Gegužės 21-27 d.

www.lsveikata.lt
2018-05-21
Avi­nas
Pir­ma­die­nį tau­so­ki­te ner­vų sis­te­mą, ne­bū­ki­te to­kie prin­ci­pin­gi ir ne­si­jau­din­ki­te dėl smul­kme­nų. Ket­vir­ta­die­nį tau­so­ki­te ran­kas ir pe­čius, ga­li bū­ti pa­žei­džia­mi nu­ga­ros rau­me­nys. Sa­vait­ga­lį leis­ki­te sau kom­for­tiš­kai pail­sė­ti.
Gegužės 21-27 d.

Jau­tis
Pir­ma­die­nį ga­li­te im­tis ger­klės li­gų pro­fi­lak­ti­kos. Trečiadienį praleiskite ramiai, paskaitykite knygą. Penk­ta­die­nį sau­go­ki­te svei­ka­tą, ne­su­si­ti­ki­nė­ki­te su ser­gan­čiais žmo­nė­mis. Sa­vait­ga­lį ne­pik­tnau­džiau­ki­te stip­raus po­vei­kio vais­tais. 
 
Dvy­niai
Pir­ma­die­nį už­plū­du­sios jė­gos ga­li iš­krės­ti ne­ma­lo­nų pokš­tą, mat ne­su­ge­bė­si­te blai­viai ver­tin­ti sa­vo ga­li­my­bių. Jei­gu per­si­temp­si­te, ant­ra­die­nį ir tre­čia­die­nį ga­li­te pa­si­jus­ti ne­kaip. Šeš­ta­die­nį im­ki­tės or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­rų. 


Vė­žys
Antradie­nis - pui­ki die­na ap­si­lan­ky­ti pir­ty­je ar skir­ti lai­ko ki­to­kioms van­dens pro­ce­dū­roms. Ket­vir­ta­die­nį sten­ki­tės būti kuo daugiau gryname ore. Šeš­ta­die­nį bū­ki­te ypač dė­me­sin­gi val­giui, var­to­ki­te tik švie­žiuspro­duk­tus.
 
Liū­tas
Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį bus efek­ty­vi en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos li­gų pro­fi­lak­ti­ka. Sa­vai­tės vi­du­ry­je sten­ki­tės ne­per­varg­ti, ki­taip ga­li su­sil­pnė­ti imu­ni­te­tas. Penk­ta­die­nį leis­ki­te sau pa­si­mė­gau­ti mais­tu - fi­gū­rai tai ne­pa­kenks.    
 
Mer­ge­lė
Pir­ma­die­nį ne­ger­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gė­ri­mų. Ant­ra­die­nį ne­var­gin­ki­te akių. Ket­vir­ta­die­nį sten­ki­tės tvar­dy­tis - emo­ci­jų pro­trū­kiais nie­ko ne­pa­siek­si­te. Penk­ta­die­nis - ge­ra die­na pra­dė­ti kal­bos ko­rek­ci­jos kur­są. Savaitgalis tinkamas fizinei veiklai.

Svars­tyk­lės
Sa­vai­tės pra­džio­je ne­per­krau­ki­te sa­vęs in­for­ma­ci­ja, dėl to ga­li ap­im­ti ner­vin­gu­mas, bus sun­ku su­si­kaup­ti. Ket­vir­ta­die­nį ge­riau ven­ki­te fi­zi­nių dar­bų. Šeš­ta­die­nį pra­leis­ki­te drau­gų bū­ry­je, dėl to tik­rai ne­teks gai­lė­tis.

 
Skor­pio­nas
Pir­ma­die­nį ge­riau ne­val­gy­ki­te ašt­raus mais­to. Ant­ra­die­nį bū­ki­te ak­ty­vūs, dau­giau ju­dė­ki­te. Ket­vir­ta­die­nį sau­go­ki­te kak­lą, ven­ki­te skers­vė­jų. Penk­ta­die­nį ne­re­ko­men­duo­ja­ma ba­dau­ti, bet per­si­val­gy­ti taip pat ne­rei­kė­tų.
 
Šau­lys

Pir­ma­die­nį sten­ki­tės ne­per­si­temp­ti. Ga­li bū­ti jaut­ri apa­ti­nė stu­bu­ro da­lis, sau­go­ki­tės skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį bus nau­din­gi fi­zi­niai pra­ti­mai. Penk­ta­die­nis ža­da ro­jų gur­ma­nams - ga­lė­si­te val­gy­ti vis­ką, ko pa­no­rė­si­te. 

Ožia­ra­gis
Skir­ki­te dė­me­sio svei­ka­tai, ypač inks­tams bei vi­sai juos­mens zo­nai. Penk­ta­die­nį ne­ver­tė­tų nei ba­dau­ti, nei val­gy­ti gy­vu­li­nės kil­mės mais­to. O sek­ma­die­nį ver­čiau pail­sė­ki­te ir be rei­ka­lo ne­var­to­ki­te vais­tų.  
 
Van­de­nis
Pir­ma­die­nį ne­ger­ki­te daug skys­čių. Ga­li­te im­tis ge­rin­ti me­džia­gų apy­kai­tą. Ket­vir­ta­die­nį ne­per­si­temp­ki­te. Penk­ta­die­nį susitikite su draugais. Sa­vait­ga­lį pail­sė­ki­te, iš­si­mie­go­ki­te, nes gali trūkti jėgų ateinančios savaitės darbams.
 
Žu­vys
Ant­ra­die­nį ga­li bū­ti pa­žei­džia­mas kak­las ir ger­klė. Ket­vir­ta­die­nį ga­li­te pra­dė­ti fi­zi­nių pra­ti­mų cik­lą. Šeš­ta­die­nį bus nau­din­gos bet ko­kios or­ga­niz­mą jau­ni­nan­čios pro­ce­dū­ros. Sek­ma­die­nį ge­riau ne­val­gy­ki­te mė­sos.
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Medikai: be tabako žalos mažinimo programų neapsieisime

    Medikai: be tabako žalos mažinimo programų neapsieisime

    Vilniuje į apskritojo stalo diskusiją rinkosi vieni garsiausių kardiologijos, pulmonologijos, onkologijos, psichiatrijos ir kitų s...
    Nugaros smegenų navikas kėsinosi į gyvybę

    Nugaros smegenų navikas kėsinosi į gyvybę

    Telšiškė Kornelija Laurinavičiūtė (20 m.) jau vaikystėje žinojo turinti stuburo problemų, tačiau apie nugaros smegen...

    Budinti vaistinė


    COVID-19 pandemija turėjo įtakos privatumo pokyčiams vaistinėje

    COVID-19 pandemija turėjo įtakos privatumo pokyčiams vaistinėje

    Saugaus atstumo laikymasis viešose vietose – viena svarbių apsaugos nuo koronaviruso priemonių. „Eurovaistinės&...
    Vaistininkai ragina SAM greičiau apsispręsti dėl skiepijimo vaistinėse

    Vaistininkai ragina SAM greičiau apsispręsti dėl skiepijimo vaistinėse

    Lietuvoje prasidėjus gripo sezonui į pacientų skiepijimą vis dar negali įsitraukti šalies vaistinės. Lietuvos vaistinių aso...

    Sveika šeima


    Vaikų kalbos priešas - stresas

    Spalį minima Tarptautinė mikčiojimo supratimo diena, ta proga, logopedė Dianos Jazukevičienė ragina tėvus atkreipti dėmesį į tai, kaip kalba ikimokyklinio amžiaus vaikai. Tam tikri kalbos ypatumai anksti išduoda, kad vaikas pradės mikčioti.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    Moldova seksualiniu švietimu nustebino Europą

    Moldovos Respublikoje atliktas precedento neturintis darbas, siekiant užtikrinti, kad paaugliai būtų tinkamai šviečiami seksualiniais klausimais, galėtų naudotis seksualinės ir reprodukcinės sveikatos paslaugomis.

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Priešinimo ir skaldymo valdysena
    Algirdas Klimaitis Priešinimo ir skaldymo valdysena
    Už bausmę – į rožinę kamerą!
    Henrikas Vaitiekūnas Už bausmę – į rožinę kamerą!
    Kiek vorų jau suvalgėte?
    Henrikas Vaitiekūnas Kiek vorų jau suvalgėte?

    Naujas numeris






















    Alergijos tyrimai ir konsultacijos - Allergomedica