Figūrai nekenkiantys ledai

Žydrūnė Domarkaitė
2014-04-25
Ledai – tai ne tik gaivinantis skanėstas šiltą dieną, bet ir sveikatai naudingas produktas. Nepagrįstas augalinių riebalų garbinimas – jau praeitis. Vis labiau vertinami natūralūs ledai, kurie pagaminti iš trintų vaisių, uogų, riešutų ar sėklų. Tokie ledai puikiai tinka vaikams ir žmonėms, kurie negali vartoti cukraus ir tiems, kurie nori išsaugoti gražias kūno linijas. 
Figūrai nekenkiantys ledai

Reikia tik fantazijos
Tam, kad pagamintumėte skanius ir akį traukiančius ledus tereikia medinių pagaliukų, kuriuos visada galima pakeisti medžio šakelėmis ar įvairių formų vafliais. Taip pat formelių, į kurias būtų galima supilti ledų masę. Šerbetas, jogurtiniai, vaisiniai ledai turi žymiai mažiau kalorijų, lyginant su klasikiniais grietininiais ledais. 
 
Ledai iš kivių 
Nulupkite kivius ir sudėkite juos į smulkintuvą. Jei norite, kad ledai gautųsi saldesni, įkrėskite šauktą medaus. Sutrinkite ir gautą masę supilkite į formeles bei įdėkite į kiekvieną jų po riekelę kivio. Neužmirškite įkišti pagaliuko. Palikite šaldiklyje 4-5 valandoms. 
 
Jogurtiniai ledai su mėlynėmis
Sumaišykite mėgstamo skonio tirštą jogurtą ir šaldytas mėlynes. Supilkite jogurtą į formelę. Kad būtų įdomiau, vietoje medinių pagaliukų pasirinkite medžio šakeles. Palikite šaldiklyje 4-5 valandoms. 
 
Bananiniai ledai su šilauogėmis
Užšaldykite du nuluptus bananus šaldiklyje. Sudėkite juos į plakiklį ir gerai sutrinkite. Gautą masę apiberkite šaldytomis šilauogėmis ir avižiniais dribsniais. Taip pat galite apšlakstyti klevų sirupu, paskaninti migdolų ar kokosų drožlėmis. 
 
Jogurtiniai ledai su braškių skiltelėmis
Į mėgstamo skonio tirštą jogurtą įpjaustykite braškių skiltelių. Supilkite masę į formeles ir ant viršaus dar uždėkite po braškės skiltelę. Tuomet dėkite į šaldiklį ir laikykite kol leidai sustings. Jei neturite braškių, taip pat puikiai tiks kiti vaisiai arba uogos. 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris