Žvaliems rytams vanduo su citrina

Saulė Norvilaitė
2016-07-21
Citrina yra tikras vitaminų šaltinis, be to, ji dažnai naudojama kulinarijoje. Patariama šiek tiek citrinos sulčių įsispausti į arbatą, paskaninti salotas ir padažus, kurie naudojami mėsos ar žuvies patiekalams.
Žvaliems rytams vanduo su citrina

Pradėkite dieną puodeliu šilto vandens su citrinos sultimis. Tai labai paprastas būdas pagerinti savijautą. Šis gėrimas stiprina imuninę sistemą. Citrinoje yra daug vitamino C ir kalcio. Vitaminas C padeda kovoti su peršalimu, o kalcis stimuliuoja smegenų veiklą, nervines funkcijas bei padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.
 

Vanduo su citrina subalansuoja organizmo pH. Nors citrina yra rūgštaus skonio, iš tiesų ji šarmina organizmą. Citrinos rūgštis nedidina skrandžio rūgštingumo. Šiame vaisiuje yra daug pektino skaidulų, kurios slopina apetitą, todėl padeda numesti svorio. Buvo įrodyta, kad žmonės laikydamiesi šarminės dietos lieknėjo kur kas greičiau.
 
Toks gėrimas padeda virškinimui. Šiltas vanduo veikia kaip virškinamojo trakto bei vidaus organų stimuliatorius. O citrina turi daug vitaminų, kurie padeda naikinti toksinus virškinamajame trakte. Citrinų sultys veikia kaip švelnus diuretikas ir skatina norą šlapintis. Tokiu būdu toksinai greičiau pašalinami iš organizmo ir sumažėja šlapinimosi organų uždegimo tikimybė.
 
Vitaminas C padeda sumažinti veido raukšles ir dėmes. Citrinų vanduo pašalina nereikalingas medžiagas iš kraujo, o tai reiškia jog oda tampa sveikesnė bei skaistesnė. Puodelis šilto vandens su citrina užkertą kelią dehidratacijai. Kai kūnas netenka skysčių, jis negali veikti pilnu pajėgumu ir atlikti visų funkcijų tinkamai, o tai lemia teršalų kaupimąsi, užkietėja viduriai ir padidėja streso tikimybė.


 
 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris