Draugystė tiesa gyvenimo tiltus

Aigustė Tavoraitė
2019-01-21
Išbridusieji iš priklausomybės ar depresijos liūno pabrėžia, jog tokioje situacijoje atsidūrusiam žmogui gyvybiškai svarbi tampa ne tik kvalifikuotų specialistų pagalba, bet ir artimųjų rūpestis, išklausymas, draugų parama.
Draugystė tiesa gyvenimo tiltus
„Deja, žinau žmonių, kurie tokio palaikymo neturi. Artimieji juos tik smerkia, vadina girtuokliais, alkoholikais. Taip, spyris į užpakalį kaip paskatinimas susiimti nepamaišo. Bet aplinkinių palaikymas – neišvengiamas komponentas gydantis“, – teigia atlikėjas Sasha Song.

Verdiktas: dar išgersi, mirsi
Pasakodamas apie depresijos pradžią atlikėjas Sasha Song grįžta dar į paauglystės metus. „Nuo šešiolikos pradėjęs gyventi Londone, svetimame mieste, jaučiausi labai blogai – neturėjau nei draugų, nei pažįstamų. Teko gyventi vaikų namuose, atmosfera čia buvo svetima“ – savo istoriją pradeda muzikantas.
Kažkur po dešimties metų grįžus į Lietuvą muzikinė veikla Sashą įsuko šimtu procentų: prasidėjo atrankos į Euroviziją, laimėtas bilietas atstovauti Lietuvai. „Tuomet antrą kartą šalis pateko į finalą, taip pat laimėjau Euroviziją pagal pasaulinį interneto balsavimą. Po to sekė daug kelionių, interviu, fotosesijų. Nors gali atrodyti smagu, tai buvo nuolatinis sunkus darbas. Ir vienu metu pajutau, kaip praradau susidomėjimą muzika. Tai, matyt, vienas baisiausių man nutikusių dalykų“, – pasakojo atlikėjas.
 
Jis prisiminė netrukus prasidėjusius panikos priepuoliai, dėl kurių teko ne kartą kviesti greitąją, kad suleistų raminamųjų. Toliau viskas tik blogėjo. „Tapau priklausomas ne tik nuo raminamųjų vaistų, bet pradėjau save raminti alkoholiu: iš pradžių alumi, vynu, po to perėjau prie stipriųjų gėrimų. Tai truko kokius septynerius metus, kol manęs viešbutyje nerado buvęs mano vadybininkas... Gydytoja tąkart pasakė, kad jei dar kartą išgersiu, mirsiu. Buvo pakenkta dauguma organų: širdis, virškinimo sistema, inkstai, smegenys intoksikuotos. Pagal kepenų fermentų rodmenis, nuo jų cirozės buvo vienas žingsnis. Tuomet pasakiau padarysiąs viską, kad gyvenčiau“, – pasakojo Sasha.
 

Atrama – didelė šeima
Atlikėjas džiaugiasi sugebėjęs kardinaliai pakeisti gyvenimą. „Kas savaitę dozes mažinant po pusę miligramo per keletą mėnesių atpratau nuo raminamųjų vaistų. Gydytoja išrašė krūva įvairių vaistų. Pusantrų metų visiškai negėriau. Po kokio mėnesio antidepresantų vartojimo pajutau, kad sugrįžo motyvacija, noriu ką nors veikti, nesėdėti namie“, – prisiminė vyras.
Jis pabrėžė, kad svarbiausia nebijoti gydytojų ir kreiptis pagalbos. „Yra priklausomybės ligų centrai, čia puiki atmosfera, profesionalūs specialistai. Ne ką mažiau pasisekė, kad turiu didelę šeimą, kuri mane labai palaikė – mama, broliai, pusbroliai, dėdės, tetos. Deja, žinau žmonių, kurie tokio palaikymo neturi. Artimieji juos tik smerkia, vadina girtuokliais, alkoholikais. Taip, spyris į užpakalį kaip paskatinimas susiimti nepamaišo. Bet aplinkinių palaikymas – neišvengiamas komponentas gydantis“, – akcentavo muzikantas.
 
Nors buvo pasiekęs dugną, Sasha tvirtina išlipęs iš liūno. Pasikeitė ir draugų ratas. „Kai negeri, tampa neįdomu bendrauti su tais, kurie geria. Be abejo, džiaugiuosi, kad tikri, ant vienos rankos pirštų suskaičiuojami, draugai liko ištikimi ir buvo šalia“, – atviravo atlikėjas.
Sasha sako dabar galintis drąsiai apie tai kalbėti, net jaučiantis pareigą tą daryti. „Norėjau nutraukti lyg užprogramuotą grandinę, mat jei mano prosenelis negėrė, senelis gėrė, tėvas – vėlgi negėrė, aš turėčiau gerti“, – sakė atlikėjas. Be to, vyras džiaugiasi sulaukęs labai daug laiškų: „Žmonės dalijosi tokiomis pačiomis problemomis. Buvo skaudu skaityti, kad tiek daug žmonių serga depresija, įsisuka į uždarą ratą ir nežino, kaip iš jo ištrūkti. Teko duoti patarimus, pasidalinti patirtimi.“
 
Depresija – ne bloga nuotaika
Ką reiškia vaduotis iš depresijos taip pat patyręs grupės „The Roop“ vokalistas Vaidotas Valiukevičius įsitikinęs, kad aplinkiniai visų pirma gali padėti suvokdami ir priimdami tavo ligą. „Šiandien depresija tapo vos ne blogos nuotaikos sinonimu. Tai – toli gražu ne bloga nuotaika ir trumpalaikis dalykas. Vis kaupdamasis savęs nesuradimas, nemylėjimas, nuvertinimas po truputį susiveda į ligą, tad depresijai išsivystyti prireikia ir kelerių metų, net dešimtmečio. Todėl labai svarbu, kad šalia esantys artimi žmonės, draugai palaikytų“, – sakė Vaidotas.
Vis dėlto, jo manymu, artimieji, būdami svarbia gyvenimo dalimi, nėra specialistai ir negali taip gerai įvertinti situacijos iš šalies. „Jie gali padėti atsistoti ant kojų, ieškotis informacijos, paskatinti kreiptis į specialistą. Tačiau viską toliau turi daryti pats“, – dėstė vyras.


 
Atlikėjas prisiminė iki tokios būklės priėjęs per kelerius metus ir kažkur prieš gerus porą metų dar turėjo jėgų suvokti, kad norėtų iš to lipti. „Tačiau nežinojau, nuo ko pradėti, nemačiau kelio, kuriuo eiti. Pirmiausia gelbėjo literatūra, bandžiau patarimų rasti internete, padėjo joga, meditacija ar kitos praktikos. Nors ne viskas lengvai duoda rezultatų, bet vis tiek bandžiau, nes atrodė, kad jokio kito kelio nėra“, – pasakojo „The Roop“ lyderis.
Padrąsinęs save, kad blogiau tikrai nebus, Vaidotas nusprendė kreiptis į specialistą. „Pasiryžti pačiam žingsniui nelengva. Tačiau tas žvilgsnis iš šono tikrai padėjo“, – sakė.
Baigdamas vyras pridūrė, jog bendra situacija visuomenėje keičiasi, tačiau vis dar neretai depresija nesuvokiama kaip liga: „Dažniau žmonės geriau suvokia galimą apčiuopti ar pamatyti ligą. Vis dėlto, kai yra „susirgusios“ mintys, pagrindinis mūsų „valdymo procesorius“, tai ir sveika išorė nepadės.“


Komentaras

Gydytojas psichiatras psichoterapeutas Raimundas Alekna:

- Dažnu atveju priklausomybę turinčiam ar depresija sergančiam žmogui sveikstant aplinkinių pagalba yra lemiamas veiksnys. Šeimos nariams patiems rekomenduojama konsultuotis, kad gautų informacijos, suprastų, kaip gali padėti. Net jei pats priklausomas žmogus nėra motyvuotas keistis, tačiau artimieji bando susigaudyti, koks jų galėtų būti jų vaidmuo, kaip jie galėtų keistis santykyje su tuo asmeniu, tai, be abejonės, veda gerų rezultatų link. Didesnė problema, kai sergantysis nori keistis, o artimieji nenori bendradarbiauti arba nesupranta savo vaidmens reikšmingumo.
 
Negana to, smerkia, priekaištauja, bando prisikabinti prie ko nors nereikšmingo, nors žmogus jau atsitiesinėja, išlieja pyktį dėl ankstesnių paslydimų. Tokiu atveju net motyvuotas pacientas „atkrenta“. Galiu pateikti pavyzdį: kai teko darbuotis Panevėžyje, turėjome psichoterapinę moterų, kurių vyrai geria, grupę. Po tam tikro laiko ne viena moteris pripažino, kad joms susivokus, kas vyksta, pasikeitė ir vyro elgesys, nustojo gerti. Jų vaidmuo buvo labai svarbus, nepriklausomai nuo to, kad jų vyrai net nebandė gydytis. Ypač svarbu kalbant apie priklausomybes suvokti, jog kaip šauksi, taip ir atsilieps. Todėl labai svarbu pirmiausia bent pakeisti šaukinį į krizinėje situacijoje esantį žmogų.
 
Kalbant apie depresiją ir kitus psichikos sutrikimus, žmogaus išgyvenimų, jausmų nesupratimas, nuvertinimas dar labiau kerta per sergančiojo savivartę. Jam reikia palaikymo, parodymo, kad suprantame ar bent įsivaizduojame, kaip jis jaučiasi. Tačiau ne mažiau svarbu skatinti kreiptis į specialistus. Psichikos sutrikimai rodo, kad kažkas vyksta ne taip, reikalingi pokyčiai paties žmogaus savęs suvokime arba santykiuose su kitais žmonėmis. Ir aplinkiniai tą gali padėti suprasti.
 
Kitas kraštutinumas: kai žmogus supranta savo problema ir „išsigelbėjimo“ ima ieškoti aktyviai įsitraukdamas į visuomenines ar kitas veiklas. Tas įsitraukimas turėtų būti saikingas. Yra pastebėta, kad, pavyzdžiui, metęs gerti žmogus pradeda labai daug dirbti, įsitraukia į savanorišką veiklą. Tačiau tai neveda gero link – žmogus pervargsta, išsenka, nukenčia santykiai šeimoje. Jei darbas tapo svarbiau nei santykiai šeimoje, vaikų priežiūra, buvimas kartu su sutuoktiniu, tai kelia įtampą namuose ir parodo, kad yra problema.


Pagalbos institucijų sąrašą galima rasti:
http://vpsc.lrv.lt/lt/informacine-medziaga/informacija-priklausomybes-ligu-klausimais.
 

                       
 

Projektą finansuoja Valstybinis visuomenės sveikatos stiprinimo fondas.  
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris