Nemokama paskaita „Stresas ir nerimas“

2017-10-02
Renginio tipas: Nemokama paskaita „Stresas ir nerimas“
Renginio data: pirmadienis, 2017 m. spalio 2 d.
Renginio pradžia: 18:30
Renginio pabaiga: pirmadienis, 2017 m. spalio 2 d.
Renginio vieta: Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas, M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžiojoje auditorijoje)

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsia atvirų paskaitų ciklą apie emocinę sveikatą ir šįkart kviečia dalyvauti paskaitoje apie stresą ir nerimą.
Kelis kartus per dieną mūsų organizmas mums siunčia keistus signalus. Dažniausiai jie verčia sunerimti, kartais imtis veiksmų, o kartais netgi panikuoti. Mūsų kūnas išmokytas mus įspėti apie pavojų taip, kad mes tikrai galėtume jo išvengti. Šiuos signalus vadiname streso signalais. Sudėtinga biocheminių formulių kaskada su nervinių impulsų pagalba kaskart praneša, jog reikia sustingti, bėgti arba kautis. Ši nuo pirmųjų mūsų evoliucijos metų veikianti sistema turi ir pliusų, ir minusų. Pliusai nelabai kam įdomūs, nes minusai juos užgožia. Pernelyg didelis streso kiekis smarkiai blogina gyvenimo kokybę. Jis yra padidėjusios širdies kraujagyslių ligų, autoimuninių bei vežinių susirgimų rizikos veiksnys. Taip pat kasdieninės gyvenimo kokybės blogėjimo šaltinis.
 

Paskaitos metu jūs sužinosite:
kaip ir kodėl susiformavo streso sistema;
kokie procesai vyksta mūsų kūne, patiriant stresą;
kokią įtaką šiam procesui daro mūsų mintys;
ką daryti norint patirti mažiau streso;
ir kaip tapti atsparesniu dideliems gyvenimo pokyčiams, apie kuriuos dar net nežinote.

Paskaitos metu sužinosite teoriją apie stresą, o praktinės dalies metu patys mokysitės tapti atsparesniais stresui.
Paskaitą ves psichoterapeutas-šeimos gydytojas lektorius Dainius Jakučionis.
 
Paskaita vyks spalio 2 d. 18:30-20:00 val. Vilniaus universiteto Medicinos fakultete, adresu M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžiojoje auditorijoje).
 
Dėmesio! Dalyvių skaičius yra ribotas, todėl vykdoma išankstinė registracija, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/gf3ANBwhaMcJDOIh2. Registuokitės tik tiksliai žinodami, kad galėsite dalyvauti, ir būtinai sulaukite registracijos patvirtinimo, prieš atvykdami į paskaitą.
Paskaita yra nemokama, tačiau labai norintiems atsidėkoti lektoriui turėsime padėkos dėžutę.
 
PASKAITAS ORGANIZUOJA Vilniaus visuomenės sveikatos biuras.
PRIE INICIATYVOS PRISIDEDA IR JĄ PALAIKO Vilniaus universiteto studentų atstovybė ir programa „Be etikečių“.
 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris