Širdžiai kenkia ne tik miego trūkumas, bet ir jo perteklius

www.lsveikata.lt
2016-02-25
Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei galima priskirti ne tik reguliariai neišsimiegančius žmones, bet ir miegalius. Tokią išvadą padarė Norvegijos ir Taivano medikų kolektyvas, atlikęs didžiulį tyrimą. Mokslininkai ištyrė net 392 tūkstančius Taivano salos gyventojų.
Širdžiai kenkia ne tik miego trūkumas, bet ir jo perteklius
Žmonėms, kuriems per parą patinka miegoti daugiau nei 8 valandas, taip pat buvo nustatyta padidėjusi mirtingumo dėl širdies kraujagyslių ligų rizika.

Surinkti duomenys rodo, kad žmonių, kurie per parą miega 4 valandas ar dar mažiau, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų net 36 proc. didesnis nei miegančių po 4–8 valandas. Tai, pasak mokslininkų, patvirtina, kad miego trūkumas daro labai didelę žalą.

 
Į tokį dirgiklį žmogaus organizmas stipriai reaguoja: padažnėja širdies plakimas, padidėja kraujo spaudimas, papildomai išskiriamas adrenalinas ir kitos agresyvios medžiagos, kurios gali sukelti uždegimą. Kaip žinoma, tai – labai svarbūs širdies ir kraujagyslių ligų skatinimo veiksniai. Štai lėtinis kraujagyslių uždegimas – klastingosios aterosklerozės pagrindas.
Tačiau ir žmonėms, kuriems per parą patinka miegoti daugiau nei 8 valandas, taip pat buvo nustatyta padidinta mirtingumo dėl širdies kraujagyslių ligų rizika. Ji siekia 28 proc. Mokslininkai kol kas negali to paaiškinti. Spėliojama, kad tyrimui įtakos galėjo turėti kiti faktoriai. Ilgai miegoti linkę eksperimento dalyviai galėjo būti paveikti nuovargio, depresijos, apnėjos veiksnių.    
 
Kol kas tyrėjai daro išvadą, kad svarbi sveikos gyvensenos dalis yra pakankama, bet ne perteklinė miego trukmė.
Šis mokslininkų darbas, paskelbtas autoritetingo mokslo leidinio „International Journal of cardiology“ interneto svetainėje, šiandien yra stambiausias tyrinėjimas miego trukmės poveikio širdies sveikatai srityje. 


Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris