Kai „suima“ radikulitas

Žydrūnė Domarkaitė
2014-04-10
Mane jau kelintą kartą iš eilės „suima“ radikulitas, dažnai tai atsitinka, kai darbuojuosi sode: raviu, ar renku lapus. Kartais keldamasis iš lovos jaučiu skausmus. Ar yra kokių priemonių, kurios padėtų išvengti radikulito? Esu girdėjęs, kad padeda speciali mankšta.
Povilas, 68 metai
Kai „suima“ radikulitas

Atsako specialistas:
Šeimos gydytojas Renatas Dainius:

Radikulitas – tai daugiau liaudyje vartojamas pavadinimas ir nėra diagnozė. Vadinamasis „radikulitas“ - mechaninis uždegimas, kylantis, kai sudirginamos nervinės šaknelės. Jas gali žaloti tarpslankstelinių diskų susidėvimas arba kaulinės išaugos. Tikrą radikulitinį skausmą sukelia stuburo smegenų dangalų ir nervinių šaknelių dirginimas bei prispaudimas. Tai gali atsitikti, kai žmogus yra netaisyklingoje pozoje. Nervinė šaknelė atsakinga už tam tikrą raumenį, todėl ją prispaudus pradeda gamintis pieno rūgštis raumenyje, būtent dėl to atsiranda skausmas. Jis kamuoja ne tik nugaros srityje, bet ir pilvo, kirkšnies zonose. Dažnai pacientai tiriasi, nes nesupranta, kodėl skauda tokiose vietose, o paaiškėja, kad tai – radikulitas.
 
Kaip gydyti
Jau ne pirmą kartą susidūrę su tokiu skausmu iš karto žino, kas jiems atsitiko. Kitiems, kurie susiduria su radikulitu pirmą kartą, iš karto siūlyčiau kreiptis į daktarą. Aišku, priklauso ir nuo skausmo. Kartais žmones skausmas taip „surakina“, kad sunku pajudėti, tuomet reikia kviesti gydytoją, kad suleistų vaistų. Jei jau žinoma, kad tai yra radikulitas, padeda šiluma, šildomieji tepalai, kuriais galima ištrinti skaudamą vietą. Taip pat galima lengvai pačiam pamasažuoti, jei tik pasiekiate.
 
Norint apsisaugoti
Siekiant išvengti radikulito reikia nuolat stiprinti nugaros raumenis, tai puikiai galima daryti sportuojant: plaukiojant, treniruojantis sporto salėje. Tiesa, turėtumėte viską daryti pasitariant su instruktoriumi, pasirenkant jums skirtą individualią programą. Labai svarbu ir čiužinys, ant kurio miegate. Kai miegate, raumenys atsipalaiduoja, tuomet stuburo niekas nebelaiko, todėl gali prisispausti stuburo šaknelės. Dėl šios priežasties reiktų rinktis tokį čiužinį, kuris atkartoja natūralias stuburo formas. Taip pat svarbu, kad žmogaus darbo vieta būtų ergonomiška, atitiktų žmogaus fiziologiją. Kitos priežastys: netaisyklinga sėdėsena dirbant ar važiuojant automobiliu, ypač kai atidaromas langas ir pučia šaltas vėjas. Dirbant sode, rinkitės tokias pozicijas, kad stuburas būtų tiesus. Nekelkite daiktų pasilenkę, pritūpkite.
 
Tarp kitko:
Laikino nedarbingumo atžvilgiu radikulitas užima antrą vietą po gripo;
Vyrai serga dažniau negu moterys;
Dažniausiai serga jauni (30-50 metų) žmonės, tai yra pačios darbingiausios amžiaus grupės atstovai.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto sa...
      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      A.Radžiūnas: kenčiantiems lėtinį skausmą jau turime ką pasiūlyti

      „Lėtinį skausmą kenčiantis žmogus gyvena nuolatinėje baimėje, kad skausmas paaštrės“, – sako Kauno klinik...

      Budinti vaistinė


      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...
      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ pristato sveikas kainas: ką sausį galite įsigyti pigiau?

      „Eurovaistinė“ kiekvieną mėnesį pristato naujas „sveikas kainas“ – bent 10 aktualiausių mėnesio prek...

      razinka


      Sveika šeima


      Ar šįryt išsivalėte dantis?

      Tik pusė Lietuvos ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvų ar globėjų kasdien ryte valo vaikams dantis, rodo naujausias Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atliktas tyrimas. Konferencijoje dantų priežiūros specialistai aptarė esamą padėtį bei prevencines strategijas, padėsiančias spręsti spa...

      Sveikatos horoskopas


      Lakpkričio 23-29 d.

      Avi­nas
      Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      G.Thunberg – pranašė savame krašte?

      Klimato aktyvistė iš Skandinavijos Greta Thunberg, matyt, priprato ne tik rėžti paveikias kalbas, bet ir bendrauti su policijos pareigūnais. Praėjusį mėnesį ji buvo sulaikyta Londone, mat į viešbučio patalpas trukdė įeiti naftos ir dujų bendrovių atstovams. Šią savaitę aktyvistė su bendraminčiai nelegaliai savo k...

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Kaip striksi dominatriksė?
      Henrikas Vaitiekūnas Kaip striksi dominatriksė?

      Naujas numeris