6 dalykai, padėsiantys išvengti problemų miegamajame

www.lsveikata.lt
2017-03-28
Jūsų seksualinio gyvenimo kokybė priklauso nuo daugelio priežasčių. Ne visus negatyvius veiksnius galime pašalinti ar jų išvengti, tačiau daug kas priklauso ir nuo mūsų. Įvairios lytinių organų problemos trikdo lytinius santykius, kelia nepasitenkinimą ir dažnai – gėdą. Skaitykite, ką galite padaryti norėdami išvengti šių nemalonumų.
6 dalykai, padėsiantys išvengti problemų miegamajame

1. Santykiaukite atsakingai.
Naudokite prezervatyvus ar palaikykite abipusius monogaminius santykius su partneriu, kuris neturi lytiškai plintančių infekcijų. Jei sekso metu naudojate „žaisliukus“, kiekvienąkart gerai juos išplaukite.
 

2. Pasiskiepykite. 
Vakcina gali jus apsaugoti nuo žmogaus papilomos viruso, kuris siejamas su gimdos kaklelio vėžiu bei hepatitu B, sukeliančiu kepenų infekciją, kuri plinta ir lytiniu būdu.
 
3. Darykite Kėgelio pratimus. 
Šie pratimai padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tai padės išlaikyti jų tonusą.
 
4. Domėkitės vaistais, kuriuos vartojate. 

Aptarkite su gydytoju vaistų vartojimą ir jų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, makšties drėkinimui ir jos mikroflorai.
 
5. Drėkinkite makštį. 
Išsausėjusi makšties gleivinė sukelia tempimą, deginimą ir skausmą lytinių santykių metu. Sausos makšties sienelės ne tokios elastingos, dėl to didėja trintis lytinio akto metu. Gleivinėje gali atsirasti mikroįtrūkimų, kurie kels skausmą ir po sueities. Naudojant drėkinamąsias makšties ovules (pavyzdžiui, „Feminella Hyalosoft“) sulaukiama gerų rezultatų sprendžiant šią problemą. 
 
6. Ribokite alkoholio ir tabako vartojimą
Nuolatinis piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu gali paveikti fizinę ir psichinę jūsų sveikatą, slopinti libido bei seksualinę funkciją.
 

 

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris