Tinginių joga – tailandietiškas masažas

Žydrūnė Domarkaitė
2014-04-29
Neseniai viena draugė pasiūlė išbandyti tailandietišką masažą. Mat, pasak jos, jis ne tik puikiai atpalaiduoja, bet ir padeda išmankštinti kūną. Šiuo metu dirbu intensyvų darbą, tad grįžus namo jaučiu nugaros, kojų skausmus. Raumenys būna įsitempę. Gal galite papasakoti plačiau apie šį masažo būdą? Ar yra žmonių, kuriems toks masažas netinka?
Regina, 35 metai
Tinginių joga – tailandietiškas masažas

Atsako specialistė:
Natūralios medicinos gydytoja Cathy Wong:

- Tikima, kad tailandietiškas masažas atsirado prieš 2500 metų, Indijoje. Bėgant laikui jis atkeliavo ir į Tailandą, kur Ajurvedos technika ir principai buvo paveikti kinų medicinos. Daugelį amžių tailandietišką masažą atlikdavo vienuoliai, naudodami jį kaip vieną iš tailandietiškos medicinos priemonių.
 
Naudojama akupunktūra
Tailandietiškas masažas nuo paprasto skiriasi tuo, kad yra labiau energizuojantis. Jis taip pat vadinamas tailandietiškos jogos masažu, nes masažuotojas jo metu naudoja ne tik rankas, bet kojas, kelius, pėdas. Taip pat jo metu mankštinamos įvairios kūno dalys, gal dėl to daugelis žmonių teigia, kad šis būdas yra tarsi joga, tik nereikia didelių pastangų, nes viską atlieka specialistas. Raumenų spaudimas, sąnarių atstatymas, akupunktūra - technikos, naudojamos tailandietiško masažo metu. Žmonės teigia, kad tailandietiškas masažas padeda ir atsipalaiduoti, ir įgyti energijos tuo pačiu metu.
 
Trunka iki kelių valandų
Tailandietiškas masažas dažnai atliekamas ant bambukinio kilimėlio, patiesto ant žemės. Masažuotojas nenaudoja aliejaus, todėl galite būti apsirengę. Į tokio pobūdžio masažą turėtumėte ateiti patogiai apsirengę, kad rūbai nevaržytų kūno judesių. Tipiškas tailandietiškas masažas trunka nuo 60 minučių iki kelių valandų. 
 
Nerekomenduojamas, kai…
Tailandietiškas masažas nerekomenduojamas, jei turite infekciniu keliu plintančių odos ligų ar atvirų žaizdų, esate po operacijos ar po chemoterapijos, švitinimo (nebent tai būtų jūsų gydytojo rekomendacija). Taip pat netinka, jei turite širdies ligų. Reiktų pasitarti su savo gydytoju dėl šio masažo, jei esate nėščia. Tuomet reiktų rinktis masažistą, kuris dirba su besilaukiančiomis moterimis.

Daugelis išbandžiusiųjų tailandietišką masažą žmonių teigia, jog jis:
atpalaiduoja;
mažina stresą;
pagreitina kraujo cirkuliaciją;
padidina lankstumą;
sustiprina pojūčius;
suteikia kūno ir proto harmoniją.
 
Patarimai:
prieš masažą rinkitės kuo lengviau virškinamą maistą;
atvykite prieš procedūrą 5 minutėmis anksčiau, tuomet dar spėsite pailsėti, nusiraminti ir pasiruošti masažui;
informuokite masažistą apie bet kokius savo sveikatos sutrikimus, kad specialistas žinotų, ar jums galima atlikti masažą.

Komentuoti:

Vardas:
Komentaras:

Komentarai

      Gydytojas ir pacientas


      S.Mikutis: dėl reabilitologų verčiamasi per galvą

      S.Mikutis: dėl reabilitologų verčiamasi per galvą

      „Šiuo metu tikrai yra didžiulis gydytojų reabilitologų poreikis. Todėl įstaigų vadovai, siekiantys aukšto lygi...
      Reta liga sergančią Virginiją nustebino medicinos galimybės

      Reta liga sergančią Virginiją nustebino medicinos galimybės

      „Kuo daugiau veiklos, tada nėra kada dejuoti! Išmokau suprasti organizmo signalus ir rasti laiko poilsiui, supratau, ...

      Budinti vaistinė


      Ar nauji vaistai greičiau ateis į Lietuvą?

      Ar nauji vaistai greičiau ateis į Lietuvą?

      Nuo kitų metų ES startuos svarbus sveikatos politikos pokytis – jungtinis sveikatos technologijų vertinimas (STV). Ar tai bu...
      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Vaistinių tinklas „Camelia“ neužleidžia lyderio pozicijų

      Jau 30 metų gyvuojantis lietuviško kapitalo vaistinių tinklas „Camelia“ lyderio pozicijų rinkoje neužleidžia ne...

      razinka


      Sveika šeima


      Išmanusis muilas – švarioms linksmybėms

      Kad ir kiek žalos pridarė pandemija, tikėjome, kad šio to ir išmokė: rankų higienos taisykles mintinai galėjo išpyškinti ir suaugęs, ir pradinukas. Pasibaigus pandemijai, geriems įpročiams iškilo grėsmė būti užmirštiems. Laimei, higienos įgūdžių svarbos nepamiršta Lietuvos sveikatos mo...

      Sveikatos horoskopas


      Lakpkričio 23-29 d.

      Avi­nas
      Šią sa­vai­tę šil­čiau ren­ki­tės ir ven­ki­te skers­vė­jų. Tre­čia­die­nį ga­li­te su­sap­nuo­ti pra­na­šiš­ką sap­ną. Šeš­ta­die­nis - tin­ka­ma die­na są­na­rių gy­dy­mui ir spe­cia­liems mankš­tos pra­ti­mams.

      Pakalbėkim apie tai


      Svetur


      Dirbtinį intelektą pasitelks vaistams gaminti

      Nuo „Chat GPT“ iki virtualių asistentų – dirbtinis intelektas (DI) tampa itin svarbiu šiuolaikinio žmogaus gyvenimo atributu. Didesnę reikšmę jis įgauna ir medicinoje. Panaudojimo spektras itin platus: DI bus galima pasitelkti tiek atliekant tyrimus ar chirurgines procedūras, tiek ir gaminant vaistus.&...

      Redakcijos skiltis


      Komentarai


      Vyrai ir moterys (Nr.3)
      Henrikas Vaitiekūnas Vyrai ir moterys (Nr.3)
      Ar gudresnis valgo skaniau?
      Henrikas Vaitiekūnas Ar gudresnis valgo skaniau?
      Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija
      Henrikas Vaitiekūnas Krokodilo kepenys su saldžiąja puterija

      Naujas numeris