Sostinėje startuoja ir šiaurietiškojo ėjimo pamokos

www.lsveikata.lt
2018-07-26
Vilniaus miesto atvirose erdvėse šiltuoju metu sostinės gyventojai gali mėgautis pačiais įvairiausiais sveikatingumo bei sporto užsiėmimais – nuo jogos iki kovos menų, o nuo šiol Vingio parke bus galima dalyvauti ir nemokamose šiaurietiškojo ėjimo pamokose.
Sostinėje startuoja ir šiaurietiškojo ėjimo pamokos
Vytenio Budrio nuotr.

„Norisi, kad kuo daugiau žmonių atrastų sau patinkantį sveikatingumo užsiėmimą ir taip galėtų atsipalaiduoti po dienos darbų, o šiaurietiškasis ėjimas – viena geriausių alternatyvų, tinkanti apskritai visiems, nepriklausomai nei nuo fizinio pasirengimo, nei nuo amžiaus. Todėl šį kartą norime nudžiuginti vilniečius, kad šiaurietiškasis ėjimas grįžta į Vingio parką ir iki pat rugsėjo pabaigos bus galima dalyvauti atvirose pamokose, kurias ves profesionali šiaurietiškojo ėjimo instruktorė Irena Gudiškienė. Šiaurietiškojo ėjimo lazdas taip pat turėsime, tad belieka tik atkeliauti ir mėgautis grynu oru bei gera kompanija“, – džiaugiasi „Sveiko miesto“ renginių koordinatorė Karolina Dilytė.
 

Sparčiai populiarėja visoje Lietuvoje 
Šį Suomijoje atsiradusį ir visame pasaulyje pamėgtą ėjimo būdą taip pat įsimyli ir vis daugiau lietuvaičių – vyksta mokymai įvairiuose Lietuvos kampeliuose, organizuojami šiaurietiškojo ėjimo žygiai. Tai puiki sveikatinimo ir fizinio aktyvumo veikla po darbo bei aktyvaus laisvalaikio leidimo būdas – puiki galimybė pažinti Lietuvą žingsniuojant šiaurietišku žingsniu.
 
„Ėjimas šiaurietišku žingsniu yra daugiau nei paprastas ėjimas. Žingsniuojant taisyklingai šiaurietišku žingsniu įdarbinama iki 90 % kūno raumenų. Svarbu išmokti taisyklingai „įdarbinti“ šiaurietiškojo ėjimo lazdas, kad mūsų kūnas ir siela gautų maksimalią naudą.  Aktyvi fizinė veikla gamtoje mažina įtampą, didina gerovės pojūtį ir skatina teigiamas emocijas. Besikeičiantys gamtos vaizdai išsklaido monotoniją, veikia atpalaiduojamai.  Šiaurietiškasis ėjimas yra tarsi dovana mūsų kūnui, sielai ir bendrystei“, – pasakoja šiaurietiškojo ėjimo instruktorė, diplomuota kūno kultūros specialistė Irena Gudiškienė.
 
Atviros pamokos – iki pat rugsėjo pabaigos
Nemokami šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai vyks kiekvieną rugpjūčio trečiadienį (1; 8; 22 ir 29 dienomis) bei taip pat visą rugsėjo mėnesį, ketvirtadieniais (6; 13; 20 ir 27 dienomis) nuo 18.00 val. iki 19.30 val. Pamokų dalyviai bus laukiami prie nugarinės estrados pusės. Neturintys šiaurietiškojo ėjimo lazdų, turėtų atvykti keliomis minutėmis anksčiau.
Užsiėmimų metu reikėtų avėti patogią laisvalaikio avalynę.

 
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris