Apie cholesterolio pavojų

2014-07-07
Nuolat girdžiu apie cholesterolio pavojų širdžiai. Kadangi mano šeimoje buvo nemažai tokių, kurie mirė nuo širdies ligų, noriu paklausti, ar, jei valgysiu neriebų maistą, tarkim, tik daržoves, kokias avižines košes, pavyks išvengti cholesterolio? Su kokiu maistu jis gaunamas?
Rasa
Apie cholesterolio pavojų

Atsako Vilniaus universiteto profesorius, kardiologas Pranas Šerpytis:


Atsiranda labai daug pranašų, kurie sako „tik ta religija, tik tas maistas“ yra geras, bet gyvenime taip nėra. Čia tas pats, jei klaustume, kuri pirtis geresnė – rusiška, turkiška ar suomiška? Kiekvienas žino, kas jam geriau.
Cholesterolis yra geras dalykas, bet jeigu jo per daug – negerai. Tai yra statybinė medžiaga, reikalinga hormonų gamybai, energetinė medžiaga. Čia kaip tepalo lygis mašinoje – turi būti norma, nes jeigu yra per daug, važiuosim dūmindami.
Jeigu jaunas iki 35 m. amžiaus žmogus neturi jokių simptomų, viskas gerai. Nors pasitikrinti vis tiek reiktų. O vėliau, po „Kristaus amžiaus“ reikia žymiai dažniau tikrintis, kaip techninę apžiūrą darytis – eiti pas šeimos gydytoją.
Aišku, paveldimumas, genetika yra svarbūs veiksniai. Jeigu seneliai, tėvai, sirgo, buvo staigių mirčių, ir patys turime sutrikimų, turėtume susirūpinti.
Tačiau nereikėtų pulti į kraštutinumus. Valgyti galime viską, tik svarbu saikas ir kiek „sudeginame“ kalorijų per dieną. Mano draugas iš JAV turi tokį moto: kiek kartų valgo, tiek kartų eina į sporto klubą – žino, kad viską reikia „sudeginti“. Jis neturi nei vieno kilogramo antsvorio. Kiekvienas moto susikuria pats.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

      Budinti vaistinė


      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

      razinka


      Sveika šeima


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

      Sveikatos horoskopas


      Lakpkričio 23-29 d.

      Avi­nas
      Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      G.Thunberg – pranašė savame krašte?

      Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Kaip striksi dominatriksė?
      Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

      Naujas numeris