Susigrąžinti krūtų stangrumą vien kremai nepadės

Gintarė Kaminskienė
2015-01-16
Turiu problemų dėl krūtų odos. Po nėštumo ir vaiko žindymo, oda paglebo, matosi strijos. Labai dėl to išgyvenu. Prisipirkau įvairių kremų, tačiau norimo rezultato po pusmečio naudojimo taip ir nėra. Kaip dar galėčiau sustangrinti krūtų odą ir strijas padaryti mažiau pastebimas?
Alina, 25 m.

Faktas – vien kremais norimo rezultato nepasieksite. Pirmiausia turite galvoti ne vien apie odą, bet ir apie krūtinės raumenis. Juos, kaip ir visus kitus, galima sustiprinti. Skirkite kelias minutes per dieną specialiems pratimams ir jau po kelių savaičių pastebėsite, kaip jūsų krūtinė tampa stangresnė.

Pavyzdžiui, galite daryti atsispaudimus. Jie stiprina ne tik rankas, bet ir krūtinę. Kitas pratimas, kurį galite atlikti net darbe - suglauskite delnus priešais krūtinę pirštais į save. Suspauskite delnuose įsivaizduojamą kamuolį ir išlaikykite padėtį dešimt sekundžių. Pratimą kartokite kelis kartus.
Dar svarbu žinoti, kad norint turėti gražias krūtis, reikėtų atsisakyti cigarečių. Mat nikotinas sendina odą. Be to, jis gali tapti mamologinių ligų priežastimi.

Krūtų oda yra plonesnė nei veido, todėl su ja reikia elgtis itin atsargiai. Atkreipkite dėmesį į tai, kad negalima laikytis drastiškų dietų. Krūtų liaukose labai daug riebalinio audinio, kuris ir suteikia jai apvalumo. Kai laikotės dietos, pirmiausia mažėja krūtys. O jei oda dar ir nepakankamai elastinga, jos gali nukarti.
Didelį dėmesį skirkite tinkamos liemenėlės įsigijimui. Venkite ankštų, spaudžiančių, trinančių liemenėlių. Ji turi tinkamai prilaikyti krūtis ir būti patogi.
 

Atsako specialistė
Respublikinės Klaipėdos ligoninės Odos ir venerinių ligų poliklinikos vedėja, gydytoja dermatovenerologė Aldona Kajutytė:

Yra kremų, kurie gali šiek tiek pagelbėti. Tačiau, jei atvirai, stebuklo nesitikėkite. Kompleksiškai naudojant kremus, darant masažus ir specialius pratimus rezultato pasieksite. Vien kremai gali pagelbėti tik odos drėkinimui. Ji neatrodys sausa.
Su maitinamaisiais kremais atliekami masažai suaktyvina medžiagų apykaitą. Tuomet geriau funkcionuoja kapiliarai, suaktyvinama kraujotaka, šalinami toksinai. Galima išbandyti vakuuminius, limfodrenažinius masažus.
Strijos – dėl staigių svorio kitimų atsirandantys dažniausiai juostelių formos randiniai jungiamojo audinio dariniai. Jų gali turėti ir vyrai, ir moterys. Įtakos strijų atsiradimui, kaip minėjau, turi svorio kitimai, taip pat greitas augimas. Jų atsiranda ir po nėštumo, ir bręstant, kai hormonų apykaita dar „reguliuojasi“.
Bandyti strijas padaryti mažiau matomas galima vartojant žolinius randus veikiančius preparatus, kurie yra visai efektyvūs. Padėti taip pat gali tie patys masažai, apsitrynimai, kontrastinis dušas. Šios priemonės suaktyvina sulėtėjusią medžiagų apykaitą ir kraujotaką. Bendrai gyvenimo eigoje randai pasidaro ne tokie pastebimi.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

    Gydytojas ir pacientas


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

    „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

    Budinti vaistinė


    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

    Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

    „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

    razinka


    Sveika šeima


    Ar šįryt išsivalėte dantis?

    Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

    Sveikatos horoskopas


    Lakpkričio 23-29 d.

    Avi­nas
    Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

    Pakalbėkim apie tai


    Svetur


    G.Thunberg – pranašė savame krašte?

    Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

    Redakcijos skiltis


    Komentarai


    Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
    Kaip striksi dominatriksė?
    Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

    Naujas numeris