Kovo 6-12 d.

www.lsveikata.lt
2017-03-07
Avi­nas
Pa­si­sten­ki­te ne­pik­tnau­džiau­ti skys­čiais, ga­li­mi pa­brin­ki­mai, pa­ti­ni­mai. Jų iš­veng­ti pa­dės bruk­nių la­pų ar ka­da­gio ša­ke­lių ar­ba­ta, ku­rią rei­kė­tų ger­ti bent sa­vai­tę. Šeš­ta­die­nį tau­so­ki­te šir­dį,nedirbkite sunkių darbų.     
Kovo 6-12 d.

Jau­tis
Jei­gu ne­sa­te vi­siš­kai pa­ten­kin­ti sa­vo fi­zi­ne svei­ka­ta, da­bar pats lai­kas pra­dė­ti ja rū­pin­tis. Tik ne­var­gin­ki­te or­ga­niz­mo per di­de­liais fi­zi­niais krū­viais ar die­to­mis. Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mi virš­ki­ni­mo trak­to su­tri­ki­mai.   
 
Dvy­niai
Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos, nes virš­ki­ni­mo trak­tas ga­li bū­ti pa­žei­džia­mas. Ketvir- tadienį tausokite kepenis.Šeš­ta­die­nį ne­pa­tar­ti­na var­gin­ti šir­dies, ven­ki­te per di­de­lio fi­zi­nio krū­vio, ver­čiau ne­spor­tuo­ki­te.  


Vė­žys
Pir­ma­die­nį ga­li bū­ti jaut­rus skran­dis, ne pro ša­lį bū­tų lai­ky­tis die­tos. Ket­vir­ta­die­nis - pui­ki die­na nu­ei­ti į pir­tį ar ki­to­kioms or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­roms. Pa­si­rū­pin­ki­te, kad jū­sų ra­cio­ne ne­trūk­tų vai­sių ir dar­žo­vių. 
 
Liū­tas
Pir­ma­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į plau­čius, ga­li­te per­šal­ti. Tre­čia­die­nį ga­li su­sil­pnė­ti en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos bei ka­sos funk­ci­jos. Šeš­ta­die­nį var­to­ki­te leng­vą mais­tą. Sek­ma­die­nį re­ko­men­duo­ja­mi kvė­pa­vi­mopra­ti­mai. 
 
Mer­ge­lė
Nuo pir­ma­die­nio ver­tė­tų lai­ky­tis die­tos. Ge­riau ne­var­to­ki­te sun­kiai virš­ki­na­mo ir ašt­raus mais­to. Ant­ra­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į pe­ri­fe­ri­nę ner­vų sis­te­mą. Ket­vir­ta­die­nį pa­tar­ti­na ap­si­lan­ky­ti pir­ty­je. Savaitgalį susitikite su draugais ar giminėmis. 

Svars­tyk­lės
Jei­gu rei­kia, pir­ma­die­nį ga­li­te ap­si­lan­ky­ti pas sto­ma­to­lo­gą. Nuo ant­ra­die­nio var­to­ki­te ma­žiau skys­čių, ven­ki­te al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų. Ketvirtadienį jausite jėgų antplūdį, pasistenkite nudirbti kuo daugiau darbų. Šeš­ta­die­nį ver­čiau ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. 

 
Skor­pio­nas
Pir­ma­die­nį ne­var­to­ki­te rie­baus mais­to, rin­ki­tės tik švie­žius mais­to pro­duk­tus. Sau­go­ki­tės per­ša­li­mo li­gų, dau­giau lai­ko pra­leis­ki­te gry­na­me ore. Ven­ki­te per di­de­lio dar­bo krū­vio. Sa­vait­ga­lį pra­leis­ki­te gam­to­je.
 
Šau­lys

Ant­ra­die­nį ypač tau­so­ki­te ner­vų sis­te­mą. Trečiadienį ne­var­gin­ki­te ke­pe­nų. Savaitgalį dau­giau lai­ko pra­leis­kite gry­na­me ore ar­ba bent jau bū­kite ge­rai vė­di­na­mo­se pa­tal­po­se. Bū­tų nau­din­ga pa­si­vaikš­čio­ti po miš­ką.   

Ožia­ra­gis
Ga­li­te ne­ti­kė­tai per­šal­ti. Vos tik pa­ju­tę pir­muo­sius ne­ga­la­vi­mo simptomus, pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ketvirtadienį ne­re­ko­men­duo­ja­ma pik­tnau­džiau­ti rie­biu mais­tu, skrandis bus jautrus. Penk­ta­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į stu­bu­rą.
 
Van­de­nis
Jums bū­ti­na trum­pai pail­sė­ti, nes ši sa­vai­tė bus sun­ki. Šešta­die­nį kuo ma­žiau rū­pin­ki­tės na­mais, ne­su­ma­ny­ki­te per­sta­ti­nė­ti bal­dų ir im­tis ki­tų sun­kių dar­bų. Sek­ma­die­nį pa­tar­ti­na at­lik­ti kvė­pa­vi­mo pra­ti­mus. 
 
Žu­vys
Sa­vai­tės pra­džio­je ne­re­ko­men­duo­ja­mi di­de­li fi­zi­niai krū­viai. Antradienį nevartoki- te alkoholinių gėrimų, galimi apsinuo- dijimai. Ket­vir­ta­die­nį bus nau­din­gos or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­ros. Jei savaitgalį jausitės nekaip, ko­re­guo­kite mi­ty­bą.   
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Paulius Butylkinas: „Dabar yra COVID-19 lūžio taškas“

    Paulius Butylkinas: „Dabar yra COVID-19 lūžio taškas“

    LSMU Kauno ligoninės šeimos gydytojas – echoskopuotojas Paulius Butylkinas (31 m.) vienas tų, kuris stebėdamas prastė...
    Žmonės po organų transplantacijų pasmerkti mirčiai: gyvybiškai svarbių vaistų priemokos drastiškai išaugo, generikų – nėra

    Žmonės po organų transplantacijų pasmerkti mirčiai: gyvybiškai svarbių vaistų priemokos drastiškai išaugo, generikų – nėra

    Pacientams po organų transplantacijos atstovaujanti Lietuvos asociacija „Gyvastis“ dar nuo šių metų kovo mėnesi...

    Budinti vaistinė


    Farmakotechnikai – toliau ant tiksinčios bombos

    Farmakotechnikai – toliau ant tiksinčios bombos

    Klausimas, užteks nuo kitų metų sausio pirmosios vaistinėse nuotolinės vaistininkų priežiūros farmakotechnikams kaip buvo iki &sca...
    „Eurovaistinės“ specialistai pataria: 5 žingsniai, kaip įveikti peršalimą

    „Eurovaistinės“ specialistai pataria: 5 žingsniai, kaip įveikti peršalimą

    Šaltuoju metu dažniau sergama peršalimo ligomis, pagrindinio šalies vaistinių tinklo „Eurovaistinė&ldqu...

    Sveika šeima


    Pasninkas – ne griežtesnis už dietas

    Likus beveik mėnesiui iki Kalėdų prasideda adventas. Dažnai šis laikotarpis suprantamas kaip niūrus susivaržymo metas. Tačiau, pasak etnologės Gražinos Kadžytės, toks jis negali būti. Jis turi būti viltingas. O pagal senąsias tradicijas, kartu su juo prasidedantis pasninkas įpareigoja kur kas mažiau nei šiandieną paplit...

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Kinija: pandemija plinta per šaldytą produkciją?

    Nuo pandemijos pradžios Kinija kaip įmanydama mėgina eliminuoti koronavirusą iš šalies, tačiau nedidelių židinių vis dar pasitaiko. Pastaruoju metu - dažniausiai įmonėse, kurios importuoja šaldyto maisto produkciją iš užsienio. Kinijos mokslininkai kelia versiją, kad koronavirusas gali plisti per ša...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Daiktų apsuptyje
    Henrikas Vaitiekūnas Daiktų apsuptyje
    Ar nauja valdžia ištaisys senas PSDF biudžeto klaidas?
    Agnė Gaižauskienė Ar nauja valdžia ištaisys senas PSDF biudžeto klaidas?
    Kiekvienam teks nuvykti...
    Henrikas Vaitiekūnas Kiekvienam teks nuvykti...

    Naujas numeris

























    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica