Kartais dėl ilgalaikio avalynės spaudimo ar trinties, odos ląstelės pradeda intensyviai gaminti keratiną odos apsaugai. Taip atsiranda suragėjęs odos sluoksnis – nuospaudos. Dažniausiai tose vietose, kur batai spaudžia, arba kur kojos pirštai taip spaudžiami, kad trinasi vienas į kitą. Jų gali atsirasti ir ant rankų, darbe ilgai naudojant tam tikrus instrumentus.
 
Moterims nuospaudų susidaro dažniau negu vyrams, nes jos dažniau nešioja nepatogią avalynę.
Pašalinti senas nuospaudas galima įvairiais būdais. Pamirkykite kojas šiltame muiliname vandenyje. Šioje vonelėje taip pat turėtų būti sodos (vienas šaukštelis dviems litrams vandens). Po to patepkite nuospaudas specialiu 10 proc. salicilo spirito ir pieno rūgšties tirpalu. Jį tepti reikia tik ant sukietėjusios vietos, patekęs ant sveikos odos, gali ją pažeisti. Vietoje tirpalo galima naudoti ir specialius pleistrus. Jei po pirmo karto nuospaudos pašalinti nepavyko, procedūrą reikia pakartoti.
 
Nuospaudų negalima draskyti nagais, pjaustyti skutimosi peiliuku ar peiliu, nes galima pažeisti gilesnius odos sluoksnius ir infekuoti. Suminkštėjusią raginę odą atsargiai, nesukeliant kraujavimo, nuimkite žirklutėmis. Įrankius būtina dezinfekuoti spiritu. Kai kojos išdžius, patariama padaryti maitinamojo kremo kompresą. Rinkitės kremus, kurių sudėtyje yra vitamino A. Juo patepkite gabalėlį marlės ir uždėkite ant nuospaudos. Vietą apsukite polietileniniu maišeliu ir apriškite.
Norint išvengti nuospaudų, patariama valgyti daugiau morkų, nes jose yra minėto vitamino. Jis reguliuoja raginio epidermio sluoksnio susidarymą. Tačiau svarbiausia - pasirinkti tinkamą avalynę. Ji turi atitikti kojos formą ir dydį.
 
Atsako specialistė
„Northway“ medicinos centro gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė:

- Nuospaudos – ne tik neteisingai parinktos avalynės priežastis. Dažnai žmonės linkę į nuospaudas tampa ortopedų pacientais ir tik tuomet sužino, kad yra plokščiapadžiai ar turi nepakankamai susiformavusius pėdų skliautus, neteisingai išlinkusius pirštus. Susiformuoja neteisingi atramos taškai, kurie nuolat veikiami svorio, trinami avalynės sudaro storą apsauginį luobą.
Viena tinkamiausių procedūrų nuospaudoms šalinti - gydomasis pedikiūras. Yra pėdos specialistai, kurie tai daro. Dermatologai dažnai tik pataria, kokią minkštinamąją odos priemonę naudoti. Na, o jei nuospaudos yra labai užleistos, pažengusios, kartais tenka jas šalinti chirurginiu būdu.