liū­tas
Pir­ma­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į plau­čius, ga­li­te per­šal­ti. Tre­čia­die­nį ga­li su­sil­pnė­ti en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos bei ka­sos funk­ci­jos. Šeš­ta­die­nį var­to­ki­te leng­vą mais­tą. Sek­ma­die­nį re­ko­men­duo­ja­mi kvė­pa­vi­mopra­ti­mai. 
 
Mer­ge­lė
Nuo pir­ma­die­nio ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos. Ge­riau ne­var­to­ki­te sun­kiai virš­ki­na­mo ir ašt­raus mais­to. Ant­ra­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į pe­ri­fe­ri­nę ner­vų sis­te­mą. Ket­vir­ta­die­nį pa­tar­ti­na ap­si­lan­ky­ti pir­ty­je. Savaitgalį susitikite su draugais ar giminėmis. 

Svars­tyk­lės
Jei­gu rei­kia, pir­ma­die­nį ga­li­te ap­si­lan­ky­ti pas sto­ma­to­lo­gą. Nuo ant­ra­die­nio var­to­ki­te ma­žiau skys­čių, ven­ki­te al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų. Ketvirtadienį jausite jėgų antplūdį, pasistenkite nudirbti kuo daugiau darbų. Šeš­ta­die­nį ver­čiau ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. 

 
Skor­pio­nas
Pir­ma­die­nį ne­var­to­ki­te rie­baus mais­to, rin­ki­tės tik švie­žius mais­to pro­duk­tus. Sau­go­ki­tės per­ša­li­mo li­gų, dau­giau lai­ko pra­leis­ki­te gry­na­me ore. Ven­ki­te per di­de­lio dar­bo krū­vio. Sa­vait­ga­lį pra­leis­ki­te gam­to­je.
 
Šau­lys

Ant­ra­die­nį ypač tau­so­ki­te ner­vų sis­te­mą. Trečiadienį ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. Savaitgalį dau­giau lai­ko pra­leis­kite gry­na­me ore ar­ba bent jau bū­kite ge­rai vė­di­na­mo­se pa­tal­po­se. Bū­tų nau­din­ga pa­si­vaikš­čio­ti po miš­ką.   

Ožia­ra­gis
Ga­li­te ne­ti­kė­tai per­šal­ti. Vos tik pa­ju­tę pir­muo­sius ne­ga­la­vi­mo simptomus, pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ketvirtadienį ne­re­ko­men­duo­ja­ma pik­tnau­džiau­ti rie­biu mais­tu, skrandis bus jautrus. Penk­ta­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į stu­bu­rą.
 
Van­de­nis
Jums bū­ti­na trum­pai pail­sė­ti, nes ši sa­vai­tė bus sun­ki. Šešta­die­nį kuo ma­žiau rū­pin­ki­tės na­mais, ne­su­ma­ny­ki­te per­sta­ti­nė­ti bal­dų ir im­tis ki­tų sun­kių dar­bų. Sek­ma­die­nį pa­tar­ti­na at­lik­ti kvė­pa­vi­mo pra­ti­mus. 
 
Žu­vys
Sa­vai­tės pra­džio­je ne­re­ko­men­duo­ja­mi di­de­li fi­zi­niai krū­viai. Antradienį nevartoki- te alkoholinių gėrimų, galimi apsinuo- dijimai. Ket­vir­ta­die­nį bus nau­din­gos or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­ros. Jei savaitgalį jausitės nekaip, ko­re­guo­kite mi­ty­bą.   
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Nugaros smegenų navikas kėsinosi į gyvybę

    Nugaros smegenų navikas kėsinosi į gyvybę

    Telšiškė Kornelija Laurinavičiūtė (20 m.) jau vaikystėje žinojo turinti stuburo problemų, tačiau apie nugaros smegen...
    Gydytojas įspėja: pasaulyje kas 45 minutes dėl prostatos vėžio miršta po 1 vyrą

    Gydytojas įspėja: pasaulyje kas 45 minutes dėl prostatos vėžio miršta po 1 vyrą

    Lapkritis pasaulyje minimas kaip vyrų sveikatos mėnuo. Jo metu vyrai raginami atkreipti dėmesį į vieną pavojingiausių jų gyvybėms ...

    Budinti vaistinė


    Vaistininkai ragina SAM greičiau apsispręsti dėl skiepijimo vaistinėse

    Vaistininkai ragina SAM greičiau apsispręsti dėl skiepijimo vaistinėse

    Lietuvoje prasidėjus gripo sezonui į pacientų skiepijimą vis dar negali įsitraukti šalies vaistinės. Lietuvos vaistinių aso...
    „Camelia“ dar labiau sumažino medicininių kaukių kainą

    „Camelia“ dar labiau sumažino medicininių kaukių kainą

    Vienas didžiausių vaistinių tinklų „Camelia“ ketvirtadienį skelbia, kad visą spalį klientams suteiks galimybę apsaugin...

    Sveika šeima


    „Studentų maistas“ – ne vaistas

    Ne veltui džiovintų vaisių ir riešutų mišinys pramintas „studentų maistu“. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė sako juose dažnai rasite didelę dozę pridėtinio cukraus (tai, ko reikia kremtant mokslus pernakt). Taigi maišelis riešutų popiet tikrai nėra nekaltas ir sveikuoliškas užkandis, k...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Nobelio medicinos premija paskirta virusologams H. Alteriui, Ch. Rice'ui ir M. Houghtonui

    Šių metų Nobelio premija už pasiekimus medicinos srityje atiteko amerikiečiams Harvey J. Alteriui (Harviui Dž. Alteriui) ir Charlesui M. Rice'ui (Čarlzui M. Raisui), taip pat britui Michaelui Houghtonui (Maiklui Hotonui).

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Kiek vorų jau suvalgėte?
    Henrikas Vaitiekūnas Kiek vorų jau suvalgėte?
    Šiuo metu šeimos gydytojai tapę beteisiais raštininkais
    Viktorija Andrejevaitė Šiuo metu šeimos gydytojai tapę beteisiais raštininkais
    Kas nepažįsta laikrodžių?
    Henrikas Vaitiekūnas Kas nepažįsta laikrodžių?

    Naujas numeris






















    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica