Peršalus padės morkos
www.lsveikata.lt
2017-11-17
Jei pajutote peršalimo požymius – nusipirkite morkų. Ši viena naudingiausių daržovių ne tik stiprina organizmą, bet ir padeda susirgus.
Morkų sultys gali pakeisti lašus slogai gydyti. Tik reikėtų suskubti, kol sloga neįsismarkavo. Šviežiai spaustas sultis – po 3–4 lašus – bent tris kartus per dieną lašinkite į abi nosies šnerves. Tam, kad poveikis būtų efektyvesnis, prieš tai rekomenduojama nosį praplauti šiltu jūros druskos tirpalu.
Sloguojant paprastai peršti gerklė. Ją taip pat padės nuraminti morkų sultys. Daugiau jų išsispaudus galima paruošti gydomąjį mišinį su medumi. Jo reikėtų gerti bent po šaukštą keturis kartus per dieną. Morkų sultimis taip pat patartina skalauti gerklę.
Apskritai, teigiama, kad nuo senų senovės plačiai vartojamos ir vertinamos morkos ir šviežiai spaustos jų sultys daro stebuklus – ne tik stiprina imunitetą, gerina kraujodarą, bet ir gali padėti atsikratyti daugelio ligų.
Morkose gausu karotinoidų, B grupės vitaminų, vitamino C, pantoteno rūgšties, flavonoidų, eterinio aliejaus, mineralinių medžiagų: kalio, geležies, kalcio, magnio, fosforo, cinko ir kt.
Seniai visiems žinoma, kad morkos stiprina akis, todėl dirbantiesiems su kompiuteriu ši daržovė turėtų tapti kasdieniu maistu.
Svarbu nepamiršti, kad morkų ir jų sulčių naudingosios medžiagos lengviau pasisavinamos, kai yra vartojamos su riebalais.
Verta žinoti:
Vis dažniau kalbama apie tai, kad morkos padeda išsaugoti jaunystę. Morkose esantys vitaminai ir mineralai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir kitas kenksmingas medžiagas, aktyvina ląstelių medžiagų ir energijos apykaitą. Šviežios morkų sultys lėtina senėjimą, skatina ląstelių atsinaujinimą. Morkos puikiai tinka sergantiesiems širdies bei kraujagyslių ligomis. Morkų sultys valo kepenis ir skaido toksinus.
Komentuoti: