LEU bendruomenė stiprina sveikatą mokydamasi šiaurietiško ėjimo technikos

www.lsveikata.lt
2014-10-30
Lietuvos edukologijos universitetas (LEU), rūpindamasis akademinės bendruomenės sveikatos stiprinimu ir sveika gyvensena, skatina savo narius būti aktyvius ir kartu sportuoti, rašoma LEU pranešime spaudai.
LEU bendruomenė stiprina sveikatą mokydamasi šiaurietiško ėjimo technikos
Šiaurietiškam ėjimui populiarėjant, šios sporto šakos rungtys yra įtraukiamos į masinių renginių programą, tačiau svarbiausias tikslas juose – tiesiog dalyvauti, pajusti judėjimo džiaugsmą.

Spalio 27 d. prasidėjo šiaurietiško ėjimo užsiėmimai, kurie vyks kiekvieno mėnesio paskutinį pirmadienį 17 val. Užsiėmimų metu mokomasi šiaurietiško ėjimo technikos ir raumenis stiprinančių pratimų. LEU bendruomenės nariai, susirinkę į užsiėmimą, aktyviai praleido popietę gamtoje ir pajuto šiaurietiško ėjimo naudą vaikščiodami Neries pakrante, atrado savo sveikatos stiprinimo būdą.
 

Apie fizinio aktyvumo naudą šiaurietiško ėjimo iniciatorė ir LEU Sporto ir sveikatos fakulteto dėstytoja Rasa Paulauskienė daug kalba savo studentams paskaitų metu. Ji pabrėžia, kad fizinis aktyvumas – fizinio pajėgumo rezultatas. „Būdami pakankamai aktyvūs galime pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Jausimės žvalesni, darbingesni ir laimingesni“, – sako ji.
„Šiaurietiškas ėjimas mane žavi labiausiai dėl to, kad mankštinamasi gryname ore, bet kokiu metų laiku ar oru. Tereikia įsigyti patogią ir gamtinėms sąlygoms pritaikytą sportinę aprangą, avalynę ir ėjimui skirtas lazdas“, – sako R.Paulauskienė.
 
Nors šiaurietiškas ėjimas jau prieš aštuoniolika metų įregistruotas kaip oficiali lauko sporto šaka, Lietuvoje kol kas nėra rengiamos šios sporto šakos varžybos. Šiaurietiškam ėjimui populiarėjant, šios sporto šakos rungtys yra įtraukiamos į masinių renginių programą, tačiau svarbiausias tikslas juose – tiesiog dalyvauti, pajusti judėjimo džiaugsmą. Dažniausiai į tokius renginius vyksta šios sporto šakos entuziastai. „Tokiais kelis metus buvome ir mes, atstovaudami Lietuvos edukologijos universitetui“, – sako R.Paulauskienė.
 
Siekiant įvairinti mokymosi procesą, studentams per kūno kultūros pratybas buvo pasakojama apie šiaurietišką  ėjimą. Vėliau kilo mintis su šia sporto šaka supažindinti ir dėstytojus. Šiais mokslo metais R.Paulauskienė ketina užsiėmimus vykdyti reguliariai, siekdama, jog šią sporto šaką išbandytų kuo daugiau LEU darbuotojų ir studentų. Todėl šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai turėtų vykti  kiekvieno  mėnesio paskutinį pirmadienį (17 val.). Jų metu planuojama vaikščioti Neries pakrante, Vingio parko takais, Šeškinės kalvomis.

 
Pirmajame užsiėmime dalyvavo ir sporto pasaulyje žymūs LEU darbuotojai: Lietuvos irkluotojas, baidarininkas ir pasaulio čempionas Egidijus Balčiūnas ir Lietuvos krepšinio treneris Rūtenis Paulauskas.
E.Balčiūnas po pirmojo šiaurietiško ėjimo užsiėmimo džiaugėsi, kad Lietuvos edukologijos universitete atsiranda fizinį aktyvumą skatinančių iniciatyvų.  Pasak jo, pirmoji treniruotė praėjo puikiai. E. Balčiūnas tikisi, kad šie užsiėmimai sulauks didelio populiarumo.
 
Krepšinio treneris R.Paulauskas, dalyvavęs šiaurietiško ėjimo užsiėmime, sako, kad fizinis aktyvumas yra tokia pat svarbi gyvenimo dalis, kaip maitinimasis, apranga, higiena, poilsis ir darbas. Šiaurietiškas ėjimas yra išskirtinis tuo, kad yra galimybių vaikščioti bet kokioje vietovėje. Taip pat jis tinka bet kokio amžiaus, fizinio išsivystymo ar pajėgumo žmonėms.
 
„Mane žavi šiaurietiškas ėjimas, nes tai alternatyva toms sporto šakoms, kurios man patinka. Kuo daugiau laiko praleidi aktyviai mankštindamasis, tuo daugiau investuoji į savo sveikatą ir ateitį“, – teigia žinomas krepšinio treneris. R.Paulauskas džiaugiasi, kad tokie užsiėmimai skatina LEU bendruomenę būti aktyvią, neužsisėdėti ilgais vakarais namuose, pamatyti besikeičiančią gamtą ir miestą. „Taip pat tai yra puiki galimybė bendrauti, dalytis smagiomis emocijomis ir įspūdžiais“,  – teigia jis.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    R.Masienė: nuo valytojos iki slaugos administratorės

    R.Masienė: nuo valytojos iki slaugos administratorės

    Kadaise Respublikinėje Panevėžio ligoninėje dirbusi valytoja Rasa Masienė šiandien čia – vyriausioji slaugos administ...
    Hepatitu C sirgusi Vida: neleidau sau ištižti

    Hepatitu C sirgusi Vida: neleidau sau ištižti

    „Prieš devynerius metus prasidėjo įvairios virškinimo problemos: dažnai vemdavau, nieko negalėjau valgyti. Buv...

    Budinti vaistinė


    Vaistų prieinamumas: ar pakanka finansavimo?

    Vaistų prieinamumas: ar pakanka finansavimo?

    „Kompensavimo sistema ir sąlygos pacientams laiku įsigyti reikalingų vaistų turėtų būti gerinamos“, – Seimo Svei...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką balandį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką balandį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Senatvinės demencijos palydovė – agresija

    Nuo senatvės nepabėgsime nė vienas, tačiau kartais gyvenimiška patirtis virsta ne privalumu, o našta. Pesimizmas, irzlumas, paranoja, pykčio, agresijos priepuoliai tampa iššūkiu senolių artimiesiems ir medicinos personalui. Gydytojai psichiatrai aiškina, kad sergant Alzheimerio liga pakinta smegenų ...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    JK – mirtinai pavojingo kraujo skandalas

    Artėja didžiausio Jungtinės Karalystės sveikatos sektoriaus istorijoje skandalo atomazga. Praėjusio amžiaus 8 ir 9 deš. šalyje plačiai naudoti užkrėsti kraujo preparatai iš JAV. Gegužės viduryje žadama paskelbti tyrimo rezultatus. Jau dabar aiškėja, kad užkrėstas kraujas buvo naudojamas sąmoningai. Apie ta...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Savigrauža. Širdgėla. Susikrimtimas
    Henrikas Vaitiekūnas Savigrauža. Širdgėla. Susikrimtimas
    Ir turtuoliai verkia
    Henrikas Vaitiekūnas Ir turtuoliai verkia
    Kas po devintu prakaitu slypi?
    Henrikas Vaitiekūnas Kas po devintu prakaitu slypi?

    Naujas numeris