Vilniečiai kviečiami į nemokamus „Judesio mokyklos“ seminarus

2017-06-05
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras organizuoja projektą „Judesio mokykla“, skirtą visiems, norintiems sužinoti, kaip pasitelkiant taisyklingą judesį pagerinti savo savijautą, užkirsti kelią įvairioms ligoms, būti sveikiems ir aktyviems.

Dėmesio! Vienu metu (skirtingose salėse) vyks 2 seminarai, todėl vienam dalyviui registruotis galima ne daugiau kaip į 1 seminarą per dieną!
 
Birželio 5 d., 17:00val.
Seminaras ,,Netaisyklinga laikysena: priežastys ir korekcija“
Kineziterapeutas Darius Dzimidas

(Teorija + praktinė dalis) trukmė 2,5 val.
Registracija: https://goo.gl/forms/kKD75H1LlPAngKiW2

Netaisyklinga laikysena ne tik atrodo neestetiškai, tačiau gali būti ir daugelio rimtų sveikatos sutrikimų priežastimi. Pakumpę pečiai, atsikišęs pilvas, įdubusi krūtinės ląsta gali sukelti sąnarių ir nugaros skausmus, kvėpavimo sutrikimus, vidaus organų nepakankamumą. Seminaro metu mokysimės įsivertinti savo laikyseną, aptarsime, kokios iš tiesų yra netaisyklingos laikysenos atsiradimo priežastys vaikams ir suaugusiems ir kaip mes galime patys sau padėti pastebėjus laikysenos sutrikimus.
Praktinio užsiėmimo metu mokysimės atrasti galimas pasikeitusios laikysenos priežastis ir išbandysime fizinius pratimus, padedančius koreguoti laikyseną.
Dėmesio! Praktikai būtina judesių nevaržanti apranga.
 
Birželio 5 d., 18:30val.
Seminaras ,,Raumenų atpalaidavimas ir masažas. Paprastos technikos namuose“
Kineziterapeutė Greta Baronaitė
(Teorija + praktinė dalis) trukmė 2,5 val.

Registracija: https://goo.gl/forms/HteaX6OE80gNiXXJ2
 
Dirbant sėdimą darbą ar mažai judant dažnas pradeda jausti įvairius skausmus nugaroje, pečių juostos srityje, kakle, keičiasi mūsų laikysena. Viena iš šių pakitimų priežasčių – elastingumą praradę raumenys. Paskaitos metu sužinosite apie pagrindines masažo technikas ir kada jos gali būti naudingos, taip pat, kaip panaudojant vos keletą priemonių (volelį ir masažo kamuoliuką) galite patys išmasažuoti skausmingus kūno taškus.
Praktinio užsiėmimo metu mokysimės atlikti savimasažą blauzdų, šlaunų, nugaros, pečių juostos, krūtinės, kaklo raumenims su volais bei masažiniais kamuoliukais.
Dėmesio! Praktinei daliai būtina judesių nevaržanti apranga.

 
Seminarus veda:
Greta Baronaitė – kvalifikuota Lietuvos Sporto Universiteto kineziterapeutė. Šiuo metu dirba Birštono „Tulpės“ sanatorijoje bei „Stuburo klinikoje“ Kaune. Kineziterapeutė dirba su pacientais po virškinamojo trakto bei ginekologonių operacijų ir turinčiais judamojo – atramos aparato problemų. Mokslus tęsia Klinikinės Kineziologijos Mokykloje, taip pat žinias gilina įvairiuose mokymuose, seminaruose bei mokslinėse konferencijose.
Darius Dzimidas – kvalifikuotas Lietuvos sporto universiteto kineziterapeutas. Šiuo metu dirba „VS- Fitness“ sveikatingumo ir sporto centre, bei „Stuburo klinikoje“ Kaune. Specializuojasi judamojo – atramos aparato problemų, bei neurologinių sutrikimų gydyme. Žinias gilina įvairiuose mokymuose, seminaruose bei mokslinėse konferencijose.
 
Seminarai vyks:
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure: Polocko g. 12-2, Vilnius (Užupis).
Registracija privaloma, dalyvavimas nemokamas.
 
Kilus klausimų ar pageidaujant daugiau informacijos susisiekite el. paštu: milda.navaslauskaite@vvsb.lt
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris