Gruodžio 5-11 d.

www.lsveikata.lt
2016-12-05
Avi­nas
Sap­nai, su­sap­nuo­ti pir­ma­die­nio nak­tį, pil­dy­sis ar­ti­miau­siu lai­ku. Penk­ta­die­nį jau­si­te ener­gi­jos ir ge­ros nuo­tai­kos ant­plū­dį. Sa­vait­ga­lį eu­fo­ri­ja kiek nu­slūgs, ta­čiau nu­si­min­ti ne­ver­ta - ūpas pa­kils, jei at­si­pa­lai­duo­si­te drau­gų bū­ry­je.
Gruodžio 5-11 d.
Jau­tis
Sa­vai­tės pra­džio­je jau­si­te emo­ci­nę įtam­pą, kon­flik­tuo­si­te be prie­žas­ties. Sten­ki­tės ne­pa­si­duo­ti blo­gam ūpui. Ket­vir­ta­die­nį - di­de­lė ap­si­nuo­di­ji­mų ti­ki­my­bė. Penk­ta­die­nį ga­li kan­kin­ti mig­re­na.
 
Dvy­niai
Ant­ra­die­nį bus pa­žei­džia­mas stu­bu­ras, to­dėl bū­ki­te at­sar­gūs, ne­kil­no­ki­te sun­kių daik­tų. Sa­vai­tės vi­du­ry­je - tin­ka­mas me­tas kos­me­ti­nėms pro­ce­dū­roms. Penk­ta­die­nį ne­pla­nuo­ki­te svar­bių su­si­ti­ki­mų. Savaitgalį jausite energijos antplūdį.

Vė­žys
Pir­ma­die­nį ne­pa­tar­ti­na ba­dau­ti, ta­čiau ne­per­si­val­gy­ki­te! Di­des­nę da­lį mais­to ra­cio­no tu­ri su­da­ry­ti pie­no pro­duk­tai. Tre­čia­die­nis - ge­ra die­na vi­zi­tui pas sto­ma­to­lo­gą. Ket­vir­ta­die­nį ne­pa­tar­ti­na var­to­ti al­ko­ho­lio.
 
Liū­tas
Pir­ma­die­nį at­si­sa­ky­ki­te sal­du­my­nų. Tre­čia­die­nį at­sar­giai el­ki­tės su ug­ni­mi. Ket­vir­ta­die­nį jus ga­li už­plūs­ti dep­re­si­ja ir apa­ti­ja. Sa­vait­ga­lį su­ren­ki­te iš­ky­lą į gam­tą, at­si­pa­lai­duo­ki­te šei­mos ra­te.
 
Mer­ge­lė
Šią sa­vai­tę pa­si­sten­ki­te ge­rai iš­si­mie­go­ti. Sa­vai­tės pra­džio­je bus veiks­min­gos or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­ros, pa­tar­ti­na lai­ky­tis die­tos. Trečiadienį saugokitės skersvėjo. Ket­vir­ta­die­nį pa­si­sten­ki­te at­si­sa­ky­ti mė­sos pro­duk­tų. Savaitgalį savijauta bus puiki.
 
Svars­tyk­lės
Pir­ma­die­nį at­si­sa­ky­ki­te rie­baus ir ka­lo­rin­go mais­to, rin­ki­tės švie­žių dar­žo­vių pa­tie­ka­lus. Tre­čia­die­nį bus pa­žei­džia­mi ve­nos ir juos­muo, to­dėl ne­pa­tar­ti­nos ope­ra­ci­jos ir ki­tos in­ter­ven­ci­jos. Penk­ta­die­nį - di­des­nė trau­mų ti­ki­my­bė.
 
Skor­pio­nas
Pir­ma­die­nis - kri­ti­nė die­na, ga­li­mas svei­ka­tos pa­blo­gė­ji­mas. Su­ne­ga­la­vę ne­dels­da­mi pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ket­vir­ta­die­nis tin­ka­mas kos­me­ti­nėms pro­ce­dū­roms. Penk­ta­die­nį nuo­tai­ka bus pui­ki, jau­si­tės žva­lūs ir ener­gin­gi.
 
Šau­lys
Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li kan­kin­ti ne­mi­ga. Ne­sku­bė­ki­te grieb­tis mig­do­mų­jų tab­le­čių, ge­riau iš­ger­ki­te šil­to pie­no su me­du­mi ar ra­mi­na­mo­sios ar­ba­tos. Trečiadienį nevartokite alkoholio. Penk­ta­die­nį sau­go­ki­te akis - il­gai ne­žiū­rė­ki­te te­le­vi­zo­riaus.
 
Ožia­ra­gis
Pir­ma­die­nį ga­li kan­kin­ti ga­lvos skaus­mas, ir­zlu­mas. Ant­ra­die­nį ne­pa­tar­ti­na pik­tnau­džiau­ti ka­va, juo­da ar­ba­ta. Tre­čia­die­nį ger­ki­te daug skys­čių, rin­ki­tės leng­vai virš­ki­na­mus pa­tie­ka­lus. Sek­ma­die­nį pa­tar­ti­na pra­leis­ti ak­ty­viai.
 
Van­de­nis
Pir­ma­die­nį at­sar­giai el­ki­tės su vis­kuo, kas sklei­džia stip­rius kva­pus: prie­sko­niais, smil­ka­lais. Tre­čia­die­nį ge­rai pra­dė­ti ma­sa­žo kur­są. Penktadienis tinkamas grožio procedūroms. Sa­vait­ga­lį bus jaut­rus skran­dis, to­dėl ati­džiai rin­ki­tės pa­tie­ka­lus.
 
Žu­vys
Sa­vai­tės pra­džio­je stip­rin­ki­te imu­ni­nę sis­te­mą - val­gy­ki­te daug svo­gū­no, čes­na­ko. Jei­gu su­ne­ga­luo­si­te, ne­sku­bė­ki­te gy­dy­tis me­di­ka­men­tais, - rin­ki­tės au­ga­li­nius pre­pa­ra­tus, vais­ta­žo­les. Savaitgalį praleiskite su šeima.
 

Komentuoti:

Vardas:
El.paštas:
Komentaras:

Birželio 26 - liepos 2 d.

2017.06.27
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ven­ki­te da­ly­vau­ti triukš­min­guo­se  ren­gi­niuo­se, nes jū­sų or­ga­niz­mas rei­ka­laus ra­my­bės. Tre­čia­die­nį ga­li kil­ti pro­ble­mų dėl spau­di­mo. Sa­vait­ga­lį pail­sė­ki­te - pa­si­sten­ki... Skaityti plačiau

Birželio 5-11 d.

2017.06.05
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų ap­si­lan­ky­ti tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Šeš­ta­die­nį ... Skaityti plačiau

Gegužės 29 - birželio 4 d.

2017.05.29
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ven­ki­te per di­de­lių fi­zi­nių krū­vių. Ket­vir­ta­die­nio sap­nai ga­li su­teik­ti ypač ver­tin­gos in­for­ma­ci­jos, ti­kė­ti­na, kad ra­si­te il­gai ieš­ko­tą pro­ble­mos spren­di­mo bū­dą. &Scaron... Skaityti plačiau

Gegužės 22-28 d.

2017.05.22
Avi­nas Pir­ma­die­nį pa­di­dės aler­gi­jos ti­ki­my­bė. Ant­ra­die­nį ne­per­si­val­gy­ki­te, ga­li­mi virš­ki­ni­mo su­tri­ki­mai. Ket­vir­ta­die­nį at­si­pa­lai­duo­ti pa­dės van­dens pro­ce­dū­ros. Sa­vait­ga&s... Skaityti plačiau

Gegužės 15-21 d.

2017.05.15
Avi­nas Pir­ma­die­nį tau­so­ki­te ner­vų sis­te­mą, ne­bū­ki­te to­kie prin­ci­pin­gi ir ne­si­jau­din­ki­te dėl smul­kme­nų. Ket­vir­ta­die­nį tau­so­ki­te ran­kas ir pe­čius, ga­li bū­ti pa­žei­džia­mi nu­ga­ros rau­me­nys. Sa... Skaityti plačiau

Gegužės 8-14 d.

2017.05.08
Avi­nas Pir­ma­die­nį ga­li skau­dė­ti gal­vą, skaus­mui mal­šin­ti ge­riau­siai tiks fi­to­te­ra­pi­jos prie­mo­nės. Šeš­ta­die­nį pats lai­kas pra­dė­ti va­ly­ti or­ga­niz­mą, įtrau­ki­te į val­gia­raš­tį apel­si­nų... Skaityti plačiau

Gegužės 1-7 d.

2017.05.02
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džia - daug ža­dan­ti. Jau­si­tės ener­gin­gi ir ge­ros nuo­tai­kos. Nu­vei­ki­te kuo dau­giau nau­din­gų dar­bų. Ket­vir­ta­die­nį nu­ei­ki­te į te­at­rą, pa­skai­ty­ki­te ge­rą kny­gą. Savaitgalis tin­ka­mas su­si­ti... Skaityti plačiau

Balandžio 24-30 d.

2017.04.24
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je tau­so­ki­te ke­pe­nis, ne­ap­krau­ki­te jų ne­rei­ka­lin­gu dar­bu. Sau­go­ki­tės skers­vė­jų. Ketvirtadienį ypač pa­žei­džia­ma bus lie­mens sri­tis. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je van­dens pro­ce­dū­ros pa&sh... Skaityti plačiau

Balandžio 10-16 d.

2017.04.10
Avi­nas Šią sa­vai­tę bū­ti­na iš­sau­go­ti emo­ci­nę pu­siau­svy­rą. Ant­ra­die­nis - ge­ra die­na pradėti or­ga­niz­mo va­ly­mo pro­ce­dū­ras. Jums bū­ti­ni bent jau trum­pa­lai­kiai pa­si­vaikš­čio­ji­mai. At­kreip­ki­... Skaityti plačiau

Balandžio 3-9 d.

2017.04.03
Avi­nas Ant­ra­die­nį ir tre­čia­die­nį at­sar­giai rin­ki­tės mais­tą - jei pro­duk­tas ke­lia nors men­kiau­sių abe­jo­nių, ver­čiau jo ne­val­gy­ki­te. Ga­li pa­ū­mė­ti ra­di­ku­li­tas. Ne­re­ko­men­duo­ja­ma ba­dau­ti. Sa­vait&sh... Skaityti plačiau

Kovo 27- balandžio 2 d.

2017.03.27
Avi­nas Sa­vi­jau­ta šią sa­vai­tę la­bai pri­klau­sys nuo jū­sų po­žiū­rio į sa­vo svei­ka­tą. Kuo dau­giau jai skir­si­te dė­me­sio, tuo dau­giau ji jo rei­ka­laus. Val­gy­ki­te sveiką maistą. Sa­vai­tės vi­du­ry­je ne­bė­ki­te il­gų dis­tan&sh... Skaityti plačiau

Kovo 13-19 d.

2017.03.13
Avi­nas Pir­ma­die­nį ge­riau ne­dirb­ti įtemp­to pro­ti­nio dar­bo, jis ga­li su­kel­ti gal­vos skaus­mą ir ne­mi­gą. Val­gy­ki­te kuo dau­giau vai­sių ir ža­lu­my­nų. Sek­ma­die­nis - pui­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti kal­bos su­tri­ki­mus. Skaityti plačiau

Kovo 6-12 d.

2017.03.07
Avi­nas Pa­si­sten­ki­te ne­pik­tnau­džiau­ti skys­čiais, ga­li­mi pa­brin­ki­mai, pa­ti­ni­mai. Jų iš­veng­ti pa­dės bruk­nių la­pų ar ka­da­gio ša­ke­lių ar­ba­ta, ku­rią rei­kė­tų ger­ti bent sa­vai­tę. Šeš­ta­die­... Skaityti plačiau

Sausio 30 - vasario 5 d.

2017.01.31
Avi­nas Ga­li­te ne­ti­kė­tai per­šal­ti. Vos tik pa­ju­tę pir­muo­sius ne­ga­la­vi­mo simptomus, pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ne­re­ko­men­duo­ja­ma pik­tnau­džiau­ti rie­biu ir ašt­riu mais­tu. Penk­ta­die­nį at­kreip­ki­te ypa&sh... Skaityti plačiau

Sausio 23-29 d.

2017.01.23
Avi­nas Stip­rin­ki­te imu­ni­te­tą ger­da­mi vi­ta­mi­nų, val­gy­da­mi dau­giau čes­na­ko. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je pa­si­sten­ki­te iš­sau­go­ti vi­di­nę pu­siau­svy­rą, ven­ki­te kon­flik­ti­nių si­tu­a­ci&... Skaityti plačiau

Sausio 9-15 d.

2017.01.09
Avi­nas Šią sa­vai­tę ga­li su­šlu­buo­ti šir­dis. Pa­tar­ti­na veng­ti sun­kių fi­zi­nių krū­vių. Val­gy­ki­te ne­rie­bų, ga­ruo­se vir­tą mais­tą. Sa­vait­ga­lį pa­bū­ki­te na­muo­se, paskaitykite knygą, pamedituokite. Al­ko­ho­li... Skaityti plačiau

Sausio 2-8 d.

2017.01.05
Avi­nas Pra­ras­tą ener­gi­ją pa­dės at­gau­ti ma­sa­žas. Ant­ra­die­nį bū­tų nau­din­ga ap­si­lan­ky­ti pas odontologą. Šešta­die­nį pra­vers­tų iš­vy­ka į už­mies­tį, ji pa­dė­tų at­si­gau­ti ner­vų sis­te­mai. Sekmadienį nevargin... Skaityti plačiau

Gruodžio 26 - sausio 1 d.

2016.12.28
Avi­nas Pra­ras­tą ener­gi­ją pa­dės at­gau­ti ma­sa­žas. Ant­ra­die­nį bū­tų nau­din­ga ap­si­lan­ky­ti pas odontologą. Šešta­die­nį pra­vers­tų iš­vy­ka į už­mies­tį, ji pa­dė­tų at­si­gau­ti ner­vų sis­te­mai. Sekmadienį nevargin... Skaityti plačiau

Gruodžio 19-25 d.

2016.12.19
Avi­nas Pir­ma­die­nį ga­li kan­kin­ti ga­lvos skaus­mas, ir­zlu­mas. Ant­ra­die­nį ne­pa­tar­ti­na pik­tnau­džiau­ti ka­va, juo­da ar­ba­ta. Tre­čia­die­nį ger­ki­te daug skys­čių, rin­ki­tės leng­vai virš­ki­na­mus pa­tie­ka­lus... Skaityti plačiau

Gruodžio 12-18 d.

2016.12.12
Avi­nas Pir­ma­die­nį ven­ki­te per di­de­lio fi­zi­nio krū­vio. Ket­vir­ta­die­nį iš­augs trau­mų ti­ki­my­bė, to­dėl sten­ki­tės  da­ry­ti ma­žiau stai­gių ju­de­sių. Sa­vai­tės pa­bai­go­je ne­val­gy­ki­te per daug cit­ru­... Skaityti plačiau

Lapkričio 28 - gruodžio 4 d.

2016.11.28
Avi­nas Pir­ma­die­nį bus nau­din­gi fi­zi­niai pra­ti­mai. Tre­čia­die­nį ne­re­ko­men­duo­ja­ma ger­ti al­ko­ho­linių gė­ri­mų. Sek­ma­die­nį ati­džiau rin­ki­tės ava­ly­nę - jei­gu ko­jos su­šlaps, ga­li­te rim­tai per­š... Skaityti plačiau

Lapkričio 7-13 d.

2016.11.07
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Tre­čia­die­nį bus di­des­nė ava­ri­jų ti­ki­my­bė. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo&s... Skaityti plačiau

Spalio 24-30 d.

2016.10.24
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je sau­go­ki­te akis. Tre­čia­die­nį ga­li ka­muo­ti gal­vos skaus­mai, jie su­si­ję su per­var­gi­mu.Penk­ta­die­nis - pa­lan­ki die­na odos li­goms gy­dy­ti. Sa­vait­ga­lį pa­si­sten­ki­te ne­si­jau­din­... Skaityti plačiau

Spalio 17-23 d.

2016.10.17
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­ta bus kaip nie­ka­da pui­ki. Jau­si­tės ener­gin­gi, žva­lūs. Stenkitės nudirbti kuo daugiau darbų. Sa­vait­ga­lį ne­pik­tnau­džiau­ki­te al­ko­ho­li­niais gė­ri­mais, ant­raip pir­ma­die­nis bus tik­rai sun­kus, gali su&scaron... Skaityti plačiau

Spalio 10-16 d.

2016.10.10
Avi­nas Šią sa­vai­tę bū­si­te ne­dė­me­sin­gi. Ne­si­im­ki­te jo­kių svar­bių už­duo­čių. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je sau­go­ki­tės per­ša­li­mo. Penk­ta­die­nį ga­li ap­nik­ti dep­re­si­ja. Sa­vait­ga­lį ger­ki&... Skaityti plačiau

Spalio 3-9 d.

2016.10.03
Avi­nas Pir­ma­die­nį ri­bo­ki­te ka­vos ir juo­do­sios ar­ba­tos kie­kį, dau­giau ger­ki­te van­dens. Ant­ra­die­nį jau­si­tės žva­lūs ir ku­pi­ni tei­gia­mų emo­ci­jų. Penk­ta­die­nį bus jaut­rūs re­gos or­ga­nai. Savaitgalį stiprinkite imuninę sistem... Skaityti plačiau

Rugsėjo 19-25 d.

2016.09.19
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li su­sil­pnė­ti imu­ni­te­tas, to­dėl kils pa­vo­jus su­sirg­ti. Ketvirtadienį tau­so­ki­te ke­pe­nis. Val­gy­ki­te mor­kų, gra­na­tų, šer­mukš­nių. Sek­ma­die­nį ver­čiau ne­var­to­ki­te cit­... Skaityti plačiau

Rugsėjo 12-18 d.

2016.09.12
Avi­nas Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip&... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 22 - 28 d.

2016.08.22
Avi­nas Sa­vaitės pradžia - pa­lan­ki pradėti gy­dy­ti nervų sis­te­mos li­gas. Šešta­dienį val­gy­ki­te tik leng­vai virški­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko­ho­li­nių gėrimų, ypač ant­ro­je sa­vaitės pusėje. Savaitgalį geriau praleiskite gamtoje. Skaityti plačiau

Rugpjūčio 1-7 d.

2016.08.01
Avinas Savaitės pradžioje galimos stresinės situacijos. Stenkitės nepasiduoti susierzinimui. Trečiadienį padarykite iškrovos dieną. Ketvirtadienį bus jautrūs šlapimo organai.  Savaitgalį susitikite su draugais, giminaičiais. Skaityti plačiau

Liepos 25-31 d.

2016.07.04
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­tai dė­me­sio skir­ki­te dau­giau. Imu­ni­te­tui stip­rin­ti var­to­ki­te ne tik vi­ta­mi­nų: ger­ki­te na­tū­ra­lių cit­ri­nų, apel­si­nų sul­čių, ven­ki­te rie­baus mais­to. Sa­vait­ga­lį kuo dau­giau lai­ko... Skaityti plačiau

Birželio 27 - liepos 3 d.

2016.06.27
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mos stre­si­nės si­tu­a­ci­jos. Sten­ki­tės ne­pa­si­duo­ti su­sier­zi­ni­mui. Tre­čia­die­nį pa­­da­ry­ki­te iš­kro­vos die­ną. Ket­vir­ta­die­nį bus jaut­rūs šla­pi­mo or­ga­nai. Sa... Skaityti plačiau

Birželio 6-12 d.

2016.06.07
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te sa­vo šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo­ti vi­sos su­kaup­tos ener­gi­jos, - tau­so­ki­te sa­... Skaityti plačiau

Gegužės 30 - birželio 5 d.

2016.05.30
Avi­nas Pir­ma­die­nį pa­di­dės in­fek­ci­jų grės­mė. Nak­tį iš pir­ma­die­nio į ant­ra­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Trečiadienį jausitės puikiai. Sa­vait­ga­lį sten­ki­tės kuo dau­giau lai­ko pra­leis­ti su šei­... Skaityti plačiau

Gegužės 16-22 d.

2016.05.16
Avi­nas Pir­ma­die­nį ga­li kan­kin­ti ga­vos skaus­mas, ir­zlu­mas. Ant­ra­die­nį ne­pa­tar­ti­na pik­tnau­džiau­ti ka­va, juo­da ar­ba­ta. Tre­čia­die­nį  rin­ki­tės leng­vai virš­ki­na­mus pa­tie­ka­lus. Sek­ma­die­nį pa­tar&sh... Skaityti plačiau

Gegužės 9-15 d.

2016.05.09
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų ap­si­lan­ky­ti tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Ketvirtadienis tinkama diena grožio procedūroms. ... Skaityti plačiau

Gegužės 2-8 d.

2016.05.02
Avi­nas Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ge­riau ne­per­si­val­gy­ki­te, lai­ky­ki­tės die­tos. Sa­vai­tės vi­du­ry­je tau­so­ki­te šir­dį. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na pra­dė­ti krau­jo ir ke­pe­nų va­ly­mo pro­ce­dū­ras. ... Skaityti plačiau

Balandžio 25 - gegužės 1 d.

2016.04.25
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų pasimankštinti. Šeš­ta­die­nį or­ga­niz­mui ga­li trūk­ti fos­fo­r... Skaityti plačiau

Balandžio 18-24 d.

2016.04.18
Avi­nas Pir­ma­die­nis - tin­ka­ma die­na to­bu­lin­ti kū­no for­mas. Pra­dė­ki­te spor­tuo­ti, pa­ko­re­guo­ki­te mi­ty­bą. Tre­čia­die­nį ga­li­te jaus­ti ner­vi­nę įtam­pą, nuo­var­gį. Prie­žas­tis ga­li bū­ti vi­ta­mi­nų trū­ku&sh... Skaityti plačiau

Balandžio 11-17 d.

2016.04.11
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ven­ki­te di­de­lių fi­zi­nių krū­vių. Ket­vir­ta­die­nio sap­nai ga­li su­teik­ti ypač ver­tin­gos in­for­ma­ci­jos, ti­kė­ti­na, kad ra­si­te il­gai ieš­ko­tą pro­ble­mos spren­di­mo bū­dą. Šeš&sh... Skaityti plačiau

Kovo 28 - balandžio 3 d.

2016.03.29
Avi­nas Ant­ra­die­nis - ge­ra die­na pra­dė­ti "jau­ni­nan­čias" pro­ce­dū­ras, taip pat ga­li­te im­tis gy­dy­ti stu­bu­rą bei są­na­rius. Tre­čia­die­nį ne­val­gy­ki­te sun­kiai virš­ki­na­mo mais­to. Penk­ta­die­nį sten­ki­tė... Skaityti plačiau

Kovo 21-27 d.

2016.03.21
Avi­nas Šią sa­vai­tę ga­li la­biau nei įpras­tai ka­muo­ti nuo­var­gis.  Pir­ma­die­nį bū­ki­te at­sar­gūs, ga­li­mos pa­vo­jin­gos si­tu­a­ci­jos, ku­rių me­tu bus sun­ku iš­veng­ti trau­mų. Penk­ta­die­nį ma­nu­a­li­nė te­ra... Skaityti plačiau

Kovo 14-20 d.

2016.03.14
Avi­nas Savaitės pradžioje sten­ki­tės ne­įsi­žeis­ti, ne­de­monst­ruo­ki­te nei­gia­mų emo­ci­jų, tau­so­ki­te svei­ka­tą. Penk­ta­die­nį ypač at­sar­giai el­ki­tės su pjau­nan­čiais įran­kiais. Sek­ma­die­nį bū­ki­te at­sar­gūs su elek­tros pr... Skaityti plačiau

Kovo 7-13 d.

2016.03.07
Avi­nas Pa­si­sten­ki­te ne­pik­tnau­džiau­ti skys­čiais, ga­li­mi pa­brin­ki­mai, pa­ti­ni­mai. Jų iš­veng­ti pa­dės bruk­nių la­pų ar ka­da­gio ša­ke­lių ar­ba­ta, ku­rią rei­kė­tų ger­ti bent sa­vai­tę. Šeš­ta­die­nį tau­so­... Skaityti plačiau

Vasario 29 - kovo 6 d.

2016.02.29
Avi­nas Pir­ma­die­nį at­kreip­ki­te dė­me­sį į plau­čius, ga­li­te per­šal­ti. Tre­čia­die­nį ga­li su­sil­pnė­ti en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos bei ka­sos funk­ci­jos. Šeš­ta­die­nį var­to­ki­te leng­vą mais­tą. Sek­ma­die­... Skaityti plačiau

Vasario 15-21 d.

2016.02.15
Avi­nas Pir­ma­die­nį fi­zi­niai pra­ti­mai bus veiks­min­gi. Ant­ra­die­nis tiks kos­me­ti­nėms pro­ce­dū­roms, vei­do odos prie­žiū­rai. Penk­ta­die­nį sau­go­ki­tės, kad ne­per­šal­tu­mė­te. Savaitgalį tinkamas metas susitikti su bičiuliais. Skaityti plačiau

Vasario 8-14 d.

2016.02.08
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų ap­si­lan­ky­ti tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Šeš­ta­die­nį or­ga... Skaityti plačiau

Vasario 1-7 d.

2016.02.01
Avi­nas Jums bū­ti­na trum­pai pail­sė­ti, nes ši sa­vai­tė bus sun­ki. Sek­ma­die­nį kuo ma­žiau rū­pin­ki­tės na­mais, ne­su­ma­ny­ki­te per­sta­ti­nė­ti bal­dų ir im­tis ki­tų sun­kių dar­bų. Savaitgalį pa­tar­ti­na at­lik­ti kvė­pa­vi­mo p... Skaityti plačiau

Sausio 25-31 d.

2016.01.25
Avi­nas Ga­li­te ne­ti­kė­tai per­šal­ti. Vos tik pa­ju­tę pir­muo­sius ne­ga­la­vi­mo simptomus, pra­dė­ki­te gy­dy­tis. Ne­re­ko­men­duo­ja­ma pik­tnau­džiau­ti rie­biu ir ašt­riu mais­tu. Penk­ta­die­nį at­kreip­ki­te ypa&sh... Skaityti plačiau

Sausio 18 - 24 d.

2016.01.18
Avi­nas Pirmadie­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te sa­vo šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Tre­čia­die­nį bus di­des­nė ava­ri­jų ti­ki­my­bė. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik&... Skaityti plačiau

2016 metų horoskopas zodiako ženklams

2015.12.30
Dėl teigiamų ir neigiamų Beždžionės metų savybių 2016-ieji bus laikas, kai nutikti gali bet kas, tačiau saugomi Beždžionės (atvirumo, tolerancijos ir naujovių simbolio) ateinantys metai daugiausiai žada itin pozityvius pokyčius. Jos įtaka rodo nuolatinį kitimą. Darbai bus atlikti, tačiau dažniausiai tik dėl asmeninių, individualių pastangų. Skaityti plačiau

Gruodžio 14-20 d.

2015.12.14
Avi­nas Pra­ras­tą ener­gi­ją pa­dės at­gau­ti ma­sa­žas. Ant­ra­die­nį bū­tų nau­din­ga ap­si­lan­ky­ti pas odontologą. Šešta­die­nį pra­vers­tų iš­vy­ka į už­mies­tį, ji pa­dė­tų at­si­gau­ti ner­vų sis­te­mai. Sekmadienį nevarginkite akių... Skaityti plačiau

Gruodžio 7-13 d.

2015.12.07
Avi­nas Pir­ma­die­nį kaip ga­li­ma ma­žiau dirb­ki­te kom­piu­te­riu, ga­li įsi­skau­dė­ti gal­va. Tuo­met be vais­tų jau ne­be­iš­si­ver­si­te. Sa­vai­tė tin­ka­ma pra­dė­ti lai­ky­tis die­tos. Sa­vait­ga­lį links­ma kom­pa­ni­ja pa­kels... Skaityti plačiau

Lakpkričio 23-29 d.

2015.11.23
Avi­nas Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos... Skaityti plačiau

Lakpkričio 16-22 d.

2015.11.16
Avi­nas Pir­ma­die­nį bus nau­din­gi fi­zi­niai pra­ti­mai. Tre­čia­die­nį ne­re­ko­men­duo­ja­ma ger­ti al­ko­ho­linių gė­ri­mų. Sek­ma­die­nį ati­džiau rin­ki­tės ava­ly­nę - jei­gu ko­jos su­šlaps, ga­li­te rim­tai per­šal­ti, o &sca... Skaityti plačiau

Lapkričio 9 -15 d.

2015.11.09
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. At­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos ge­riau­siai seksis tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Šeš­ta­die­nį or­ga­niz­mui ga­li trūk­ti fos­fo­ro, to&... Skaityti plačiau

Lapkričio 2-8 d.

2015.11.02
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Tre­čia­die­nį bus di­des­nė ava­ri­jų ti­ki­my­bė. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo­ti vi&... Skaityti plačiau

Spalio 26 - lapkričio 1 d.

2015.10.26
Avi­nas Pir­ma­die­nį rei­kė­tų kiek su­ma­žin­ti dar­bo krū­vį, ki­taip jū­sų or­ga­niz­mas ga­li ne­iš­lai­ky­ti per di­de­lės įtam­pos. Penk­ta­die­nį ge­rai at­pa­lai­duo­tų ma­sa­žas. Sa­vait­ga­lį ne­var­to­ki­te daug sk... Skaityti plačiau

Spalio 19-25 d.

2015.10.19
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je sau­go­ki­te akis. Tre­čia­die­nį ga­li ka­muo­ti gal­vos skaus­mai, jie su­si­ję su per­var­gi­mu.Penk­ta­die­nis - pa­lan­ki die­na odos li­goms gy­dy­ti. Sa­vait­ga­lį pa­si­sten­ki­te ne­si­jau­din­... Skaityti plačiau

Spalio 12-18d.

2015.10.13
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­ta bus kaip nie­ka­da pui­ki. Jau­si­tės ener­gin­gi, žva­lūs. Stenkitės nudirbti kuo daugiau darbų. Sa­vait­ga­lį ne­pik­tnau­džiau­ki­te al­ko­ho­li­niais gė­ri­mais, ant­raip pir­ma­die­nis bus tik­rai sun­kus, gali su&scaron... Skaityti plačiau

Spalio 5-11 d.

2015.10.05
Avi­nas Šią sa­vai­tę bū­si­te ne­dė­me­sin­gi. Ne­si­im­ki­te jo­kių svar­bių už­duo­čių. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je sau­go­ki­tės per­ša­li­mo. Penk­ta­die­nį ga­li ap­nik­ti dep­re­si­ja. Sa­vait­ga­lį ger­ki&... Skaityti plačiau

Rugsėjo 28 – spalio 4 d.

2015.09.28
Avi­nas Pir­ma­die­nį ri­bo­ki­te ka­vos ir juo­do­sios ar­ba­tos kie­kį, dau­giau ger­ki­te van­dens. Ant­ra­die­nį jau­si­tės žva­lūs ir ku­pi­ni tei­gia­mų emo­ci­jų. Penk­ta­die­nį bus jaut­rūs re­gos or­ga­nai. Savaitgalį stiprinkite imuninę sistem... Skaityti plačiau

Rugsėjo 14-20 d.

2015.09.14
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li su­sil­pnė­ti imu­ni­te­tas, to­dėl kils pa­vo­jus su­sirg­ti. Ketvirtadienį tau­so­ki­te ke­pe­nis. Val­gy­ki­te mor­kų, gra­na­tų, šer­mukš­nių. Sek­ma­die­nį ver­čiau ne­var­to­ki­te cit­ru­si­nių... Skaityti plačiau

Rugsėjo 7-13 d.

2015.09.08
Avi­nas Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip­rių al­ko... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 31 - rugsėjo 6 d.

2015.08.31
Avi­nas Šią sa­vaitę pa­tau­so­ki­te stu­bu­rą: ap­si­lan­ky­ki­te pas ma­sažuo­to­ją, nu­ei­ki­te į pirtį. Ketvirtadienis tinkama diena valyti organizmą. Kad sa­vait­galį po­il­sis būtų vi­sa­ver­tis, išvažiuo­ki­te į mišką, pa­si­vaikščio­ki&s... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 24-30 d.

2015.08.24
Avinas Pirmadienį pasistenkite nepasiduoti blogoms emocijoms. Ketvirtadienis - tinkama diena pradėti laikytis dietos, tačiau reikėtų vartoti pakankamai skysčių. Penktadienį bus sėkmingos visos gydomosios procedūros. Savaitgalį nevartokite alkoholio. Skaityti plačiau

Rugpjūčio 10-16 d.

2015.08.10
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­te ap­si­nuo­dy­ti mais­tu. Pa­da­ry­ki­te šal­dy­tu­ve re­vi­zi­ją, mais­tą ga­min­ki­te tik iš švie­žių pro­duk­tų. Sa­vai­tės vi­du­ry­je sau­go­ki­tės skers­vė­jų. Ga­li­te per­... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 3-9 d.

2015.08.03
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te sa­vo šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo­ti vi­sos su­kaup­tos ener­gi­jos, - tau­so­ki­te sa­... Skaityti plačiau

Liepos 27 - rugpjūčio 2 d.

2015.07.27
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mos stre­si­nės si­tu­a­ci­jos. Sten­ki­tės ne­pa­si­duo­ti su­sier­zi­ni­mui. Tre­čia­die­nį pa­­da­ry­ki­te iš­kro­vos die­ną. Ket­vir­ta­die­nį bus jaut­rūs šla­pi­mo or­ga&sh... Skaityti plačiau

Liepos 13-19 d.

2015.07.13
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­tai dė­me­sio skir­ki­te dau­giau. Imu­ni­te­tui stip­rin­ti var­to­ki­te ne tik vi­ta­mi­nų: ger­ki­te na­tū­ra­lių cit­ri­nų, apel­si­nų sul­čių, ven­ki­te rie­baus mais­to. Sa­vait­ga­lį kuo dau­giau lai­ko pra­... Skaityti plačiau

Birželio 29 – liepos 6 d.

2015.06.29
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­tai dė­me­sio skir­ki­te dau­giau. Imu­ni­te­tui stip­rin­ti var­to­ki­te ne tik vi­ta­mi­nų: ger­ki­te na­tū­ra­lių cit­ri­nų, apel­si­nų sul­čių, ven­ki­te rie­baus mais­to. Sa­vait­ga­lį kuo dau­giau l... Skaityti plačiau

Birželio 22-28 d.

2015.06.22
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mos stre­si­nės si­tu­a­ci­jos. Sten­ki­tės ne­pa­si­duo­ti su­sier­zi­ni­mui. Tre­čia­die­nį pa­­da­ry­ki­te iš­kro­vos die­ną. Ket­vir­ta­die­nį bus jaut­rūs šla­pi­mo or­ga­nai. Sa... Skaityti plačiau

Birželio 15-21 d.

2015.06.15
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te sa­vo šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo­ti vi­sos su­kaup­tos ener­gi­jos - tau­so­ki­te sa­... Skaityti plačiau

Birželio 8-14 d.

2015.06.08
Avi­nas Ant­ra­die­nį at­si­sa­ky­ki­te rie­baus mais­to. Val­gy­ki­te dau­giau dar­žo­vių pa­tie­ka­lų, įvai­rių ko­šių. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na vi­zi­tui pas sto­ma­to­lo­gą. Šeš­ta­die­nį - di­des­nė aler­gi­... Skaityti plačiau

Birželio 1-7 d.

2015.06.01
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je bus jaut­ri oda, ga­li kil­ti aler­gi­nių re­ak­ci­jų. Ant­ra­die­nį ver­tė­tų ne­per­temp­ti akių: kuo mažiau žiū­rė­ti te­le­vi­zo­rių. Penk­ta­die­nį sten­ki­tės iš­lai­ky­ti emo­ci­nę pu­siau­svy­rą - tai... Skaityti plačiau

Gegužės 25 - 31

2015.05.25
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų ap­si­lan­ky­ti tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Ketvirtadienis tinkama diena grožio procedūroms. ... Skaityti plačiau

Gegužės 18-24 d.

2015.05.18
Avi­nas Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ge­riau ne­per­si­val­gy­ki­te, lai­ky­ki­tės die­tos. Sa­vai­tės vi­du­ry­je tau­so­ki­te šir­dį. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na pra­dė­ti krau­jo ir ke­pe­nų va­ly­mo pro­ce­dū­ras. ... Skaityti plačiau

Gegužės 11-17 d.

2015.05.11
Avi­nas Pir­ma­die­nį pa­di­dės in­fek­ci­jų grės­mė. Nak­tį iš pir­ma­die­nio į ant­ra­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Trečiadienį jausitės puikiai. Sa­vait­ga­lį sten­ki­tės kuo dau­giau lai­ko pra­leis­ti su šei­... Skaityti plačiau

Gegužės 4-10 d.

2015.05.04
Avi­nas Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį bus efek­ty­vi en­dok­ri­ni­nės sis­te­mos li­gų pro­fi­lak­ti­ka. Sa­vai­tės vi­du­ry­je sten­ki­tės ne­per­varg­ti, ki­taip ga­li su­sil­pnė­ti imu­ni­te­tas. Penk­ta­die­nį leis­ki­te sau pa&s... Skaityti plačiau

Balandžio 27 - gegužės 3 d.

2015.04.27
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų pasimankštinti. Šeš­ta­die­nį or­ga­niz­mui ga­li trūk­ti fos­fo­r... Skaityti plačiau

Balandžio 20-26 d.

2015.04.20
Avi­nas Pir­ma­die­nis - tin­ka­ma die­na to­bu­lin­ti kū­no for­mas. Pra­dė­ki­te spor­tuo­ti, pa­ko­re­guo­ki­te mi­ty­bą. Tre­čia­die­nį ga­li­te jaus­ti ner­vi­nę įtam­pą, nuo­var­gį. Prie­žas­tis ga­li bū­ti vi­ta­mi­nų trū­ku&sh... Skaityti plačiau

Balandžio 6-12 d.

2015.04.07
Avi­nas Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ge­riau ne­per­si­val­gy­ki­te, lai­ky­ki­tės die­tos. Sa­vai­tės vi­du­ry­je tau­so­ki­te šir­dį. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na pra­dė­ti krau­jo ir ke­pe­nų va­ly­mo pro­ce­dū&... Skaityti plačiau

Kovo 30 - balandžio 5 d.

2015.03.30
Avi­nas Jums bū­ti­na lai­ky­tis mi­ty­bos re­ži­mo, to­dėl pa­mirš­ki­te apie su­muš­ti­nius bei stip­rią ka­vą. Gali sutrikti virškinimas. Nuo penk­ta­die­nio bus nau­din­gos krau­jo va­ly­mo pro­ce­dū­ros. Val­gy­ki­te dau­giau vai­sių. Šeš... Skaityti plačiau

Kovo 23 - 29d.

2015.03.23
Avi­nas Ant­ra­die­nis - ge­ra die­na pra­dė­ti "jau­ni­nan­čias" pro­ce­dū­ras, taip pat ga­li­te im­tis gy­dy­ti stu­bu­rą bei są­na­rius. Tre­čia­die­nį ne­val­gy­ki­te sun­kiai virš­ki­na­mo mais­to. Penk­ta­die­nį sten­ki­tė... Skaityti plačiau

Kovo 16 - 22 d.

2015.03.16
Avi­nas Šią sa­vai­tę ga­li la­biau nei įpras­tai ka­muo­ti nuo­var­gis.  Pir­ma­die­nį bū­ki­te at­sar­gūs, ga­li­mos pa­vo­jin­gos si­tu­a­ci­jos, ku­rių me­tu bus sun­ku iš­veng­ti trau­mų. Penk­ta­die­nį ma­nu­a­li­nė ... Skaityti plačiau

Kovo 2-8 d.

2015.03.02
Avi­nas Pirmadienį jausitės puikiai. Ant­ra­die­nis - pa­lan­ki die­na stip­rin­ti svei­ka­tą. Tre­čia­die­nį ga­li­te pra­dė­ti da­ry­ti są­na­rių lanks­tu­mą ge­ri­nan­čius pra­ti­mus. Sa­vait­ga­lį ven­ki­te di­de­lio fi­zi­nio krū­vio, ga­li bū­t... Skaityti plačiau

Vasario 9-15 d.

2015.02.09
Avi­nas Nors dar­bas jums svar­bus, ta­čiau bū­ti­na ir pail­sė­ti. Šią sa­vai­tę pa­si­sten­ki­te lai­ky­tis ati­tin­ka­mo re­ži­mo, skir­ki­te pa­kan­ka­mai lai­ko po­il­siui bei mie­gui. Valgykite lengvai virškinamą maistą. Sek­ma­die­nį ne­per... Skaityti plačiau

Vasario 2-8 d.

2015.02.02
Avi­nas Pir­ma­die­nį bus nau­din­gi kvė­pa­vi­mo pra­ti­mai bei pro­ce­dū­ros. Tre­čia­die­nį sten­ki­tės kon­tro­liuo­ti emo­ci­jas, nes pa­si­karš­čia­vę dėl smul­kme­nos ga­li­te pri­si­šauk­ti gal­vos skaus­mą ir kar­tu nu­teik­... Skaityti plačiau

Sausio 19 -25 d.

2015.01.19
Avi­nas Stip­rin­ki­te imu­ni­te­tą ger­da­mi vi­ta­mi­nų, val­gy­da­mi dau­giau čes­na­ko. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je pa­si­sten­ki­te iš­sau­go­ti vi­di­nę pu­siau­svy­rą, ven­ki­te kon­flik­ti­nių si­tu­a­ci­jų. S... Skaityti plačiau

Sausio 12 - 18 d.

2015.01.12
Avi­nas Pir­ma­die­nį ge­riau ne­val­gy­ki­te mė­sos, bus nau­din­ga duo­na, ža­lu­my­nai, pie­no pro­duk­tai. Penk­ta­die­nį ga­li­te pra­dė­ti da­ry­ti kvė­pa­vi­mo ir ener­ge­ti­nius pra­ti­mus. Sa­vai­tės pa­bai­go­je ga­li kiek su&sh... Skaityti plačiau

Sausio 5 - 11 d.

2015.01.05
Avi­nas Šią sa­vai­tę ga­li su­šlu­buo­ti šir­dis. Pa­tar­ti­na veng­ti sun­kių fi­zi­nių krū­vių. Val­gy­ki­te ne­rie­bų, ga­ruo­se vir­tą mais­tą. Sa­vait­ga­lį pa­bū­ki­te na­muo­se, paskaitykite knygą, pamedituokite. Al­ko­ho­lio ne­... Skaityti plačiau

Gruodžio 22-28 d.

2014.12.22
Avi­nas Pra­ras­tą ener­gi­ją pa­dės at­gau­ti ma­sa­žas. Ant­ra­die­nį bū­tų nau­din­ga ap­si­lan­ky­ti pas odontologą. Šešta­die­nį pra­vers­tų iš­vy­ka į už­mies­tį, ji pa­dė­tų at­si­gau­ti ner­vų sis­te­mai. Sekmadienį nevarginkite akių... Skaityti plačiau

Gruodžio 15-21 d.

2014.12.15
Avi­nas Pir­ma­die­nį ven­ki­te per di­de­lio fi­zi­nio krū­vio. Ket­vir­ta­die­nį iš­augs trau­mų ti­ki­my­bė, to­dėl sten­ki­tės  da­ry­ti ma­žiau stai­gių ju­de­sių. Sa­vai­tės pa­bai­go­je ne­val­gy­ki­te per daug cit­ru­si­ni... Skaityti plačiau

Gruodžio 8-14 d.

2014.12.08
Avi­nas Sap­nai, su­sap­nuo­ti pir­ma­die­nio nak­tį, pil­dy­sis ar­ti­miau­siu lai­ku. Penk­ta­die­nį jau­si­te ener­gi­jos ir ge­ros nuo­tai­kos ant­plū­dį. Sa­vait­ga­lį eu­fo­ri­ja kiek nu­slūgs, ta­čiau nu­si­min­ti ne­ver­ta - ūpas pa­k... Skaityti plačiau

Gruodžio 1-7 d.

2014.12.01
Avi­nas Pir­ma­die­nį kaip ga­li­ma ma­žiau dirb­ki­te kom­piu­te­riu, ga­li įsi­skau­dė­ti gal­va. Tuo­met be vais­tų jau ne­be­iš­si­ver­si­te. Sa­vai­tė tin­ka­ma pra­dė­ti lai­ky­tis die­tos. Sa­vait­ga­lį links­ma kom­pa­ni­ja pa&... Skaityti plačiau

Lapkričio 24 - 30 d.

2014.11.24
Avi­nas Pir­ma­die­nį bus nau­din­gi fi­zi­niai pra­ti­mai. Tre­čia­die­nį ne­re­ko­men­duo­ja­ma ger­ti al­ko­ho­linių gė­ri­mų. Sek­ma­die­nį ati­džiau rin­ki­tės ava­ly­nę - jei­gu ko­jos su­šlaps, ga­li­te rim­tai per­šal­ti... Skaityti plačiau

Lapkričio 17 - 23 d.

2014.11.17
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. At­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos ge­riau­siai seksis tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Šeš­ta­die­nį or­ga­niz­mui ga­li trūk­ti fos­fo­ro, to­dėl p... Skaityti plačiau

Lapkričio 10-16 d.

2014.11.10
Avi­nas Ant­ra­die­nį dau­giau dė­me­sio skir­ki­te šei­mos na­riams, neuž­si­sklęs­ki­te sa­vy­je. Tre­čia­die­nį bus di­des­nė ava­ri­jų ti­ki­my­bė. Savaitgalį bū­si­te ener­gin­gi ir veik­lūs, ta­čiau sten­ki­tės ne­iš­eik­vo­ti vi&... Skaityti plačiau

Lapkričio 3 - 9 d.

2014.11.03
Avi­nas Pir­ma­die­nį rei­kė­tų kiek su­ma­žin­ti dar­bo krū­vį, ki­taip jū­sų or­ga­niz­mas ga­li ne­iš­lai­ky­ti per di­de­lės įtam­pos. Penk­ta­die­nį ge­rai at­pa­lai­duo­tų ma­sa­žas. Sa­vait­ga­lį ne­var­to­ki­te daug skys­či... Skaityti plačiau

Spalio 27 - lapkričio 2 d.

2014.10.27
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je sau­go­ki­te akis. Tre­čia­die­nį ga­li ka­muo­ti gal­vos skaus­mai, jie su­si­ję su per­var­gi­mu.Penk­ta­die­nis - pa­lan­ki die­na odos li­goms gy­dy­ti. Sa­vait­ga­lį pa­si­sten­ki­te ne­si­jau­din­ti... Skaityti plačiau

Spalio 20 - 26 d.

2014.10.20
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­ta bus kaip nie­ka­da pui­ki. Jau­si­tės ener­gin­gi, žva­lūs. Stenkitės nudirbti kuo daugiau darbų. Sa­vait­ga­lį ne­pik­tnau­džiau­ki­te al­ko­ho­li­niais gė­ri­mais, ant­raip pir­ma­die­nis bus tik­rai sun­kus, gali sušlubuoti ... Skaityti plačiau

Spalio 13 - 19 d.

2014.10.13
Avi­nas Šią sa­vai­tę bū­si­te ne­dė­me­sin­gi. Ne­si­im­ki­te jo­kių svar­bių už­duo­čių. Ant­ro­je sa­vai­tės pu­sė­je sau­go­ki­tės per­ša­li­mo. Penk­ta­die­nį ga­li ap­nik­ti dep­re­si­ja. Sa­vait... Skaityti plačiau

Spalio 6-12d.

2014.10.06
Avi­nas Pir­ma­die­nį ri­bo­ki­te ka­vos ir juo­do­sios ar­ba­tos kie­kį, dau­giau ger­ki­te van­dens. Ant­ra­die­nį jau­si­tės žva­lūs ir ku­pi­ni tei­gia­mų emo­ci­jų. Penk­ta­die­nį bus jaut­rūs re­gos or­ga­nai. Savaitgalį stiprinkite imuninę sistemą. Skaityti plačiau

Rugsėjo 29 - spalio 5d.

2014.10.02
Avi­nas Nors dar­bas jums svar­bus, ta­čiau bū­ti­na ir pail­sė­ti. Šią sa­vai­tę pa­si­sten­ki­te lai­ky­tis ati­tin­ka­mo re­ži­mo, skir­ki­te pa­kan­ka­mai lai­ko po­il­siui bei mie­gui.Ketvirtadienį valgykite daugiau vaisių, stiprinkite imunitetą. Skaityti plačiau

Rugsėjo 22-28d.

2014.09.22
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li su­sil­pnė­ti imu­ni­te­tas, to­dėl kils pa­vo­jus su­sirg­ti. Ketvirtadienį tau­so­ki­te ke­pe­nis. Val­gy­ki­te mor­kų, gra­na­tų, šer­mukš­nių. Sek­ma­die­nį ver­čiau ne­var­to­ki­te cit­... Skaityti plačiau

Rugsėjo 15-21d.

2014.09.15
Avi­nas Pirmadienį padarykite iškrovos dieną. Tre­čia­die­nis - pa­lan­ki die­na pra­dė­ti gy­dy­ti ner­vų sis­te­mos li­gas. Penktadienį saugokitės traumų. Šeš­ta­die­nį val­gy­ki­te tik leng­vai virš­ki­na­mą mais­tą. Ne­pa­dau­gin­ki­te stip&... Skaityti plačiau

Rugsėjo 8-14d.

2014.09.08
Avi­nas Šią sa­vaitę pa­tau­so­ki­te stu­bu­rą: ap­si­lan­ky­ki­te pas ma­sažuo­to­ją, nu­ei­ki­te į pirtį. Ketvirtadienis tinkama diena valyti organizmą. Kad sa­vait­galį po­il­sis būtų vi­sa­ver­tis, išvažiuo­ki­te į mišką, pa­si­vaikščio­ki&s... Skaityti plačiau

Rugsėjo 1-7d.

2014.09.01
Avi­nas Pir­ma­die­nį pa­si­sten­ki­te ne­pa­si­duo­ti blo­goms emo­ci­joms. Ket­vir­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na pra­dė­ti lai­ky­tis die­tos, ta­čiau rei­kė­tų var­to­ti pa­kan­ka­mai skys­čių. Penk­ta­die­nį bus sėk­min­gos vi­sos gy­do&s... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 18-24 d.

2014.08.18
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­te ap­si­nuo­dy­ti mais­tu. Pa­da­ry­ki­te šal­dy­tu­ve re­vi­zi­ją, mais­tą ga­min­ki­te tik iš švie­žių pro­duk­tų. Sa­vai­tės vi­du­ry­je sau­go­ki­tės skers­vė­jų. Ga­li­te per­&scaron... Skaityti plačiau

Rugpjūčio 11-17 d.

2014.08.11
Avinas Antradienį daugiau dėmesio skirkite šeimos nariams, neužsisklęskite savyje. Savaitgalį būsite žvalūs ir energingi, tačiau neeikvokite energijos žalingiems įpročiams tenkinti – saugokite organizmą. Skaityti plačiau

Rugpjūčio 4-10 d.

2014.08.04
Avinas savaitės pradžioje bus jautri oda. Gali kilti alerginių reakcijų. Antradienį pasaugokite akis. Penktadienį stenkitės išlaikyti emocinę pusiausvyrą – tai padės išvengti streso. Savaitgalį pailsėkite gamtoje. Skaityti plačiau

Liepos 28 - rugpjūčio 3 d.

2014.07.29
Avinas Savaitės pradžioje galimos stresinės situacijos. Stenkitės nepasiduoti susierzinimui. Trečiadienį padarykite iškrovos dieną. Ketvirtadienį bus jautrūs šlapimo organai. Savaitgalį susitikite su draugais, giminaičiais. Skaityti plačiau

Liepos 21-27 d.

2014.07.21
Avi­nas Šią sa­vai­tę svei­ka­tai dė­me­sio skir­ki­te dau­giau. Imu­ni­te­tui stip­rin­ti var­to­ki­te ne tik vi­ta­mi­nų: ger­ki­te na­tū­ra­lių cit­ri­nų, apel­si­nų sul­čių, ven­ki­te rie­baus mais­to. Sa­vait­ga­lį kuo dau­giau l... Skaityti plačiau

Liepos 7 - 13 d.

2014.07.08
Avinas Šia savaitę sveikatai skirkite daugiau dėmesio. Valgykite kuo mažiau riebaus maisto, gerkite negazuotą mineralinį vandenį. Jei neturite skrandžio problemų, vartokite natūralių vaisių ir daržovių sulčių. Tiesa, jas geriau skieskite vandeniu. Kasdien bent po valandą pabūkite gryname ore. Skaityti plačiau

Birželio 30 - liepos 6 d.

2014.06.30
Avi­nas Sa­vai­tės pra­džio­je ga­li­mos stre­si­nės si­tu­a­ci­jos. Sten­ki­tės ne­pa­si­duo­ti su­sier­zi­ni­mui. Tre­čia­die­nį pa­­da­ry­ki­te iš­kro­vos die­ną. Ket­vir­ta­die­nį bus jaut­rūs šla­pi­mo or­ga&sh... Skaityti plačiau

Birželio 16-22 d.

2014.06.16
Avi­nas Ant­ra­die­nį at­si­sa­ky­ki­te rie­baus mais­to. Val­gy­ki­te dau­giau dar­žo­vių pa­tie­ka­lų, įvai­rių ko­šių. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na vi­zi­tui pas odontto­lo­gą. Šeš­ta­die­nį - di­des­nė aler­gi­... Skaityti plačiau

Birželio 9-15d.

2014.06.09
Avi­nas Pir­ma­die­nį ga­li kan­kin­ti ga­vos skaus­mas, ir­zlu­mas. Ant­ra­die­nį ne­pa­tar­ti­na pik­tnau­džiau­ti ka­va, juo­da ar­ba­ta. Tre­čia­die­nį  rin­ki­tės leng­vai virš­ki­na­mus pa­tie­ka­lus. Sek­ma­die­nį pa&s... Skaityti plačiau

Birželio 2-8 d.

2014.06.02
Avi­nas Pir­ma­die­nį ver­tė­tų val­gy­ti dau­giau dar­žo­vių. Jei­gu no­rė­si­te at­si­kra­ty­ti su­si­kau­pu­sios nei­gia­mos ener­gi­jos, ge­riau­sia bū­tų ap­si­lan­ky­ti tre­ni­ruok­lių sa­lė­je. Ketvirtadienis tinkama diena grožio proc... Skaityti plačiau

Gegužės 26 - birželio 1d.

2014.05.26
Avi­nas Pir­ma­die­nį ir ant­ra­die­nį ge­riau ne­per­si­val­gy­ki­te, lai­ky­ki­tės die­tos. Sa­vai­tės vi­du­ry­je tau­so­ki­te šir­dį. Penk­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na pra­dė­ti krau­jo ir ke­pe­nų va­ly­mo pro­ce­dū­ras. Š... Skaityti plačiau

Gegužės 19-25 d.

2014.05.13
Avinas Pirmadienį padidės infekcijų grėsmė. Naktį iš pirmadienio į antradienį galite susapnuoti pranašišką sapną. Trečiadienį jausitės puikiai. Savaitgalį stenkitės kuo daugiau laiko praleisti su šeima ar artimaisiais. Skaityti plačiau

Aktualijos


Buvęs sanatorijos „Pušynas“ vadovas įstaigai turės atlyginti 35,7 tūkst. eurų žalą dėl renovacijos

Vidaus reikalų ministerijos Poilsio ir reabilitacijos centrui „Pušynas“ anksčiau vadovavęs Vincas Nesteckis turės atlyginti 35,7 tūkst. eurų žalos, kuri, pasak teismo, padaryta dėl tyčinių vadovo veiksmų bei aplaidaus ir neatsakingo neveikimo įgyvendinant įstaigos renovacijos projektus.

Sveika visuomenė


Apklausa: visas atliekas rūšiuoja beveik pusė gyventojų

Visas atliekas Lietuvoje rūšiuoja 42 proc. gyventojų, o dalį atliekų - 40 proc. piliečių, rodo Aplinkos ministerijos užsakymu trečią kartą atlikta apklausa. Pernai visas atliekas rūšiavo 43 proc., o dalį - 38 proc. gyventojų.
Neatlygintinos kraujo donorystės turas žygiuoja per Lietuvą

Neatlygintinos kraujo donorystės turas žygiuoja per Lietuvą

Nacionalinis kraujo centras, aštuntąjį kartą surengęs neatlygintinos kraujo donorystės turą per Lietuvą, kurio startą tradi...
Būtina mokyti vaikus plaukti ir saugiai elgtis vandenyje

Būtina mokyti vaikus plaukti ir saugiai elgtis vandenyje

Seimo Jaunimo ir sporto reikalų komisijos posėdyje Lietuvos plaukimo federacija pristatė programą „Mokėk plaukti ir saugiai ...

Fotoreportažas


Budinti vaistinė


Vaistininkai perspėja: saulė gali neigiamai paveikti vaistų efektyvumą

Vaistininkai perspėja: saulė gali neigiamai paveikti vaistų efektyvumą

Vaistininkai pastebi, jog viena pagrindinių šiuolaikinių pirkėjų ydų – imti daugiau, negu reikia, ir galvoti, kad įsi...
Lietuviai savijautą vertina geriausiai, bet skausmais skundžiasi dažniausiai

Lietuviai savijautą vertina geriausiai, bet skausmais skundžiasi dažniausiai

Vienas dažniausių nusiskundimų, kurį išgirsta vaistininkas, – skausmas. Tyrimo autorius labiausiai nustebino i&scaron...

Iš gyvenimo


Kovai su plaučių vėžiu reikalingas ir pacientų indėlis

Kovai su plaučių vėžiu reikalingas ir pacientų indėlis

Mokslininkai, gydytojai onkologai kasmetinėje konferencijoje, skirtoje plaučių vėžiui, dalinosi naujienomis. Kaip sako prane&scaro...
Prof. Diana Adlienė: „Vienas mūsų „arkliukų“ – naujų dozimetrijos metodų kūrimas“

Prof. Diana Adlienė: „Vienas mūsų „arkliukų“ – naujų dozimetrijos metodų kūrimas“

„Fizika man visada buvo smagiausias mokslas, netoli nuo jos gyvenime ir „nuplaukiau“ – kurį laiką buvau br...

Sveika šeima


Branginkite kiekvieną atostogų valandą

Atostogos – visų laukiamos ir kiekvienam būtinos, tačiau tik kokybiškai praleistos jos suteiks naujų jėgų kibti į darbus. Apie tai, nuo ko reikėtų pradėti planuoti poilsį, kalbamės su klinikine psichologe prof. dr. Aiste Diržyte.

Svetur


Suomijos rūkalius visiškai speičia į kampą

Suomija  išsikėlė  ambicingą tikslą – iki 2040-ųjų šalį visiškai išlaisvinti nuo tabako ir rūkančiųjų skaičių sumažinti iki dviejų procentų.

Komentarai


Dalis politikų užkibo ant „bambalių“ jauko
Saulius Galadauskas Dalis politikų užkibo ant „bambalių“ jauko
Pokalbis su televizoriumi
Henrikas Vaitiekūnas Pokalbis su televizoriumi
Lėšų ekonomija be vaistų sąrašo karpymo
Rūta Vainienė Lėšų ekonomija be vaistų sąrašo karpymo

Naujas numeris