Šiam projektui vadovavęs daktaras Joachimas Schuezas sakė, kad „tai rekomendacijos, kai gali asmeniškai keisti savo elgesį“. Štai šie patarimai:
1. Nerūkykite. Nevartokite tabako jokia forma.
2. Neleiskite rūkyti namuose. Palaikykite nerūkymo politiką darbovietėje.
3. Stenkitės išsaugoti sveiką kūno svorį.
4. Būkite fiziškai aktyvūs kasdieniame gyvenime. Ribokite laiką, kurį praleidžiate sėdėdami.
5. Sveikai maitinkitės:
• Valgykite daug viso grūdo produktų, ankštinių, daržovių ir vaisių.
• Ribokite kaloringus maisto produktus (turinčius daug cukraus ar riebalų) ir venkite saldžių gėrimų.
• Venkite perdirbtos mėsos, ribokite raudoną mėsą ir daug druskos turinčius produktus.
6. Ribokite išgeriamo alkoholio kiekį. Visiškai atsisakę alkoholio užtikrinsite dar geresnę vėžio prevenciją.
7. Venkite pernelyg ilgo buvimo saulėje, ypač vaikams. Naudokite apsaugines priemones nuo saulės.
8. Darbovietėje saugokitės vėžį sukeliančių medžiagų, laikydamiesi sveikatos ir darbų saugos instrukcijų.
9. Išsiaiškinkite, ar nepatiriate radiacijos namuose nuo natūraliai aukšto radono kiekio. Imkitės veiksmų radono kiekiui sumažinti.
10. Kūdikio maitinimas krūtimi sumažina motinai vėžio riziką.
Jeigu galite, maitinkite kūdikį krūtimi. Pakaitinė hormonų terapija (PHT) didina kai kurių vėžio rūšių pavojų. Ribokite PHT.
11. Užtikrinkite, kad jūsų vaikai dalyvautų vakcinacijos programose nuo:
• Hepatito B (naujagimiams);
• Žmogaus papilomos viruso (mergaitėms).
12. Dalyvaukite vėžio prevencijos ir patikrinimo programose nuo:
• Žarnyno vėžio (vyrams ir moterims);
• Krūties vėžio (moterims);
• Gimdos kaklelio vėžio (moterims).