Kovo 6-12 d.

www.lsveikata.lt
2017-03-07
Avi­nas
Pa­si­sten­ki­te ne­pik­tnau­džiau­ti skys­čiais, ga­li­mi pa­brin­ki­mai, pa­ti­ni­mai. Jų iš­veng­ti pa­dės bruk­nių la­pų ar ka­da­gio ša­ke­lių ar­ba­ta, ku­rią rei­kė­tų ger­ti bent sa­vai­tę. Šeš­ta­die­nį tau­so­ki­te šir­dį,nedirbkite sunkių darbų.     
Kovo 6-12 d.

Jau­tis
Jei­gu ne­sa­te vi­siš­kai pa­ten­kin­ti sa­vo fi­zi­ne svei­ka­ta, da­bar pats lai­kas pra­dė­ti ja rū­pin­tis. Tik ne­var­gin­ki­te or­ga­niz­mo per di­de­liais fi­zi­niais krū­viais ar die­to­mis. Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mi virš­ki­ni­mo trak­to su­tri­ki­mai.   
 
Dvy­niai
Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos, nes virš­ki­ni­mo trak­tas ga­li bū­ti pa­žei­džia­mas. Ketvir- tadienį tausokite kepenis.Šeš­ta­die­nį ne­pa­tar­ti­na var­gin­ti šir­dies, ven­ki­te per di­de­lio fi­zi­nio krū­vio, ver­čiau ne­spor­tuo­ki­te.  


Vė­žys
Pir­ma­die­nį ga­li bū­ti jaut­rus skran­dis, ne pro ša­lį bū­tų lai­ky­tis die­tos. Ket­vir­ta­die­nis - pui­ki die­na nu­ei­ti į pir­tį ar ki­to­kioms or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­roms. Pa­si­rū­pin­ki­te, kad jū­sų ra­cio­ne ne­trūk­tų vai­sių ir dar­žo­vių. 
 
Liū­tas
Pir­ma­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į plau­čius, ga­li­te per­šal­ti. Tre­čia­die­nį ga­li su­sil­pnė­ti en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos bei ka­sos funk­ci­jos. Šeš­ta­die­nį var­to­ki­te leng­vą mais­tą. Sek­ma­die­nį re­ko­men­duo­ja­mi kvė­pa­vi­mopra­ti­mai. 
 
Mer­ge­lė
Nuo pir­ma­die­nio ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos. Ge­riau ne­var­to­ki­te sun­kiai virš­ki­na­mo ir ašt­raus mais­to. Ant­ra­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į pe­ri­fe­ri­nę ner­vų sis­te­mą. Ket­vir­ta­die­nį pa­tar­ti­na ap­si­lan­ky­ti pir­ty­je. Savaitgalį susitikite su draugais ar giminėmis. 

Svars­tyk­lės
Jei­gu rei­kia, pir­ma­die­nį ga­li­te ap­si­lan­ky­ti pas sto­ma­to­lo­gą. Nuo ant­ra­die­nio var­to­ki­te ma­žiau skys­čių, ven­ki­te al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų. Ketvirtadienį jausite jėgų antplūdį, pasistenkite nudirbti kuo daugiau darbų. Šeš­ta­die­nį ver­čiau ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. 

 
Skor­pio­nas
Pir­ma­die­nį ne­var­to­ki­te rie­baus mais­to, rin­ki­tės tik švie­žius mais­to pro­duk­tus. Sau­go­ki­tės per­ša­li­mo li­gų, dau­giau lai­ko pra­leis­ki­te gry­na­me ore. Ven­ki­te per di­de­lio dar­bo krū­vio. Sa­vait­ga­lį pra­leis­ki­te gam­to­je.
 
Šau­lys

Ant­ra­die­nį ypač tau­so­ki­te ner­vų sis­te­mą. Trečiadienį ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. Savaitgalį dau­giau lai­ko pra­leis­kite gry­na­me ore ar­ba bent jau bū­kite ge­rai vė­di­na­mo­se pa­tal­po­se. Bū­tų nau­din­ga pa­si­vaikš­čio­ti po miš­ką.   

Ožia­ra­gis
Ga­li­te ne­ti­kė­tai per­šal­ti. Vos tik pa­ju­tę pir­muo­sius ne­ga­la­vi­mo simptomus, pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ketvirtadienį ne­re­ko­men­duo­ja­ma pik­tnau­džiau­ti rie­biu mais­tu, skrandis bus jautrus. Penk­ta­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į stu­bu­rą.
 
Van­de­nis
Jums bū­ti­na trum­pai pail­sė­ti, nes ši sa­vai­tė bus sun­ki. Šešta­die­nį kuo ma­žiau rū­pin­ki­tės na­mais, ne­su­ma­ny­ki­te per­sta­ti­nė­ti bal­dų ir im­tis ki­tų sun­kių dar­bų. Sek­ma­die­nį pa­tar­ti­na at­lik­ti kvė­pa­vi­mo pra­ti­mus. 
 
Žu­vys
Sa­vai­tės pra­džio­je ne­re­ko­men­duo­ja­mi di­de­li fi­zi­niai krū­viai. Antradienį nevartoki- te alkoholinių gėrimų, galimi apsinuo- dijimai. Ket­vir­ta­die­nį bus nau­din­gos or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­ros. Jei savaitgalį jausitės nekaip, ko­re­guo­kite mi­ty­bą.   
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Socialinėje iniciatyvoje ,,Skirtingos Spalvos‘‘ aktorius Marius Repšys kalbės apie bipolinį sutrikimą

    Socialinėje iniciatyvoje ,,Skirtingos Spalvos‘‘ aktorius Marius Repšys kalbės apie bipolinį sutrikimą

    Energija, laimė, naujų idėjų pliūpsnis po kurio ateina dirglumas, kaltė ir visiška apatija – su tokiomis nuotaikų kai...
    E.Matulytė „Čia ne ta infekcija, kuri surinks daug antivakserių“

    E.Matulytė „Čia ne ta infekcija, kuri surinks daug antivakserių“

    Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja infektologė Elžbieta Matulytė (31 m.) su koronavirusu susidūrė ne tik pi...

    Budinti vaistinė


    Nuo COVID-19 pradėti skiepyti šalies vaistininkai

    Nuo COVID-19 pradėti skiepyti šalies vaistininkai

    Pagrindinis šalies vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ informuoja, kad įmonės darbuotojai jau pavieniais atvejais ...
    Seimas įteisino didesnes vaistų kompensacijas nepasiturintiems

    Seimas įteisino didesnes vaistų kompensacijas nepasiturintiems

    Nuo kovo 1-osios valstybė kiek daugiau kompensuos už vaistus ir jų priemokas nepasiturintiems, neįgaliesiems ir pensininkams. ...

    Sveika šeima


    Intuityvus valgymas – svorio nuo... smegenų metimo programa

    Kalbėti apie valgymo sutrikimus žmonėms sunku, net jaučiama gėda. Juk, regis, visi tai turime mokėti. Tačiau intuityvaus valgymo konsultantė, tinklaraščio taikasumaistu.lt autorė Ingrida Augutė tikina, kad nieko gėdingo nėra. Tokius sunkumus patiriančiųjų yra daug ir ragina apie tai kalbėti su aplinkiniais, specialistais. Nes ...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    „Wuhano dienoraščių“ autorė: valdžia mane vertina kaip priešą

    Kinų autorė Fang Fang (pasiturinčių intelektualų šeimoje gimusios rašytojos tikrasis vardas yra Wang Fung) susidūrė su šiurkščia valdžios reakcija dėl publikuotų dienoraščių, kuriuose buvo aprašytas gyvenimas Wuhane ankstyvomis koronaviruso protrūkio dienomis. Tačiau moteris laikosi savo ir t...

    Komentarai


    Ketsuekigata nani gata?
    Henrikas Vaitiekūnas Ketsuekigata nani gata?
    Tema ir būsimos potemės
    Henrikas Vaitiekūnas Tema ir būsimos potemės
    Pulti ant kelių? Taip!
    Henrikas Vaitiekūnas Pulti ant kelių? Taip!

    Naujas numeris

























    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica